如何讓自己的皮膚越來越好

　　一、解析敏感肌膚怎么保養(yǎng)

　　敏感肌膚的特征為

　　接觸化妝品或季節(jié)過敏后易引起肌膚過敏，出現(xiàn)紅、腫、癢。皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫。

　　因季節(jié)變化而使皮膚容易呈現(xiàn)不穩(wěn)定的狀態(tài)。主要癥狀是搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發(fā)癢和出小疹子。

　　誤區(qū)一：皮膚粗糙、紅紅干干的，好難看，多用些粉遮起來

　　正解：發(fā)炎了，要停止化妝，正在發(fā)炎的肌膚很是敏感，要首先停止化妝。這樣肌膚才能夠輕松自由的呼吸，慢慢的恢復過來。如果使用化妝品，只會讓肌膚更受傷。

　　正確的方法：已經(jīng)發(fā)炎的敏感肌膚，即使上粉也無法服帖，還會因不透氣而導致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天，如果非化妝不可，只要“防曬+蜜粉”就行了，選擇通氣，保濕，質(zhì)地輕薄無負擔。

　　誤區(qū)二：把洗面乳直接抹在臉上搓洗

　　正解：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。

　　正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發(fā)泡，因為發(fā)泡后的洗潔劑才能發(fā)揮清潔效果，而且泡沫狀比未發(fā)泡的乳狀溫和。洗臉時要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

　　誤區(qū)三：一出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，就換成整套敏感肌膚的專用保養(yǎng)品

　　正解：這樣不安全，皮膚一旦過敏，就變得異常嬌氣。

　　正確的方法：不要一次全部更換，可以從保養(yǎng)品最后程序的產(chǎn)品如晚霜或乳液開始換，逐漸全部換掉，也可以先停用帶刺激性的產(chǎn)品，如含有酒精成分或果酸成分的產(chǎn)品。

　　誤區(qū)四：怕肌膚過敏而簡化保養(yǎng)程序，只拍些化妝水就夠了

　　正解：敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳。

　　正確的方法：“發(fā)癢”是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發(fā)癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。

　　誤區(qū)五：沒時間清洗粉撲，繼續(xù)用也沒關(guān)系

　　正解：不干凈的化妝用具，也是讓肌膚敏感的禍首!

　　正確的方法：補妝時臉上的油脂會被粉撲吸走，吸滿油脂的粉撲與空氣接觸，正是細菌的最好繁殖地。用臟臟的粉撲不但不雅觀，而且容易讓膚質(zhì)變得脆弱或長出痘痘。

　　一星期要清洗一次粉撲，用專用的清洗劑或溫和香皂都可以，洗后用面巾紙按壓吸水，再陰干。

　　二、50歲女人保養(yǎng)

　　首先就是要多喝水，早上一起床，就應該空腹喝上一兩杯溫水，然后一天內(nèi)也要保證足夠的飲水量，一般一天八杯水。人體要是缺水，皮膚就更顯得粗糙、干癟。其次，用溫水洗澡，現(xiàn)在雖然已經(jīng)到了夏季，也不要圖涼快而用冷水淋浴，早晚要用溫水和涼水交替洗臉，這樣可以使面部肌膚保持活力，還能縮小毛孔。

　　每天出門時最好打傘，這樣能很好地保護皮膚不受紫外線的刺激，盡量穿長袖衣服，這里要特別說明一下，即使是在陰天，紫外線依然能刺傷肌膚，所以出門最好也打傘。如果是去海濱度假，那也要將肌膚上涂抹上防曬霜。此外，飲食方面也要十分注意，飲食盡量清淡一些。

　　要多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品。比如，薯條、炸雞腿之類的，也盡量不要吃太油膩的食物，多吃魚、蝦。還可以自己做一些肉皮凍或者多吃豬蹄，這樣都可以很好地補充肌膚中的膠原蛋白。多喝茶，盡量不抽煙、不喝酒。

　　還有就是要多運動，而且最好是在戶外運動，比如，跑跑步、打打羽毛球之類的，這樣可以加速人體的新陳代謝，多出汗多排毒。還有就是要有一個良好的心態(tài)，要積極樂觀的對待生活，只要有一個年輕的心，那您的身體狀態(tài)也會越來越年輕。

　　三、4方法助女人養(yǎng)出粉嫩好氣色

　　補血

　　很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，那么大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

　　養(yǎng)腎

　　如果你的面色常常呈現(xiàn)出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養(yǎng)，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。而且，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應該檢視一下是否腎虛。

　　中醫(yī)認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。

　　調(diào)宮

　　如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經(jīng)常呈出鐵青無血色，那么你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現(xiàn)這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。

　　補氣

　　女人在春季養(yǎng)生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。

　　紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參�？梢赃x取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養(yǎng)血的功效。

　　四、孕婦護膚品的重要性

　　孕期應護膚

　　孕期是一定要堅持護膚的。因為，在十月懷胎的特殊時期，由于體內(nèi)激素分泌的變化及護理不當女性肌膚都會變得缺乏營養(yǎng)，抵抗力嚴重下降，膚質(zhì)變差。皮膚護理醫(yī)學界認為，孕期皮膚的組織結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)會發(fā)生很大變化，對肌膚的損害具有不可逆性，若錯過護理的最好時機，后期往往難以補救。現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，孕產(chǎn)期給女性肌膚帶來的損傷相當于10～13年的自然衰老過程，產(chǎn)后的皮膚自然衰老。

　　孕婦不宜使用的美容護膚品

　　普通護膚品為了迎合消費者“急于求成”的心理在產(chǎn)品中加入了各種化學成分，如：甘油、礦物油、石油產(chǎn)物、硫化物、對羥基本甲酸酯和香料成分等，我們知道任何護膚品和化妝品被皮膚吸收后都會進入血液，因此長期使用不僅會破壞皮膚與生俱來的自我保護和修復能力，而且有可能導致其他身體組織的病變。懷孕后，媽媽和胎兒之間會建立全方面的聯(lián)系，如使用含化學成分多的護膚品，會通過皮膚毛細血管循環(huán)進入血液，通過臍帶侵入胎盤，影響胎兒發(fā)育。

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