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土豆可以與雞蛋同食嗎
土豆可以與雞蛋同食嗎。土豆和雞蛋的營養(yǎng)價值都是很高的，而且雞蛋和土豆在我們的日常生活中是非常常見的兩種食物，它們的營養(yǎng)價值都非常的豐富，以下看看土豆可以與雞蛋同食嗎。
土豆可以與雞蛋同食嗎1
土豆是可以和雞蛋一起吃的。但土豆和雞蛋都是不好消化的食物，兩者一起食用時最好不要過多。而且，土豆當(dāng)中含有一種蛋白酶抑制劑，可以抑制胰蛋白酶的作用，對于食物當(dāng)中的蛋白的吸收會有一定的影響。
當(dāng)然，它不只是針對于雞蛋，只要是食物當(dāng)中的蛋白，它都會有一點影響，但并不會產(chǎn)生一些不良的因素。另外，雞蛋和土豆一同食用，可能會影響到人體對雞蛋營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
土豆和雞蛋是可以在一起吃的，兩者之間沒有明顯的副作用。但是不建議吃得特別多，因為土豆中含有非常微量的蛋白酶抑制劑，攝入過量之后有可能會損害雞蛋中蛋白質(zhì)的`吸收。
但是這種影響比較小，少量的吃一些土豆和雞蛋不但可以吸收土豆中的淀粉類物質(zhì)，還可以吸收雞蛋中的鈣離子和氨基酸。不但可以促進(jìn)腸道蠕動，又可以增強身體的免疫力、增加骨骼的強度、降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。
雞蛋是可以和馬鈴薯一塊吃的，雖然我們很少會把雞蛋和馬鈴薯一塊做成一道菜來吃。但是我們經(jīng)常會在一個餐桌上一邊吃土豆時一邊吃炒雞蛋，這兩個在胃里綜合我覺得是沒有任何問題的。為什么會有人認(rèn)為雞蛋和土豆不能一起吃？
主要是因為雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，而土豆大多數(shù)是淀粉，當(dāng)我們一起吃下去的時候，淀粉和蛋白質(zhì)與胃里的胃酸溶解在一起，會產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)。土豆中含有胰蛋白酶，它能夠抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)消化和吸收。
蛋清里含有粘性蛋白，可與土豆中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率�？偠灾�，土豆和蛋白質(zhì)一塊吃不會對人體有明顯的副作用，最多也就會影響淀粉和蛋白質(zhì)的吸收，但是影響也不是很大，大家可以放心使用。
土豆和雞蛋并非不能一起吃，而是不要吃帶芽的土豆，自己做菜炒土豆時，如果發(fā)現(xiàn)土豆長芽了，不僅要把土豆芽去掉，還要把與它相連的顏色變綠的部分土豆也削掉，否則是會導(dǎo)致中毒的。
土豆芽含有一種特別的生物堿甙（龍葵堿），吃了發(fā)芽的土豆，在進(jìn)食后10分鐘至數(shù)小時是會出現(xiàn)癥狀的。首先會出現(xiàn)咽喉抓癢感及灼燒感，上腹部灼燒感或疼痛，其后會出現(xiàn)胃腸炎癥狀，劇烈嘔吐、腹瀉。此外，還可出現(xiàn)頭暈、頭痛、輕度意識障礙、呼吸困難。重者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹死亡。
土豆和雞蛋是可以一起吃的，但是，因為土豆和雞蛋都是容易讓人噎著的食物，再就是它們?nèi)菀自黾尤梭w的膽固醇含量而造成肥胖，所以，土豆和雞蛋最好不要吃太多。
土豆可以與雞蛋同食嗎2
有部分專家網(wǎng)友認(rèn)為雞蛋和土豆可以一起吃，那是因為雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富，還含有利于腦功能的腦磷脂，維生素A含量也高于土豆，礦物質(zhì)含量也略高于土豆等。土豆富含淀粉，含有少量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。二者一起從營養(yǎng)互補角度是比較理想的。
也有部分專家網(wǎng)友認(rèn)為土豆和雞蛋不能同吃是因為雞蛋中有少量的蛋白質(zhì)，土豆里大多是淀粉，當(dāng)我們把它們吃下去時，淀粉和蛋白質(zhì)與胃里的胃酸溶解在一起時，會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)。土豆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性。
影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可與土豆中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的`分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。但是只要不是大量的對身體沒有什么危害的。不過也是因人而異的。
