跳長繩15篇[精]

跳長繩1

　　跳長繩，是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)能讓我們團(tuán)結(jié)一致的運(yùn)動(dòng)。我們利用大課間活動(dòng)的時(shí)間，來練習(xí)跳長繩。下課鈴聲一響，我們就爭先恐后地跑操場上，排好隊(duì)，等著老師的到來。

　　老師先給我們講了跳長繩的技巧，等老師一說完，我們就迫不及待地開始跳了。因?yàn)槲覜]有跳過，所以非常緊張，又看著前面的同學(xué)像小燕子一樣輕盈地一跳而過，我心里更加緊張了，想：等一下，我會(huì)不會(huì)被長繩抽到呢？我會(huì)不會(huì)被長繩拌到呢？我心里越想越緊張，不知不覺就已經(jīng)輪到我了。我鼓起勇氣，弓著身子，抱著頭，向前一沖，用力一跳，過了。原來跳長繩也不是那么可怕的，只要我們能鼓起勇氣，克服緊張，就能成功。排在我后面的嵇燁浩、陳丁瑞和姚可瑩都輕盈地一跳而過。就在輪到馬孫煒的時(shí)候，不知道他在猶豫什么，遲遲不跳，后面的同學(xué)不停在催促著他：快點(diǎn)呀，你在干什么呢？就在這時(shí)，聽見其他同學(xué)在鼓勵(lì)馬孫煒：勇敢一點(diǎn)，不用害怕，被繩子甩到?jīng)]關(guān)系，加油！馬孫煒聽著大家的鼓勵(lì)，勇敢地往前一沖，一跳，也過了。他開心得做了一個(gè)耶的'手勢。跳繩真的是一項(xiàng)能使大家團(tuán)結(jié)一致，勇往直前的運(yùn)動(dòng)。

　　沒過多久，我們就已經(jīng)跳了好幾個(gè)循環(huán)，漸漸地，我也能像其他人一樣流暢，順利。正當(dāng)我們得意時(shí)，突然有人大叫一聲，好痛啊，我們抬頭一看，原來是，劉伊佳被爆頭了。哈哈

　　就這樣，跳長繩時(shí)斷時(shí)續(xù)，緊張中插著歡樂這將是我童年時(shí)光里最有趣的一件事。

跳長繩2

　　學(xué)校下個(gè)星期要進(jìn)行全校跳繩比賽，我們班早就選出了20個(gè)同學(xué)組成了一支代表隊(duì)，參加比賽。我也是其中的一個(gè)。

　　在跳繩練習(xí)中，我覺得真有趣，而且真帶勁。每天中午，老師都會(huì)安排我們?nèi)ヌ�長繩。甩繩的是由兩個(gè)力氣大的同學(xué)擔(dān)任。你不要以為甩繩非常容易，只要有力氣就行，其實(shí)也有一定的技巧。你要把繩子甩得正好碰著地面，形狀要成為一個(gè)半圓。還要和跳繩的同學(xué)配合好。跳的'同學(xué)眼睛要盯住繩子，一步進(jìn)去，第二步起跳，第三步跳出繩子，好像戰(zhàn)馬奔騰，飛速前進(jìn)。一個(gè)接著一個(gè)，不能空，也不能搶上去或者拉下來。20個(gè)人成為一個(gè)整體，這樣才能夠跳得好，跳得快。

　　我跟著前面的同學(xué)慢慢前移。還有三個(gè)人了，我已經(jīng)作好準(zhǔn)備。前面還有一個(gè)人，我站好了姿勢。等前面這個(gè)同學(xué)跳出去，我緊跟著跳了出去。好，跳進(jìn)繩子，跳出繩子，真漂亮。跳出繩子后我馬上跑出去。好，繩子沒有被我?guī)ё�。就這樣，我們一個(gè)接著一個(gè)地跳。我們每一個(gè)人都全力以赴，好象戰(zhàn)士們?cè)跊_鋒陷陣。我們每一個(gè)人都順利地跳了過去。

