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關(guān)于秋冬護(hù)膚的小知識(shí)
秋冬時(shí)節(jié),空氣逐漸干燥,皮膚的水分和油脂減少,再加上皮膚在秋冬經(jīng)過(guò)曝曬,有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。護(hù)理皮膚抵御干冷刻不容緩，下面小編就為大家科普一下秋冬護(hù)膚小知識(shí)吧。讓你的肌膚在秋冬季不再干燥。
一、秋冬護(hù)膚方法
潔面產(chǎn)品選擇
·拋棄那些夏日強(qiáng)效去油的潔面產(chǎn)品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強(qiáng)效去油的潔面產(chǎn)品可能會(huì)造成你的油脂過(guò)度被清理，而無(wú)法鎖住皮膚內(nèi)的水分。選擇性質(zhì)更加溫和的潔面乳。
·選擇顆粒細(xì)膩的去角質(zhì)產(chǎn)品。秋冬角質(zhì)的生成速度放緩，角質(zhì)厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質(zhì)產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質(zhì)地溫和的潔面乳一起使用，避免對(duì)皮膚造成傷害。
秋冬護(hù)膚三大法則
法則一：溫和清潔最適宜：
要做適當(dāng)?shù)那鍧�，而不要過(guò)度的清潔。秋冬天氣候干燥，如果持續(xù)用夏天的控油型洗面乳，很可能會(huì)造成皮膚過(guò)度干燥，甚至脫皮皸裂。有個(gè)簡(jiǎn)單的判斷原則，如果洗完臉覺(jué)得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強(qiáng)了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴(yán)重的人，可晚上睡前使用去油力較強(qiáng)的洗面乳，白天則使用較溫和的。
法則二：正確保濕：
保濕的3個(gè)基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質(zhì)的溫泉水噴劑;其次使用維他命B5或玻尿酸這類的「濕潤(rùn)劑」來(lái)吸水，達(dá)到增加皮膚角質(zhì)層含水量;最后再使用一般的乳液或乳霜來(lái)鎖水，保持住角質(zhì)層中的水分，防止散失。
法則三：防曬仍要注意：
秋冬天的陽(yáng)光不像夏天那麼強(qiáng)烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺(jué)性，導(dǎo)致曝曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這不但會(huì)使皮膚曬黑或是長(zhǎng)斑，也會(huì)加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防曬。
二、秋冬補(bǔ)水是關(guān)鍵
秋冬季干燥，肌膚也需要補(bǔ)充水分，除了多喝水，還需要正確使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。
1.保濕面霜
選擇具保濕功能的面霜不秋季護(hù)膚的關(guān)鍵，能讓肌膚長(zhǎng)時(shí)間水潤(rùn)不脫粉。
2.保濕面膜
如果皮膚干燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保濕面膜，令皮膚在短時(shí)間內(nèi)吸收大量水分，恢復(fù)潤(rùn)澤度，然后再上粉底會(huì)更自然更服帖。
3.保濕噴霧
保濕噴霧在秋季當(dāng)中可謂是位高權(quán)重了!它可以舒緩皮膚，助吸收，同時(shí)加強(qiáng)皮膚天然修復(fù)能力。然而在使用時(shí)，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當(dāng)然，多余的水分一定要用棉質(zhì)面巾吸干，否則留在臉上的水分會(huì)帶走肌膚本身的水分。
4.滋養(yǎng)面膜
如果干燥情況特別嚴(yán)重，那么每周最好做兩次滋養(yǎng)面膜。對(duì)于油性肌膚來(lái)說(shuō)，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清潔成分的保濕面膜，可以做到滋潤(rùn)、柔滑的效果�；旌霞∧w最好的保濕方法就是分區(qū)處理，T字部位的去油和U字部位的補(bǔ)水。
三、秋冬季如何給皮膚補(bǔ)水保濕
秋冬季皮膚要面對(duì)的最大問(wèn)題就是干燥缺水，有些嚴(yán)重的還會(huì)脫皮，如何才能給皮膚補(bǔ)水呢?除了敷面膜，還有哪些補(bǔ)水方法?
1.用洗面奶保濕
能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時(shí)幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無(wú)刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會(huì)變得滋潤(rùn)，油膩部位變得爽適。
2.蒸臉
在潔面后，將平時(shí)用的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時(shí)，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。
3.化妝水
如果你不想敷面膜，但又怕皮膚補(bǔ)水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上濕敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。
4.睡眠面膜
睡眠面膜是最簡(jiǎn)單的面膜，只要在睡前涂上，早上起來(lái)時(shí)正常洗臉就可以。不過(guò)，如果你想要補(bǔ)水，在選睡眠面膜時(shí)就要著重于補(bǔ)水保濕的。
5.保濕噴霧
在干燥的秋季，如果你的皮膚特別干燥，建議隨身攜帶一支保濕噴霧，感覺(jué)干的時(shí)候拿出來(lái)噴一下，定時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分。
四、秋冬護(hù)膚吃什么好
1、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來(lái)是女性美容佳品。
2、含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。
3、含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
4、富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
5、含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
秋冬不同膚質(zhì)補(bǔ)水方法
1、油性肌膚
很多人認(rèn)為油性肌膚不需要補(bǔ)水，其實(shí)這種肌膚不注意補(bǔ)水會(huì)讓肌膚越來(lái)越糟，導(dǎo)致外油內(nèi)干的情況，毛孔也會(huì)越來(lái)越大。補(bǔ)水方法：每星期堅(jiān)持一至兩次的深層補(bǔ)水面膜是針對(duì)此類型肌膚最直接的補(bǔ)水手段。
2、干性肌膚
屬于易衰型肌膚，毛孔細(xì)小不明顯，但易產(chǎn)生細(xì)小皺紋。補(bǔ)水方法：此類肌膚除了要選擇補(bǔ)水保濕的水（乳液、霜）外，還要注意多喝水，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，共同作用才能達(dá)到理想效果。
3、混合性肌膚
T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。補(bǔ)水方法：分區(qū)域給肌膚不同的保養(yǎng)，對(duì)于干燥的部位除了更多補(bǔ)水保養(yǎng)外，還可適當(dāng)選擇些營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的護(hù)膚品，而偏油部位則可用清爽護(hù)膚品。
4、敏感性肌膚
皮膚較薄，對(duì)外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過(guò)敏現(xiàn)象。補(bǔ)水方法：此類肌膚補(bǔ)水時(shí)應(yīng)選擇維生素C含量豐富的產(chǎn)品，同時(shí)需忌用控油配方。
秋冬除了以上推薦的補(bǔ)水技巧外，多喝水也可以讓皮膚水嫩紅潤(rùn)，最好喝溫水哦。
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