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造成老年人自卑心理的原因是什么
1、機(jī)體老化
機(jī)體老化引起的生活能力下降,覺得很簡單的生活小事都料理不好,從而引起自卑心理。
2、疾病
有些疾病會影響老年人的心理狀態(tài),如腦動脈硬化會使腦組織供血不足,造成腦功能減退,晚期甚至?xí)l(fā)生老年性癡呆等。再如腦梗塞等慢性疾病,�？墒估夏耆碎L期臥床不起,生活不能自理,以致產(chǎn)生悲觀、孤獨(dú)等心理狀態(tài)。
3、退休
在離退休后,出現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙,多在從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老人身上最常見。可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,指責(zé)子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄。
4、家庭
因?yàn)榧彝ッ芑蛘呤羌彝ソ?jīng)濟(jì)窘迫,覺得在街坊鄰居面前沒有顏面,生活沒有愉悅感,因此可能誘發(fā)各種精神障礙,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等。
5、產(chǎn)生不安全感
有些老年人因?qū)ν饨绶锤小⑵姸忾]自己,同時(shí)也產(chǎn)生孤獨(dú)無助的感覺,變得恐懼外面的世界。
6、接受新鮮事物較少
大腦缺少應(yīng)有的刺激,因而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的敏感力和反應(yīng)力明顯減退,腦細(xì)胞缺乏活力,大腦退化速度加快,思維能力下降,逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列癥狀;
7、老年人與周圍環(huán)境格格不入
多種關(guān)系欠融洽,甚至處于脫節(jié)和緊張狀態(tài),自然而然地變成了在實(shí)際生活中“不受歡迎的人”
8、虛榮心和自尊心
老年人因其虛榮心和自尊心的驅(qū)使,很自然地與社會疏遠(yuǎn)了,離群索居,難免產(chǎn)生一種寂寞感、孤獨(dú)感和失落感;
9、家庭不和睦
與家庭不和,與老伴分離,與后輩形成“代溝”,因而關(guān)系緊張,感情淡薄,得不到家庭成員更多的同情、理解和尊重;
10、心理障礙
由于病態(tài)心理障礙,往往把家庭中發(fā)生的微小事情看得過重,長期掛在心頭,得不到及時(shí)排遣消除,內(nèi)心郁悶煩躁,缺少生活樂趣,這些因素都是精神性疾病、心血管系統(tǒng)疾病、消化道疾病以及多種癌癥的發(fā)病誘因。
11、各種生理功能減退
隨著年齡的增加老年人各種生理功能都有所減退表現(xiàn)出一定的老化現(xiàn)象,如腦細(xì)胞會逐漸發(fā)生萎縮并減少,導(dǎo)致精神活動減弱,反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,尤其在近期記憶方面。視力及聽力也逐漸減退。皮膚會出現(xiàn)老年斑、毛發(fā)變白并減少。由于骨骼和肌肉系統(tǒng)功能減退,運(yùn)動能力也隨之降低。
12、社會地位的變化
由于社會地位的改變可使一些老年人發(fā)生種種心理上的變化,如產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、抑郁、煩躁、消極等。這些心理因素均會加速身體的變化。
老年人自卑心理如何處理
1、積極的樂觀主義
用樂觀的態(tài)度對待自己。人步入中老年絲毫沒有自卑的理由,只要盡力而為就會博得眾人的理解與尊重。樂觀地對待一切,當(dāng)一切病魔甚至癌癥向您挑戰(zhàn)時(shí),就要像對待敵人那樣,要有樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣,并以科學(xué)的態(tài)度對待它,事實(shí)證明,積極的樂觀主義,猶如精神原子彈,對疾病有巨大的威攝力量。
2、遇事無爭,修養(yǎng)心境
人到中老年,不必和青壯年相比,遇事應(yīng)避讓無爭,“太太平平”地安度晚年,古人說得好“大得必得其壽”,人要有高尚的道德修養(yǎng),應(yīng)做到:安心處世,光明磊落、性格豁達(dá),心理寧靜,性情豪爽、不與人爭強(qiáng)斗勝,不自尋煩惱,更不要為不快之事而大動肝火,終日心平氣和,寬厚待人,沒有忌賢妒能的憂慮,心理始終是泰然自若。
3、豐富生活
人到了垂暮之年,往往對生活愛好缺乏濃厚的興趣,加之安排不當(dāng),就顯得枯燥無味。豐富的生活,對人的健康長壽非常重要。應(yīng)做到:日常生活要有規(guī)律,起居定時(shí),要有良好的習(xí)慣。
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