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怎么樣才能挽回愛(ài)情
怎么樣才能挽回愛(ài)情，現(xiàn)實(shí)生活中我們大部分都會(huì)在合適的時(shí)間遇到自己的另一半，其中有一部分人會(huì)因?yàn)楦鞣N原因?qū)е聝扇朔质�，很多人就想挽回這段感情，那么怎么樣才能挽回愛(ài)情呢？下面就一起來(lái)看看吧！
怎么樣才能挽回愛(ài)情1
首先，你需要知道，你根本不是真正的憤怒或難過(guò)！你所有的憤怒和傷心都是源于事情的發(fā)展脫離了你的控制，這是人類所獨(dú)有的情緒，這里有一個(gè)很關(guān)鍵的詞——情緒，對(duì)，戀愛(ài)與失戀其實(shí)都不是一種客觀事實(shí)，而只是一種情緒，再細(xì)一點(diǎn)講，叫做后情緒反應(yīng)，例如說(shuō)你想買一件東西，你其實(shí)先有了想買這樣?xùn)|西的沖動(dòng)和情緒，然后才自己找各種各樣的理由說(shuō)服自己去買它，女人這樣的情緒會(huì)更明顯，所以在你失戀時(shí)你先有了悲傷難過(guò)的情緒——一種潛意識(shí)通過(guò)外在與內(nèi)在兩種資源反饋給你的大眾普遍信息 ，然后你才開(kāi)始給你的情緒找理由。
“為什么難過(guò)？因?yàn)樗?她背叛了我，因?yàn)樗?她抽離的比我快，因?yàn)樗菪牧耍覍?duì)他那么好，他卻。。。。。。。。。。。因?yàn)椤�，而這時(shí)候，這樣的理由又再次反饋成了新的兩種信息——攻擊與躲避，當(dāng)我們身心在陷入消極情緒之下，大腦中心便會(huì)全神貫注于躲避或進(jìn)攻，并將大腦所有的其他功能弱化，此時(shí)你就會(huì)失去了和諧和平靜，而面對(duì)這樣的情緒，潛意識(shí)會(huì)把我們的舉止行為引向一種替代行為，所以，你開(kāi)始酗酒、抽煙、夜不歸宿、泡吧、或者報(bào)復(fù)、辱罵、祈求對(duì)方和好、短信、電話狂轟濫炸等等等等。
而這個(gè)時(shí)候，需要你去做一件真正有意義的事----換位思考。大多數(shù)的人，無(wú)論男女，在戀愛(ài)前，戀愛(ài)過(guò)程或失戀后，想的問(wèn)題都是“他/她為什么不要我”“他/她為什么不選擇我？”，而現(xiàn)在，你必須改變思路，你需要想的是“他為什么要愛(ài)我？”“他為什么要選擇我？”這是你走出失戀的陰影及挽回愛(ài)情的第一步，而現(xiàn)在我來(lái)告訴你這是為什么——因?yàn)椤皟r(jià)值”。
不要以為戀愛(ài)是件多了不起的事，人類從遠(yuǎn)古時(shí)代開(kāi)始，兩性的吸引就是因價(jià)值而開(kāi)始，女人需要一個(gè)能保護(hù)她并打來(lái)獵物的男人，而男人需要優(yōu)秀的基因來(lái)繁衍后代，所以，自古以來(lái)人類追求異性的目的就是——生存與繁衍，這樣的思想潛移默化到今天已經(jīng)變成人類的潛意識(shí)，所以，人類挑選異性的目的也非常明確——選擇高價(jià)值，淘汰低價(jià)值，而潛意識(shí)做出的這種高低價(jià)值的挑選叫做潛溝通，，簡(jiǎn)單地說(shuō)，大腦通過(guò)對(duì)對(duì)方的語(yǔ)言，聲調(diào)，動(dòng)作，行為做出的主觀判斷——記住，是主觀，也就是說(shuō)，這是一個(gè)可以被迷惑的有漏洞的判斷，所以，你被放棄背叛淘汰，都是因?yàn)椋銤撘庾R(shí)下向?qū)Ψ秸故玖四愕牡蛢r(jià)值。
這么說(shuō)大家可能還是不太明白，我把低價(jià)值演變成了一個(gè)更簡(jiǎn)單的理論——順逆位比，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，假如你和你的女朋友或男朋友，對(duì)方的追求的人很多，異性緣很好，而對(duì)你追求的人很少，周圍朋友少得可憐，這時(shí)對(duì)方就是順位比，你就是逆位比，而大部分人的逆位比都是自己一手造成，想想看，戀愛(ài)后，被背叛拋棄的你是不是把所有的時(shí)間精力物力都放在了對(duì)方身上，而忽略了自己社交圈的培養(yǎng)？
久而久之，在對(duì)方心里，你就已經(jīng)形成了討好他的低價(jià)值的表現(xiàn)，當(dāng)然，這不怪對(duì)方，這只是一種對(duì)方潛意識(shí)下的本能反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候他心里已經(jīng)對(duì)你有了疏遠(yuǎn)感，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該明白，造成你逆位比的關(guān)鍵是——你投入在這段感情里的物質(zhì)及精力比對(duì)方多，你希望有所回報(bào)！這個(gè)時(shí)候你真的敢說(shuō)你的感情是無(wú)私的么？人的意識(shí)無(wú)法處理兩種張力太過(guò)強(qiáng)大的情緒反應(yīng)，你一方面希潛意識(shí)望對(duì)方有所回報(bào)一方面又表面上做出無(wú)私奉獻(xiàn)的樣子，這時(shí)候，你的'情緒會(huì)更加深入負(fù)面的深淵，并讓你慌亂，不知所措。
