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川藏線旅游必備
川藏線，即川藏公路，是連通四川成都與西藏拉薩之間汽車(chē)通行的第一條公路，分為川藏南線和川藏北線，是許多旅行者心中的夢(mèng)想之路。以下是小編收集整理的川藏線旅游必備，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
川藏線旅游 1
1、蓮花圣地-墨脫
2、一夜消失的'帝國(guó)-古格故城
3、川藏線上的明珠-然烏湖
4、世界中心-岡仁波齊
5、神山的眼睛-瑪旁雍措
6、鬼斧神工-雅魯藏布江大拐彎
7、中國(guó)最美的山峰-南迦巴瓦
8、一湖兩國(guó)-班公措
9、前世今生的明鏡-拉姆拉措
10、世界之顛-珠穆朗瑪峰
川藏線旅游 2
我不是川藏線上的窮游女，也不是開(kāi)著豪華車(chē)的富二代，我只是一個(gè)在租車(chē)公司上班的小妹仔。我想從我這么多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)來(lái)為大家講解一下關(guān)于川藏線包車(chē)的相關(guān)事情。
川藏線包車(chē)的含義：川藏線包車(chē)主要是由客戶安排路線行程，然后由租車(chē)公司計(jì)調(diào)核算全包價(jià)格(租車(chē)費(fèi)，司機(jī)工資，超公里費(fèi)，路費(fèi)，油費(fèi)，異地還車(chē)費(fèi)，返空費(fèi)等，但不包括食宿，客戶食宿和司機(jī)食宿都是客戶負(fù)責(zé))，租車(chē)公司安排司機(jī)根據(jù)客戶制定的路線駕駛。此方式不需要支付租車(chē)押金，租車(chē)費(fèi)用事先付給公司。也有不制定路線的，這種方式跟租車(chē)很相似。
選擇川藏線包車(chē)的群體：一般選擇包車(chē)的群體大多數(shù)都是4人行的朋友或者親人，這樣連帶司機(jī)可以剛好滿座，大家平攤車(chē)費(fèi)也比較便宜。選擇包車(chē)的群體一部分人是圖簡(jiǎn)單省事，包車(chē)除了自己出行的住宿飲食裝備需要自己操心外，其余的事情租車(chē)公司都已經(jīng)安排好了，不用事前做繁多的攻略。還有一部分人包車(chē)主要是因?yàn)樽约厚{駛技術(shù)有限或者不想自己開(kāi)車(chē)，需要一位代駕司機(jī)。而包車(chē)配備了專業(yè)的司機(jī)，可以讓他們安全輕松的出行。
川藏線包車(chē)的價(jià)格的構(gòu)成：包車(chē)價(jià)格主要包括租車(chē)費(fèi)、司機(jī)工資、超公里費(fèi)、路費(fèi)、油費(fèi)、異地還車(chē)費(fèi)、返空費(fèi)等，不包含司機(jī)的食宿，乘客的食宿，乘客的景點(diǎn)費(fèi)和購(gòu)物費(fèi)。
川藏線包車(chē)的決定因素還是車(chē)型。車(chē)型一般都有豐田陸地巡洋艦、豐田普拉多2700，北汽陸霸、長(zhǎng)豐獵豹，這個(gè)就要看乘客選擇什么樣的車(chē)，車(chē)型不一樣價(jià)格也會(huì)不一樣。一般來(lái)說(shuō)，像豐田系列的越野車(chē)，車(chē)身本身價(jià)格都是50萬(wàn)左右，價(jià)格自然也比較高，一般都在700-1000元左右，這個(gè)價(jià)格還要根據(jù)季節(jié)。像每年的4-6月價(jià)格就偏低，每年的7-10月的話價(jià)格就比較高。
其次，川藏線包車(chē)的方式也決定了報(bào)價(jià)。如果出發(fā)之前有固定的線路，那么川藏線旅游包車(chē)的公司就可以給到一個(gè)合理的優(yōu)惠的打包價(jià)格給到大家，固定的線路就可以算出來(lái)這一趟的.油費(fèi)，過(guò)路費(fèi)，還有司機(jī)的工資，車(chē)輛的租金一起疊加的起來(lái)的總費(fèi)用，這種方式的有點(diǎn)就是價(jià)格相對(duì)劃算一些，但是缺點(diǎn)是必須要按照既定的租車(chē)線路進(jìn)行，如果中途臨時(shí)想去哪個(gè)地方或者增加行程的話，都必須要增加費(fèi)用，還要再次和溝通確認(rèn)費(fèi)用，走的就不是那么隨性。如果想走的隨性一點(diǎn)，沒(méi)有固定線路或者想去的景點(diǎn)的話，建議就是帶司機(jī)的這種方式包車(chē)，司機(jī)每天代駕工資是200元/天，然后車(chē)輛的租金，路上的油費(fèi)和過(guò)路費(fèi)由自己負(fù)責(zé)。一般走多少地方就自己加多少油，行程也可以由自己安排。那么這種方式就是價(jià)格偏高一點(diǎn)。
其實(shí)兩種方式都是川藏線包車(chē)旅游的常見(jiàn)方式，價(jià)格差價(jià)在1000-2000元之間，總的來(lái)說(shuō)川藏線包車(chē)需要8-10天的行程，車(chē)輛的使用天數(shù)也是另外決定川藏線包車(chē)價(jià)格的因素。一般來(lái)說(shuō)，川藏線包車(chē)旅游價(jià)格大概在15000-25000元之間。這個(gè)價(jià)格是按到整車(chē)價(jià)格來(lái)計(jì)算的，一臺(tái)車(chē)做4-5個(gè)游客的話算下來(lái)，人均費(fèi)用就是5000-6000元左右，如果大家是1-2個(gè)人的話就建議大家選擇拼車(chē)出行，減低費(fèi)用，拼車(chē)的費(fèi)用一個(gè)人實(shí)在3500左右，拼車(chē)車(chē)型一般是北汽路霸之類。
川藏線旅游 3
總體上來(lái)說(shuō)，每年的 7-9月是去西藏的最佳時(shí)間。那時(shí)候正是中東部地區(qū)酷暑難當(dāng)之時(shí)，西藏以為地理上的優(yōu)勢(shì)而格外的涼爽，并且空氣清新。西藏全區(qū)大部分處于高原，輻射強(qiáng)、日 照多、氣溫低以及積溫少是其最顯著的特點(diǎn)。西藏的東南部地況復(fù)雜，雨季路況會(huì)比較差，應(yīng)當(dāng)注意。西藏地域廣，景點(diǎn)非常的分散，不同的景點(diǎn)由于地勢(shì)、氣候原 因又有不同的最佳旅游季。
�。�1）拉薩、澤當(dāng)、日喀則
這三個(gè)地區(qū)是西藏城市基礎(chǔ)建設(shè)較好的.地方，全年的天氣和旅游設(shè)施都很好，景區(qū)也主要以人文景 觀為主，所以受季節(jié)影響最少，一年中任何時(shí)候都可以前往，冬季還有景區(qū)門(mén)票、機(jī)票、酒店通通優(yōu)惠的便利條件，最主要的是，冬季的燦爛陽(yáng)光是在任何其他地方 都難以找到的。
