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夏天這樣降溫可長(zhǎng)壽

時(shí)間:2024-06-03 07:25:54 好文 我要投稿
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夏天這樣降溫可長(zhǎng)壽

  夏季氣溫高,人體會(huì)產(chǎn)生一系列不適感。所以,夏季的首要工作就是防暑降溫,保持身體的舒適度,才能保證工作和生活的質(zhì)量?萍荚絹碓桨l(fā)達(dá),大家夏季降溫首選的肯定就是空調(diào)。但是研究表明,長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境下的人身體免疫力會(huì)下降,從而影響身體健康。

夏天這樣降溫可長(zhǎng)壽

  夏天喝什么茶好

  菊花茶的好處有很多。在老人看來,菊花茶可以散熱去火,防止身體上火。炎熱的午后來一杯清涼的菊花茶,既可以降溫還能給身體補(bǔ)充水分,防止流汗過多而導(dǎo)致身體脫水。

  在老人眼中,菊花茶可能只是起到降火的作用,但是在現(xiàn)代中醫(yī)看來卻不僅如此。菊花茶還可以起到抗病毒、抗菌、抗衰老的神效。夏季氣溫炎熱,是細(xì)菌滋生的季節(jié),所以抗菌很重要。菊花茶中含有可以抵抗病菌的成份,其可以在皮膚表面形成一層保護(hù)膜,可有效防止細(xì)菌感染。

  菊花還可以預(yù)防衰老,減少臉部的細(xì)紋,很多女性朋友比較偏愛菊花茶。菊花和“花中之王”玫瑰一起泡茶喝,不僅可以抗衰老,還可以美容養(yǎng)顏。本菌認(rèn)為,菊花與玫瑰搭配是夏季養(yǎng)生花茶的首選。

  特意提醒大家,菊花本屬寒性,所以如果你是體寒體質(zhì)的話,就要少喝一些菊花茶為妙了。

  自然的風(fēng)

  夏季降溫最好的方式就是選擇自然風(fēng)。不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷,夏季黃昏時(shí)的微風(fēng)是否讓人神清氣爽?自然風(fēng)是自然界賜予我們最好的解暑神器。所以我們一定要好好利用這一神器。

  夏季無需把門窗都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,空氣不流通會(huì)給細(xì)菌提供可乘之機(jī),很容易造成感冒等流行病。

  本菌建議大家,夏季一定要經(jīng)常打掃房間,減少空氣中的灰塵。多運(yùn)動(dòng)一下可以起到強(qiáng)身健體的作用。有時(shí)候讓身體主動(dòng)流汗也是對(duì)身體有一定好處的。

  防暑降溫之灑水

  如果你家里有水泥地,可以在地上灑些水,水蒸發(fā)可以吸收部分熱量。如果家里都是地板,你可以在地板上放一個(gè)小盆,小盆里放些冰塊,這樣的降溫效果也是不錯(cuò)的。

  如果你選擇灑水降溫的話,可以選擇在水里放少許酒精,一來可以給房間消毒,二來酒精可以加快蒸發(fā)的速度,吸收效果會(huì)更好。但是酒精的濃度不要過高,避免在有明火的地方使用。

  心情愉快

  天氣炎熱,身體很容易產(chǎn)生燥熱感,很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。所以,大家一定要保持心情愉快,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。避免負(fù)面情緒的產(chǎn)生,緩解燥熱給人體帶來的傷害。

  窗簾什么顏色好

  窗簾是夏季降溫的好幫手。當(dāng)陽光照射房間的時(shí)候,窗簾可以起到阻擋光線的作用。窗簾不僅僅可以保持室內(nèi)溫度不至于上升過快,還能有效保護(hù)眼睛。

  那么,選擇什么樣的床沿合適呢?本菌建議大家,窗簾還是選擇布制的比較好。布制的一來可以有很好的透氣效果,二來還可以擋住強(qiáng)光,減少室內(nèi)水分蒸發(fā)。

  至于窗簾的顏色,很多人認(rèn)為選擇白色是最好的。其實(shí)不然,本菌更傾向于選擇紅色窗簾。原因在于紅色可見光波最長(zhǎng),可大量吸收日光中的紫外線,保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害。

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