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晨跑

時間:2023-11-26 15:22:46 好文 我要投稿

晨跑15篇(優(yōu)選)

晨跑1

  即將迎來初中生涯,體育測試是必不可少的。但是想要體育好,首先得要有健康的身體,良好的.體質(zhì)。所以這個暑假,我們開始晨跑。

晨跑15篇(優(yōu)選)

  我和好朋友樊詠佳約好了,每天早上一起去晨跑。后來又有其他幾個同學也加入進來。每天帶上水杯,打起精神,就出發(fā)了。

  我和樊詠佳,可謂是“野心勃勃”,成立了“飛葉女子聯(lián)盟”,還以擊拳為盟。主要就是為人多力量大,有更大的幾率超越別人。我們?yōu)榱顺絼e人,可謂是絞盡腦汁,我們先慢慢跑到別人身后,拉近距離,然后我用眼神示意讓她看我手勢,我比劃著“三、二、一”!我倆就飛快地分別從兩邊超了過去,拼命跑了起來,拉遠了距離。過了一會兒,我們停了下來,擊掌慶祝,因為我們已在最前面。

  但是,過了一會兒,又不得不跑起來,以防被別人超過。因為之前沖得太猛,沒有了力氣,漸漸地,我倆都跑不動啦。突然,他們加速了,眼看就要追上來了,我們被逼無奈,又跑起來。雖然我們已經(jīng)拼盡全力了,但還是只能眼睜睜地看著自己被超過。

  熬過了體力極限期,我們緩過勁來,又儲存了很多精力?斓浇K點啦,我們拼命沖向終點。終于,我和樊詠佳都得了不錯的成績。

  我倆開心極啦,“飛葉女子聯(lián)盟”首戰(zhàn)告捷!

  雖然跑完我們都已經(jīng)揮汗如雨,但意猶未盡。

  晨跑使我活力四射!

晨跑2

  一個初秋的清晨,清涼舒適,我陪媽媽沿著家鄉(xiāng)的江濱大道一起跑步。

  太陽剛露出一點紅紅的臉頰,我和媽媽便出門晨跑。媽媽的終點目標是西江大橋底,來回六公里,媽媽問我能否堅持下去,我還了媽媽一個堅定的眼神。大約跑了一公里,我累得快不行了,媽媽卻精力充沛地在前面奔跑。

  我氣喘呼呼地追上媽媽:“媽媽,媽媽,我們還要跑多久啊?我都快累扁了!”

  媽媽氣定神閑地說:“大約還要一個多小時!不過你是小男子漢,要說到做到!”

  我聽了媽媽的話,臉瞬間紅得像蘋果一樣,于是就拖著兩條軟而無力的腿繼續(xù)跑下去。媽媽感覺到初次晨跑的我有些力不從心,我們停下來看一看碧波蕩漾的江河。江面來來往往的船只在作業(yè),蠕蠕前行的.秋泳人群,一條車水馬龍的鋼筋大橋穩(wěn)固兩江之間,晴朗的天空飛機剛飛過劃出的痕跡,河岸對面一幢幢高聳的樓宇和一排排青蔥翠綠的大樹……多么壯觀美麗的景色!休息過后,我又精神抖擻起來了。

  時間過得真快,不知不覺我們漫跑到大橋底。那有一個寬闊的堤壩大廣場,很多人已經(jīng)在這里晨練,熱鬧非凡。這時,日出像東方紅似的耀眼,照出波光粼粼的江面,站在廣場的將軍閣樓亭邊,我興趣驟起,想在這練一練跆拳道。

  晨風徐徐,面對著平靜的江河,背對著溫和的太陽,伴隨著廣場的音樂,我打的每一個動作靈敏而有力,認真而連貫,結(jié)束還來一個漂亮的飛毛腿壓軸,媽媽看得意猶未盡地連連鼓掌。今天真有意義,原來清晨的空氣這么清新,日出這么美麗,江河這么壯闊,我所有的疲憊都隨著眼前的美景煙消云散了。

  陪媽媽晨跑一次,我知道了良好的習慣都是努力得來。只是,在努力的人面前一切困難都是“紙老虎”。

晨跑3

  今天是星期日。

  “咚咚咚,叮叮叮!濒[鈴一下子從柜子上頑皮地跳了起來,它用力地把我從甜蜜的夢鄉(xiāng)里拉扯出來。我懶洋洋地拾過鬧鈴,一看!哎呀!才五點鐘,真想睡!但是,我下決心跑了。我無奈地想。然后拖動著沉重的身體,穿上衣服,依依不舍地離開了被窩,出門了!