�。�2）拉薩、林芝、波密（藏東地區(qū)）
拉薩到林芝的路況非常好，林芝有西藏的江南之稱，平均海拔在2500米左右，其實(shí)也適合一年 四季前往，但因?yàn)榱种サ貐^(qū)主要是森林湖泊等自然風(fēng)光，最美的當(dāng)然是在春秋兩季了，春季4-5月，林芝地區(qū)綠草如茵、野花遍地、高山上杜鵑盛開(kāi)、湖水清幽碧 綠伴且有雪山相伴。秋季10-11月的林芝地區(qū)滿眼的色彩斑斕、令人目不暇接。
（3）拉薩、珠峰、樟木（尼泊爾邊境小鎮(zhèn)）
此條路線過(guò)定日后的區(qū) 域在12月到1月間有時(shí)會(huì)出現(xiàn)積雪封路的情況，不能通行。從3月-11月都可以前往珠峰，但最佳時(shí)機(jī)是4-6月和9-10月，這兩個(gè)季節(jié)屬干季，麗日高 照，云淡風(fēng)清，神女峰非常愿意展露出她的美麗面容。不過(guò)，如果在7-8的雨季你仍能看到她的真實(shí)面目，說(shuō)明你的運(yùn)氣極好，與神女峰非常有緣。前往樟木的最 美季節(jié)是5-10月，但每年八月間，正值雨季，容易發(fā)生山體滑坡，可那時(shí)的瀑布群也是最壯麗的。樟木和尼泊爾僅隔著一座友誼橋，如果決定去樟木，建議在拉 薩辦理尼泊爾簽證，無(wú)論如何也得去尼泊爾逛逛。
�。�4）拉薩、阿里一線（藏南北地區(qū)）
每年的4到11月都可以前往，阿里的風(fēng)光千古垣絕，任何時(shí)間前往都會(huì)帶給你視覺(jué)上的震憾，只是8月的雨季有可能造成山路塌方，會(huì)耽誤一些時(shí)間，如果要轉(zhuǎn)神山崗仁波齊，最好選擇5-7月份，天氣較暖和，積雪少，徒步比較容易。
除了地勢(shì)特別，西藏還有自己獨(dú)特的風(fēng)土人情，別具特色的民族節(jié)慶也是游客不可錯(cuò)過(guò)的時(shí)機(jī)。西藏地區(qū)的特別節(jié)日大多是一句藏歷計(jì)算，藏歷年節(jié)、沐浴節(jié)、雪頓節(jié)、賽馬節(jié)、望果節(jié)、薩噶達(dá)瓦節(jié)、藏木林吉桑節(jié)等都是西藏地區(qū)很特別的節(jié)日，游客要注意對(duì)照日期的發(fā)布信息。
川藏線旅游 4
1、吃什么藥可以預(yù)防高反?提前多久吃?
高原反應(yīng)藥，有很多種，一般情況下都選擇在進(jìn)藏前10天左右，服用一些紅景天膠囊或口服液，也可以順便喝些葡萄糖，在去西藏的路上也帶一些，用處頗大。
2、高原反應(yīng)有什么癥狀?
初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，有一部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無(wú)力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒�、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。
3、去西藏前不需要刻意鍛煉身體
很多將要去高原的人都怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒(méi)有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，就好好的放松心態(tài)吧!
4、進(jìn)藏哪種方式更好?
在時(shí)間充足的情況下，首選當(dāng)然還是自駕車(chē)進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，如實(shí)在不想自駕，也可選坐火車(chē)進(jìn)藏，不過(guò)很多城市坐火車(chē)到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人。飛機(jī)不建議選擇，容易高反的人選擇飛機(jī)很不明智。
5、如何緩解高原反應(yīng)?
進(jìn)藏后，如果高原反應(yīng)了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃;如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，自己平常所吃的管用藥物即可;葡萄糖，雖然不是高原反應(yīng)藥，但對(duì)緩解高原反應(yīng)癥狀也有效果。
6、剛到西藏要注意些什么?
不要洗澡，飲食清淡，多喝水(非飲料)，不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，剛進(jìn)入西藏，最好還是多休息。
7、身體不好能來(lái)西藏嗎?哪些不適合來(lái)西藏?
一般說(shuō)來(lái)，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來(lái)西藏旅行的。
不過(guò)這幾種情況最好不要進(jìn)藏：
a.患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病
b.患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病
c.癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。
d.嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。
e.曾患過(guò)高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細(xì)胞增多癥。
f.高危孕婦。
8、冬天能去西藏嗎?會(huì)不會(huì)非常冷?
冬天雖然是西藏的旅游淡季，但還是有一些游人來(lái)，冬日暖暖的陽(yáng)光、純凈的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他們的理由。西藏拉薩冬天的溫度大概是-10°-10°左右，白天有陽(yáng)光的地方很溫暖，不過(guò)太陽(yáng)下山就很冷了，但也不必過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)樗芨稍�，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽絨服足以。不過(guò)如說(shuō)是在冬天選擇自駕去西藏，建議最好不去。
10、西藏除了藏餐還有什么菜呢?