　　三分鐘到了，記數(shù)的同學(xué)大聲說：好，這一次跳了三百五十六個(gè)。啊，我們勝利了！歡呼聲頓時(shí)響徹云霄。

　　為了取得最后的勝利，我們?cè)诒荣惽袄^續(xù)練著。跳了一遍又一遍，我們還是跳著。我們知道，現(xiàn)在不怕流汗，不怕累，比賽時(shí)才能夠贏。我們相信，通過我們的努力，在這次學(xué)校組織的跳繩比賽中我們一定能夠取得勝利，獲得第一名的！

跳長繩3

　　今天是一個(gè)特殊的日子，而我一直都等待著。今天終于迎來了它，讓我興奮不已。它就是我要參加的項(xiàng)目--跳長繩。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)的頒獎(jiǎng)儀式一結(jié)束，我們?nèi)�體跳長繩的同學(xué)就被陳老師叫過去練長繩了。

　　跳繩就像舞者一般在旋轉(zhuǎn)，而我們，則是它的舞伴，二十人在一起跳舞的情景則讓我想起來經(jīng)典的芭蕾舞曲目--天鵝湖，這時(shí)我有一種不祥的預(yù)感。果然，不好的事發(fā)生了，我們女生多了一個(gè)人，所以要淘汰一個(gè)人，我想：既然開始淘汰了，那我更要加把勁了！所以我就跳的更小心注意了，因?yàn)樯�怕打到繩子，影響了后面的`同學(xué)。最后，羅老師宣布：“田雅麗你不能參加比賽。”這時(shí)，我心中的一塊大石頭終于安全落地了。

　　“四年級(jí)請(qǐng)比賽！”廣播傳來說。于是，我們班走到了比賽場地�！八�繩。準(zhǔn)備！”接著一陣哨響從我耳邊流過來，我馬上就開跳了，因?yàn)槲抑�道，這聲哨響表示著開始。接著，我們班的同學(xué)魚躍龍門，很快便又找到了感覺。時(shí)間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼廣播就說：“只剩一分鐘了！”一聽到這句話，我們也加快了速度。又過了一會(huì)兒，“停止跳繩”廣播說。之后，我們聽到給我們數(shù)數(shù)的老師說：“你們跳了163個(gè)。”這可把我們高興壞了。

　　“四年級(jí)跳長繩成績，第一名四年級(jí)三班，第二名四年級(jí)四班……”一聽到這，我們?nèi)�班都高興壞了！

　　經(jīng)過這次跳長繩給我的自信，我更加喜歡跳長繩了！

跳長繩4

　　今天是個(gè)萬里無云的好日子，我們二（4）班的小朋友又排著隊(duì)伍，拉著手來到了操場上。啊，操場上可真熱鬧，這里一叢，那里一簇的，仔細(xì)一看，花樣可多了，有的`玩蛙跳，有的玩貼燒餅，還有的玩老鷹捉小雞，瞧，那“老鷹”多兇猛啊！

　　我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下玩起了跳長繩。兩位同學(xué)輕輕一甩，長繩就飛舞起來，同學(xué)們排好隊(duì)，準(zhǔn)備來個(gè)“鯉魚跳龍門”，第一條“小魚”輕輕一跳，輕而易舉地過關(guān)了，第二條“小魚”緊接著跳了過去，接下來第三條，第四條……終于輪到我了，我的心怦怦直跳，好幾次想跳，但又縮了回來，只聽見老師和同學(xué)們?cè)谝慌越兄�：“逸嘉，快跳呀，要勇敢�！甭犃送瑢W(xué)們的叫喊，我不管三七二十一，鉆了進(jìn)去，咦，竟然過了，可把我樂壞了，可正當(dāng)我在沾沾自喜的時(shí)候，一只腳鉤住了繩子，唉，我這條小魚被關(guān)出了門外。

　　第二輪又開始了，這次我可比剛才勇敢多了，一溜煙地鉆了進(jìn)去，一連跳了三個(gè)，同學(xué)和老師都為我叫好，我心想：只要勇敢，什么事都難不倒我。我越跳越有勁，感覺像在飛，真是太美了。

跳長繩5

　　下午，學(xué)校中高段學(xué)生跳長繩比賽開始了。操場上掌聲陣陣，助威的加油聲也此起彼伏，呈現(xiàn)出一派熱火潮天的場景。尤其是我們五年級(jí)組的比賽，更加激動(dòng)人心。