  來到大街上,一個人也沒有,只有殘敗的枯葉懸掛枝頭,冷清清的!冰冷的寒風好像故意刮得很大?墒牵瑖里L是抵不過我燃燒著熊熊烈火的心的。我抖動了一下身體,邁力地向前跑去……

  兩邊的.松樹并排著。和著風,它們一個個都點頭哈腰咧開了嘴,唱著歌:“叮叮啦,叮叮啦,我們接受著風雨的洗禮……”跑了一陣,我感覺身體里有一股熱流一涌而上,頓時散布到全身,暖洋洋的!

  過大橋了。我往下一瞧!“奇觀!”我不禁呼嘆一聲。本來這江水應該是奔騰,兇猛的,給人一種心驚膽戰(zhàn)之感。但這早晨的江水溫柔地流淌著,它可能還在沉睡。不!應該是萬物還在沉睡!聽!蛐蛐兒在綠草叢之間打著呼嚕呢,這聲音真像一支樂曲!

  此時,太陽害羞地露出半邊臉。不一會兒,它從山里跳了出來,“嘩!”它的“胡須”射到了大地。草兒們立刻醒來,它們微笑著,圍在一起跳歡樂舞。

  我明白了,我終于明白了:做一些人沒有做過的事情,往往會得到意想不到的收獲。

晨跑4

  說到早上跑步,我感覺很不舒服,因為我對早上跑步有一種心理陰影。

  我記得第一次晨跑,老師的最后一節(jié)課。告訴我們以后每天早上開始跑步。我6: 30就要到學校了,當時我感覺很不舒服,因為暑假我直到09336010才起床。不得不早起幾個小時。所以我前天晚上九點就睡覺了!岸 钡聂[鐘響了,我迫不及待地想打破它。我睡得很香,被他吵醒了。今天早上一想到跑步,我就心痛。我洗臉刷牙,爸爸帶我去吃早餐。吃完后,我?guī)胰チ藢W校。我走進學校大門。我看見我的同學在散步。我想,這不是晨跑嗎?哦,他們?yōu)槭裁匆撸吭瓉磉@就是所謂的晨跑。我走進教室,把書包放在桌子上。為什么班上有人在說話?所以我走得很慢。當我到達操場時,我跟著他們的腳步。我看過了。有些人說著笑著,有些人在跑步,但是很少有跑步者。我正走著,突然聽到一聲大叫,老師來了。不知怎么的,全班突然跑了,沒有人離開。不知何故,我的.身體自動運轉(zhuǎn),失去了控制。老師說跑十圈。我不知道我跑了多少圈。我想我會跑九圈,然后跑一圈。我終于跑完了。我按照老師的節(jié)奏出發(fā)了。我喘著粗氣。真的很不舒服。我連一件樂器都不會背誦,更不用說吹了。我怎么有力氣去吹呢?

  這真是一次不舒服的晨跑!

晨跑5

  在晨風的吹拂里,我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下,我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄,所有的汗水也將明證我們的付出。

  冬日,嚴寒肆虐身上每一寸裸露皮膚,冷的叫人直哆嗦這樣的天氣又有誰愿意多動一下呢?但是從今天起就得開始冬季長跑了,這也是校方為了增強我們的抵抗力與更好的身體素質(zhì)。伴隨著鈴鈴的鈴聲,我們開始了出操,一陣冷風迎面撲來,如針刺般刮得皮膚生疼,我不得不裹緊了衣服。一會兒,在體育委員的帶隊下,我們班級來到籃球場,開始了長跑。

