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孩子不愛(ài)吃飯的解決辦法
本文導(dǎo)讀： 孩子不吃飯?jiān)趺崔k？現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子都存在“吃飯難”的問(wèn)題，為此很多媽媽都很煩惱。小編各位家長(zhǎng)介紹五種妙方，希望能帶來(lái)幫助。
孩子不吃飯?jiān)趺崔k？現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子都存在“吃飯難”的問(wèn)題，為此很多媽媽都很煩惱。小編各位家長(zhǎng)介紹五種妙方，希望能帶來(lái)幫助。
第一。不要任意給孩子吃零食
很多家長(zhǎng)對(duì)孩子吃零食都不做控制，孩子想吃多少就吃多少。這樣，孩子零食吃多了，很有可能會(huì)造成他們吃飯沒(méi)有胃口。尤其是在飯前，孩子如果吃多了糖果、巧克力等高熱量的食品，會(huì)導(dǎo)致他們沒(méi)有饑餓感，任憑飯菜再怎么美味，也比較難引起他們的食欲了。所以，家長(zhǎng)要注意，平常不能沒(méi)有節(jié)制地給孩子吃零食，要控制好量。最好能控制孩子每天只吃一種零食，分量不能過(guò)多，不要讓孩子吃口味重的零食，可以讓孩子多吃水果、酸奶、牛奶、番茄，把這些當(dāng)平常的零食來(lái)吃，既能解饞，又有營(yíng)養(yǎng)。
第二。讓孩子參與做飯的過(guò)程
相信不少家長(zhǎng)會(huì)有這樣的感覺(jué)，如果是自己做出的食物，相對(duì)于其他食物來(lái)講，會(huì)更加地覺(jué)得美味。因此，為了讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣，可以讓他們參與到做飯的過(guò)程中來(lái)。首先，可以帶孩子去買菜。買菜的地點(diǎn)可以挑選環(huán)境比較好的超市。在買菜的過(guò)程中，家長(zhǎng)還可以教孩子認(rèn)識(shí)商品的種類和價(jià)格。在教孩子認(rèn)識(shí)商品的同時(shí)，還可以適時(shí)地考考孩子的計(jì)算能力。在這樣的環(huán)境下，孩子會(huì)比較樂(lè)于學(xué)習(xí)。
在廚房，可以讓孩子幫忙洗菜、摘菜，做一些比較簡(jiǎn)單的工作。當(dāng)孩子看到自己的勞動(dòng)成果時(shí)，會(huì)比較有興趣去嘗試�？赡芩�會(huì)很開(kāi)心地對(duì)爸爸進(jìn)行炫耀：“爸爸，這個(gè)菜是我摘的，這個(gè)菜是我洗的！”
本文導(dǎo)讀： 孩子不吃飯?jiān)趺崔k？現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子都存在“吃飯難”的問(wèn)題，為此很多媽媽都很煩惱。小編各位家長(zhǎng)介紹五種妙方，希望能帶來(lái)幫助。
第三。營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍
要讓孩子覺(jué)得，吃飯是一件愉快的事情，需要很認(rèn)真地去完成。而且，這項(xiàng)任務(wù)有它固定的流程：在吃飯之前，必需先洗手，然后把椅子放好，幫媽媽端菜，或者擺放碗筷。讓孩子有種小大人的感覺(jué)，認(rèn)為自己在做一件很神圣的工作。
家長(zhǎng)可以給孩子介紹食物。尤其是新的食物，在孩子吃之前，可以告訴孩子這種菜大概是什么口味的，必要時(shí)，可以告訴孩子，這是某個(gè)他所喜愛(ài)的卡通人物或者英雄人物也喜歡的口味，引起孩子的興趣。如果是女孩子，可以告訴她，吃了這些菜，可以變得更加漂亮等等。一些孩子不愛(ài)吃的菜，可以取一些可愛(ài)好聽(tīng)的名字，結(jié)合一些童話故事，激發(fā)孩子嘗試的興趣。
家長(zhǎng)要切記，千萬(wàn)不可在餐桌上教育批評(píng)孩子。因?yàn)檫@樣不但會(huì)影響孩子的食欲，還會(huì)影響孩子的消化和吸收，甚至引起胃病。所以，營(yíng)造好的就餐氛圍十分重要。
第四。吃飯要定點(diǎn)定時(shí)，專心致志
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，“三餐一點(diǎn)”較為合理。每餐間隔4小時(shí)左右，這樣，可以讓寶寶食欲大振，主動(dòng)吃飯。吃飯的時(shí)候，一定要讓孩子專心，不能讓孩子玩玩具、看電視。如果孩子的注意力不集中，就會(huì)影響食欲。細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果孩子邊做其他事情邊吃飯，經(jīng)常會(huì)把飯長(zhǎng)時(shí)間含在嘴里，吃飯變得特別慢。必須讓孩子養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，吃飯的時(shí)候必須坐在自己的位子上，不能東跑西跑，否則孩子容易被食物嗆住。進(jìn)餐時(shí)，家長(zhǎng)不可催促孩子，不可講與吃飯無(wú)關(guān)的事情讓孩子分心。
第五。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓寶寶胃口大開(kāi)
孩子的運(yùn)動(dòng)量與飯量是有著密切的關(guān)系的。運(yùn)動(dòng)量大了，體能消耗大了，胃口就自然會(huì)增長(zhǎng)。多多運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是有好處的。但家長(zhǎng)也要切記，至少要在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)過(guò)后才可以進(jìn)食。雙休日，家長(zhǎng)可以多帶孩子出去走走，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又有助于讓寶寶胃口大開(kāi)。
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