寶寶便秘的4款食療方

　　寶寶便秘的原因

　　食物過于精細：小兒吃過于精細的食物，精細的食物纖維素少，就不能吸收水分，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，使糞便干燥。飲食中纖維素食物過少是孩子便秘的主因，纖維素主要來源于谷類食品、水果和蔬菜，所以便秘的孩子要多吃粗糧。同時也要多喝水很重要。

　　各種原因引起的精神緊張，拖延了大便時間，如上課，出去玩，不方便排便，有了便意下意識的憋住大便，有意收縮括約肌，讓大便在直腸內(nèi)潴留，時間長了直腸適應了糞便的張力，便意反而消失了。糞便在直腸里逐漸累積，變得越來越干硬，排出也就更困難，大便粗硬導致肛裂，排便疼痛，又進一步抑制排便，形成惡性循環(huán)，嚴重的會導致糞塊堵塞于直腸內(nèi)。

　　乳兒便秘主要是奶粉沖調(diào)不當，水分攝取不足、攝取食物量過少等，便秘與嬰兒奶粉的牌子無直接的關系。

　　濫用強瀉藥，使腸道的敏感性減弱，形成對瀉藥的依賴性。

　　下面就來看看寶寶便秘怎么辦？哪些食物可以緩解吧。

　　寶寶便秘吃什么好

　　鮮土豆汁

　　材料：鮮土豆300克。

　　制作：去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁。

　　功效：飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習慣性便秘。

　　南杏燉雪梨

　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

　　制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。

　　功效：宣肺潤腸通便

　　香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

　　制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

　　功效：清熱潤腸通便。

　　香油菠菜

　　材料：鮮菠菜250克，香油15克

　　制作：菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出，用香油拌食。每天2次，連服數(shù)天即可起效。

　　除此之外，寶寶便秘還有什么解決的方法呢？

　　寶寶便秘怎么辦

　　訓練排便習慣：嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　藥物處理：嬰兒便秘經(jīng)以上方法處理仍不見效的，可以口服益生菌或乳果糖口服液治療，必要時采用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子起到通便作用。使用時要注意，開塞露注入肛門內(nèi)以后，家長應用手將兩側(cè)臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子里保留一會兒，再讓孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內(nèi)，同樣具有通便作用。

　　寶寶便秘怎么辦？孩子便秘后如果飲食調(diào)理沒有作用的話就要到醫(yī)院就診哦。

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