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兒童近視會有哪些征兆
我們怎么樣知道孩子近視的發(fā)生呢？有一些先兆的癥狀，一個是眼疲勞，就像我們長時(shí)間工作一樣，會覺得很疲勞。眼睛也是，長時(shí)間的用，不停的用，又不注意休息，眼睛不斷的收縮就會引起疲勞。疲勞是怎么樣的表現(xiàn)呢？就是看東西不太清，看近、看遠(yuǎn)都有點(diǎn)漂浮的感覺。其實(shí)孩子近視是有征兆的，近視的前兆可以表現(xiàn)在十個方面，具體前兆介紹如下。
1、瞇眼
當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。
2、揉眼
看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。
3、眨眼
頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí)，看東西也會更清楚一些。
4、歪頭
常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。
5、出錯
遠(yuǎn)處目標(biāo)不清楚，見了熟人也不打招呼�？荚嚂r(shí)會抄錯題，暗處行動時(shí)可被東西絆倒或碰傷，還有的表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績下降，常須借別人的筆記來抄寫等等。
6、湊近
常常表現(xiàn)在看電視時(shí)往近處湊，盡量靠近電視機(jī)，看書寫字時(shí)。趴得很近、很低。
7、扳眼
少數(shù)孩子在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果。
8、斜眼
部分近視孩子合并發(fā)生外斜視，一只眼看前方時(shí)，另一只眼偏向外面。所以，發(fā)現(xiàn)眼斜時(shí)也一定要先查視力。
9、抱怨
由于視力不穩(wěn)定，一些孩子會抱怨教室光線太暗，或說因黑板反光看不清，還有不少孩子說晚自習(xí)時(shí)視力差等。
10、皺眉
皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。但實(shí)際上這樣做由于白內(nèi)障原因眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發(fā)展速度加快。原因眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發(fā)展速度加快。
溫馨提示：要預(yù)防近視，青少年就要要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離�？磿c寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護(hù)眼睛不得近視眼的方法�？磿鴷r(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。
怎么有效預(yù)防兒童近視
近視，是現(xiàn)代人高發(fā)的一種眼科疾病，特別是在青少年中更有很多近視眼的“小患兒”而大家都知道近視眼一旦近視了，那么近視就可能會跟著你一輩子，那么要如何防治近視眼呢？
1、平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。特別是要減少一些電子產(chǎn)品的使用。有關(guān)方面稱現(xiàn)代人之所以高發(fā)近視眼和不健康的用眼習(xí)慣有著直接的關(guān)系的。比如說長時(shí)間的看電視，玩電腦等電子產(chǎn)品，再者就算是看書寫字也要保持一個正常的距離，避免過近，同時(shí)避免在光線不足，或者太陽光底下看書。堅(jiān)持用眼一個小時(shí)之后就讓眼睛休息一下。
2、堅(jiān)持做眼保健操，每天最好用正確的方法做兩遍眼保健操，特別是在長時(shí)間用眼之后更要做好眼保健操。這里提醒一下做眼保健操的時(shí)候一定要注意手法是否正確，要按照正常的步驟來，切不可隨意亂按。
3、勞逸結(jié)合，充足的睡眠，平時(shí)要注意多休息，避免用眼過度，多注意保持充足的睡眠。盡量不要熬夜看書，或者玩電子產(chǎn)品，減少在光線不足的情況下用眼。晚上睡覺時(shí)，記得把燈給關(guān)了。
4、注意均衡飲食，可適當(dāng)?shù)亩喑院}卜素，花青素，鈣質(zhì)，鐵含量等對促進(jìn)眼睛健康有好處的食物。
5、定期做好視力檢查，及時(shí)矯正假性近視，避免錯誤的護(hù)眼方法。
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