冬季從頭到腳的保養(yǎng)秘訣
1 燙燙腳，美到老
“燙燙腳美到老”，家鄉(xiāng)的姥姥總是在電話里這樣嘮叨著。中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，而腎經(jīng)和脾經(jīng)皆起始于腳部，可見腳的重要，難怪雙腳又被稱為“第二心臟”了。在寒冷的冬天，每天用熱水燙腳，每周為雙腳做一次SPA，不但能促進(jìn)氣血運(yùn)行、溫煦腑臟、通經(jīng)活絡(luò)，還能令毛細(xì)血管和新陳代謝更通暢。在芳香肆意中，一起來燙腳吧，感受暖意從足底慢慢沁入全身的美好一刻。
Step1 將一小塊生姜切成薄片，放入水壺中燒開，倒入暖壺中備用。
Step2 將生姜水從暖壺中倒入洗腳盆中，滴入2滴茶樹精油。生姜性熱、味辛，有祛除濕氣跟寒氣的功效，茶樹精油則能強(qiáng)效殺菌，還對(duì)傷口愈合有很好的功效。這兩種植物相加，讓雙腳盡享植物的神奇“暖”意。
Step3 一邊泡腳，一邊加熱姜水，直到暖壺中的.水全部用完，用浮石去掉腳底過厚的角質(zhì)。
Step4 用身體按摩油按摩腳部及小腿部位，可配合牛角刮痧板按摩，直至精油吸收。
Step5 給雙腳和小腿涂上一元錢硬幣厚度的足部潤膚乳，按摩一下，用保鮮膜包好，30分鐘后拿掉。這個(gè)步驟，也可以用專業(yè)的腳部護(hù)理足膜來實(shí)現(xiàn)。
2 頭發(fā)的幸福
選個(gè)暖色過秋冬吧，從頭開始。MATRIX09秋冬國際染發(fā)潮流告訴我們，這個(gè)秋冬最I(lǐng)N的顏色就是蜜糖色，從被陽光親吻的金色到蜂蜜般甜美的棕色，炫色甜蜜從頭蔓延。
毛糙是入冬后秀發(fā)最大的敵人，染過的頭發(fā)更是如此，輕松幾個(gè)步驟令染后秀發(fā)柔順光澤。
Step1 染前護(hù)理很重要。在決定來一個(gè)暖色大換裝之前，先給頭發(fā)做“面膜”。你可以在家用發(fā)膜做護(hù)理，也可以去專業(yè)發(fā)廊做一個(gè)染前的專業(yè)發(fā)質(zhì)護(hù)理。
Step2 弱酸性洗發(fā)水。洗發(fā)水要選溫和的弱酸性，洗發(fā)的手法也要柔和，如果是專門針對(duì)染后頭發(fā)的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品就更好了，這樣可以幫助發(fā)色維持更長的時(shí)間。
Step3 減少洗發(fā)次數(shù)。給毛鱗片一點(diǎn)時(shí)間，讓它慢慢閉合吧。染后兩周要少洗頭發(fā)，可以減少毛鱗片中色素因子的流失。
3 舞動(dòng)快樂
如果開心，你就跳跳舞吧。如果不開心，你也跳跳舞吧。舞蹈是一種很神奇的東西，它總能牽動(dòng)身體內(nèi)最細(xì)微的快樂細(xì)胞。
1.柔美不過肚皮舞： 《貧民窟中的百萬富翁》的女主角，在跳肚皮舞的瞬間成為最美的永恒。那樣的靈活腰肢，那樣的柔美表達(dá)。舞動(dòng)中，成就了最有韻味女人味。
2.奔放拉�。� 拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩、腹、腰、臂部為主的舞蹈。直接與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的肌肉包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲，腰部扭轉(zhuǎn)160至180次，消耗的能量相當(dāng)于跑完一個(gè)800米。不但讓你性感，還能讓身體從內(nèi)暖到外。
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