除了藏餐，最多的是川菜，清真面館也遍布大街小巷，另外還有一些餐廳供應(yīng)尼泊爾餐、印度餐、西餐，基本上內(nèi)地有的菜這里都有，不過(guò)，有的地方實(shí)在是貴得離譜，一定要注意不要被宰了。
11、為什么說(shuō)感冒了最好不要去西藏?
感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了，本身感冒呼吸就很困難，去了高原，氧含量更少，實(shí)在是太危險(xiǎn)。
12、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?
川藏線上有很多小縣城，住宿有條件較好的星級(jí)賓館(當(dāng)然沒(méi)法和內(nèi)地標(biāo)準(zhǔn)相比)，還有很多招待所、背包客棧(價(jià)格便宜)，基本上能滿足各種住宿需求。如果發(fā)生意外情況沒(méi)有到達(dá)預(yù)計(jì)的縣城，可以在藏民家借宿，很多藏民還是會(huì)熱情接待，不過(guò)一定要注意安全。
13、西藏有哪些小吃?
西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯?xiàng)l、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕等等等等，但是符不符合口味就看個(gè)人了。
14、我只有幾天時(shí)間在西藏，選擇去哪些地方呢?
如果旅行時(shí)間短，又想玩的'盡興，可以先在拉薩玩兩天，感受圣城氛圍。接下來(lái)，以拉薩為中心，比較近又值得玩值得看的地方有林芝(三天)、納木錯(cuò)(一兩天)、山南(兩天)。
15、徒步和開(kāi)車(chē)走川藏線要幾天?
川藏線有南線和北線，南線全長(zhǎng)約2200公里，徒步時(shí)間就很久了，很多徒步前去的人都準(zhǔn)備在3個(gè)月左右，開(kāi)車(chē)大概就10天左右就可以了(這里算上了一路游玩停留的時(shí)間)
16、從成都騎行進(jìn)藏要多少天?
騎行川藏線按照個(gè)人體力、是否一路邊騎邊玩、路況等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，去西藏旅游是一件很享受的事情，但也是一件折磨人心志的事情，在出行前做好心理準(zhǔn)備也是很有必要的。
川藏線旅游 5
第一天：
早7點(diǎn)由成都出發(fā)—雅安—天全(中午在二郎山腳下的新溝鎮(zhèn)午餐)—二郎山—甘谷地—瀘定橋—瓦斯溝—梭坡藏族碉樓群—丹巴(夜宿)全程約415公里路程。這天行程較遠(yuǎn)，游覽沿途景點(diǎn)要抓緊時(shí)間。在瀘定橋可以多逗留。
第二天：
早7.00由丹巴出發(fā)—甲居藏寨—八美(中午在八美鎮(zhèn)午餐，野牦牛肉味道好極了)—塔公—新都橋(夜宿)。全程約160公里。
第三天：
早7.30由新都橋出發(fā)—高爾寺山—雅江—剪子灣山—卡子拉山—理塘縣城(午飯)—兔兒山—海子山—桑堆—稻城(夜宿)。全程約360公里。
第四天：
早上9.00由稻城出發(fā)—波瓦山—赤土河谷—杜鵑谷—日瓦鎮(zhèn)香格里拉鄉(xiāng)(午餐)—仁村—亞丁村。全程約120公里。進(jìn)入亞丁村門(mén)票80元/人。
第五天：
16.00-16.30由亞丁返回—稻城(夜宿)。全程約120公里。
此段重要景點(diǎn)(此處為必去之景點(diǎn))：
1.到亞丁可觀藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征觀音菩薩的神山，仙乃日;金剛菩薩的神山，夏諾多吉;文殊菩薩的神山，未邁勇。和珍珠海，牛奶海，五色海及洛絨牛場(chǎng)，還有就是在洛絨牛場(chǎng)，可以進(jìn)入挖冬蟲(chóng)夏草藏族人的帳篷買(mǎi)新鮮蟲(chóng)草，品嘗最正宗的藏族酥油茶，青稞糌粑，風(fēng)干的生牦牛肉，和藏族奶酪。
2.可拍神山的日落及日出的金頂奇觀，可以看到在內(nèi)地已經(jīng)看不到的夜空中的繁星，明月景觀。以及雪山美景。
3.登山海拔情況。起點(diǎn)亞丁村H3780米—沖古寺H3970米—洛絨牛場(chǎng)H4100米，—牛奶海H4410米—終點(diǎn)五色海H4600米。無(wú)穿越線路，只能原路返。
4.登山路程。亞丁村(1.5公里)龍同壩(3公里)沖古寺(5公里)洛絨牛場(chǎng)(4公里,全為陡峭難行的山路)牛奶海(1.5公里，為急拔高山坡)五色海。往返全程30公里。要想同時(shí)看到三座神山，必需到達(dá)未邁勇峰下的牛奶海。
5.根據(jù)個(gè)人身體狀況，可以選擇徒步或騎馬上山。騎馬參考價(jià)格：龍同壩—沖古寺，單程40元/人，沖古寺—龍同壩，單程30元/人，洛絨牛場(chǎng)—牛奶海往返200元(如果買(mǎi)蟲(chóng)草可以講價(jià)150元)/人，龍同壩—洛絨牛場(chǎng)往返400元/人
6.山寨版驢友可以晚睡晚起，徒步或騎馬登山至沖古寺，再步行1.5公里看個(gè)珍珠海就行了。
7.強(qiáng)驢要近觀神山日出，并打算徒步走完全程者，必需早上2.00開(kāi)始出發(fā)，趕到7.00左右到達(dá)洛絨牛場(chǎng)觀看日出后，立即進(jìn)發(fā)牛奶海和五色海。中午13.00前必需返回到洛絨牛場(chǎng)，可以走新修的木質(zhì)棧道下山。照此攻略驢行者，必需于當(dāng)天下午16.00前回到龍同壩，乘車(chē)趕往稻城。
8.一般驢友建議采取徒步加騎馬形式走完全程(洛絨牛場(chǎng)往返牛奶海段騎馬)。
9.洛絨牛場(chǎng)原有客棧已被撤銷(xiāo)，必需在亞丁村住宿。因發(fā)生過(guò)驢友被傷害情況，所以山上現(xiàn)在被禁止扎營(yíng)。但，我見(jiàn)到有膽大不要命的驢友在洛絨牛場(chǎng)冒險(xiǎn)扎營(yíng)。
10.亞丁登山圖：龍同壩，沖古寺，夏諾多吉神山，洛絨牛場(chǎng)，未邁勇神山，牛奶海，仙乃日神山，五色海，珍珠海，亞丁村。
11.當(dāng)晚夜宿稻城拼音藏莊。
第六天：