這時(shí)候終于到了我們要做的第一件重要的事情——接納自我，對(duì)，接受自己輸了的事實(shí)，接受他離開(kāi)你的事實(shí)，不要抱有一絲一毫的幻想，承認(rèn)我輸了，許多人對(duì)對(duì)方抱有太多幻想，這種幻想也是你的投入，記住這句話——失戀后的投入越多，后果越糟，此時(shí)你在他心里已經(jīng)是低價(jià)值逆位，你還一味的騷擾他，煩他，質(zhì)問(wèn)他，只會(huì)讓他越來(lái)越煩，可能他開(kāi)始也有愧疚和不舍，但在你一味質(zhì)問(wèn)逼迫甚至辱罵下，他會(huì)越來(lái)越煩你，最后甚至討厭你，就算他嘴上不說(shuō)，潛意識(shí)里大腦反饋給他的信息也是——你價(jià)值很低。這時(shí)候，你要做的是首先接納自己，承認(rèn)你失戀的事實(shí)，告訴自己這已經(jīng)發(fā)生了，在他和你說(shuō)分手的那一刻起，同意，接受，承認(rèn)，并開(kāi)始第二步，也是你想挽回的話最基本的一步——斷聯(lián)。
只要你留著他的聯(lián)系方式，看到就會(huì)有情緒反應(yīng)，你如果忍，心里難受，不忍，會(huì)手賤，而且對(duì)方才他媽不管你是不是真正在乎他，你留著聯(lián)系方式，就是告訴他，你心里有他，就是逆位比，就是低價(jià)值！這里還有講到什么是真正的斷聯(lián)？——讓對(duì)方聽(tīng)不到，看不到，感覺(jué)不到，有的人刪了對(duì)方qq，換個(gè)新號(hào)去看人家空間，刪了手機(jī)號(hào)記在腦子里，過(guò)段時(shí)間，來(lái)一句“你還好么？”“最近怎么樣？”我就靠靠靠啦！！你們已經(jīng)分手了，明白么？這時(shí)候讓對(duì)方聽(tīng)不到看不到感覺(jué)不到就是潛溝通給對(duì)方，“分手，我可以很干脆，我愛(ài)自己，我可以很好�！碑�(dāng)然，這只是第一步，更重要是下一步，我們稍后講，這里最重要的的就是感覺(jué)不到，相信我，不管你以何種秘密的方式關(guān)注他看過(guò)他打聽(tīng)過(guò)他，他一定會(huì)知道。
想讓他感覺(jué)不到，你現(xiàn)在就去給我把他所有的照片，手機(jī)號(hào)，qq號(hào)，校內(nèi)，微博，微信，都刪的一干二凈，人的潛意識(shí)行為會(huì)追隨外部行為，當(dāng)你在外部已經(jīng)做到他從沒(méi)在你世界出現(xiàn)過(guò)的表象行為，內(nèi)部就會(huì)很快的認(rèn)同這一事實(shí)。挽回是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的計(jì)劃，我不敢說(shuō)在你仍然窮追不舍得情況下他不會(huì)和你復(fù)合，但就算你們復(fù)合，后果也依然是重蹈覆轍，因?yàn)槟阋廊皇堑蛢r(jià)值的表現(xiàn)，而徹底的斷聯(lián)極有可能將在你們分手半年的時(shí)間起作用，好多人都有這樣的經(jīng)歷，窮追一個(gè)人追不住，當(dāng)你放棄了，他反而倒貼了，因?yàn)楫?dāng)你真正斷聯(lián)不給你表現(xiàn)自己低價(jià)值的機(jī)會(huì)時(shí)，對(duì)方在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)沒(méi)有你的消息后會(huì)想起你的高價(jià)值，仔細(xì)想想你身邊是不是有這樣的事情，分手越堅(jiān)決的一方，他的另一半越放不下他？
好，最后一點(diǎn)，也是在走出失戀陰影以及挽回愛(ài)情的方法兩方面最重要的一個(gè)點(diǎn)（如何走出失戀的陰影），那就是——不挽回�。≡蚝芎�(jiǎn)單，只要你挽回愛(ài)情，就是體現(xiàn)自己低價(jià)值的表現(xiàn)，而我要你做的是二次吸引，強(qiáng)扭的瓜不甜，通過(guò)被你吸引而再次追求你，和你努力掰扯在一起的結(jié)果你更喜歡哪一個(gè)？哪一個(gè)更牢靠？要吸引，你就必須在斷聯(lián)的基礎(chǔ)上展示自己的高價(jià)值，很簡(jiǎn)單努力的過(guò)好自己，你必須完完全全的清楚這一點(diǎn)——不為任何一個(gè)人，只為你自己，你應(yīng)該過(guò)得更好，這是讓你進(jìn)步的好機(jī)會(huì)，你可以去學(xué)習(xí)新的東西，去減肥健身，去約會(huì)，去旅游，做任何你覺(jué)得有意義的你想做的事情，只有進(jìn)步的你才能體現(xiàn)出高價(jià)值，才能做到二次吸引。
你可能會(huì)問(wèn)，你過(guò)得這么好，你們斷聯(lián)了他怎么會(huì)知道，首先你必須清楚，你的精彩是為你自己，他知不知道與你沒(méi)有關(guān)系，其次，他一定會(huì)知道，別問(wèn)我為什么，他就是會(huì)知道，你很好。而體現(xiàn)高價(jià)值最重要的一點(diǎn)是——領(lǐng)袖價(jià)值，而領(lǐng)袖價(jià)值的展示在于——社交圈的擴(kuò)大，所以，高價(jià)值體現(xiàn)中最重要的一環(huán)就是多交朋友，多約會(huì)，多參加集體活動(dòng)，而這就是最好的逆轉(zhuǎn)高低價(jià)值的時(shí)候，試想你身邊的帥哥美女一堆，你還用在乎他么？
