4大食物守護(hù)男人水嫩肌膚

　　現(xiàn)在男士美白護(hù)膚已經(jīng)不是什么奇怪的事情了，越來越多的男性都開始注重自己的肌膚健康!你們知道男性吃什么可以美白嗎，生活中有哪些美白的方法是比較適合男性的呢?還不知道怎樣護(hù)膚的男人們趕緊來學(xué)習(xí)一下小編介紹的這些美白秘方吧!

　　四種護(hù)膚美食為男人水嫩肌膚而生

　　很多女性對于美白護(hù)膚都非常的了解，那么你們知道男性美白的方法有哪些嗎?其實(shí)男士們平時忙于工作根本沒有太多的時間進(jìn)行美白，使用很多的護(hù)膚品，那么從日常的飲食中多吃些美白的食物也是很有效的哦!那么究竟有哪些食物是可以美白的呢?

　　1.生菜--補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素

　　我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。

　　營養(yǎng)亮點(diǎn)：豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

　　補(bǔ)充建議：除了制作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱里存儲一些洗凈剝好的生菜，在進(jìn)餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補(bǔ)充。

　　2.番茄--維持皮膚彈性和水分

　　和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚，是很好的美容護(hù)膚之眩

　　營養(yǎng)亮點(diǎn)：想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那么，多多吃些番茄吧。

　　補(bǔ)充建議：與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養(yǎng)更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。

　　3.蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素

　　蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素，可以提供人體所需的營養(yǎng)成分，保濕肌膚水潤細(xì)膩有光澤，可有效擺脫暗沉肌膚。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4。

　　4.西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色

　　這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護(hù)膚嗎-大家要知道，其營養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。

　　營養(yǎng)亮點(diǎn)：無論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。

　　補(bǔ)充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

　　現(xiàn)在美容護(hù)膚已經(jīng)不是女性的專屬了，相信很多的男士們都非常的想了解美容護(hù)膚的方法，很多的男士也會遇到痘痘的困擾!你們知道男士祛痘的方法有哪些嗎，生活中廣大的男性朋友們都是怎么祛痘的呢?一起和小編來看看適合男性的祛痘面膜有哪些吧!

　　長痘痘怎么調(diào)理男士祛痘護(hù)膚有道

　　很多人會錯誤的以為只有女性才長痘痘，其實(shí)男性也是會遇到痘痘的困擾的哦!但是很多的男性都不知道該怎么有效的祛痘，女性適合的祛痘方法對于男性來說是否有效呢?一起和小編來看看男士們長痘的原因有哪些呢，生活中男性該怎么祛痘呢?

　　一、男性長青春痘的原因

　　1、油脂分泌過多

　　當(dāng)油脂量分泌過多，而無法順利排出將毛囊阻塞，引發(fā)膿瘡。

　　2、遺傳

　　青春痘患者與遺傳的關(guān)系在于這些人遺傳的體質(zhì)本身會對男性荷爾蒙較為敏感，并非因為內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3、內(nèi)分泌

　　男性荷爾蒙會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌量增多，導(dǎo)致毛孔阻塞。此外，疲勞過度，睡眠不足，火氣過旺，精神憂郁、緊張，壓力過重等及服用某些避孕藥物也會影響身體內(nèi)分泌混亂。

　　4、細(xì)菌

　　細(xì)菌會因手或器具、衣物的不潔造成菌量繁殖過多，不注重皮膚的清潔，濫用堿性用品洗臉導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起毛囊發(fā)炎。

　　5、食物

　　食物與面皰并無直接關(guān)系，多數(shù)人都認(rèn)為油炸食物及花生、巧克力等高熱量食物誘發(fā)面皰的產(chǎn)生，但并非每個人吃這些食物都會形成痘痘。這與體質(zhì)有關(guān)，因人而異;因此平日如發(fā)現(xiàn)有特定食物會使你長面皰，就須忌口了，減少所食的量。如各種胃腸功能混亂、便秘、肝功能低下等，均易導(dǎo)致面皰的產(chǎn)生。

