楊桃的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　楊桃的外型美觀、獨(dú)特，其顏色呈翠綠鵝黃色，楊桃皮薄，果肉脆滑、鮮嫩而且酸甜可口，楊桃肉里面含有充足的水分，因此吃起來(lái)口感非常好。它除了鮮食以外，有的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)采用一些“獨(dú)特”的方法來(lái)食用楊桃，如海南人吃楊桃時(shí)習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒面，說(shuō)是這樣吃起來(lái)別有一番風(fēng)味，而且會(huì)越吃越上癮。三亞的人則常用楊桃搭配鮮魚(yú)同煮，其魚(yú)湯甜中帶酸，還可以去除腥味。楊桃的食用方法有這么多，那么楊桃的功效與作用也不少，一起來(lái)看看吧。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　楊桃中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、糖份、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素等。楊桃的功效與作用比較多，它對(duì)慢性頭痛、口瘡、跌打傷腫痛的治療有非常好的食用功效。楊桃屬于低脂肪、低熱量水果，因此還非常適合減肥者們食用。楊桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用方法也多種多樣，大人小孩均可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 楊桃的功效與作用

　　楊桃面所含的纖維素、酸素能夠解內(nèi)臟積熱，因此具有清燥、潤(rùn)腸、通大便的功效，是肺、胃部有熱者的最佳食用水果之一。此外，楊桃還是治療咽痛的作用，因上火引起的咽喉腫痛，建議大家可以多吃一點(diǎn)楊桃。除了楊桃的功效與作用外，楊桃葉、楊桃花、楊桃根也有很好的藥理作用，楊桃葉可利小便；楊桃花可治寒熱；楊桃根能治關(guān)節(jié)痛。由此可見(jiàn)楊桃周身都是寶。

　　楊桃中所含的糖類(lèi)、維生素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是我們?nèi)梭w生命活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，提高人體抗病毒能力。吃楊桃還有利小便、解酒、生津止渴的作用，這是因?yàn)闂钐抑泻�有大量的糖�?lèi)、維生素C和有機(jī)酸，楊桃果汁充沛，食用以后能迅速為人體補(bǔ)充水分，因此有止渴的作用，并且使體內(nèi)部熱氣或酒毒隨小便及時(shí)排出體外。

　　消食、清熱利咽。楊桃果汁中含有豐富的草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等酸性物質(zhì)，因此食用以后能夠提高胃液的酸度，從而促進(jìn)食物的消化達(dá)到消食的作用。楊桃的功效與作用還有很多，楊桃果中含有很多揮發(fā)性營(yíng)養(yǎng)成分、胡蘿卜素類(lèi)化合物、有機(jī)酸、維生素B等。以上這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，還可以防治風(fēng)火牙痛。

　　楊桃里面含有大量的果酸，該營(yíng)養(yǎng)元素能夠有效抑制黑色素的沉淀，因此有祛斑或淡化黑斑的作用，同時(shí)還有保濕的功效，食用以后，可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。楊桃對(duì)改善干性或油性肌膚也有顯著的功效，MM們可以經(jīng)常食用楊桃哦。

　　楊桃的功效與作用就給大家介紹到這里，希望可以幫助到你。楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，個(gè)人建議用楊桃榨汁食用，這樣有助于腸胃的消化吸收。楊桃的功效與作用有這么多，趕快買(mǎi)些回去吃，給身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素吧。

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