出現(xiàn)隱性更年期的原因
一些白領(lǐng)女性常常自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，有時(shí)候還會厭倦工作，雖然服用了大量保健品也無濟(jì)于事。實(shí)際上這些都是更年期癥狀，只不過是在這個(gè)年齡群中提前出現(xiàn)罷了，醫(yī)學(xué)上稱之為隱性更年期現(xiàn)象。
隱性更年期出現(xiàn)在真正更年期以前，以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主。所謂植物神經(jīng)，既有中樞的，又有周圍的，布滿人體全身，其最大的特點(diǎn)就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血壓的上下波動、體溫的高低等，都不受人意志的控制而自主調(diào)節(jié)。
這種調(diào)節(jié)由植物神經(jīng)中樞控制，該神經(jīng)中樞可受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)生指揮失調(diào)。在隱性更年期內(nèi)，內(nèi)環(huán)境的變化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外環(huán)境變化則涉及工作、生活、學(xué)習(xí)、家庭等一系列問題。
受內(nèi)外環(huán)境的影響，這一年齡段的女性會表現(xiàn)出各種癥狀，如皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖。這些現(xiàn)象會導(dǎo)致她們心理焦慮。
一些女性會在公眾場合突然顏面潮紅，隨即全身出汗，有的會感到心口悶、心跳加快，從而懷疑自己得了心臟病，也有的因消化道功能失調(diào)導(dǎo)致腹瀉或便秘癥狀出現(xiàn)而加重了緊張情緒。
出現(xiàn)隱性更年期可能有以下幾個(gè)原因：
一是現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮的年齡提前了，平均為12.5歲，而原始社會女性月經(jīng)初潮的年齡平均為19歲。
二是生育減少了，因?yàn)樵趹言小⒉溉榈膸啄陼r(shí)間內(nèi)，卵巢是不排卵的，這就節(jié)省了很多卵泡。
三是生活節(jié)奏加快，精神極度緊張，維生素、微量元素缺乏，體力活動減少，再加上肥胖、慢性病等原因，降低了原始卵泡對垂體激素的敏感性，閉鎖卵泡的數(shù)量增加，成熟卵泡的數(shù)量減少，因此，更年期的年齡提前。
延伸閱讀：更年期綜合癥
更年期綜合癥是指婦女在圍絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。
更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲多間，一般在絕經(jīng)過度期月經(jīng)紊亂時(shí)，這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2~3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5~10年后癥狀才能減輕或消失。
更年期是每個(gè)婦女必然要經(jīng)歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時(shí)間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至?xí)l(fā)展成為更年期疾病。短的幾個(gè)月，長的可延續(xù)幾年。更年期綜合征雖然表現(xiàn)為許多癥狀，但它的本質(zhì)卻是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程。
癌癥任何人都不會陌生，可以說對癌癥是深有恐懼，如何才能遠(yuǎn)離癌癥的困擾呢，不妨按照下面的10個(gè)生活習(xí)慣，保養(yǎng)身體、預(yù)防疾病。
《1》不要吸煙--對吸煙者，勸他們趕快戒煙。對不吸煙者，千萬不要沾染上這個(gè)壞習(xí)慣，而且不要在任何公共場合吸煙。
《2》要控制飲酒量--不管什麼酒都要控制飲用量，最好不喝。醫(yī)生建議飲酒量為：啤酒每日量不要超過500ml，葡萄酒每日不要超過250ml，烈性酒每日不要超過30ml。
《3》不要過多的曬太陽--醫(yī)學(xué)界已經(jīng)肯定了紫外線過多照射與皮膚癌和黑色素瘤的發(fā)生有關(guān)系。過多的曬太陽會使皮膚衰老，而且增加患皮膚癌的危險(xiǎn)。
《4》如果在工作中接觸任何可能致癌的物質(zhì)，那麼你一定要嚴(yán)格遵守有關(guān)部門公布的安全操作規(guī)定，在任何時(shí)候要小心謹(jǐn)慎，不能馬虎大意。
《5》經(jīng)常多吃新鮮水果、蔬菜以及纖維含量多的食品。
《6》控制體重不要過重--不要多吃含動物脂肪的食物，如牛油、奶油、肥肉等。
《7》如果發(fā)現(xiàn)身上某個(gè)部位有腫塊或異常出血或身上的黑痣發(fā)生了變化，那就馬上去醫(yī)院檢查。
