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皮膚干燥裂紋怎么辦
冬季空氣中的濕度開(kāi)始下降,皮膚容易出現(xiàn)起皮、脫屑的現(xiàn)象,桑心,感覺(jué)顏值都被拉低了一條街。所以怎么在干燥的冬季做好的肌膚保濕呢?秘訣就在“生活細(xì)節(jié)+補(bǔ)水食物”!下面就是小編整理的皮膚干燥裂紋怎么辦,一起來(lái)看一下吧。
冬天常喝水
比起護(hù)膚品,喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物,能延緩水分子的吸收速度,起到充分補(bǔ)水的作用。
找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間
一天中最佳的護(hù)膚時(shí)間段是早晨、中午還是夜晚?經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是在早上起床后。因?yàn)榧∧w經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的睡眠后流失掉了相當(dāng)多的水分,起床后空腹喝水能讓肌膚恢復(fù)水嫩,并促進(jìn)腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。
洗臉洗澡溫度不宜過(guò)熱
當(dāng)洗臉?biāo)拖丛杷^(guò)人體正常體溫時(shí)(37-38℃之間),皮膚毛孔會(huì)擴(kuò)張,臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護(hù)皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會(huì)變得干燥敏感,容易長(zhǎng)出皺紋。因此無(wú)論洗臉還是洗澡,水溫都不要過(guò)熱,洗澡時(shí)間也最好控制在20分鐘以?xún)?nèi),以免長(zhǎng)期處于蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。
適當(dāng)用保濕噴霧
隨身帶一罐保濕噴霧,及時(shí)給肌膚補(bǔ)水,在噴完之后記得擦干,涂上保濕乳液效果會(huì)更好。
少吃高糖食物
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂(lè)、加工橙汁等含糖飲料,喝下去后血糖值將在短時(shí)間內(nèi)迅速上升,導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加,使得細(xì)胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌膚可能就沒(méi)那么干燥了。
不要忽視嘴唇
不少人的嘴唇在冬天容易脫皮,這也是缺水的關(guān)系。千萬(wàn)不要用舌頭舔嘴唇,這樣不會(huì)潤(rùn)濕反而脫皮現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。日常習(xí)慣用潤(rùn)唇膏涂抹嘴唇,脫皮的現(xiàn)象能減少很多。
適宜的室內(nèi)溫度
室內(nèi)外溫差過(guò)大對(duì)皮膚有較強(qiáng)的刺激,小編建議在辦公室內(nèi)放一個(gè)加濕器,增加濕度防止肌膚失水。
除了生活上這些小細(xì)節(jié)
許多食物也是為肌膚補(bǔ)水的優(yōu)質(zhì)來(lái)源哦!
白蘿卜
白蘿卜含水量高達(dá)90%多,同時(shí)白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可補(bǔ)充人體微量元素,增加免疫力。
大白菜
大白菜是秋天餐桌上的常客,因?yàn)榇蟀撞说乃趾亢芨撸掖蟀撞酥胸S富的維生素C具有美容護(hù)膚的作用。
蘆薈
蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì),能幫助皮膚吸收水分,是補(bǔ)水食物界的“神助攻”。另外,蘆薈還能柔化皮膚,消去粉刺留下的痕跡。
胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,吸收進(jìn)人體后會(huì)在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A保護(hù)著表皮,使皮膚滋潤(rùn)有彈性。
黃瓜
黃瓜一口咬下去,滿(mǎn)滿(mǎn)都是水分,除此之外,黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C,無(wú)論“外敷”還是“內(nèi)服”,都是美容的好幫手。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數(shù)倍,氨基酸也很豐富,并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素,有助于肌膚緩解干燥。
椰子汁
椰子汁補(bǔ)水能力很強(qiáng)且含有鉀元素。鉀參與細(xì)胞的新陳代謝和酶促反應(yīng),有助于保持健康的肌膚。
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