早上8.00由稻城出發(fā)—桑堆—理塘縣城(午餐)—禾尼檢查站—列衣隧道—措普溝檢查站—波戈溪隧道—拉波那隧道—黃草坪隧道—巴塘縣城(夜宿)全程約320公里。注意，川藏線隧道都無(wú)照明燈。
第七天：
早上6.00由巴塘出發(fā)—沿金沙江而行，江對(duì)面就是西藏地界—竹巴籠，金沙江大橋(川藏分界線，在此嚴(yán)禁停車(chē)拍照)—芒康縣城(進(jìn)入西藏地界的第一個(gè)縣城，竹巴籠至芒康全線都在修路，預(yù)計(jì)今年9月完工)—竹卡也叫如美鎮(zhèn)(午餐)—腳巴山(山路為石子鋪墊的簡(jiǎn)易公路，盤(pán)山而上，懸?guī)r絕壁甚是驚險(xiǎn))—東達(dá)山H5008—左貢(在此路況很好)—邦達(dá)(川藏南北兩線交匯處，北線由昌都向南到此前往拉薩)—業(yè)拉山H4618(在此又成了碎石路況)—99道拐盤(pán)山路—怒江大峽谷—怒江大橋(戒備森嚴(yán)絕對(duì)不能停車(chē)，拍照)—八宿縣城(夜宿)。全程約460公里。
第八天：
早上8.30由八宿出發(fā)—昂避橋—安久拉山H4300—桑錢(qián)橋—11.00左右到達(dá)然烏鎮(zhèn)(午餐)。全程約90公里。
第九天：
早上8.00由然烏出發(fā)—熱拉村—然烏湖下湖觀景點(diǎn)—瓦村(過(guò)村幾十米)此處有然烏湖的'標(biāo)志景點(diǎn)湖心島—在一個(gè)拐彎點(diǎn)可以拍攝到然烏湖下湖全景—帕龍藏布江(雅魯藏布江主要支流)牛踏溝大拐彎景點(diǎn)—9.30左右到達(dá)米堆冰川(此處登山觀看冰川共需4-5小時(shí))—波密縣城(夜宿)全程約150公里。午餐要在然烏鎮(zhèn)提前備好。
第十天：
早上8.00由波密出發(fā)—崗鄉(xiāng)—古鄉(xiāng)—帕龍藏布江大峽谷—通麥鎮(zhèn)(午餐)—通麥大橋(此段為狹窄的石子盤(pán)山公路，經(jīng)常塞車(chē))—排龍鄉(xiāng)(路況轉(zhuǎn)好)—東久大橋—魯朗兵站—魯朗鎮(zhèn)—魯朗橋—魯朗林海及眺望南迦巴瓦神山觀景點(diǎn)(收費(fèi)觀景點(diǎn)往上幾十米有處可停車(chē)的免費(fèi)觀景點(diǎn))—色季拉山H4510—俯瞰林芝觀景點(diǎn)—林芝橋—林芝鎮(zhèn)—遠(yuǎn)眺八一鎮(zhèn)觀景點(diǎn)—八一鎮(zhèn)(夜宿)全程約230公里。
第十一天：
早上8.00由八一出發(fā)—林芝檢查站—嘎定—賽臥村—拉龍寺—扎西曲林寺—阿沛村—工布江達(dá)縣城—中流砥柱—太昭大橋—金達(dá)鎮(zhèn)—米拉山H5015—日多鄉(xiāng)—路普崗村—拉薩河濕地—墨竹工卡縣城(午餐)—松贊干布出生地—巴嘎雪村—拉薩河濕地—達(dá)孜縣—德慶鎮(zhèn)—香咔村—進(jìn)入拉薩市區(qū)。全程約400公里。
到了拉薩后，目的地到了，川藏線也算是畫(huà)上了一個(gè)完滿的句號(hào)。
川藏線旅游 6
川藏線最佳游玩時(shí)間為每年的5-10月,其中七八月份為川藏線的雨季,但也是前往川藏線人最多的時(shí)候。
修筑背景
從四川雅安到西藏拉薩間的1958公里，靠牦牛運(yùn)輸，一年只能往返一次，騎馬旅行也需要半年多的時(shí)間。
1950年4月，川藏公路開(kāi)建，新中國(guó)的筑路大軍劈山治水。1954年12月25日終于在與另一條同樣偉大的、堪稱“人類開(kāi)創(chuàng)史之壯舉”的“青藏公路”同時(shí)開(kāi)通，川藏公路317，318線被中國(guó)國(guó)家地理譽(yù)為中國(guó)的景觀大道。
路線規(guī)劃
川藏公路已經(jīng)是318國(guó)道的重要組成部分，并有南線和北線，分線點(diǎn)位于四川省甘孜州新都橋鎮(zhèn)前的東俄洛鄉(xiāng)。
南線
川藏南線于1958年正式通車(chē)。南線從雅安起與國(guó)道108分道，向西翻越二郎山，沿途越過(guò)大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江上游，經(jīng)雅江、理塘、巴塘過(guò)竹巴籠金沙江大橋入藏，再經(jīng)芒康、左貢、邦達(dá)、八宿、然烏、波密、林芝、墨竹工卡、達(dá)孜抵拉薩。南線相對(duì)北線而言所經(jīng)過(guò)的地方，多為人口相對(duì)密集的`地區(qū)。沿線都為高山峽谷，風(fēng)景更為秀麗，尤其是被稱為西藏江南的林芝地區(qū)。但南線的通麥一帶山體較為疏松，極易發(fā)生泥石流和塌方。川藏南線成都至拉薩全長(zhǎng)2142千米，途經(jīng)最高海拔4700米，有“世界高城”之稱的理塘。
南線成都至雅安段由川西平原向盆地低丘行進(jìn)，全為高速公路。雅安至康定段處于川西高原，也即青藏高原東南低緣，特別是在雅安天全縣境內(nèi)曾有“川藏公路第一險(xiǎn)”之稱的二郎山，地勢(shì)逐步抬升，山河走勢(shì)呈南北線縱向分布，公路基本是越山再沿河，再越山再沿河往西挺進(jìn)。二郎山高3500米左右，隧道通行以后不再有“天險(xiǎn)”之稱，但越山后，瀘定至康定間的瓦斯河一段，雨季時(shí)柏油路面常被漫漲的河水淹沒(méi)和沖毀，并時(shí)有泥石流。
出康定即翻越山口海拔4290米的折多山。此山是地理分界線，西面為高原隆起地帶，有雅礱江，右為高山峽谷地帶，有大渡河。折多山是傳統(tǒng)的藏漢分野線，此山兩側(cè)的人口分布、生產(chǎn)、生活狀態(tài)等方面都有較顯著的差別。大渡河流域在民族、文化形態(tài)等方面處于過(guò)渡地帶，主要分布著有“嘉絨”之稱的藏族支系。其地域往北可至四川省阿壩州的大小金川一帶。
折多山以東屬亞熱帶季風(fēng)氣候，基本處于華西豐雨屏帶中，植被茂密，夏季多雨，冬季多雪，地表水及河流對(duì)山體和路基的沖蝕和切割作用明顯；折多山以西屬亞寒帶季風(fēng)氣候與高原大陸性氣候的交揉區(qū)，氣候溫和偏寒，亦多降雨，緩坡為草，低谷為林，且多雪峰及高山湖泊。