  我繞著籃球場的周圍慢跑,竟跟著大部隊,鞋子才在塑膠地上發(fā)出咯吱咯吱的響聲。由于球場比較小,不一會,已經(jīng)跑了好幾圈,額頭上也逐漸冒出了細細的汗珠,空氣中飄著我呼出的'白色二氧化碳。此時隊伍稍顯松散,和前面的班級的隊伍也逐漸拉開,體育委員不得不帶頭買大了步伐迎頭趕上。這樣又是一圈一圈的,已經(jīng)跑入尾聲,不少人也慢下步伐,喘氣越來越急,而我的腿也有些酸痛,汗流浹背,身上直冒熱氣。但似乎寒風的威力也被削弱了許多,并沒有那么刺骨。每個人的臉上多了幾分“神”氣,更顯得精力充沛許多。

  冬季長跑活動是鍛煉我們的身體素質(zhì)的,學校開展這樣的活動讓我感到十分的高興,這不僅鍛煉了我們在嚴寒環(huán)境中的吃苦精神,更加讓我明白了運動的重要性。陽光運動的精神傳承與每時每刻,哪怕在嚴冬,長跑就如一片金輝,照耀在人身上,使我們感到一直暖流由外之理的溫暖了全身。我想,這樣的傳統(tǒng)運動值得傳承并發(fā)揚下去,在長跑的日子里,我也感受到了運動帶了的一種前所未有的快樂。

  冬日長跑,陽光運動,傳承于行,溫暖于心。

晨跑6

  時間飛逝,秋去動冬來,學校也決定了開始晨跑~~~~

  做學生的大都參加過早跑鍛煉,領教過那種疲憊倦乏,恨不得馬上停下來休息。有些人留戀舒適的睡床,不愿為早跑而停止好夢,于是中斷了早跑。從中斷早跑這一常見的生活事例中,我們是否可以得到一些啟示呢?

  早跑的好處較多,勿庸贅述。盡管早跑有益健康,但許多的人還是選擇了瞌睡。究其原因,是人的惰性作怪;探其根本,則是意志脆弱的表現(xiàn)。

  中斷早跑的現(xiàn)象在我們自身與周圍的人們中還有很多:練字中途而廢,戒煙有始無終~~~人們似乎也日漸習慣了自己拙劣的"書法",對"吸煙有害健康"的警告充耳不聞。更有甚者,無端中止學習,荒廢了學業(yè),貽誤了工作?磥,為逃避艱苦貪圖安逸而付出的代價,往往是巨大的。

  人生旅途上,沒有一帆風順的航程,亦無絕對平的大道。前進路上必定有風浪,有坎坷。這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向,克服困難。要過充實的生活,要做有價值的人,我們就必定具有堅韌頑強的`意志。而意志不是與生俱來的,需要我們有意志去培養(yǎng)。諸如早跑這類看似乎平凡的小事,就是我們培養(yǎng)意志的最佳起點。

  生活中事無巨細,惟有意志頑強的人,才能尋求到完美的結(jié)局。從早跑這類小事做起,嚴格要求自己,刻意培養(yǎng)意志。我們才可以成為意志堅強的人,去跋山涉水,去搏擊風浪,去追求真正的人生。

晨跑7

  如果說教室里瑯瑯的讀書聲是悅耳的旋律,那么體育場上奔跑著的身姿就是跳動的音符,都是校園里亮麗的風景線。進入冬季后,每天上午一節(jié)課后,劉海粟小學的體育場上,一場記錄孩子們活力的長跑運動精彩上演。

  晨跑在學校的操場上舉行,大家圍著跑道轉(zhuǎn)三圈。室外的跑步和跑步機上完全不同,剛開始的時候,我總會感到身體比較僵硬。西北風呼呼的從耳邊吹過,下肢麻木,我學著老師的樣子,一邊搓著雙手一邊機械的邁著雙腳。不一會,溫暖籠罩了我的身體,我的`步伐越來越輕松,隊伍的節(jié)奏也快了起來!耙、二、三、四......”鏗鏘有力的進行曲似乎也成了奔跑的助推器。天氣有些寒冷,跑道上卻是熱氣騰騰。

