孩子不肯刷牙怎么辦及成人刷牙的方法有哪些

　　刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)�，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方�?也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護(hù)口腔健康或延長(zhǎng)修復(fù)體的使用壽命。刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)�，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方�?也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護(hù)口腔健康或延長(zhǎng)修復(fù)體的使用壽命。下面普及關(guān)于刷牙的相關(guān)知識(shí)。

　　一、孩子不肯刷牙怎么辦

　　1、每天堅(jiān)持：

　　在寶寶開始刷牙后，可以給寶寶一天的作息時(shí)間表中安排上刷牙這一項(xiàng)。堅(jiān)持早晚各一遍。因?yàn)槭莿傞_始，時(shí)間可以給寶寶留得充裕一些。

　　2、循序漸進(jìn)：

　　教寶寶自己刷牙，不要指望一步到位，馬上全部學(xué)會(huì)。剛開始可以讓寶寶用牙刷和杯子，模仿成人的動(dòng)作，讓寶寶對(duì)刷牙感興趣。幾周后，讓寶寶逐漸掌握上下轉(zhuǎn)動(dòng)刷的動(dòng)作要領(lǐng)，用清水刷。最后，再擠上牙膏，用牙刷從外到里，有順序地刷。

　　3、鼓勵(lì)為主：

　　任何生活習(xí)慣的培養(yǎng)，都以正面引導(dǎo)的方式來進(jìn)行，才能受到寶寶的愉快接納。2-3歲的寶寶喜歡模仿大人的各種活動(dòng)，這正是讓寶寶學(xué)習(xí)一些基本生活技能的大好時(shí)機(jī)。成人可以鼓勵(lì)孩子模仿的愿望，再加以必要的動(dòng)作指導(dǎo)，寶寶會(huì)變得越來越能干。

　　二、成人刷牙的方法

　　1、將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

　　2、從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

　　3、用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4、刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。

　　5、刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷。

　　三、刷牙的誤區(qū)

　　1、冷水刷牙：

　　冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。專家點(diǎn)評(píng)：刷牙最好用溫水刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

　　2、刷牙太使勁：

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。專家點(diǎn)評(píng)：刷牙力量因人而異。刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì)，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來拿捏。

　　四、牙刷的種類

　　1、電動(dòng)牙刷：

　　電動(dòng)牙刷普遍采用干電池或充電電池驅(qū)動(dòng)，使用方便。高級(jí)的電動(dòng)牙刷多采用充電式電池。隨著技術(shù)的進(jìn)步，電動(dòng)牙刷刷頭的設(shè)計(jì)也得以不斷改進(jìn)，除了更好的清潔牙菌斑效果，電動(dòng)牙刷還具有更好的清潔色斑、美白牙齒的功效。電動(dòng)牙刷適用于所有使用手動(dòng)牙刷達(dá)不到理想清潔效果的人。

　　2、牙縫刷：

　　刷頭為金屬絲，其四周附帶有柔軟的刷毛，有各種不同大小和形狀的刷頭，以供患者選擇。適合于寬大的牙間隙，或有牙齦退縮者，尤其是牙齒鄰面外形不規(guī)則或有凹陷時(shí)及根分叉處的菌斑清除。也適合正在進(jìn)行正畸矯正的患者。具體使用方法:選用直徑合適的牙縫刷，使用之前需要用溫水濕潤(rùn)刷毛，緊貼牙面,用進(jìn)和出的動(dòng)作進(jìn)行牙間隙清潔。要向患者，特別是牙間隙大的患者，強(qiáng)調(diào)牙縫刷一定要緊貼牙齒鄰面進(jìn)行清潔，否則患者往往只是將牙縫刷刷頭順牙間乳頭方向伸入到牙間隙處，沒有接觸到牙面而來回移動(dòng)，因此并不能有效去除牙齒鄰面菌斑。

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