- 相關推薦
秋分氣虛質(zhì)養(yǎng)生小貼士
在日常生活中，有一些人氣虛，或者一些人血氣虛弱，除了醫(yī)生其他人都是看不出來的，很多人非常疑惑。那么氣虛具體是什么，在秋分氣虛如何進行養(yǎng)生呢？帶著疑問，接下來就和小編一起來往下看看吧！
無論人們承認與否，能否感知得到，氣虛、血虛、氣血兩虛等問題在人們的身體是可能會真實發(fā)生的。而秋天，是檢驗人們是否有氣虛征象的一個重要節(jié)點。
秋天是一個人體氣血相對弱少的一個季節(jié)，正如人們常說的一個夏天過后，人體是“無病三分虛”，因為夏天白天長、夜晚短，人們對身體的使用消耗大，再加之夏天的食欲相對差，人們的補充也是相對不足的，因此，進入秋天后，人們的身體中氣血自然就會相對弱一些了。
秋天是自然界氣向下行、向內(nèi)收的重要季節(jié)。人身亦不例外，人身之氣此時也一定是向內(nèi)、向下運行的。這樣務必會令停留于體表的氣要漸漸減少，進而可供人體生命活動使用、支配的氣也會相對少些。這樣，在同等的身體運動狀態(tài)下，氣虛的人，他就一定更容易更早的出現(xiàn)身體反應了。
秋天，氣虛的人最常見的反應有哪些呢？一般又主要會在什么時候出現(xiàn)呢？
從時間上來講，秋分以前，往往因為氣溫下降不是很明顯，人們的生活與夏天差異不大，很多時候人們尚不會有很明顯的感覺。但秋分后，氣溫開始明顯下降了，人們就能在與他人的對比中，比較清楚的看出自己是否氣虛了。
從身體反應上來講，人們可能是氣虛的反應有這樣一些。
一、不愿意動了
夏天的時候，還是比較活躍的一個人。一到秋天，氣溫開始明顯下降后，自己就開始明顯的變懶了，即或有人邀約也不太愿意動起來。這就是氣虛的一種典型反應。
因為氣溫明顯下降時，人體會順應大自然，自身的氣也是向內(nèi)、向下運行，在體表由人體活動所能支配的氣就相對減少了。若是氣虛的人，其氣首先是要維持身體的基本生命活動，然后在有富余的情況下，再被支配于身體的運動等。富余越多，身體的運動等能力就越強；若基本沒有什么富余，那人體就自然懶得動了，因為每動一下，都可能要分出一部分用于基本生命活動的氣來，會令身體感受到一些難受。出于自我保護的目的，人體就變得很懶、不愛動了。
二、呼吸更淺了
中醫(yī)在講人體脈象是時候，有這樣一種說法，“春弦、夏洪、秋毛、冬石”。秋天的脈象是浮脈為正常脈象，指的就是人體的氣在秋天本當向下、向內(nèi)運行，但又因為暑熱的余威影響，令氣在向內(nèi)、向下運行中受到暑熱余威的牽引，仍欲停留于外面，進而導致脈象出現(xiàn)的一種變化。
此時，若是氣虛的人，其氣就會在暑熱的牽引下，基本都停留于體表了，而很少有富余的氣下行入體內(nèi)。表現(xiàn)在呼吸上，則是人吸氣時，氣很難下沉經(jīng)過膈肌了，基本以停留于胸腔往返為主。自己有意的進行腹式呼吸，恐怕也很難完成。
秋天后，若是感覺著自己的呼吸明顯淺短了，那說明人的氣也一定是虛少的了。
三、活動時氣喘更常見了
很多人入秋后，會發(fā)現(xiàn)自己的身體有這樣的一種變化，那就是與夏天相比，進行同等強度的運動，會發(fā)現(xiàn)自己的喘氣好像來得更早、更容易呢，這主要是因為秋天人體在體表供運動支配的氣相比夏季更少了。
因此，秋天就很容易見著一些人，夏天還好，秋天后只要稍一運動，就會明顯的氣喘起來。若是這樣，就說明這人是氣虛了。還有就是與自己同齡的人相比較時，會發(fā)現(xiàn)自己在同等強度下，出現(xiàn)氣喘的時間更早，氣喘的程度更重，這也說明自己可能是氣虛了。
還有就是進入秋天，只要氣溫一下降，對比他人，發(fā)現(xiàn)自己好像明顯比別人更怕冷、怕風一些，那這也可能是自己氣虛的一種表現(xiàn)了。
再有，就是秋天后，自己的皮膚還會象夏天一樣總是感覺有些濕濕的一樣。那是因為氣虛不能固攝身體皮膚的津液，而從身體出來在體表形成的。
小結(jié)：身體的氣虛是會根據(jù)時間的變化，根據(jù)自然規(guī)律進行變化的。在秋季的時候，人們身體會變的非常的敏感，如果這個時候氣虛，你自身是能夠接收到很多的信號的。
【秋分氣虛質(zhì)養(yǎng)生小貼士】相關文章：
大寒與養(yǎng)生04-11
成功度過大學第一學年小貼士03-08
秋分的詩19首09-25
周鄭交質(zhì)原文及翻譯02-29
如何保健養(yǎng)生03-15
白露如何養(yǎng)生02-28
小寒時節(jié)養(yǎng)生03-08
冬季的養(yǎng)生誤區(qū)12-06
葛洪的養(yǎng)生方法06-28