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中醫(yī)妙法助你好睡眠
頑固性失眠糾纏不休，給患者造成極大的精神痛苦，嚴重影響工作和生活。筆者在門診中治療了許多失眠患者，所采用的中西醫(yī)結(jié)合療法取得了一定效果。如果您也是失眠患者，不妨選其一試試。
中醫(yī)妙法助你好睡眠：
肝氣郁結(jié)型
社會競爭激烈，生存壓力大，使情志不得舒泄，肝失條達，氣機不暢，以致肝氣郁結(jié)。此型在城市多見，尤其是文化程度較高的知識分子，多表現(xiàn)為失眠多夢，胸脅脹痛，走竄不定，胸中滿悶，喜嘆息而噯氣稍舒，口苦納呆，或見婦女月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，舌苔薄白，脈弦�？捎缅羞b散合酸棗仁湯：柴胡12克，白芍15克，當歸6克，茯苓20克，白術(shù)10克，甘草5克，生姜6克，薄荷6克，酸棗仁15克，知母10克，川芎10克。中成藥可選用逍遙丸、丹梔逍遙丸。
痰熱內(nèi)擾型
飲食不節(jié)，損傷脾胃，運化功能減退，釀成痰濁，蘊久化火，痰火互結(jié)，內(nèi)擾心神而成。癥見失眠，心煩，口苦，目眩，惡心，噯氣，痰多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)�？捎命S連溫膽湯：黃連6克，陳皮6克，法半夏12克，茯苓20克，甘草5克，竹茹12克，枳殼10克。中成藥可選用溫膽片，若食滯明顯者可加用保和丸。
陰虛火旺型
若素體虛弱者，上盛下虛，復加情志刺激或勞累太過，又或久病之后，使腎陰虧耗，不能上奉于心，水不濟火，因而神志不寧，出現(xiàn)失眠。癥狀為失眠多夢，五心煩熱，同時兼有盜汗，口渴，咽干，或口舌糜爛，舌紅苔少，脈細數(shù)�？捎命S連阿膠湯：黃連6克，阿膠10克，白芍15克，黃芩10克，雞子黃1個。中成藥方面可選用天王補心丹、知柏地黃丸等。
心脾兩虛型
勞心過度，傷心耗血，或患者體衰，或大手術(shù)后，以及老年人氣血衰少，均能導致氣血不足，無以奉養(yǎng)心神，腦失其養(yǎng)，而致失眠。癥見不易入睡，或睡中夢多，夢醒再難入睡，兼見心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌苔淡，脈細弱�？蛇x用中成藥歸脾丸口服。
淤血阻絡(luò)型
由于頭部外傷，或本病反復發(fā)作，久病入絡(luò)入血，氣機阻滯，血行不暢而產(chǎn)生血淤。癥狀為入睡困難，易于驚醒，惡夢，面部黧黑，肌膚甲錯，舌質(zhì)紫暗，脈弦澀�？捎弥谐伤幯鹩倏诜�。
此外，失眠患者還可選用下列方法。
按摩穴位安眠法：患者仰臥床上，頭、軀干、腿自然放平，兩手心相合，五指交叉，握置于丹田上。先用左手大拇指壓迫按摩右手神門穴，默數(shù)1至120；再換用右手大拇指壓迫左手神門穴，默數(shù)1至120。如此往復兩至三遍，對失眠者有一定的效果。
飲食療法：①仙人粥：制首烏30克~60克，紅棗10枚，紅糖適量，粳米100克。煮粥食用，有補氣血、養(yǎng)肝腎之功，適用于心脾兩虛證型。②金銀羅漢菜（4人份）：百合50克，酸棗仁10克，金針菜50克，木耳10克，粉條40克，胡蘿卜1根，白菜150克，豆角50克，蔥、姜、油、醬油各適量。主治神經(jīng)衰弱、失眠多夢。③五味安眠湯：五味子50克，茯神50克，合歡花15克，法半夏15克，每日一劑，水煎服。治各種失眠健忘癥。
藥枕與藥帽 菊花1000克，川芎400克，牡丹皮、白芷各200克。用干凈布縫成枕套，裝入上述藥物，制成藥枕。磁石20克，朱砂20克，六神10克，共研細末，做成帽子，令失眠者戴于頭頂，連續(xù)使用，直至失眠消失。
中醫(yī)針灸擺脫失眠的方法：
中醫(yī)認為失眠的發(fā)生常與心脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。臨床治療則當以補虛瀉實、調(diào)理陰陽為主，虛者補其不足，益氣養(yǎng)血，滋補肝腎；實者瀉其有余，消導和中。其實中醫(yī)針灸主要針對人們身上的穴位進行的，針灸的時候盡量的挑選一些可以安神養(yǎng)顏輔助睡眠的穴位就好了，同時針灸治療失眠還可以讓身體陰陽平衡，還能打通身體的經(jīng)絡(luò)，下面由深圳恒生醫(yī)院中醫(yī)專家詳細的針灸治療失眠的原理說明。
1、平衡陰陽：針灸的時候主要針對的是三個穴位：神門、內(nèi)關(guān)、三陰交，這三個穴位對于調(diào)節(jié)脾胃功能，安神養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)身體的陰陽都有很好的效果，其實人們?nèi)粘０茨@三個穴位也是有緩解失眠的效果的。
2、疏通經(jīng)絡(luò)：通過針灸以上的三個穴位，其實可以調(diào)節(jié)身體五臟的平衡，同時還可以讓氣血更通暢，對于經(jīng)絡(luò)的擁堵也是有改善的效果的，身體更通暢的了，睡眠的質(zhì)量自然會提高很多的。
3、調(diào)節(jié)心臟：其實對于治療失眠來講養(yǎng)心是很重要的，如果心臟功能不正常了，大腦可能會供養(yǎng)不足，身體會供血不足，人們的身體無法正常運轉(zhuǎn)的時候，失眠自然會出現(xiàn)的，所以用針灸治療失眠的方法恰好是可以很好的調(diào)節(jié)自己的心臟功能，這樣人們才能睡的更深。
中醫(yī)療法特點與優(yōu)勢
1.辨證論治，整體調(diào)節(jié)；
2.能迅速減輕癥狀，有效減緩疾病進程；
3.中成藥制劑、針灸、藥酒療效肯定；
4.結(jié)合實驗研究成果靈活用藥，使治療更有針對性；
5.長期療效好，生活質(zhì)量高。
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