折多山至巴塘一線海拔4000米左右，由東往西有剪子彎山、高爾寺山和海子山等平緩高山。理塘是此線重要的分路點(diǎn)，往北可抵新龍和甘孜，往南則抵稻城、鄉(xiāng)城和得榮等地。寬闊平坦的理塘地處毛埡大草原，是此線平均海拔最高的縣，其縣城號(hào)稱“世界高城”。巴塘往西逐漸進(jìn)入金沙江東岸谷地，地寬而略低，是藏族傳統(tǒng)的優(yōu)良農(nóng)區(qū)。但巴塘地處地質(zhì)板塊的吻合帶，常有地震。
過(guò)竹巴籠金沙江大橋后，川藏線進(jìn)入著名的南北縱向橫段山脈三山三江地帶。公路由此進(jìn)入了長(zhǎng)達(dá)800余公里的，呈不斷上升的“漕溝狀地質(zhì)破碎路段”。在西藏波密至排隆間，雨季盛行時(shí)，肆虐的泥石流及山體滑坡令大地幾成“蠕動(dòng)狀”，其威力足以使車(chē)行此地的人驚心動(dòng)魄，直至翻過(guò)西藏林芝縣境內(nèi)的色季拉山口。此線有盤(pán)不完的山，淌不完的河。川藏線上幾乎所有的天險(xiǎn)都集中在這一段。色季拉山口后特別是林芝后，全為高等級(jí)公路，直到拉薩。
北線
經(jīng)雅安進(jìn)甘孜后，經(jīng)爐霍、甘孜、德格過(guò)崗嘎金沙江大橋入藏，再經(jīng)江達(dá)、昌都抵南北線交合點(diǎn)邦達(dá)后，經(jīng)波密、八一往拉薩，全程2413公里。此線被旅游探險(xiǎn)者稱之為“小北線”。另一條北線是從成都北上，在汶川與國(guó)道213分路，從刷經(jīng)寺經(jīng)馬爾康、昌都到達(dá)拉薩，是國(guó)道317的重要組成部分。南線與北線在昌都與邦達(dá)有國(guó)道214連接。北線沿317國(guó)道在那曲與青藏公路匯合，也可到達(dá)拉薩。同時(shí)也是青藏公路的組成部分。川藏北線成都至拉薩全長(zhǎng)2412千米。此線被后來(lái)的旅游探險(xiǎn)者稱之為“大北線”。
而本站所指的川藏北線是指：從成都出發(fā)北上在映秀鎮(zhèn)往西，穿過(guò)臥龍自然保護(hù)區(qū)，翻越終年云霧繚繞的巴郎山（海拔4523米），經(jīng)小金縣，抵丹巴。進(jìn)入甘孜后，經(jīng)道孚、爐霍、甘孜、德格過(guò)崗嘎金沙江大橋入藏，再經(jīng)江達(dá)、昌都、類烏齊、巴青、索縣、那曲至拉薩。北線相對(duì)南線而言，所過(guò)地區(qū)多為牧區(qū)（如那曲地區(qū)），海拔更高，人口更為稀少，景色更為原始?jí)邀悺?/p>
與南線新都橋至巴塘一段相比，川藏北線新都橋至德格一線，基本上是沿鮮水河、雅礱江而上，時(shí)有草場(chǎng)、峽谷、河水、河原等地形，不似南線那般高拔和平緩。其中丹巴是嘉絨藏族的主要分布區(qū)，塔公草原（也稱毛埡大草原）一帶風(fēng)光和人文見(jiàn)長(zhǎng)，道孚、爐霍等地民居冠絕康區(qū)乃至整個(gè)藏區(qū)，甘孜縣河谷是康區(qū)優(yōu)良的農(nóng)區(qū)，寺院林立，而馬尼干戈、新路海、雀兒山一帶自然風(fēng)光優(yōu)美，德格是整個(gè)藏區(qū)的文化中心。沿途最高點(diǎn)是海拔6168米的雀兒山，景色奇麗，冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康區(qū)最美的草原，如由石渠進(jìn)入青海玉樹(shù)州，經(jīng)瑪多、溫泉，可至達(dá)青海省首府西寧或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、溫泉密布，極少有旅游者涉足，是越野探險(xiǎn)者推崇的極品線路。
沿川藏線進(jìn)出西藏，每年的最佳時(shí)節(jié)是5月份和8月中旬-10月。5月份至8月份之間是西部的雨季，川藏線因泥石流和塌方頻繁，故行程安排應(yīng)較為寬裕。除了能領(lǐng)略雨季川藏線分外美麗和誘人的旖旎風(fēng)光之外，還需要徒步穿越塌方區(qū)的勇氣與決心。
川藏線旅游 7
出行須知：
1、背包：預(yù)備一個(gè)背包（或拉桿箱），再預(yù)備一個(gè)小背包隨身攜帶，收藏財(cái)物和重要證件。
2、著裝：川藏線氣候早晚溫差大，衣服要注意保暖，以羽絨服和沖鋒衣或運(yùn)動(dòng)休閑衣為主，抓絨、羊毛衣、保暖內(nèi)衣、帽子、手套都要準(zhǔn)備，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量減少厚衣服數(shù)量，以沖鋒衣、單件長(zhǎng)袖為主，太陽(yáng)鏡和防曬用品一定要準(zhǔn)備！
3、藥品：出發(fā)前可以吃一個(gè)星期紅景天（諾迪康），路上多喝葡萄糖水（粉劑沖水喝）或葡萄糖口服液，帶點(diǎn)緩解疼痛的芬必得就可以了，其他藥品根據(jù)自己的需要準(zhǔn)備一些（腸胃藥）。
4.住宿：不要把川藏線想象得那么艱苦，其實(shí)經(jīng)過(guò)這么多年不斷的改進(jìn)，現(xiàn)在的川藏線旅游接待能力都挺好的，只要是標(biāo)間都還是挺干凈的，都可以洗澡，不用帶睡袋。
行前準(zhǔn)備：
1、身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，有條件者可吃紅景天等抗高反藥物，凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等或年齡在60歲以上（身體素質(zhì)好的除外）的，為了您的安全請(qǐng)勿隱瞞病情，并且請(qǐng)另?yè)衿渌�路。
2、心理準(zhǔn)備：保持樂(lè)觀情緒，心理負(fù)擔(dān)過(guò)大會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候的過(guò)程。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)2—3天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。