　　前段時(shí)間，我們501班參加跳長繩比賽的同學(xué)練得不亦樂乎，每天都跳得大汗淋漓，今天大顯身手的時(shí)間終于到了。當(dāng)裁判老師開始的哨聲響起，我們班的.兩個(gè)男生奮力甩動(dòng)著長繩，一起一落的繩子像彩環(huán)一樣飛舞起來，在空中劃了一個(gè)弧線，“呼，呼”直響。中間十個(gè)同學(xué)一跳一落輕盈有序，也像閱兵場上的士兵充滿了節(jié)奏感。在場邊觀賽的我班同學(xué)一邊為他們高呼“加油！加油！”，一邊在心里默默計(jì)數(shù)“一、二、三十五”，哎呀！繩子被一個(gè)同學(xué)絆住了，大家連忙喊：“預(yù)備，開始！”“十六、十七”當(dāng)裁判老師停止的哨聲響起時(shí)，他們一分鐘共跳了四十三下。

　　雖然參賽同學(xué)在比賽中出現(xiàn)過一兩次失誤，但還是獲得了年級(jí)組第一名。真不錯(cuò)，他們的付出換來了今天的好成績！“贏了！贏了！”501班的同學(xué)們歡聚在一起，像在奧運(yùn)會(huì)上得了一枚金牌。蹦呀，跳呀，班主任老師笑了，同學(xué)們樂開了花。

　　看跳長繩比賽也讓我從中受到了一點(diǎn)啟發(fā)——團(tuán)隊(duì)精神很重要。跳長繩時(shí)如果甩繩的人與中間跳的人配合不默契，那就亂套了。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)時(shí)只有大家心往一處想，勁往一處使，才能把任何困難都克服，并取得最后的勝利。這就像兵法中所說的“上下同欲者勝”。

跳長繩6

　　馬上就要到三跳比賽了，而唯一一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目就是跳長繩，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)目前有13名成員，我很幸運(yùn)能成為其中一員。

　　一開始，我并不會(huì)跳長繩，但通過每天堅(jiān)持訓(xùn)練，我從不敢跳到敢跳，再到順利地跳過去，我成功了�。�！

　　今天上午第四節(jié)課，又到了我們練習(xí)跳長繩的時(shí)間了。我們?cè)缭绲貋淼搅瞬賵�，兩位�?fù)責(zé)甩繩的隊(duì)員一人一端，緊緊地拿著繩子，面對(duì)面的站著，其余的'隊(duì)員一個(gè)挨著一個(gè)排好隊(duì)。準(zhǔn)備工作完畢了，只聽到體育老師一聲令下，甩繩的隊(duì)員立刻拿起繩子使勁地甩起來，每位隊(duì)員目不轉(zhuǎn)睛地盯著繩子，當(dāng)繩子觸到地面時(shí)會(huì)發(fā)出“啪啪啪”清脆有力的響聲，當(dāng)繩子被甩在空中時(shí)會(huì)劃出一道美麗的弧線。很快就輪到我了，我的心“砰砰砰”地越跳越快，但是必須得讓自己冷靜下來，我深吸一口氣，眼睛直直地盯著繩子，當(dāng)繩子即將碰到地面的那一剎，我單腳起跳，順利地跳過去，我松了一氣。后面的隊(duì)員跟著我一個(gè)接一個(gè)地跳了過去，好像一群小魚在水里流動(dòng)。

　　我們一刻不停地練習(xí)了40分鐘，熱得把外套都脫了，雖然又累又渴，但是大家都堅(jiān)持到底，沒有放棄。每一次練習(xí)我都會(huì)想：我們是一個(gè)大家庭，應(yīng)該團(tuán)結(jié)互助，戰(zhàn)勝自我，不能因?yàn)槲乙粋�(gè)人而拖了41人的后腿。SO，一起加油吧！��！

跳長繩7

　　今天體育課我們又訓(xùn)練跳長繩了。楊老師把我們分成了四組，十個(gè)人一組，兩個(gè)人甩繩，八個(gè)人跳。楊老師說俞同學(xué)和翁同學(xué)甩得最好，所以我們組就固定由他們兩個(gè)人來甩繩。