  一轉(zhuǎn)眼,第三圈快過半了,我漸漸有些氣喘吁吁了。心里有兩個小矮人在打架,一個說:“加油!堅持到底就是勝利”另一個說:“有點累了,慢下來休息一下”。此時雙腿開始變得沉重,步子也邁不開了。我想:每跨出一步就離終點近了一步。一公里多的路程,不就是個小小的挑戰(zhàn)嗎?于是,我擺起了雙臂,一鼓作氣快速跑到了終點。

  遙遠的路程,你只要咬咬牙,走一步,再走一步,一步接著一步,總會到達目的地!胺e跬步,至千里”再高的山峰也在腳下,再大的目標也在眼前。

晨跑8

  周六的清晨,我來到野貍島。天空,呈現(xiàn)出淡淡的藍色,云朵如絲如縷,空氣像薄荷水般清爽甜潤。

  我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置于腰,兩側(cè)身體前傾深呼吸,接著輕輕的邁開步子——我開始跑步了。柔和的海風拂過我的發(fā)梢,陽光親吻著我的面頰。我感到愉快。

  漸漸的'我加快了速度擺臂的幅度增大了,雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒,自由自在地馳騁著。我的心越來越激動,身體變熾熱,也不知是從哪兒獲得的能量,總之就是精力旺盛。也許我不是在跑,而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!

  慢慢地,我的呼吸變得急促,腿開始有酸痛感,汗水沿著發(fā)絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下,我要繞著島跑一圈,3000米,要完完整整的跑下來。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠,也不知道自己跑了多久,不過只要沒見到起跑位置的那個路標,我就不能停下!聽說轉(zhuǎn)移注意力,可以緩解痛苦,那么我默默地在心底為自己歌唱吧!

  就這樣伴著心靈的歌聲,我忘卻了痛苦,繼續(xù)向前奔跑。遠遠地,我看到了那路標——啊!那是痛苦的終點!我的新澎湃了,雙腿再次飛奔起來,就像剛開始時那樣。

  終于路標離我只有幾步的距離了。我竭盡全力向他跑去,給予她一個深情的擁抱。接著我那精疲力竭的身軀,緩緩地倒下,他似乎已經(jīng)不屬于我了!

  天空由淡藍變成了湛藍。我倚著路標大口大口地呼吸著清新地空氣。心跳得很快,我知道這一定是因為剛才跑步的時候,一顆隨著風飄洋過海的叫做“幸福之花”的種子被我吸進去了,落入心里,F(xiàn)在他正在我心中發(fā)芽、生長、開花,所以我能夠嗅到它的芳香,感到無比幸福……

晨跑9

  “腳要燒廢了!”

  今天,太陽格外的熱,曬得地都冒煙了。我來到了一個公園里,公園里有專門晨跑的跑道。我呢,當然不會普普通通的跑,我就把鞋給脫了,光腳在跑道上跑。踩上去的瞬間,我就后悔了。跑道已經(jīng)被太陽燒冒煙了。踩上去的瞬間,感覺好像被火燒一樣。但是,既然已經(jīng)決定要跑,就一定要堅持到底。

  我忍著腳上的疼痛,向前跑去。跑了不知道多遠,看見了一塊石頭上寫著已經(jīng)跑了500米,我才發(fā)現(xiàn)我的腳好像已經(jīng)沒有了知覺或者沒有的痛覺,已經(jīng)感覺不到跑道上傳來的溫度。我終于知道為什么有許多人赤腳走在滾燙的鵝卵石上卻還是笑著的`,因為腳下的疼痛可以緩解心里的疼痛,但不及心里的疼痛。就像我在跑道上,腳下的疼痛已經(jīng)使我已經(jīng)忘記了心里的疼痛。

  可是我有什么辦法,我只能繼續(xù)向前跑。當我遇到一個岔路口時,我才知道或許這只是一次普通的晨跑,卻使我明白一些道理。自己選擇的路,只有自己才能走完。偶爾遇到岔路,也要自己選擇,就算猶豫也必須要做出選擇,你不會知道哪一條路是最近的,哪一條路是正確的?

