如何簡(jiǎn)單有效去雀斑
雀斑是每個(gè)人都討厭的。誰(shuí)都不喜歡自己的臉上長(zhǎng)雀斑，但是，很多人因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致臉上長(zhǎng)出很多的雀斑，所以去雀斑就是很多人想要的做的事情了，今天小編就給大家介紹一下去雀斑的7個(gè)生活小妙招，告訴大家去雀斑的簡(jiǎn)單有效方法以及如何預(yù)防雀斑的知識(shí)，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！
一、去雀斑的7個(gè)生活小妙招
1、檸檬和黃瓜：每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉面膜：綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時(shí)。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿卜法：2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護(hù)膚霜。
4、西紅柿汁：在一只西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點(diǎn)護(hù)膚霜。長(zhǎng)期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、蘿卜和西紅柿片：將臉洗凈，涂護(hù)膚霜，然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來(lái)洗臉，能增白皮膚。
二、去雀斑小偏方
1、茯苓敷面劑：將白茯苓研成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。
2、西藥：維生素C0.2克或維生素E50毫升，胱氨酸50毫升，日3次。堅(jiān)持服用可使皮疹色素變淡，并能延緩皮膚的衰老。
3、香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。
4、將鮮胡蘿卜榨汁：取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
5、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
6、西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的.活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
7、食醋：洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，祛風(fēng)逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑減輕。
8、維生素C和維生素E：每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
9、茄子皮：用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
10、益母草：益母草液將益母草50克加水適量煮取汁貯瓶備用，每晚取汁20毫升洗面�；钛铕觯赴�。
11、當(dāng)歸片：每片含生藥0.3克，成人每日2～3次，每次5片，溫開(kāi)水下。養(yǎng)血祛風(fēng)潤(rùn)燥。適用于血虛風(fēng)邪入絡(luò)，患者面、舌色淡者。
三、去雀斑要注意
1、長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
2、防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣�。所以從青少年開(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。
3、睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
4、夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)槟I、肝、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。
四、預(yù)防雀斑要這樣做
1、出行防日曬
盛夏出行時(shí)應(yīng)合理安排外出時(shí)間，盡量避免在早上10時(shí)至下午4時(shí)之間出門(mén)。因?yàn)檫@段時(shí)間陽(yáng)光中的紫外線對(duì)人體肌膚的“殺傷力”最強(qiáng)。外出時(shí)注意遮陽(yáng)并可涂用防曬霜，最好戴上遮陽(yáng)傘或帽，穿著棉、麻、絲類的織物。
2、每日喝1杯西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3、每天用淘米水洗臉
相信大家都聽(tīng)到過(guò)關(guān)于淘米水的功效，淘米水的功效有很多，不僅可以 用于生活中，還可以用于美白呢！
淘米水中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。方法是用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅(jiān)持可預(yù)防雀斑的生長(zhǎng)。
4、咖啡預(yù)防雀斑
咖啡中富含的綠原酸是多酚的一種，有抗肥胖、抑制血壓、預(yù)防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因?yàn)榭Х饶芤种坪谏厣�，有調(diào)查表明常喝咖啡的人臉上的色斑數(shù)量少于不喝咖啡的人。更令人震驚的是，一杯咖啡的多酚含量是綠茶的兩倍。不過(guò)，多酚在人體內(nèi)2-4小時(shí)就會(huì)消失，因此一日分2~3次飲用咖啡為宜。
5、檸檬汁洗臉
檸檬味酸，對(duì)于雀斑也有效果，不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的效果。此外，還可用檸檬汁滴入溫開(kāi)水中，用其洗臉或做面膜，起到事半功倍的效果。
6、黃瓜汁敷面
黃瓜的美白功效大家都耳熟能詳，常見(jiàn)人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。
7、避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大。
8、不用唇膏涂抹臉頰
在外邊參加活動(dòng)時(shí)，往往需要補(bǔ)妝。有些人為圖一時(shí)方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ�，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射，就會(huì)產(chǎn)生雀斑。
9、防止各種電離輻射
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
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