有“土豆忌雞蛋和番茄”這一說，但未得到專家證實。但是胃腸不好的人不要把土豆和雞蛋一起吃，因為雞蛋中有少量的蛋白質(zhì)，土豆里大多是淀粉，當(dāng)我們把它們吃下去時，淀粉和蛋白質(zhì)與胃里的胃酸溶解在一起時，會產(chǎn)生一種物質(zhì)，容易胃酸或胃疼。
土豆的食用禁忌
很多想要苗條身材的女性都喜歡把土豆當(dāng)飯吃，因為土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，其鉀含量非常豐富，還具有瘦腿的功效。雖說土豆是一種健康的食物，但是食用土豆的時候一定要正確處理，否則很容易引起身體不適。土豆的食用禁忌有哪些？
1、土豆含有一些有毒的生物堿，主要是茄堿和毛殼霉堿，但一般經(jīng)過170℃的高溫烹調(diào)，有毒物質(zhì)就會分解。所以食用馬鈴薯時一定要徹底煮熟。
2、土豆含龍葵素，致毒成分為茄堿，未成熟、青紫皮的土豆或發(fā)芽土豆含龍葵甙會增多，所以大量食用未成熟或發(fā)芽馬鈴薯可引起急性中毒。
3、土豆含有生物堿有毒物質(zhì)，人體攝入大量的生物堿，會引起中毒、惡心、腹瀉等反應(yīng)。這種有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用時一定要去皮，特別是要削凈已變綠的皮。
4、孕婦經(jīng)常食用生物堿含量較高的土豆，生物堿蓄積在體內(nèi)就可能導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個體差異大，并非每個人食用了薯類都會發(fā)生異常，但是孕婦還是以不吃或少吃薯類為好，特別是不吃長期貯存、發(fā)芽的薯類。
5、野生的馬鈴薯毒性較高，茄堿中毒會導(dǎo)致頭痛、腹瀉、抽搐，昏迷，甚至?xí)䦟?dǎo)致死亡。
6、馬鈴薯儲存時如果暴露在光線下，會變綠，同時有毒物質(zhì)會增加；發(fā)芽馬鈴薯芽眼部分變紫也會使有毒物質(zhì)積累，容易發(fā)生中毒事件，食用時要特別注意。
7、土豆有通下作用，脾胃虛寒易腹瀉者應(yīng)少食或不食。
土豆可以與雞蛋同食嗎3
土豆不能和什么一起吃
與土豆相克而不能和土豆一起吃的食物主要有：香蕉、石榴、柿子、西紅柿等。
1、土豆不宜與香蕉一起吃。
土豆與香蕉一起吃，很容易會使人臉部長斑，如黃雀斑等。
2、土豆不宜與石榴一起吃。
土豆和石榴一起吃很容易會引起中毒，一旦出現(xiàn)中毒跡象，可以用韭菜水進(jìn)行解毒。
3、土豆不宜與柿子一起吃。
我們在吃了土豆之后，胃里會產(chǎn)生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產(chǎn)生沉淀，既難消化，又不易排出，很容易導(dǎo)致消化不良。
4、土豆不宜與櫻桃、西紅柿一起吃。
兩者不能與土豆一起吃的道理與柿子類似，因為吃了土豆后，土豆會在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸。西紅柿、櫻桃等在較強的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導(dǎo)致食欲不佳，消化不良。
土豆的飲食禁忌：
1、忌連皮吃。
土豆含有一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)，人體若攝入大量這一物質(zhì)，會引起急性中毒。這種有毒物質(zhì)，多集中在其皮里，紅皮或紫皮多于黃皮，光照使皮色變青者又隨著色深而增多，因此食用時一定要去皮，特別是要削凈已變綠的皮。
因為即使將馬鈴薯帶皮煮熟后再剝皮，也可能把皮里約10%的`龍葵堿傳給果肉。此外，發(fā)了芽的馬鈴薯更有毒，其中龍葵素含量是正常時的100倍，故食用時一定要把芽和芽根挖掉，因該物質(zhì)可溶于水，并應(yīng)放入清水中浸泡。
還有，該物質(zhì)遇醋酸極易分解，高熱、煮透亦能解毒，因此宜大火燉煮，燒煮時加些醋更利于有毒物質(zhì)的分解。為防中毒，發(fā)芽多的馬鈴薯最好棄之不食。而發(fā)生中毒后，應(yīng)迅即去醫(yī)院診治。
2、脾胃虛寒忌多食
土豆有通下作用，脾胃虛寒易腹瀉者應(yīng)少食或不食。
3、孕婦忌食
孕婦經(jīng)常食用龍葵素含量較高的馬鈴薯，蓄積在體內(nèi)有可能導(dǎo)致胎兒畸形，故以少食為佳。孕婦尤其不能食用長期儲存發(fā)芽的馬鈴薯，以防因中毒而流產(chǎn)。
4、忌冷凍
土豆宜存放在陰涼處，不可曝曬，也不可冷凍，凍傷的馬鈴薯不能食用。
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