  當我跑完了這條路,我覺得這條跑道好比自己的人生。遇到岔路口只有自己能選擇,自己決定的路只有自己才能走完,無論是光明大道還是陰暗小路,只有自己可以做決定。

  我望著這條跑道,感覺它就像自己的人生一樣,走完后就會無比感慨,就算路途中有著許許多多的坎坷,卻還是堅持了下來。

晨跑10

  為了出這本書,我被逼無奈。想盡了一切辦法,今天的辦法是:晨跑。

  我昨天晚上就把鬧鐘、手機調(diào)到今天早上的5:30分。還準備了一瓶味動力在冰箱里。

  可是,今天早上我雖然被鬧鐘吵醒了,但是,它被我無情的關了。睡了一會兒手機也開始叫了,被我統(tǒng)統(tǒng)關掉后美美的`又睡了一覺謝民輝,起床!ohno!人型鬧鐘老爸來了,我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗臉穿衣服,出來一看都8點了,還跑什么?老爸:謝民輝,準備出發(fā)!我:你也去跑?老爸:嗯,去火車站跑。我現(xiàn)在才明白了一切,可是當我拿著胃動力準備離開時,老爸:你不要把書包帶上嗎?我:帶去干嘛?老爸:你跑完就可以寫下來。∮谑俏矣制嵠嵉厝シ块g背上裝著作業(yè)的書包隨著老爸來到了火車站。我邊喝著味動力邊走,但老爸都一二一,一二一地跑起來了。我唄,我手里拿了一個垃圾沒地方扔,邊尋找垃圾桶邊走。就這樣我走了半個火車站才把手中的垃圾丟掉,開始跑,跑到頂端時就氣喘吁吁了,停下來休息的時候爸爸又一二一地跑過來了。老爸:怎么,跑不下去了?夏令營回來還更弱了?我:不知道為什么唄,好累的感覺,在夏令營5圈6圈地跑,現(xiàn)在沒到半圈就癱了。老爸:那今天先到這兒,明天接著跑。我:為什么,先讓我保養(yǎng)保養(yǎng)小馬達吧,用得太久了,要換了。老爸:那你到時候換完了我?guī)闳ゾ氁痪汃R力。我們邊聊邊走到了剛開始走的地方。我:我們現(xiàn)在去干嗎?老爸:吃飯去,不然沒電咯。我們一路歡笑走到了店旁邊吃了香噴噴的拌面。

  吃完拌面,我們到了店里。爸爸去工作,我則拿出作業(yè)本,寫下了今早的晨跑……

晨跑11

  今天早晨我早早起床了,因為爸爸要約我去早跑。早晨的空氣特別好,太陽公公已經(jīng)出來了,對著我微微笑。

  簡單的準備了一下,就帶了一瓶水下樓了。我家的小S區(qū)也挺大,早上做早操的阿姨,鍛煉的伯伯的還有跑步的人也挺熱鬧的。

  爸爸說先做一下熱身運動。我學著爸爸,彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘,就開始跑了。開始我跑的還挺輕松,一邊欣賞風景看看花花草草聽聽小鳥唱歌,一點兒也不累。爸爸說現(xiàn)在我們慢慢加速。跟著爸爸的節(jié)奏,腳步加快了點,沒兩分鐘我就開始喘氣了,心跳加快了。再堅持一會兒,額頭的汗珠滴下來了,流過臉頰流到脖子。爸爸說不能停下來,在旁邊為我打氣,叫我調(diào)整呼吸,跟著跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經(jīng)濕透了全背,爸爸喊著加油加油。爸爸說現(xiàn)在我們可以慢慢地將腳步放慢下來,但不能停。我已經(jīng)是上氣不接下氣了,連說話也不會說了。趁慢跑時候喝了口水,擦擦了汗。我看著爸爸的也是滿臉通紅,氣喘吁吁,爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑,緩解一段路后,也沒那么喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標是繞著小區(qū)跑5圈。我咬著牙,堅持再堅持,爸爸的.聲音一直繞在我耳邊,1,2。加油。1,2。堅持。目標越來越近。

