如何調(diào)整失戀心態(tài)

時間：2024-09-27 03:33:48 好文我要投稿

如何調(diào)整失戀心態(tài)

　　大多數(shù)人能正確對待和處理這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活。那么如何調(diào)整失戀心態(tài)呢？來看看吧！

　　1、失戀不失志

　　失戀不等與失去一切，如果因?yàn)槭俣也徽�。�?dǎo)致事業(yè)心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那么事業(yè)也會拋棄你，你會因?yàn)槭俣ジ嗟臇|西。失戀，不可失志。

　　2、失戀不失德

　　失戀后，再斤斤計(jì)較過去的點(diǎn)滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因?yàn)檫@不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。

　　失戀后，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再后頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

　　3、失戀不失去自我

　　愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點(diǎn)。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢？

　　不管是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽音樂，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。

　　只有讓自己變得更好，你才能收獲新的愛情，所以，請千萬記住失戀后要更愛惜自己。

　　4、保持樂觀、豁達(dá)而健康的心態(tài)

　　盡管小說里把愛情寫得純美無比，但真正在愛情上“春風(fēng)得意馬蹄疾”的人其實(shí)很少。失戀的不只你一個，失戀別失去好的心情。

　　把眼光投向遠(yuǎn)方吧，別死死盯在眼前的愛情挫折上。另外，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓(xùn)，也有助于心情的開朗。

　　5、不忘排除自己的痛苦

　　不要把失戀的痛苦長時間憋在心里，記得一定要把痛苦發(fā)泄出去，可以請一兩天出去旅游，或者找朋友聊天，找家人一起去看看電影，或者更勤奮的工作等等，總之就是要把注意力分散，達(dá)到自我解脫的目的。

　　6、不放棄對愛情的追求

　　看見飛機(jī)失事一次就再不坐飛機(jī)的人是很傻的；失戀后就打算獨(dú)身一輩子的人，也是不現(xiàn)實(shí)的。一輩子一個人走，沒一份愛情作伴，是多么的孤單。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛情的門，總會有一份感情屬于你。

　　請相信上帝是公平的，關(guān)了一扇門，也許就會為你開一扇窗。真的，失戀并不等于失去一切，沒必要那么傷心，任何人的一生，都不可能沒有得失。

　　失戀的外在表現(xiàn)

　　具體到不同的人，常有如下幾種心態(tài)：

　　其一，羞愧難當(dāng)，陷入自卑與迷惘，“從此無心受良宵，任他明月下西樓”，心灰意冷，走向怯懦封閉，深夜無法入睡，甚至絕望、輕生，成為愛情殉葬品。

　　其二，對拋棄自己的人仍一往情深，對逝去的愛情充滿美好的回憶與幻想，自期欺人，否認(rèn)失戀存在，而陷入了單相思的泥潭，也有人會出現(xiàn)一種既愛又恨的特殊感情矛盾。

　　其三，因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理。或攻擊對方；或自殘；或從此嫉俗厭世懷疑一切異性，看什么都不順眼；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。

　　失戀的情緒反映

　　1、悲傷、痛苦、憤怒與絕望。有的人突然失戀以后，在情感上首先會產(chǎn)生極大的悲傷和痛苦，隨之而來的便是憤怒和絕望，很可能產(chǎn)生鹵莽的異常行為。如自殺、殉情、報(bào)復(fù)他人等。

　　2、強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心。這種情況通常發(fā)生在一些感情受到受到欺騙、玩弄的失戀者身上。他們?yōu)榱诵棺约旱膽嵟筒粷M�？赡懿扇》抢碇堑臉O端行為，甚至干脆以自己的沉淪來報(bào)復(fù)社會和他人。

　　3、強(qiáng)烈的自卑感。有的失戀者因自尊心受挫會產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，有的甚至從此拒絕愛情，性格變得孤僻、古怪，嚴(yán)重者有自殺念頭或行為。

　　4、遷怒與他人或事。失戀后，有的人易將消極的情緒遷怒于人或事物中去。如易發(fā)脾氣，對任何事都覺不順心，容易發(fā)怒，這種無端的遷怒常會導(dǎo)致行為偏激。

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