眼睛有眼袋該怎么辦

　　現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，破事很多小伙伴們每天都要辛勤的工作，久而久之小伙伴們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了黑眼圈眼袋等問(wèn)題。其實(shí)眼袋也是分兩種的，有先天和后天之分。今天小編就向大家介紹一下眼袋的分類和可以去除眼袋的食物。

　　眼袋主要分兩類

　　所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。

　　組織松弛型

　　組織松弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現(xiàn)之一，常見(jiàn)于45歲以后的中老年人，30歲亦可能開(kāi)始出現(xiàn)。

　　下眼瞼浮腫

　　下眼瞼浮腫，是由于眼部皮膚很薄，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，遺傳是一個(gè)重要因素，此外，飲食不當(dāng)、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會(huì)造成眼袋出現(xiàn)。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經(jīng)常見(jiàn)，尤其是25歲，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)愈加明顯。

　　不可忽視的浮腫

　　關(guān)于后者，許多人會(huì)忽視。其實(shí)，下眼瞼浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床，如果不好好照顧，必將付出過(guò)早發(fā)展成松弛型眼袋的代價(jià)。幸好，只要有心，預(yù)防眼袋、盡量延緩它的到來(lái)還是很容易做到的。那么，為了遠(yuǎn)離眼袋，我們應(yīng)該怎么吃呢?

　　消除眼袋，吃要注意

　　一、注意膳食平衡。多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　二、多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

　　三、維持身體正常的新陳代謝，別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

　　基于以上的飲食原則，今天給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消除浮腫，而且還能美白潤(rùn)膚、消暑降火，是非常適合夏天的湯品哦。

　　食材：冬瓜、薏仁、小排骨

　　做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先飛水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。

　　西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來(lái)舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡(jiǎn)單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。

　　預(yù)防和改善眼袋的小貼士

　　另外，臨睡前不要吃得太咸和大量飲水，不要使用太低的枕頭;早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循環(huán)的眼部護(hù)理品按摩眼周，如抗浮腫眼膠、維E、山金車膏等，定期使用蘊(yùn)含小黃瓜或無(wú)花果精華成分的眼貼。這些都是預(yù)防和改善眼袋的良方妙招。

　　以上就是小編今天介紹的全部?jī)?nèi)容了，屏幕前的小伙伴們可以看一看自己屬于哪種類型的眼袋，也方便小伙伴們有效消除眼袋。每天采用化妝品來(lái)遮蓋的確是個(gè)好方法，但是化妝品用久了也是對(duì)皮膚不好，畢竟眼部周圍的皮膚十分敏感。如果大家還有其它問(wèn)題，歡迎繼續(xù)關(guān)注我們哦。

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