3、高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備羽絨服、沖鋒衣、抓絨衣、長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)建議帶好墨鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、芬必得、頭痛粉等物品。
4、友情提示：足夠大的相機(jī)內(nèi)存卡、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品都要準(zhǔn)備好。
關(guān)于高反：
進(jìn)入高原旅游，有一部分人可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢(mèng)、血壓亦可能升高。
這些癥狀第一天較明顯，以后就會(huì)逐漸減輕或消失。
但也有及少數(shù)人因勞累、受風(fēng)寒和上呼吸道感染等原因，癥狀逐漸加重，發(fā)展成為高原肺水腫或高原腦水腫。
那么怎樣在旅行生活中減輕高原反應(yīng)，以及如何防止高原病的出現(xiàn)呢？我們有以下建議：
一、有心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜進(jìn)入高原。
平時(shí)身體素質(zhì)好，進(jìn)入高原后一般高原反映現(xiàn)象相對(duì)較輕，但進(jìn)入高原前最好少吸煙、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累及過(guò)度激動(dòng)，帶上必須的.應(yīng)急藥品。
二、要有良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè)觀情緒。
否則過(guò)分擔(dān)心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會(huì)加大腦組織耗氧量，導(dǎo)致高原反應(yīng)或高原反應(yīng)加重。
三、高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對(duì)癥治療即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏藥“紅景天”口服液均可緩解高反。
出現(xiàn)高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧（這種情況基本非常少見(jiàn)），并在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送至低海拔的地區(qū)，治療效果較好。
四、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，一般海拔每升高1000米，溫度降低6--8攝氏度，所以衣著一定要注意保暖。
即使夏季，內(nèi)地來(lái)的人也需準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。
冬季氣溫較低，更需注意防寒抗凍。
高原日照強(qiáng)烈，在戶外活動(dòng)時(shí)要戴上墨鏡和太陽(yáng)帽，以防紫外線損傷皮膚。
去探險(xiǎn)或登高旅游，則要計(jì)劃好階段性適應(yīng)鍛煉，不應(yīng)貿(mào)然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防出現(xiàn)不測(cè)。
五、飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應(yīng)注意不可過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。
睡眠可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。
川藏線旅游 8
川藏線游玩時(shí)間長(zhǎng)，因此需要準(zhǔn)備好相關(guān)必備物品
一、證件/貴重物品
1、身份證、護(hù)照（外籍人士）、邊防證
2、現(xiàn)金（建議）、信用卡、借記卡
3、手機(jī)（最好有備用電池）
4、相機(jī)（電池要有備用的、內(nèi)存卡帶足）
二、旅行箱/包
1、大背包（在夠用的'前提下，川藏線旅行攜帶的行李背包越少越好。）
2、小包（裝貴重物品）
三、衣物
1、便于行走的鞋（登山鞋最佳）
2、兩套衣服（便于換洗），帶套厚衣服保暖，進(jìn)藏后晝夜溫差大，另外衣物需要根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整，具體可參考川藏線旅游穿衣指南或是跟團(tuán)前咨詢好網(wǎng)站客服人員。
四、藥品
1、抗高原反應(yīng)藥物（紅景天）
2、防水創(chuàng)可貼、外傷用的云南白藥
3、感冒消炎藥
4、腸胃藥（嗎丁啉、瀉立停等），預(yù)防吃壞肚子的情況
5、暈車(chē)藥（如果你暈車(chē)的話）
6、防暑藥品（板藍(lán)根沖劑）
7、罐裝氧氣（身體稍弱些的朋友建議攜帶，我社可代買(mǎi)）
五、衛(wèi)生用品
1、毛巾、洗漱用品
2、衛(wèi)生紙、面巾紙、濕巾紙
3、護(hù)膚品、化妝品、梳子、4.潤(rùn)唇膏、5.防曬霜、6.剃須刀/女性衛(wèi)生用品
六、其他
1、太陽(yáng)鏡（抵抗高原強(qiáng)烈的紫外線和冰雪反射）
2、雨傘
3、水壺
4、充電器、電池
5、自備零食
6、多功能刀
7、手電筒
溫馨提示：
1、上述物品清單僅供參考，你可以根據(jù)自己需求增減；川藏線旅游身份證一定要帶上，很過(guò)關(guān)卡需要檢查證件。
2、租車(chē)組團(tuán)出行的話，一路上需要什么物品、住宿用車(chē)、行程設(shè)計(jì)全部為你安排好，沿途安全也更有保障。
川藏線旅游 9
工具/材料
沖鋒衣、風(fēng)衣、T恤、速干衣、速干褲、手套、頭巾、襪子、徒步鞋、登山鞋、拖鞋、雨衣、水壺、榨菜、糖、巧克力、帳篷、壓縮餅干、睡袋、防潮墊、登山包、登山杖、護(hù)膝、手電筒、防身刀、云南白藥、創(chuàng)可貼、感冒退燒藥、防曬霜等護(hù)膚品。