　　我們七個(gè)人在俞同學(xué)的左邊排成一排準(zhǔn)備著。俞同學(xué)和翁同學(xué)拿起繩子，長繩在空中有節(jié)奏地“呼呼”飛舞。我前面的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)地沖進(jìn)繩圈里面。我們組跳得最好的是朱同學(xué)，我認(rèn)為他是全班跳得最好的。只見他先在繩圈旁邊確定好節(jié)奏，“1、2、3！”然后以迅雷不及掩耳之勢，一個(gè)箭步?jīng)_進(jìn)繩圈�！芭尽遍L繩擊了一下地，他輕盈地往上一躍，跳了兩下之后，他急忙跑向右前方，繞過翁同學(xué)回到了隊(duì)伍的末尾。

　　我心想：還好周末我在家里跟爸爸媽媽練習(xí)了，否則我要出丑了。因?yàn)樯现軐W(xué)校里我跳得非常差，六次里面頂多跳過一次。家里練習(xí)了以后，我現(xiàn)在對(duì)自己很有信心。我跟朱同學(xué)一樣，先在繩圈旁默默數(shù)著節(jié)奏“1、2、3,1、2、3!”然后我大跨了兩步，沖進(jìn)繩圈正下方的時(shí)候，繩子剛好擊地。我迅速地起跳，繩子穿過我的腳，時(shí)間又是剛剛好。我跳了幾下，又一個(gè)大跨步邁出繩圈，可惜我沒有保持住平衡，在回隊(duì)伍的'時(shí)候摔倒了。

　　這個(gè)周末我要繼續(xù)練習(xí)，要為班級(jí)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，我們一定要在跳長繩比賽中取得好成績！

跳長繩8

　　最近我迷上了跳大繩。一下課，便和同學(xué)們?cè)诓賵錾贤娲罄K。

　　今天下課，我和往常一樣，下課后便跑到操場上。聽著“吧嗒……吧嗒……”的聲音，我忍了又忍，就是不敢進(jìn)去，這是我第一次跳活繩。我總擔(dān)心沖進(jìn)去，會(huì)被繩打到頭或打到腳，當(dāng)時(shí)我明明打算不跳了，可又怕被同學(xué)們笑話，所以還是鼓起勇氣去試一試。

　　等了好久，終于輪到我了，我深深的吸了一口氣，閉著眼睛沖了過去，當(dāng)我睜開眼睛時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來跑的太快，我早就沖出了繩圈，逗得同學(xué)們哈哈大笑。

　　失敗是成功之母，我又試了一次，這次很成功，我跳，跳，跳，跳得正起勁兒的時(shí)候，有一位同學(xué)沖了進(jìn)來，嗚！嗚！我被絆倒了，但是我發(fā)現(xiàn)活繩也沒這么可怕嘛，于是我又玩了很多次，其中最有趣的一次是我以為沖進(jìn)去了，可是只沖進(jìn)去了一半，我往左邊挪了一點(diǎn)，再挪一點(diǎn)，繩來了，我馬上跳了起來，跳，跳，跳，可是跳的'正歡快時(shí)，又被絆倒了，我想：為什么這么難堅(jiān)持呀！

　　當(dāng)我還想再跳一次時(shí)，上課鈴響了，我和同學(xué)們把繩收好，匆匆跑回了教室，幸好沒遲到！

　　通過這次跳活繩的經(jīng)歷，我找到了一個(gè)跳活繩訣竅：在繩甩到后面時(shí)就沖進(jìn)去，這樣既不會(huì)被甩到頭，也不會(huì)被絆倒了。