　　6、不合適化妝品

　　如果選擇了不合自己皮膚的保養(yǎng)品或化妝品，易使毛囊阻塞，油脂無法順利排出。某些化學(xué)物質(zhì)及藥物：皮脂類固醇、抗甲狀腺藥物、含男性荷爾蒙之避孕藥及抗結(jié)核藥物等都有可能突然長出許多痘痘和粉刺。

　　7、營養(yǎng)不均衡

　　不定時用餐和偏食者都會引起體內(nèi)缺乏維生素，族中維生素<的缺乏，易使脂質(zhì)功能混亂，而缺乏維生素<則易使毛囊口發(fā)生角化。

　　男士減壓美白方法

　　很多的男性都非常的關(guān)注自己的肌膚健康，想要獲得好肌膚就要從平時的生活細(xì)節(jié)做起!男士們平時對于肌膚的狀況都不是很了解，所以想要擁有靚麗的肌膚就必須做好肌膚的保養(yǎng)工作哦!下面就和小編一起來看看男士減壓美白是怎樣的吧!

　　“男士”配方有講究

　　關(guān)于面膜的成分，透明酸質(zhì)和其他成分廣受男性歡迎。事實(shí)證明，新的.成分效果更持久。雖然和女性面膜使用相同的處理，但男性面膜的技術(shù)和目標(biāo)是不同的。舉例來說，男性可受益于皮膚護(hù)理養(yǎng)生法，其中包括有效的抗衰老成分，但是男性不喜歡耗時的養(yǎng)生療法和具有濃郁香味的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　為男士設(shè)計的面膜有兩種，一種是薰衣草成分，一種是杏仁成分。大多數(shù)男士喜歡購買薰衣草的，因為相對杏仁這一款來說它的味道沒有那么的香濃。它主要的作用是防止男性皮膚過敏以及收縮毛孔。和女士面膜的區(qū)別在于，男士面膜的精油含量通�？刂圃�10%—15%，而女性的則保持在20%�！�

　　男士泥面膜，專為男士配方的深度清潔植物精華，能夠帶走毛孔中的油膩及不良物質(zhì)。同時在近期推出了強(qiáng)有效的吸油面紙，并且在產(chǎn)品發(fā)布會中，召集了各行業(yè)的時尚男士前來試用。由此可見，對于男士來說，清潔是王道。一款能夠深層清除毛孔細(xì)菌使你容光煥發(fā)的面膜應(yīng)該是你的首選。

　　雙重壓力促成男人美容

　　雷切爾在她的文章中提到了這樣一種現(xiàn)象：如今在皮膚護(hù)理的過程中，男性開始使用肉毒桿菌毒素，以改善眉線的外觀。但是，注射的過程必須小心安排，以確保男性眉部外觀完好無損。肉毒桿菌毒素對于治療多汗癥或過度出汗，也非常有效。

　　來自中國美發(fā)美容協(xié)會的數(shù)據(jù)表明，包括隆鼻、去疤、割雙眼皮、去眼袋等在內(nèi)的整形美容項目中，男性顧客已占美容總?cè)藬?shù)的3成左右;目前北京、上海、杭州等城市的男士護(hù)理用品，銷售額約占整個化妝品市場的10%。

　　資深美容師金曉女士分析了促成男人美容的原因：“由于現(xiàn)在職場發(fā)展壓力重重，不少男性雇員生怕皺紋和花白的頭發(fā)，會使自己失去晉升的機(jī)會，所以他們選擇去美容院進(jìn)行保養(yǎng)，可以滿足男士外在形象的改觀。而更多來美容院的男性，則希望通過美容為他們進(jìn)行心理上的舒緩和減壓。另外一方面，‘都市美男’逐漸成為主流的審美價值，為了提高婚姻的和諧度和穩(wěn)定度，一些男性往往也甘心‘為悅己者容’去進(jìn)行男性美容�！�

　　“膜”力男人小貼士

　　男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)是清潔，正確選擇面膜才能事半功倍。對于平日不喜歡做臉部清潔的男士們來說，臉上的油脂、死皮問題都比較明顯，因此針對不同膚質(zhì)的選擇面膜很重要。

　　面部死皮較多的男士，建議采用帶磨砂顆粒的涂抹式面膜，每個月大約使用兩次，徹底清理皮層，使毛孔通暢，避免粉刺產(chǎn)生。

　　臉部愛生油是大多數(shù)男士的困擾，建議使用補(bǔ)水面膜時用雙手輕輕按摩T字區(qū)，這樣可以使油脂滲出，再用清水洗凈，可以達(dá)到去油祛痘的效果。

　　顏面粗糙是一個致命的問題，對這類男士建議不要用堿性過大的面膜，堿性過強(qiáng)會導(dǎo)致皮膚更加粗糙。

　　使用面膜前先用熱的毛巾敷臉使毛孔張開，再覆上面膜，會使功效加倍。敷用時要輕柔按摩臉部、鼻翼、額頭，容易生粉刺的地方更要仔細(xì)地重點(diǎn)按摩，使用后要用清水清洗干凈，不要留下殘余的面膜液。

　　幾款最簡單的蜂蜜美容方法

　　很多的女性都非常的喜歡蜂蜜，蜂蜜不僅營養(yǎng)豐富，而且還有很棒的美容效果哦!其實(shí)蜂蜜對于男性來說也是非常好的哦，那么究竟男士們該怎么利用蜂蜜來達(dá)到美白的效果呢，一起和小編來學(xué)習(xí)一下有關(guān)男士蜂蜜美白的秘方吧!

　　方法一：蜂蜜+檸檬

　　蜂蜜美容十分簡單，只需要一些材料搭配就能達(dá)到更加強(qiáng)勁的護(hù)膚效果，把適量的檸檬汁與蜂蜜進(jìn)行均勻的調(diào)和，加入一個雞蛋和適量的面粉調(diào)成膏狀，用來敷面，可以起到很好的滋潤效果，持久保濕肌膚。

　　方法二：蜂蜜+酸奶

　　將一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均勻地涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，可以起到很明顯的收縮毛孔的功效，持續(xù)使用三個星期就可以見到成效。

　　方法三：蜂蜜+甘油

　　蜂蜜和甘油都是極強(qiáng)的滋潤成分，把二者適當(dāng)混合之后再加入清水調(diào)勻，然后就可以敷在臉和脖子的皮膚上，20分鐘后用熱毛巾擦拭掉，這種方法對于干燥的肌膚很有效果，補(bǔ)水的同時還能美白肌膚。

　　方法四：蜂蜜+紅酒

　　在一小杯紅酒中加入兩匙蜂蜜，然后攪拌成濃稠的狀態(tài)，敷在干凈的皮膚上，10分鐘左右用溫水清洗，由于紅酒中含有豐富的果酸，與滋潤的蜂蜜結(jié)合，可以讓皮膚紅潤細(xì)膩。

　　方法五：蜂蜜+蘋果

　　把蘋果煮爛后搗碎成泥狀，然后加入適量的蜂蜜調(diào)和成膏狀，就可以敷在臉上了，10分鐘左右用清水洗掉，這種蜂蜜美容法可以激活細(xì)胞的新生，幫助撫平臉部皺紋。

　　結(jié)語：男士美容護(hù)膚是時尚型男們都很重視的問題，相信每個男士都非常的想知道有關(guān)美容護(hù)膚的常識!相信小編今天介紹的這些男士美容常識，能夠幫助廣大的男士擁有好肌膚哦!大家也要記得分享給身邊的好朋友們哦，讓每個男士都可以容光煥發(fā)哦!

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