操作方法
01
路線：川藏線起于四川成都，終于西藏拉薩。具體路線見(jiàn)圖。
02
從成都出發(fā)，途徑新津縣、邛崍縣等地直到雅安。期間花費(fèi)大概5天，在雅安休整一天。
03
第七天從雅安出發(fā)，到達(dá)康定大概花費(fèi)6天，在康定休整一天。途中會(huì)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)4176米的二郎山隧道。
04
第15天從康定出發(fā)，到達(dá)雅江大概花費(fèi)5天，在雅江休整一天。途中會(huì)經(jīng)過(guò)折多山（4298m）和高爾寺山（4412m）。
05
第21天從雅江出發(fā)，到達(dá)理塘花費(fèi)5天，休整一天。途中經(jīng)過(guò)剪子彎山（4650m）、卡子拉山（4718m)、K3069埡口（4377m）、托羅拉卡山（4330m）。
06
第27天從理塘出發(fā)，到達(dá)巴塘花費(fèi)6天，休整一天。途經(jīng)海子山（4685m），6個(gè)無(wú)燈隧道。
在這里出川進(jìn)藏。
07
第34天，巴塘出發(fā)，經(jīng)10天到達(dá)左貢，休整一天。途經(jīng)宗拉山（4150m）、拉烏山（4376m）、東達(dá)山（5008m）。
08
第45天，左貢出發(fā)，經(jīng)7天到達(dá)八宿，休整一天。途經(jīng)業(yè)拉山（4658m）、怒江72拐。
09
第53天，八宿出發(fā)，經(jīng)7天到達(dá)波密，休整一天。途經(jīng)安久拉山（4475m），進(jìn)入林芝界。
10
第61天，波密出發(fā)，經(jīng)8天到達(dá)八一鎮(zhèn)，休整一天。途經(jīng)色季拉山（4720m）。
11
第70天，八一鎮(zhèn)出發(fā)，經(jīng)7天到達(dá)日多鄉(xiāng)，休整一天。途經(jīng)米拉山（5013m）。
12
第79天，日多鄉(xiāng)出發(fā)，經(jīng)3天到達(dá)目的地-拉薩。
川藏線旅游 10
一、高原防護(hù)裝備
1. 防曬用品
西藏的日照強(qiáng)烈，紫外線輻射極高，因此防曬是頭等大事。高倍數(shù)的防曬霜（SPF50+ PA++++）、防曬噴霧、、防曬帽以及太陽(yáng)鏡都是不可或缺的。記得每隔兩小時(shí)重新涂抹防曬霜，全方位保護(hù)你的肌膚免受傷害。
2. 保暖衣物
西藏日夜溫差大，即便是夏季，夜晚和清晨也可能寒風(fēng)凜冽。羽絨服、抓絨衣、保暖內(nèi)衣、羊毛襪、手套和圍巾等保暖裝備必不可少。選擇輕便且保暖性能好的衣物，可以讓你在享受美景的同時(shí)，也能保持溫暖舒適。
3. 高原紅景天等抗高反藥物
初到高原，很多人會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，如頭痛、氣喘、失眠等。提前一周服用高原紅景天等抗高反藥物，可以有效減輕這些癥狀。同時(shí)，帶上一些常用的感冒藥、止痛藥和胃腸藥，以備不時(shí)之需。
二、攝影裝備
1. 專業(yè)相機(jī)及鏡頭
西藏的風(fēng)景美得令人窒息，用相機(jī)記錄下這些瞬間是每個(gè)旅者的愿望。一臺(tái)性能良好的單反或微單相機(jī)，搭配廣角鏡頭和長(zhǎng)焦鏡頭，可以捕捉到大自然的廣闊與細(xì)膩。別忘了帶上三腳架和快門(mén)線，穩(wěn)定拍攝，避免模糊。
2.備用電池和存儲(chǔ)卡
在西藏這樣的地方，充電和購(gòu)買(mǎi)配件可能不如城市中方便。因此，帶上足夠的備用電池和存儲(chǔ)卡至關(guān)重要。確保電量充足，不錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)精彩瞬間。
三、生活必需品
1. 便攜式水壺和保溫杯
西藏的水質(zhì)雖然總體良好，但出于衛(wèi)生考慮，建議攜帶便攜式水壺。同時(shí)，一個(gè)保溫杯能讓你在寒冷的天氣里隨時(shí)喝到熱水，溫暖身心。
2. 便攜式氧氣罐
對(duì)于嚴(yán)重高原反應(yīng)者來(lái)說(shuō)，便攜式氧氣罐是救命的稻草。雖然大多數(shù)游客通過(guò)適應(yīng)可以逐漸緩解高反癥狀，但帶上幾罐氧氣以防萬(wàn)一總是好的。
3. 個(gè)人衛(wèi)生用品
考慮到西藏部分地區(qū)的住宿條件可能較為簡(jiǎn)陋，帶上自己的洗漱用品、毛巾、紙巾等個(gè)人衛(wèi)生用品會(huì)更加安心。
四、文化與尊重
1. 尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣
西藏有著獨(dú)特的'藏傳佛教文化和風(fēng)俗習(xí)慣，作為游客，我們應(yīng)該尊重并遵守當(dāng)?shù)氐囊?guī)定。比如，進(jìn)入寺廟時(shí)要脫帽、不吸煙、不喧嘩；不隨意觸摸和攀爬佛像、經(jīng)輪等圣物。
2. 環(huán)保意識(shí)
西藏的自然環(huán)境脆弱而珍貴，我們?cè)谙硎苊谰暗耐瑫r(shí)，也要做到文明旅游，不亂扔垃圾，不破壞植被，保護(hù)這片凈土不受污染。
五、其他建議
1. 提前規(guī)劃行程
西藏地域遼闊，景點(diǎn)分散，提前規(guī)劃好行程可以節(jié)省時(shí)間和精力。了解各景點(diǎn)的開(kāi)放時(shí)間和交通狀況，合理安排行程，避免走冤枉路。
2. 保持良好的心態(tài)
高原環(huán)境對(duì)人的身體和心理都是一種挑戰(zhàn)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。遇到困難和不適時(shí)，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，相信自己能夠克服困難，享受這次難忘的旅行。
3. 緊急聯(lián)系方式