跳長繩9

　　“跳長繩去嘍！”我們像士兵打仗一般嚎叫著跑到了樓下。這是怎么回事呢？原來啊，今天老師打算讓我們?nèi)ヌ�八字繩啦！

　　幾秒鐘的時(shí)間，我們就激動(dòng)地跑到了樓下，便組織起來開始跳長繩了。我們和陳益?zhèn)�搖了起來。霎時(shí)間，方云變更、地動(dòng)山搖、星沉地動(dòng)，我們瘋狂的搖起了長繩，就好像形成了“天宇屠龍舞”�！安灰��。　贝蠹壹饨衅饋�，這時(shí)我才意識(shí)到，我們搖得太快了，我才慢慢的.放下超速的速度。開始了，只見劉凱哮龍頭沖向了龍卷風(fēng)，在這一瞬間，他以可思議的速度沖了過去，還白了個(gè)pose�！罢媸菂柡�！”我心里不禁暗暗贊嘆，僅接著，葉巧巧、葉金鑫、王偉、劉敬、林繼業(yè)都沖了過去，只剩下一個(gè)人沒有跳過去，真是可惜�。〗�(jīng)過了兩個(gè)回合后，大家都熟悉了現(xiàn)在的環(huán)境，跳了一個(gè)接著一個(gè)，就像一條龍?jiān)诳罩斜P旋，漸漸地，就形成了“龍羽振天翅”�！巴�！”隨著老師的一聲令下，我們跳了44個(gè)。成績平平，接下來就要看隊(duì)了。

　　只見他們的搖繩手搖起了繩子，搖得不錯(cuò)，可惜看起來弱不禁風(fēng)。龍頭鼓起勇氣，沖向加快速度。以光速班上的速度沖向了“黑洞”（由八字繩形成的），真了不起！他們前面跳的不錯(cuò)，可后面就不行了，就像一頭魚被人們切成了魚塊，真令他們感到惋惜。他們的最終成績是——18個(gè)，簡直是天囊之別。

　　最后老師宣布：A隊(duì)贏了！我們歡呼起來，只見他們陰沉沉的，肯定很難過。是啊，他們已經(jīng)盡力了，可這就像專業(yè)兵和業(yè)余兵，根本就沒法比，哎！

跳長繩10

　　星期五放學(xué)后，媽媽告訴我晚上吃好飯后讓我和同學(xué)約好一起去體育館跳長繩，我高興地拍手叫好。

　　晚飯后，我迫不及待地拿好長繩和媽媽一起來到了體育館，在體育館已經(jīng)有好多同學(xué)到了。他們見我來了，都向我招手問好。

　　開始跳長繩了，第一位跳的是趙同學(xué)。只見兩位同學(xué)奮力地輪動(dòng)長繩，每輪一下，繩都能打到地。繩子從地上彈起來的時(shí)候，形成了一條流暢的弧線，趙同學(xué)一下跳進(jìn)了弧線里，剛要進(jìn)去的時(shí)還挺好，可當(dāng)她剛要跳起來，辮子卻像猴子尾巴一樣被跳繩鉤住了，引起我們一陣哄笑。排在前面的隊(duì)伍越來越短我不免也有些緊張，要是我也像她一樣被鉤住了怎么辦？想著想著便輪到了我。

　　我在心里暗暗地對(duì)自己說：“加油！你能行！”沒有多想我便“竄”了進(jìn)去。繩子像波浪一樣翻動(dòng)著，我一口氣跳了四個(gè)后，繩子又甩了過來，我覺得繩子好像故意和我作對(duì)似的，我往這邊跳，它偏往那邊甩，我跳的實(shí)在沒力氣了，就連忙逃出了長繩。

　　跳長繩既鍛煉了我們的`身體，又鍛煉了我們的配合性。同學(xué)和我約好下次再來這里跳長繩！

跳長繩11

　　說起跳長繩，每個(gè)人都應(yīng)該跳過吧！這個(gè)消息從方老師口中蹦出，同學(xué)們議論紛紛，有的眉飛色舞，有的.愁眉苦臉，經(jīng)過我?guī)状闻�力，終于會(huì)跳長繩了。

　　剛開始，甩繩的同學(xué)手有點(diǎn)抖，繩子扭得像波浪一樣，呂騰同學(xué)開頭做了個(gè)示范，同學(xué)們也緊鑼密鼓地練起來，有的同學(xué)跳過去，有的同學(xué)被絆倒。沈琳潔同學(xué)飛一樣地跳了過去，那樣子真酷！眼看快輪到我了，我的心就像十五個(gè)吊水桶——七上八下。輪到我了，大繩來回甩蕩，我欲跳又止，同學(xué)們鼓勵(lì)我：“俞曦茹，加油！沖進(jìn)去�！拔乙桓Z，呀，被大繩卡住了，我苦笑著回隊(duì)，繼續(xù)努力，我終于跳過了三次了。