  完成目標,我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我說:剛剛跑完步,步不能馬上坐下。為什么我疑惑的問。因為人在運動時,身體血流加快,血流量要比平時增大好幾倍,如果馬上坐下休息,大量血液就會聚集在下肢,血壓就會下降,使腦供血不足,導致頭暈眼花,嚴重著還會休克。爸爸說著。我卻聽的不是很明白,反正聽爸爸的,不坐就行了。

  不能坐我就和爸爸在小區(qū)走走逛逛。爸爸說以后有時間我們多來晨跑,增強免疫力。我對爸爸笑了笑。

晨跑12

  今天是放寒假的第一天,可我不到七點就起床了,這是為什么呢?讓我慢慢講給你聽:

  不知為什么,別人經(jīng)歷高三的折磨后都會變瘦,而我的姐姐卻變胖了。她在高考后順利地考上了理想的大學——南京師范大學,來我家過寒假,并且還肩負著光榮的任務——減肥。昨晚,我們約定好:寒假里早上起來跑步,風雨無阻。

  只可惜,說得容易做到難。這不,六點半還沒到,鬧鐘就響了,此時的我還正在和周公約會呢,沉浸在美夢中不愿醒來。媽媽一遍一遍地催我、拉我,可我一動也不動,繼續(xù)抱著暖暖的被子睡覺。情急之下,她拉掉了我的被子!鞍ィ瑡寢,你干什么啊!這都放寒假了,讓我再睡會嘛!”“不行,你個小懶豬,你不是答應姐姐要去跑步的?”“跑步!”我這才反應過來,可頭還是暈暈的,還不想起。這時,姐姐也來到我的.房間,她在我耳邊輕聲說:“冰雅,昨天晚上我們不是約好的?你可要講信用哦!一言既出,駟馬難追!币宦犨@話,我的腦海里突然浮現(xiàn)出以前老師講的那些不守信用、自食其果的反面例子來。于是,我立即翻身跳起來:“姐,我馬上就好,你下去等我……”

  雖然,冬天的早晨格外寒冷,但我和姐姐肩并肩跑在路上,內(nèi)心覺得格外自豪。因為我戰(zhàn)勝了自己,成為了一個守信用的人。以后,我每一天都會和姐姐一起跑步,這是我對姐姐的承諾。

晨跑13

  明天早上我們“童葉飛”要晨跑!

  躺在床上,翻過來,滾過去,怎么也睡不著,腦子里全都是:起不來怎么辦?下雨怎么辦?跑不動了怎么辦?一不小心摔倒了怎么辦?翻來覆去睡不著,我使勁把眼睛睜得大大的,盯著天花板。不知什么時候,偷偷的睡著了。不知過了多久,我呼啦一下子坐起來,問媽媽:“幾點了?”媽媽迷迷糊糊的說:“天還不亮呢,你著什么急?”我推了推媽媽:“快點告訴我?guī)c了?”“四點半!狈碛炙^去了。我貓著腰,快速地換好衣服,叫姥姥起床,悄悄的趕往體育廣場。一路上邊走邊想,我肯定是第一名!

  不一會兒到了場地。天啊,晨練的人太多了,有一群我們的同學正在集合,我撒腿跑向同學們,終于找到大部隊了。我們開始跑,“噠噠噠”,我們迎著朝陽,跑的整齊又有序。我個子小,排在隊伍前邊,緊跟著領跑的運動健將,模仿著他的樣子,一邊擺臂一邊調(diào)整呼吸。

  我覺得自己很有力氣,可跑完半圈覺得力量被掏空了:“媽呀,不行了,太累了,腿不聽使喚了,腳像踩在沙灘上,一喘氣心口就疼,好想放棄呀!”但看到同學們絲毫沒有停下來的樣子,我也只好咬牙挺!一步不離的緊緊跟在前面同學的身后。”一直堅持到結(jié)束,我仍然排在第二的位置,沒掉過隊,這可是我從來沒有想到過的',我可是“童葉飛”個頭最小,體重最輕的那一個。老師說,我是最讓她感到意外的一個小點點,同學們對我投來了贊許的目光,我有點兒害羞,但更朵的是自豪!

