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血?dú)馔⒂惺裁窗Y狀
血?dú)馔⒂惺裁窗Y狀，因?yàn)楝F(xiàn)在社會發(fā)展越來越好、人們生活水平提高，所以會更加注重身體的健康。而一個(gè)人氣血旺盛其實(shí)是衡量身體健康的一個(gè)重要標(biāo)志，那么血?dú)馔⒂惺裁窗Y狀？
血?dú)馔⒂惺裁窗Y狀1
1、中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān)，故稱發(fā)為腎之精華，血之余，可見人體的氣血旺盛與否會直接體現(xiàn)在頭發(fā)上面。
中醫(yī)認(rèn)為，“察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病”。通過頭發(fā)的變化的確可以了解機(jī)體的生理狀況，探視體內(nèi)存在的疾病及其發(fā)展變化。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，頭發(fā)黑不黑與腎的.好壞有密切的關(guān)系。如果人的腎氣收斂能力強(qiáng)，頭發(fā)滋潤，不易脫發(fā)，反之亦然。
2、陰陽是總綱，是大方向，萬事萬物離不陰陽。氣血?jiǎng)t更具體，是影響人生命健康的關(guān)鍵要素。氣血，也是一對陰陽。氣屬陽、血屬陰。氣為血之帥、血為氣之母。氣能生血、氣能行血、氣能攝血。血能養(yǎng)氣、血能載氣。
3、看眼睛
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
4、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
5、如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。
這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。
6、正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。
大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
7、成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
血?dú)馔⒂惺裁窗Y狀2
1、臉色紅潤
血?dú)獬渥愕娜松眢w也會有一些好的表現(xiàn)，如果臉部皮膚紅潤，說明血?dú)獬渥恪Ｒ驗(yàn)檠獨(dú)獬渥愕娜擞凶銐虻难�、營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每個(gè)部位，維持正常的生命活動，臉部皮膚才能保持紅潤的狀態(tài)。而部分人氣血不足，在身體缺乏血液供應(yīng)的時(shí)候，臉部皮膚就容易蒼白明顯。因此，可以通過自己臉部皮膚的狀態(tài)，顏色變化來判斷是否氣血充足。
2、睡眠質(zhì)量高
血?dú)獬渥闶墙】档囊环N標(biāo)志，一般身體調(diào)節(jié)合理、維持健康狀態(tài)的人能夠血?dú)獬渥恪Ｑ獨(dú)獬渥愕娜丝梢园l(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量比較高，這也是血?dú)獬渥愠Ｒ姷谋憩F(xiàn)。
很多人血?dú)獠蛔�，此時(shí)提供給大腦組織的血液營養(yǎng)物質(zhì)不足，可能就會降低大腦功能，甚至讓大腦變得緊張，在大腦缺氧、缺血的時(shí)候常有的表現(xiàn)就是頭暈、頭痛，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量也容易降低。因此平時(shí)睡眠質(zhì)量比較高，入睡速度快，可能是血?dú)獬渥愕囊环N表現(xiàn)，需要繼續(xù)維持促進(jìn)身體健康。
3、手腳溫暖
血?dú)獬渥愕娜松眢w會有一些好的表現(xiàn)，通過身體的表現(xiàn)能夠反應(yīng)是否健康。一般血?dú)獬渥愕娜丝梢园l(fā)現(xiàn)其手腳總是處于溫暖的狀態(tài)，很多人在寒冷的秋冬季節(jié)就容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，甚至連夏季都有手腳冰冷的表現(xiàn)，有可能是血?dú)獠蛔阋稹Ｈ绻３盅獨(dú)馔⒌臓顟B(tài)，有足夠的血液供應(yīng)，手腳部位處于健康的狀態(tài)，常年保持溫暖。
4、指甲富有光澤
想要判斷自己是否氣血充足，可以通過一些表現(xiàn)來得知，如果指甲部位總是處于紅潤、富有光澤的.狀態(tài)，也是氣血充足的標(biāo)志。氣血供應(yīng)充足時(shí)人的肢體末端有足夠的血液提供，氣血旺盛的情況下滋養(yǎng)得當(dāng)，營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給充足，指甲才會富有光澤、呈現(xiàn)紅潤的狀態(tài)，這也是血?dú)獬渥愠Ｓ械谋憩F(xiàn)。因此，平時(shí)可以通過自己指甲的變化來判斷自己是否血?dú)獬渥�。如果有血�(dú)獠蛔愕那闆r，需要及時(shí)調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)身體健康。
血?dú)馔⒂惺裁窗Y狀3
1、皮膚和臉色
氣血充足的話皮膚白里透紅，有光澤和彈性，沒有斑點(diǎn)。氣血不足或身體異常的話，皮膚粗糙沒有任何光澤、皮膚灰暗發(fā)黃或發(fā)白。
2、耳朵
中醫(yī)認(rèn)為耳朵是身體的縮影，氣血充足的話，耳朵呈現(xiàn)淡紅色，有光澤，沒有斑點(diǎn)和皺紋，且飽滿。若耳朵枯燥萎縮、有斑點(diǎn)且皺紋增多，說明腎功能下降和氣血不足。
3、眼睛
眼睛炯炯有神，說明氣血充足。氣血不足的話眼睛渾濁發(fā)黃，眼睛干澀，眼皮沉重且有眼袋和血絲。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，主藏血和造血，肝腎同源。當(dāng)腎氣不足的話不能滋養(yǎng)眼睛，導(dǎo)致兩眼無神且眼圈發(fā)黑。
4、頭發(fā)
氣血充足的話頭發(fā)烏黑濃密且柔順。若頭發(fā)干枯、總是脫發(fā)、發(fā)黃發(fā)白或開叉，說明是氣血不足。
5、手掌
通過手掌的溫度、手指指腹以及掌心紋路和青筋可看出氣血是否充足。氣血充足的人手一直溫暖。氣血不足的人手心偏熱或偏涼。心臟控制著四肢和血?dú)饬魍�，�?dāng)心腎不交時(shí)會引起氣血不暢，心臟不能把氣血順利運(yùn)輸?shù)缴眢w末端，從而導(dǎo)致手心偏冷或偏熱。
6、牙齦和睡眠
氣血不足的'人牙齦萎縮，牙齒縫隙變寬，吃飯時(shí)容易塞牙。氣血充足的人入睡快，一直處于深睡眠狀態(tài)，呼吸均勻，能一覺睡到自然醒。但氣血不足的人入睡困難，總是驚醒，夜尿增多且打呼嚕。
7、運(yùn)動
氣血充足的人運(yùn)動后精力充沛，感覺到全身輕松。氣血不足的人運(yùn)動時(shí)會出現(xiàn)胸口悶痛、氣短、精力需很長時(shí)間才能恢復(fù)。
8、指甲
若指甲上沒有半月形，說明寒氣重，局部循環(huán)功能差，氣血不足，血液不能正常到達(dá)手指末端。若手指甲上半月牙過多或過大，提示高血壓或甲狀腺功能亢進(jìn)。成年人指甲上出現(xiàn)皺紋，說明氣血兩虧，身體已經(jīng)嚴(yán)重透支。
溫馨提示
除了觀察以上部位外也可以聽一聽聲音。氣血充足的人，聲音洪亮且有力。但肝氣過盛或肝陽上亢的人常常會大呼小叫。肝氣郁結(jié)的人總會嘆氣。
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