　　第二次跳時(shí)，我大有進(jìn)步，一連跳了好幾個(gè)，但老師又說，要連跳，不可以有間隔。同學(xué)們一個(gè)個(gè)飛速前進(jìn)，像戰(zhàn)馬奔騰，我看著繩子，慢吞吞地跳了過去，結(jié)果被繩子絆倒了。同學(xué)們個(gè)個(gè)，但我并不泄氣，繼續(xù)努力，終于跳得過了。

　　直到現(xiàn)在，楊老師為我們計(jì)時(shí)三分鐘，同學(xué)們個(gè)個(gè)不甘落后，我鼓起勇氣，想著步驟，一沖，二跳，三逃。結(jié)果真的跳了過去，當(dāng)楊老師說：“時(shí)間到！”呂彧報(bào)出我們跳的個(gè)數(shù)，一百四十五個(gè)，頓時(shí)，歡呼聲響徹云霄，我們?cè)俳釉賲�，終于跳出了好成績。

　　經(jīng)過幾番努力，我會(huì)跳長繩了，從膽小不敢跳，到一連十幾個(gè)，都是用汗水和努力換來的。一份汗水，一分收獲。

跳長繩12

　　“啪！啪！”長繩落地的聲音是多么吸引我，把我的小腳丫牽入跳長繩的隊(duì)伍中。

　　今天中午，我與十來個(gè)女同學(xué)結(jié)伴去跳繩。來到樓下，我們爭先恐后地排在甩繩子的同學(xué)，繩子開始甩了。Go！Go！我們一個(gè)接著一個(gè)在繩子長繩之間穿梭長繩之間。雖然前幾個(gè)回合有些同學(xué)有點(diǎn)害怕，沒能直接，猶豫了一會(huì)兒，但是我們這支隊(duì)伍前幾名可都是精英中的'精英，一個(gè)又一個(gè)沖進(jìn)去，跳好馬上就跑了出去，給后面的同學(xué)做了好榜樣，不一會(huì)兒幾乎每一位同學(xué)都可以接上了！

　　進(jìn)進(jìn)出出，我們都跳得很不錯(cuò)，現(xiàn)在我們要挑戰(zhàn)高難度，甩繩的速度漸漸變快哩！我們也開始計(jì)數(shù)了。同學(xué)們像一條長龍不停地飛成“8”的形狀。

　　我體力消耗很大，但越條越覺得輕松，腳下似乎像有一張?zhí)�床只需輕輕一蹬，就跳了過去，覺得自己身輕如燕，浮在空中一般。我們挑了十來分鐘，猜猜我們共跳了幾個(gè)？五百十幾個(gè)！這可不是個(gè)小數(shù)字喲，但是一想老師 說他教的一個(gè)班三分鐘就可以跳四百個(gè)左右，我暈！

跳長繩13

　　今天大課間，同學(xué)們興致勃勃地來到操場跳長繩。體育老師一聲令下，大家迅速分成了“男生隊(duì)”和“女生隊(duì)”。

　　只見搖長繩的大個(gè)子同學(xué)分別拿著繩子的一端，使出渾身力氣搖動(dòng)著，讓繩子啪啪地打著規(guī)律的節(jié)拍。跳繩的同學(xué)也不甘示弱，他們排著整齊的長龍，個(gè)個(gè)摩拳擦掌、躍躍欲試。你瞧，胡同學(xué)在繩子快落地的一剎那，像小鳥似的`飛了進(jìn)去，又像小兔一樣輕輕一跳，最后又像風(fēng)一般沖了出來。后面的同學(xué)也都緊緊跟著，就像一條條靈活的小魚，在長繩中間有節(jié)奏地穿梭著……

　　眼看就要輪到我了，此時(shí)我的心中小鹿亂撞，感覺心臟都快跳出嗓子眼兒了！看到繩子在空中不停地甩動(dòng)，我真是又想跳，又怕被繩子打到，旁邊的同學(xué)紛紛為我加油鼓勁。“害怕是沒有用的”，我忍不住嘀咕著給自己打氣，“勇敢點(diǎn)兒，你一定能行！”于是我深吸一口氣，鎮(zhèn)定自己的情緒，用身體尋找著節(jié)拍，“一、二、三”，按照之前摸索的節(jié)奏，眼睛一閉，心一橫，我向長繩沖了過去……