怎么樣才能挽回愛(ài)情2
1、顛覆期
表現(xiàn)反應(yīng)：剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實(shí)與幻想之中掙扎，并最終認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。
反應(yīng)原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來(lái)接受與消化。
行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對(duì)方復(fù)合，或者盲目認(rèn)錯(cuò)；覺(jué)得自己是不是惹對(duì)方生氣了、還是做錯(cuò)了什么、對(duì)方是不是在開(kāi)玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對(duì)方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
此時(shí)應(yīng)該做的是認(rèn)清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實(shí)，停止?jié)M目求復(fù)合、認(rèn)錯(cuò)等。
如果此時(shí)繼續(xù)騷擾對(duì)方，不接受單方面的被分手，只會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)你無(wú)理取鬧、對(duì)你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應(yīng)：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，陷入被分手的痛苦當(dāng)中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應(yīng)原理：分手對(duì)于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護(hù)機(jī)制”，會(huì)尋求各種發(fā)泄方式來(lái)安慰、緩解來(lái)自我保護(hù)。
行為表現(xiàn)：例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞：暫時(shí)解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì)很痛苦。會(huì)想要讓對(duì)方知道你的狀況，想告訴對(duì)方我很難受，會(huì)想要去祈求對(duì)方回來(lái)。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因?yàn)槟愫蛯?duì)方都還未真正的冷靜下來(lái)，還未消除對(duì)方對(duì)自己的抵觸情緒。你的這些行為只會(huì)給你們的挽回帶來(lái)更大的難度。
正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì)對(duì)方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對(duì)方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系。【冷凍（原理：情感、需求冷凍）】
同時(shí)告訴自己，沒(méi)了誰(shuí)你都能活下去。這也就是“潛意識(shí)暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對(duì)方拉黑、沒(méi)有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對(duì)方的聯(lián)系方式、騷擾對(duì)方等。
正確的方式應(yīng)該是暫時(shí)的斷開(kāi)聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒，也降低你對(duì)對(duì)方的需求情緒�！緮嗦�(lián)】
3、懷念期
表現(xiàn)反應(yīng)：在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開(kāi)始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開(kāi)始反省自身的一些問(wèn)題。
反應(yīng)原理：“反省機(jī)制”開(kāi)始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開(kāi)始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對(duì)方的反應(yīng)、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結(jié)一些問(wèn)題。
