生活中應(yīng)該怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)的快
在大多數(shù)女生心中都有一個(gè)成為女神的愿望，而女神大多都是長(zhǎng)著一頭烏黑又飄逸的長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)，由于頭發(fā)很難呵護(hù)，有一點(diǎn)分叉或毛躁就得剪，那么長(zhǎng)發(fā)永遠(yuǎn)沒(méi)有到來(lái)的一天。因此在接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起去詳細(xì)看看怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)的快呢？
一、怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)的快
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)在經(jīng)過(guò)人體消化吸收之后能夠形成各種氨基酸并且進(jìn)入血液。而頭發(fā)的根部的毛乳頭會(huì)吸收這些氨基酸，繼而形成角蛋白，角質(zhì)化后的角蛋白就形成了頭發(fā)。經(jīng)常食用魚類、蛋類、豆制品、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物是幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。
補(bǔ)充維生素B、C
維生素C能夠幫助活化微血管壁，促使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)；而維生素B在能夠幫助頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的同時(shí)也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。經(jīng)常食用酵母乳、麥芽、新鮮蔬菜和水果能夠讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，還能讓頭發(fā)更有光澤。
忌冷飲甜品
想要頭發(fā)長(zhǎng)得快，就要經(jīng)受住冷飲、甜品等美食的誘惑。大量食用冷飲會(huì)讓腸胃受涼，讓身體的新陳代謝出現(xiàn)異常，而經(jīng)常吃甜品又會(huì)破壞血液中的酸堿平衡，影響頭發(fā)健康生長(zhǎng)。經(jīng)常食用冷飲、甜品不僅不能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)還會(huì)引起掉發(fā)。
二、促使頭發(fā)長(zhǎng)的快的生活小偏方
淘米水洗發(fā)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)：
每天將淘米后的水留下，再適量加熱，調(diào)到適當(dāng)溫度，長(zhǎng)期用淘米水洗發(fā)對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)起到好的效果。
良好飲食習(xí)慣幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：
頭發(fā)中主要含有角蛋白，氨基酸和幾十種微量元素。人體中如果缺少鐵元素和蛋白質(zhì)，頭發(fā)酒容易變得枯黃分叉；缺維生素，蛋白質(zhì)和碘，發(fā)質(zhì)就會(huì)變得干燥無(wú)光澤，容易折斷；缺乏維生素B群會(huì)出現(xiàn)脂溢性皮炎和頭發(fā)脫落現(xiàn)象。因此要想頭發(fā)長(zhǎng)得快，就要多攝取蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和深色蔬菜等食物。
妙用啤酒護(hù)理頭發(fā)：
洗干凈頭發(fā)之后，在頭發(fā)上均勻的抹上啤酒，輕輕按摩頭皮，使啤酒滲透到頭發(fā)根部，按摩大概十五分鐘以后，再用木梳子后者牛角梳子細(xì)細(xì)梳理頭發(fā)，啤酒中的營(yíng)養(yǎng)成分能起到防止頭發(fā)干枯脫落的良好效果，并且使頭發(fā)變得更有光澤。
三、怎樣才能預(yù)防頭發(fā)變得毛躁枯萎
1、勤梳理法：
頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。
2、淘米水洗發(fā)：
用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的`方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
3、保持良好的飲食習(xí)慣：
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)（如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
四、頭發(fā)如何進(jìn)行保養(yǎng)更好
1、補(bǔ)充生物素
生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)，也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒(méi)有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧！
2、多喝豆?jié){
豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧！
3、多吃辣
辣椒素--就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)--被證實(shí)可以模仿人類自然分泌的長(zhǎng)發(fā)因子，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)得更快哦。
4、減壓
已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，如果你壓力過(guò)大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來(lái)舒緩，能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的更快哦。
5、頭皮按摩
按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度看完小編為大家列舉的怎樣解決頭發(fā)長(zhǎng)得慢的問(wèn)題，再也不用為頭發(fā)長(zhǎng)得緩慢而煩惱了。雖然市面上也有很多據(jù)說(shuō)可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快的藥物，但是小編還是建議大家多從日常生活中吃的食物以及一些小細(xì)節(jié)來(lái)改善，雖然不能讓我們一夜擁有長(zhǎng)發(fā)，但至少可以讓我們的頭發(fā)長(zhǎng)的快一點(diǎn)。
【生活中應(yīng)該怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)的快】相關(guān)文章：
健身應(yīng)該怎么提升力量02-17
蘆薈長(zhǎng)得快的方法有什么02-17
網(wǎng)站優(yōu)化seo中怎么做外鏈的技巧02-17
護(hù)膚應(yīng)該注意什么02-17
關(guān)于肱二頭肌的鍛煉方法有哪些02-17
讓工作快樂(lè)的秘訣02-17
應(yīng)該如何挑選優(yōu)質(zhì)水槽02-17
讓牙齒變白的好方法02-17
讓工作變得更愉快的方法02-17