在出發(fā)前，了解并保存好當(dāng)?shù)氐木o急聯(lián)系方式，如醫(yī)院、救援隊(duì)等。同時(shí)，告知家人或朋友你的行程安排和聯(lián)系方式，以便在緊急情況下能夠及時(shí)聯(lián)系到你。
總之，西藏之行是一次難忘的旅程，但也需要我們做好充分的準(zhǔn)備。帶上這些必備好物，帶著一顆敬畏自然、尊重文化的心，去感受那片神圣而美麗的土地吧！
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一、證件與手續(xù)：開(kāi)啟西藏之旅的鑰匙
證件與手續(xù)是你進(jìn)入西藏的“敲門(mén)磚”。除了必備的身份證外，如果你計(jì)劃前往珠峰、阿里等邊境地區(qū)，那么邊防證則是必不可少的。邊防證的辦理相對(duì)簡(jiǎn)單，只需提前到你戶籍所在地的縣級(jí)以上公安機(jī)關(guān)出入境管理部門(mén)或指定辦證點(diǎn)申請(qǐng)即可。記得在申請(qǐng)時(shí)明確你的目的地和行程路線，以便工作人員為你辦理相應(yīng)的邊防證。
雖然目前大多數(shù)地區(qū)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了電子支付，但攜帶適量的現(xiàn)金仍然是一個(gè)明智的`選擇。西藏的一些偏遠(yuǎn)地區(qū)可能信號(hào)不穩(wěn)定，或者部分商家尚未普及電子支付，此時(shí)現(xiàn)金就顯得尤為重要了。同時(shí)，別忘了帶上你的銀行卡，以備不時(shí)之需。
二、衣物類：高原上的溫暖守護(hù)者
西藏的高原氣候特點(diǎn)鮮明，早晚溫差大，紫外線強(qiáng)烈，因此選擇合適的衣物至關(guān)重要。首先，保暖衣物是必不可少的。沖鋒衣、羽絨服、保暖內(nèi)衣、厚襪子等都能為你提供足夠的溫暖，讓你在寒冷的夜晚也能安然入睡。同時(shí)，速干衣褲也是戶外活動(dòng)的好伙伴，它們能在你出汗或遇到潮濕環(huán)境時(shí)迅速干燥，保持身體的舒適。
除了保暖衣物外，防曬用品也是你的必備之選。高原上的紫外線異常強(qiáng)烈，如果不做好防曬措施，很可能會(huì)被曬傷。因此，防曬霜（SPF30+以上）、防曬衣、防曬帽等都是你不可或缺的裝備。此外，一頂寬邊帽和一副太陽(yáng)鏡也能有效保護(hù)你的頭部和眼睛免受紫外線的傷害。
三、藥品類：健康旅行的保障
高原反應(yīng)是許多初到西藏的旅者都會(huì)遇到的問(wèn)題。為了減輕高原反應(yīng)的癥狀，你可以提前服用一些抗高原反應(yīng)的藥物，如紅景天、高原安等。這些藥物有助于增強(qiáng)你的心肺功能，提高身體對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力。當(dāng)然，除了抗高原反應(yīng)藥物外，你還應(yīng)該準(zhǔn)備一些常用藥品，如感冒藥、退燒藥、消炎藥、胃藥等，以應(yīng)對(duì)旅途中的突發(fā)狀況。
如果你容易暈車(chē)或暈機(jī)，那么帶上一些暈車(chē)藥也是明智之舉。在高原地區(qū)，由于氣壓和氧氣的變化，有些人可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀，此時(shí)暈車(chē)藥就能派上用場(chǎng)了。
四、洗漱與防曬用品：保持清爽與美麗
在旅途中保持個(gè)人衛(wèi)生和形象同樣重要。因此，你需要攜帶一些洗漱用品和防曬用品。洗漱用品包括牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、洗發(fā)水、沐浴露等，它們能幫助你保持身體的清潔和舒適。而防曬用品則能保護(hù)你的皮膚免受紫外線的傷害，讓你在享受美景的同時(shí)也能保持肌膚的健康與美麗。
五、其他必備品：讓旅途更加便捷與舒適
除了以上幾類必備物品外，還有一些其他的小物件也能讓你的旅途更加便捷與舒適。比如充電寶和數(shù)據(jù)線，它們能確保你的電子設(shè)備始終電量充足，讓你隨時(shí)記錄旅途中的美好瞬間。手電筒或頭燈則能在夜晚行走或探索時(shí)為你提供照明。此外，你還可以帶上一些干糧和水作為能量補(bǔ)充，在旅途中隨時(shí)補(bǔ)充體力。
六、高原旅行小貼士：讓你的西藏之旅更加完美
提前適應(yīng)：如果你從未去過(guò)高原地區(qū)，建議在出發(fā)前提前進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以提高心肺功能。同時(shí)，保持良好的作息習(xí)慣，確保充足的睡眠和飲食均衡。
適量飲水：高原地區(qū)氣候干燥，人體容易失水。因此，在旅途中要適量飲水，保持身體的水分充足。但切記不要過(guò)量飲水，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
避免劇烈運(yùn)動(dòng)：初到高原時(shí)，由于身體尚未適應(yīng)高原環(huán)境，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累�？梢赃m當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)來(lái)放松身心。
尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗：西藏是一個(gè)宗教氛圍濃厚的地方，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)氐淖诮绦叛龊惋L(fēng)俗習(xí)慣。在參觀寺廟時(shí)，請(qǐng)遵守相關(guān)規(guī)定和禮儀要求。
關(guān)注天氣變化：西藏的天氣變化無(wú)常，請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。如果遇到惡劣天氣或身體不適等情況，請(qǐng)及時(shí)尋求幫助并調(diào)整行程計(jì)劃。
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