行為表現(xiàn)：反思爭(zhēng)吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問(wèn)朋友、翻看以往案例、相冊(cè)、聊天記錄、偷偷看對(duì)方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時(shí)對(duì)方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開(kāi)始進(jìn)入懷念期。所以對(duì)方也會(huì)開(kāi)始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。
而在此時(shí)如果能夠抓住機(jī)會(huì)向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來(lái)刺激對(duì)方；讓對(duì)方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對(duì)方的心里植入心錨。能夠?qū)?duì)方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現(xiàn)反應(yīng)：因?yàn)橹苓吪笥选h(huán)境的觸景生情、孤獨(dú)寂寞等情緒影響，開(kāi)始懷念并想要了解對(duì)方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應(yīng)原理：因?yàn)榇竽X接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒(méi)有過(guò)去甜蜜，所以反省機(jī)制得出的`結(jié)論是：分手可能是一個(gè)"錯(cuò)誤"的行為。
此時(shí)大腦需要我們?nèi)?修正"這一錯(cuò)誤，于是開(kāi)始試圖通過(guò)和好來(lái)回到"幸福"。
行為表現(xiàn)：通過(guò)主動(dòng)了解對(duì)方的近況、關(guān)注對(duì)方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測(cè)對(duì)方的想法和狀況。
如果此時(shí)對(duì)方有了新歡會(huì)感到十分惱怒，如果此時(shí)對(duì)方表現(xiàn)生活的非常好，會(huì)感覺(jué)分手是否是一個(gè)錯(cuò)誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過(guò)社交軟件觀察對(duì)方是否有關(guān)注你、訪問(wèn)你。通過(guò)朋友之間的信息傳遞判斷對(duì)方是否有了解你，甚至對(duì)方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。
猜測(cè)或者判斷對(duì)方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對(duì)方明顯對(duì)你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開(kāi)始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。
此處需要注意，對(duì)方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問(wèn)起你，也只是表示對(duì)方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對(duì)方想要和你復(fù)合，切記不可操之過(guò)急，盲目要求復(fù)合。
應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛(ài)時(shí)一樣的展開(kāi)第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭(zhēng)吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過(guò)求證可以得到兩種結(jié)果：
一種對(duì)方生活的很好，并不關(guān)注你，對(duì)你也再?zèng)]有任何興趣。
第二種就是會(huì)關(guān)注你，開(kāi)始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時(shí)的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動(dòng)靠近對(duì)方，讓對(duì)方感覺(jué)“無(wú)意間”接觸到你的信息。
對(duì)于這一種情況來(lái)說(shuō)，挽回只是剛剛開(kāi)始，后面的路還很長(zhǎng)。
而如果是第一種，那么你就可以去行動(dòng)了，主動(dòng)的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
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