  好奇怪,這么累的晨跑我竟然開始喜歡上它了,這可是從來沒有過的事!神奇的晨跑,我要堅持下去,讓自己成為一個運動小達人!

晨跑14

  “叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”,伴隨著鬧鐘的聲響,我從熟睡中醒來,已是拂曉,草草的刷完牙,換上跑鞋,披上外套,戴上耳機,推開大門,我的晨跑就這樣開始了。

  已是深秋,即便天已泛藍,但天上卻依然繁星點點。寒風吹過臉頰,如同一把把冰冷的尖刀劃過,沿著后院的小路往外跑,伴隨我的,是一株株金桂的香氣,與一片沉寂的.天地,邁開大步,深深呼吸,一口寒氣從胸口蔓延到全身,喉嚨也如被一根根羽毛扇動,癢的鉆心,但我沒有停下腳步,忍著這惡劣的天氣,堅持跑著。

  頭頂殘月,腳踩大地,路上全然沒有昨日的喧囂,只留下一片清冷,偶爾遇見同是晨跑的人,也只是點頭示意,接著便沉默著向前跑,長時間的跑動,使我的臉發(fā)燙,耳機的聲音已經(jīng)調(diào)至最大,但能聽見的只是胸腔中“咚咚咚”的聲音,汗水順著臉頰流下來,被冷風一吹,凝在了臉上,濕潤而又粘稠,令人格外難受,我的雙腳很明確地告訴我,“我跑不動了”。但我極力堅持著,隨著那朝陽浮在地平線上。

  加大步伐,加快節(jié)奏,不停地邁步,一圈、兩圈、三圈,慢慢地,喉嚨中的血腥味越發(fā)的明顯,腰部的痛感更加的強烈,小腿也痛的直不起來。加油!我在心中暗自念叨,金色的太陽已經(jīng)露出了大半,耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛,但陽光的溫暖一下子在心頭漾開,汗被這些光蒸發(fā)至盡,留下的只有一份涼爽與舒適,一步一步就這樣迎著陽光,慢慢地跑回巷口,開始一天的新生活。

  其實無論做什么,都如這晨跑一般,雖會不停地遭受阻撓,但只要有堅持下的勇氣,相信任何人都可以“越來越遠”,跑入充滿陽光的金色大道。

晨跑15

  眨眼間,北風呼嘯的冬天又在不知不覺中光顧了。隨著天氣愈過愈冷,學校為保障學生保暖情況,特意組織了健康的晨跑。

  第一天的晨跑,我們感覺十分新鮮,因為大家都是家中的皇上、公主,各個可謂是嬌生慣養(yǎng),哪會注意鍛煉身體!吧谟谶\動”可限暖洋洋的被子相比之下,早就拋在九霄云外還有十萬八千里呢!冰天雪地中,我們伴著歡樂的心情晨跑。呼吸著令人神清氣爽的新鮮空氣;細細品位著暢汗淋漓的快感;欣賞著處處霜凍的美景;過濾這瑟瑟發(fā)抖的寒氣。冬天的晨跑。我們似乎特別喜愛。昔日凌凌亂亂的隊伍不見了,改而換之得是可以跟子弟兵叔叔的.梯隊相媲美的一本正經(jīng)的梯隊;才是菜市場般的噪音不見了,只有整齊的步伐,節(jié)奏感極強的運動員進行曲;往日的推讓早已化為灰燼,煙消云散了。

  今日的我們顯得多么團結(jié),多么友愛:同學們跑不動了,我去拉他一把……這不正體現(xiàn)了《小學生規(guī)范守則》中的一條嗎?團結(jié)友愛,互幫互助。“一圈,兩圈,三圈……”我們本著顧拜旦爺爺?shù)膴W林匹克精神,咬著牙,堅持跑向終點。即使汗流浹背,也無怨無悔,更多的是晨跑后的歡聲笑語,真是喋喋不休、響徹云霄。我覺得晨跑不但為我們一天的學習打下了堅固的地基,也為我們同學之間增進了永遠常青的友誼,成了值得懷念的一幕。

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