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圣女果的功效與作用有哪些
圣女果的功效與作用有哪些，說起圣女果這種東西，相信大家應該都不陌生。圣女果是生活中常見的一種營養(yǎng)水果，適量的食用它對人體有很多好處。下面小編為大家分享一下圣女果的功效與作用有哪些，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
圣女果的功效與作用有哪些1
圣女果的功效與作用有哪些
1、生津止渴、助消化
圣女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食欲減退，常吃些圣女果可解暑熱，增進食欲，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
2、清熱解毒
圣女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好食療作用。
3、美容養(yǎng)顏、延緩衰老
圣女果含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷胱甘肽，有很強的抗氧化功效，可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生。女性朋友常吃圣女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。
4、促進生長發(fā)育
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，可促進人體的生長發(fā)育，增加人體抵抗力。所以兒童多吃圣女果可以幫助長身體。
5、保護皮膚和肝臟
圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的`作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
6、防癌、抗癌
圣女果中的番茄紅素可以防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，還可以起到治療前列腺癌的作用。
7、保護眼睛
圣女果中含有豐富的維生素A，而維生素A能夠預防夜盲癥，保護視力，并且對于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護眼睛。
8、防曬
圣女果具有防曬的功效。圣女果中富含大量的番茄紅素，是抵御紫外線的好幫手，另外，這種番茄紅素還能保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。
圣女果的功效與作用有哪些2
女人吃圣女果的功效與作用
1、補充營養(yǎng)
圣女果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、以及胡蘿卜素等微量元素成分，其維生素含量大約是普通番茄的1、7倍，適當?shù)氖秤眯┦ヅ梢宰鰹槠匠＞S生素攝入不足的人群的優(yōu)質(zhì)來源。
2、恢復體能
圣女果從營養(yǎng)價值上看具有良好的生津止渴、補血養(yǎng)血的功效，其內(nèi)部含有豐富的水分，可緩解口渴不適的現(xiàn)象，除此外，圣女果含糖度很高，如果有體虛乏力、頭暈眼花、出冷汗等低血糖表現(xiàn)，適當?shù)某孕┦ヅ蓭椭謴腕w能。
3、清熱解毒
圣女果是涼性的食物，而且成分中大部分都是水分，對于有口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干便秘等上火現(xiàn)象的人群來說，適當?shù)某孕鲂运侄嘀氖ヅ梢詼p輕體內(nèi)熱火對身體造成的不適癥候。
4、幫助減肥
100克圣女果的熱量約為22-25大卡，是熱量較低的.水果，且其中含有的脂肪僅為0、1克，即便是多吃了也不會有什么熱量脂肪的增加，而且圣女果中含有的纖維素成分，還能起到一定的清腸排便的效果。
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