保證寶寶冬泳不傷身

　　導(dǎo)語：現(xiàn)在越來越多的家長會(huì)在冬天帶自家的寶寶外出去冬泳，那在冬泳的過程中有哪些注意事項(xiàng)？需要注意些什么才不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成傷害呢？這里，小編和您一起看注意五點(diǎn)保證寶寶冬泳不傷身。

　　澳大利亞格里菲斯大學(xué)教育研究所人員對(duì)生活在澳大利亞、新西蘭和美國的7000名5歲以下兒童的父母進(jìn)行了三年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些在年齡較小時(shí)就學(xué)會(huì)游泳的孩子要比同齡人體質(zhì)發(fā)育狀況更強(qiáng)健，而且在視覺移動(dòng)(如剪紙)、語言表達(dá)、讀寫和識(shí)數(shù)計(jì)算能力也優(yōu)于同齡人。時(shí)值冬季，家長們?nèi)绾螏�寶寶外出冬泳�?

　　冬天很多家長都會(huì)擔(dān)心天氣寒冷，寶寶游泳容易受寒感冒，但在專業(yè)的寶寶游泳館里，這樣的擔(dān)心大可不必。因?yàn)橐话阈律鷥骸�嬰幼兒游泳室室溫是控制�?8攝氏度左右的，水溫要求在38—40攝氏度，家長也不須擔(dān)心因游泳而導(dǎo)致寶寶受寒感冒。

　　在冬季，寶寶由于厚實(shí)衣服的包裹，肢體活動(dòng)減少，更加需要一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉。從新生兒、嬰幼兒智能開發(fā)的角度看，冬季出生的新生寶寶更需要通過游泳使四肢運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，提高體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。寶寶游泳，特別是在冬季，還可以免受戶外空氣污染的侵害，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵御流感的“好幫手”。除此之外，游泳還能提高寶寶的心肺功能，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件，并有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。游泳還能為寶寶塑造健美的體態(tài)。水的流動(dòng)和肌肉的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)起到按摩動(dòng)脈的作用，從而為寶寶塑造健美的體態(tài)，均勻而修長的四肢，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，達(dá)到極好的鍛煉效果。

　　5點(diǎn)注意保證寶寶冬泳不傷身

　　1、下水前必須讓寶寶的各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)

　　用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預(yù)防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間控制在5-10分鐘。

　　2、游泳后，注意給寶寶保暖并立即運(yùn)動(dòng)以恢復(fù)體溫

　　出水后，應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身，先從腳開始，然后上肢及身軀。穿衣服也應(yīng)先下后上，因?yàn)橄轮�離心臟較遠(yuǎn)，體溫恢復(fù)較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動(dòng)，直到體溫基本恢復(fù)。

　　3、不要吃飽了游泳

　　吃飽后寶寶血液流動(dòng)慢，容易壓迫寶寶胃部，導(dǎo)致四肢活動(dòng)不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。

　　4、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即冬泳

　　寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)后，體溫增高。沒有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中，會(huì)引起傷風(fēng)或抽筋。另外，劇烈運(yùn)動(dòng)后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱，這時(shí)接觸水，會(huì)引起肌肉痙攣，容易溺水。

　　5、冬泳2-3天一次最為適宜

　　冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會(huì)導(dǎo)致寶寶消耗過量而降低免疫力，影響生長發(fā)育，以2-3天一次為宜。

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