如何恰當(dāng)給寶寶補(bǔ)充所需的維生素和礦物質(zhì)

　　嬰兒所需要的維生素一直以來(lái)都是一個(gè)令人困惑的話題。嬰兒的成長(zhǎng)和健康需要維生素是毫無(wú)疑問(wèn)的。他們需要維生素來(lái)強(qiáng)健骨骼、健牙固齒，并建立一個(gè)良好的血液循環(huán)系統(tǒng)從而防止貧血的產(chǎn)生。令人感到困惑的是很多的嬰兒通過(guò)飲食得到了他們所需要的所有的維生素和礦物質(zhì)，包括維生素A、鈣、鋅和其他維生素和礦物質(zhì)，他們確實(shí)需要維生素和礦物質(zhì)，但是他們并不需要每天都攝入額外的量，除非他們是早產(chǎn)或者是有一些其他的健康問(wèn)題。

　　一、維生素D

　　得不到足夠的維生素D可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)佝僂病。因?yàn)閶雰号浞侥谭劾锖�有豐富的維生素D，因此，一個(gè)嬰兒每天喝17盎司的配方奶粉就足夠能避免這樣的問(wèn)題的產(chǎn)生了。與配方奶粉不一樣的是，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳里并沒(méi)有足夠的維生素D，但是，那并不被認(rèn)為是一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榇蠹叶枷嘈�，嬰兒能夠通過(guò)曬太陽(yáng)得到足夠的維生素D。然而，現(xiàn)在額外的日照的影響是眾所周知的，并且很多人都開始用防曬霜，因此，很多人都認(rèn)為日照對(duì)母乳喂養(yǎng)的嬰兒來(lái)講是不夠的。沒(méi)過(guò)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)現(xiàn)在建議嬰兒最好在出生后的兩個(gè)月就開始補(bǔ)充維生素D。

　　二、鐵

　　鐵是嬰兒需要的一種重要的礦物質(zhì)。眾所周知，如果缺鐵的話，可能會(huì)引起嬰兒的缺鐵性貧血。同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題，延緩發(fā)育和其他的一些行為問(wèn)題。

　　然而，如果你的嬰兒早產(chǎn)的話，在他出生后的四到六個(gè)月里，他就可能需要從母乳或者是日常的加鐵的配方奶粉里汲取他所需要的鐵。經(jīng)過(guò)那段時(shí)間之后，他將會(huì)需要一些額外的鐵，但是，你同樣也可以從他最開始吃的食物里給他提供一些鐵，比如說(shuō)，郵寄高鐵米粉，此外，繼續(xù)給他喂母乳或者是配方奶粉。

　　如果你的嬰兒成長(zhǎng)的很健康的話，那么他可能沒(méi)有缺鐵，除非在他一歲前你就將母乳換成牛奶，或者是在他六個(gè)月大之后，你并沒(méi)有給他補(bǔ)充一些額外的鐵。記住，早產(chǎn)的嬰兒大多需要一些含鐵的維生素。

　　三、氟

　　新生兒并不需要氟，但是當(dāng)你的嬰兒六個(gè)月大，開始長(zhǎng)牙齒的時(shí)候，他們就需要氟來(lái)強(qiáng)健他們的牙齒。氟的主要來(lái)源并不是額外的一種維生素，你可以每天通過(guò)給一些含氟的自來(lái)水給你的嬰兒提供氟。

　　如果你的嬰兒喝下面列出的這些東西可能都會(huì)得不到足夠的氟：

　　1.井水

　　2.不含氟的自來(lái)水

　　3.不含氟的瓶裝水

　　4.已經(jīng)將氟過(guò)濾掉的水

　　5.母乳

　　6.液態(tài)嬰兒奶

　　你可以開始給你的嬰兒補(bǔ)充一些氟，但是過(guò)量的氟會(huì)導(dǎo)致氟中毒或者是損壞他們的牙齒，因此，最好是給你的嬰兒飲用一些含氟的水。如果你是完全的母乳喂養(yǎng)他們，在你的嬰兒六個(gè)月大的時(shí)候讓他喝一些含氟的水是最避免問(wèn)題出現(xiàn)的最好的方法。如果你的嬰兒無(wú)法在直飲水中獲取足夠的氟的話，那么向你的兒科醫(yī)生要一個(gè)給你的嬰兒補(bǔ)充氟的藥方。

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