能有效緩解家長(zhǎng)恐孩癥的心理減壓法

　　提及心理壓力，幾年前還是很多人避而不談的話題，但近年來，很多年輕人、企業(yè)管理者乃至政府部門都開始直面這一社會(huì)現(xiàn)象，并積極尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)幫助。8年來，北京市青年宮青年壓力管理服務(wù)中心的工作人員就經(jīng)歷了從出門找活到應(yīng)接不暇的巨大轉(zhuǎn)變。

　　心理服務(wù)覆蓋青年群體

　　“不敢表達(dá)，注重自我感覺，導(dǎo)致內(nèi)心壓抑甚至失眠是現(xiàn)在年輕人比較普遍的現(xiàn)象�！痹诒本┣嗄陦毫�管理服務(wù)中心主任、心理學(xué)博士熊漢忠看來，雖然現(xiàn)在微信、網(wǎng)絡(luò)看似讓人溝通更便捷，但人跟人面對(duì)面的交流活動(dòng)減少，導(dǎo)致人們的情感基礎(chǔ)減弱。

　　自2011年起，北京青年壓力管理服務(wù)中心開始嘗試服務(wù)樓宇青年，到樓宇服務(wù)站內(nèi)為青年人開展心理減壓活動(dòng)。

　　“2006年我們?nèi)テ髽I(yè)進(jìn)行壓力管理培訓(xùn)時(shí)，對(duì)方不愿提‘壓力’兩字，就怕外界知道這家企業(yè)有壓力，現(xiàn)在很多企業(yè)管理者都能積極正視這一現(xiàn)實(shí)問題，由企業(yè)埋單，提供個(gè)體或團(tuán)體心理疏導(dǎo)服務(wù)。如今評(píng)價(jià)一家企業(yè)是否讓員工有滿意度和幸福感，在員工幫助計(jì)劃中的心理福利已成為很重要的一條評(píng)價(jià)�！�

　　親子心理輔導(dǎo)受家長(zhǎng)追捧

　　在壓力管理服務(wù)中心的20多位心理咨詢師的日程表上，早已沒有“周末”的概念，每個(gè)雙休日他們都要走進(jìn)一個(gè)個(gè)社區(qū)青年匯、打工子弟小學(xué)或是開辦各類心理講座、聯(lián)誼會(huì)。

　　讓心理咨詢師李昂印象深刻的是，近年來很多年輕的北漂陸續(xù)成家，升級(jí)為家長(zhǎng)，很多人除了面對(duì)職場(chǎng)的壓力，在教育孩子的問題上更顯得異常焦慮，“我給這個(gè)現(xiàn)象起名叫‘恐孩癥’，很多家長(zhǎng)都知道要給孩子愛，卻不知道該怎樣付出、如何跟孩子相處。”

　　豐臺(tái)區(qū)一對(duì)居住在半地下室的父子倆，由于是單親家庭，父親從事蔬菜批發(fā)生意，文化程度不高，從上小學(xué)起孩子每天清晨就要幫爸爸運(yùn)菜。生活的苦悶讓爺兒倆的性格都很孤僻。孩子在班上從來不說話。經(jīng)過壓力管理中心專業(yè)心理咨詢師一個(gè)半學(xué)期的輔導(dǎo)，孩子的性格發(fā)生很大變化。今年9月10日教師節(jié)之際，這位小學(xué)生寫下一篇“我心中最喜歡的老師”的作文，孩子用稚嫩的文字寫道：“我最喜歡的是青年宮的這位老師，她讓我感覺心里很溫暖……”

　　開創(chuàng)服務(wù)青年新模式

　　北京青年宮每年都有針對(duì)性地開展各種心理減壓項(xiàng)目，如公益課堂、青春心家、快樂我心、心心向榮等。僅2014年一年就舉辦了百余場(chǎng)減壓活動(dòng)。

　　北京市青年宮主任馮松青介紹，雖然現(xiàn)在社會(huì)上心理機(jī)構(gòu)眾多，但作為全國(guó)最早以壓力管理中心命名的公益性機(jī)構(gòu)，還是受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和青年人的歡迎。該中心從原來出去找活干，到現(xiàn)在的應(yīng)接不暇，這說明隨著社會(huì)發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)加劇，如何保持健康心態(tài)，緩解工作壓力，和諧融入社會(huì)，是當(dāng)下青年人最重要的需求之一。

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