　　嗖的一下，我跳過去了！連我自己都不知道是誰給我的勇氣，但這充足的勇氣告訴我：明天我們班一定會(huì)迎來跳長繩比賽的勝利！

跳長繩14

　　還記得上學(xué)期，我們練跳長繩的時(shí)候……

　　叮鈴鈴……叮鈴鈴……上課了！我們?cè)缫岩?guī)規(guī)矩矩地站在操場上，等待著老師的到來。沒過好一會(huì)兒，勒老師拿著一條很長的繩子。勒老師說：“同學(xué)們，今天我們來練跳長繩。”什么？跳長繩？聽起來好可怕！可是老師可不將就我，她先分配搖繩的隊(duì)員。我用殷切的目光看著她，可她卻選了龍建希、周爽。我只好服從安排了。他倆配合得很好，很有節(jié)奏地讓繩子在空中跳著舞。我前面的同學(xué)很給力，一個(gè)接一個(gè)地跳，有的同學(xué)像快活的小鹿，在繩子中劃出美麗的弧線；有的.同學(xué)像飛燕在繩子中快活地飛……輪到我了，看著快速搖動(dòng)的繩子，我不禁大叫：“慢點(diǎn)！慢點(diǎn)！”他倆果然慢了點(diǎn)，但是聽到“啪啪”的聲音，我還有點(diǎn)害怕，害怕被抽疼，忽然背后傳來；“加油！程倚琳，你可以的！”我聽了，打起精神，鼓起勇氣，心里默念到“一、二、三，”在繩子落地的那一剎那，我眼睛一閉，兩條腿同時(shí)跳，頭一低，一下子跳過去了�！耙�！”我歡呼起來。

　　原來跳長繩一點(diǎn)也不難。只要相信自已，什么事都能成功”。我也得感謝同學(xué)們的鼓勵(lì)。

跳長繩15

　　幾個(gè)月前我們得到了12月中旬要舉行穿跳比賽的消息，參賽隊(duì)員們便開始了艱苦的訓(xùn)練。

　　全班同學(xué)們都聚集在體育館里練習(xí)和觀看穿跳長繩。起初，只見兩名同學(xué)拽緊繩子的兩頭，很費(fèi)勁地把繩子甩得忽高忽低，有幾次還差點(diǎn)甩到人了。跳繩的同學(xué)站在一側(cè)，你看，第一位同學(xué)神情緊張地死死盯著甩動(dòng)的繩子，生怕一不小心就被繩子甩到自己的身體，他小心翼翼地看著擺動(dòng)的繩子，抬起一只腳，另一只腳緊跟著過去，很幸運(yùn)一下子跳到隊(duì)伍的另一側(cè)。但是，有的同學(xué)沒跟上繩子的節(jié)奏，一只腳高、一只腳低，結(jié)果一只腳就和繩子纏繞上了，便立馬站穩(wěn)另一只腳，竭盡全力地把繩子拿了下來。有的同學(xué)已經(jīng)跳過去了，但因?yàn)榕艿锰�快了，結(jié)果腳底打滑，于是整個(gè)人狠狠地摔倒在了地上。還有的`人跑得太慢了，雙腳都被絆倒了，于是撲在了地上，還跟地面來了個(gè)“親密接觸”。漸漸地大家變得熟練了起來，一個(gè)飛速地沖過去，機(jī)靈地一跳，便輕松地跳過去了。甩繩的人甩繩時(shí)也不會(huì)像以前一樣吃力了，大家都在慢慢地進(jìn)步，只不過他們沒有感覺到而已。后來，因?yàn)榻?jīng)過不斷地努力訓(xùn)練，所以大家都變得非常熟練了。跳繩的人排成長龍一個(gè)接著一個(gè)地跳，就像一條活生生的神龍一樣，并且很少會(huì)出現(xiàn)失誤的情況。甩繩的人用均勻的中速將繩子“啪啪”地甩著，看上去輕輕松松的呢！

　　其實(shí)只要努力，就能學(xué)會(huì)一些陌生的技能，所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”。

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