《8》如果有不停的長期咳嗽、嗓子長期嘶啞、大便異常或無緣無故的消瘦，必須去醫(yī)院仔細(xì)檢查。
《9》婦女要定期做宮頸涂片檢查。
《10》婦女要定期檢查乳房是否有腫塊，50歲以上的婦女有定期接受乳房X光檢查。
感冒雖然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、著涼可成為感冒的主要誘因。有關(guān)專家認(rèn)為，寒冷使抵抗力降低是導(dǎo)致感冒的重要因素。研究證明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室溫試驗(yàn)也證明，室溫較低時(shí)，肺功能會受到明顯妨礙，這樣給感冒病毒侵犯肺部造成可乘之機(jī)，從而引起感冒。
臨床上感冒有多種常見類型，如風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、時(shí)疫感冒（又稱流感）等。其中風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕感冒屬普通感冒，大多是由普通感冒病毒引起。時(shí)疫感冒是由流感病毒引起，常呈現(xiàn)流行或大流行，具有起病急、病情重、傳播快的特點(diǎn)，對人們的工作、生活影響較大。
現(xiàn)在雖已開春，但早春時(shí)節(jié)乍暖還寒，時(shí)有冷空氣來襲。特別是許多地區(qū)停止冬季供暖之后，室內(nèi)溫度低，更應(yīng)防控感冒。預(yù)防感冒要注意以下幾方面：
起居善調(diào)適
感冒病毒本身往往也受到環(huán)境方面的影響。在各種環(huán)境因素中，除溫度以外，目前最為重視的是濕度的作用。比如，當(dāng)濕度達(dá)50%以上時(shí)，可導(dǎo)致流行性感冒病毒迅速死亡。當(dāng)濕度在50%以下，即空氣干燥時(shí)，可生存較長時(shí)間。室內(nèi)空氣干燥，由感冒患者身上散布出來的病毒在空氣中能生存較長時(shí)間，容易傳染給別人。
空氣要流通
感冒的發(fā)生與空氣流通不佳有關(guān)。感冒病毒的主要感染途徑是飛沫傳染。當(dāng)室內(nèi)空氣流通不暢，又有許多人住在一起時(shí)，對于這種通過飛沫感染的病毒來說，就成為最有效的'感染場所。所以，預(yù)防感冒不僅僅是要服具有預(yù)防作用的藥品，還應(yīng)注意開窗通風(fēng)，使空氣流通，并少在公共場所逗留。
溫度常調(diào)節(jié)
溫度的突然變化也是感冒的重要原因。由于開春后停止供暖，有人便在室內(nèi)使用火爐、電暖器以及空調(diào)器，這樣易使室內(nèi)空氣更加干燥、濕度下降引起感冒。更重要的是容易造成室內(nèi)外溫差過大，如果從溫度較高的室內(nèi)突然到溫度較低的室外，人體的調(diào)節(jié)功能不能一下子適應(yīng)，這樣就容易發(fā)生感冒。所以此時(shí)外出應(yīng)多穿衣服，注意保暖防寒。
平日多鍛煉
春天氣候多變，有的人過快脫下冬裝，一遇氣溫變化，就易發(fā)生感冒;再加上經(jīng)過了一個(gè)寒冷的冬天，人們往往缺乏鍛煉，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，這在老人、兒童以及體弱多病的人群中最為常見。因此要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外活動。散步、游泳、騎自行車、慢跑、打太極拳等均可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)不要忘記運(yùn)動后喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分。要養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對氣溫變化的適應(yīng)能力。
常備感冒藥
另外，到了感冒的高發(fā)季節(jié)，家里應(yīng)當(dāng)常備一些預(yù)防和治療感冒的常用藥，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C之類，因?yàn)樯眢w內(nèi)的維生素不能得到及時(shí)補(bǔ)充，會導(dǎo)致抵抗力下降易發(fā)感冒。也可根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)吃些芎菊上清顆粒一類的中成藥，它們有清熱解毒、散風(fēng)止痛的功效，可以預(yù)防和治療外感引起的發(fā)熱、偏頭痛、鼻塞、牙疼等癥。尤其在感冒初起時(shí)及時(shí)服用，效果更加理想。服藥同時(shí)還要合理膳食、加強(qiáng)營養(yǎng)。應(yīng)多食用水果蔬菜，特別是紅色食品，如胡蘿卜、西紅柿等，因其富含β-胡蘿卜素，能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對防治流感有良效。
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