怎么做個(gè)不焦慮的媽媽
和孩子的交流常常像一場(chǎng)家庭內(nèi)部的PR，身為媽媽，我們要減少焦慮的情緒，用高情商解決育己育兒路上的問(wèn)題
好媽媽or壞媽媽?好心態(tài)很重要!
一個(gè)女人可以有N種不同的身份，媽媽、妻子、女兒、老板，某種程度上這也是很“矛盾”的，因?yàn)橛幸惶炷惆l(fā)現(xiàn)，不論哪個(gè)身份，你都沒(méi)有任何理由退卻，你是這一些人的中心，而這個(gè)“中心”位置一方面會(huì)讓你有成就感，讓你覺(jué)得滿足，另外一方面給你的壓力也很大，會(huì)讓你有不同程度的焦慮，尤其是新手媽媽。
焦慮已經(jīng)成了父母，尤其是年輕父母的主旋律。我們可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的人很難正面地說(shuō)我的孩子怎么樣，相反他們一定會(huì)說(shuō)他又怎么了，他又做錯(cuò)什么了，別人家的孩子怎么樣等等，由此可見(jiàn)，焦慮已經(jīng)變成了一個(gè)主流。而陳蓉作為一個(gè)9歲孩子和6歲孩子的媽媽，同時(shí)又是創(chuàng)業(yè)公司的創(chuàng)始人，可以說(shuō)她有著人們口中常說(shuō)的“三高”：高齡、高管和高顏值。
“其實(shí)我是最應(yīng)該焦慮的，我也發(fā)現(xiàn)自己有一段時(shí)間白頭發(fā)特別多，但是前一段時(shí)間有媒體來(lái)采訪我，問(wèn)孩子擇校的問(wèn)題，我回答說(shuō)擇最重要的條件就是離家近，最后我們討論了很久，他說(shuō)我是他采訪過(guò)的家長(zhǎng)中心態(tài)最好的一個(gè)”，到現(xiàn)在來(lái)看，陳蓉也覺(jué)得“心態(tài)好”對(duì)于她克服焦慮起了重要作用。
你為什么容易焦慮?
擇校問(wèn)題也許是使父母最為困惑的，因?yàn)楦收釠](méi)有兩頭甜，如果選擇私立學(xué)校，孩子會(huì)相對(duì)輕松一點(diǎn)，但要補(bǔ)中文，補(bǔ)中國(guó)文化，如果選擇公立學(xué)校，同樣需要補(bǔ)英文，補(bǔ)素質(zhì)教育，所以，每一邊都需要做一個(gè)選擇，而試圖把兩邊都做好，又沒(méi)有好的辦法，時(shí)間又不夠充足時(shí)，你就一定會(huì)焦慮。
“擇校通常會(huì)發(fā)生在兩個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，一個(gè)是小學(xué)一年級(jí)入學(xué)，另一個(gè)就是五年級(jí)、六年級(jí)準(zhǔn)備小升初”,陳蓉在擇校這件事情中還發(fā)現(xiàn)了有趣的現(xiàn)象：第一，“擇�！弊兊酶匾�;第二，“擇�！标P(guān)注點(diǎn)更普遍，第三，“擇�！眴�(wèn)題更加提前了。“因?yàn)閾裥Ｊ且粋�(gè)剛需，這是一個(gè)特別清晰的指針，你可以看到大家焦慮的節(jié)點(diǎn)也隨之提前了”。
從擇校問(wèn)題上可以看出父母變得焦慮，而從孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程里，我們也可以看到家長(zhǎng)的焦慮變得更多，這是為什么呢?因?yàn)楹⒆有枰募寄芨啵腋�，作為家長(zhǎng)，就會(huì)為此而焦慮。
產(chǎn)生焦慮的原因有很多種，以下是我總結(jié)的比較重要的幾個(gè)方面:
第一:社會(huì)大潮的影響，很多家庭中的孩子都在學(xué)習(xí)不同“技能”，以至于你會(huì)受其影響;
第二:我們這一輩人存在很大的社會(huì)問(wèn)題，我們是超級(jí)沒(méi)有安全感的一代人，所以對(duì)我們來(lái)講一直存在手停口停的不安全感，這種慮是時(shí)時(shí)刻刻的，這種情況下，才使得我們很多人對(duì)于孩子的教育就過(guò)分緊張，過(guò)分焦慮，所以很多人的個(gè)性上會(huì)在這種不安全感下面對(duì)于未知的事物產(chǎn)生懷疑，沒(méi)有方向感，以及去想象負(fù)面的結(jié)果;
第三:現(xiàn)在的家庭條比較好，很多年輕的父母是不愿意跟老人住在一起，就變成爸爸上班，媽媽在家里全職帶孩子，這種狀況會(huì)使得她的圈子越來(lái)越小，圈子小的時(shí)候，你接受到的信息比較單一，接受的新鮮事物比較少，從而使得自己非常焦慮;
第四:我們都沒(méi)有當(dāng)過(guò)媽媽，我們都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)本身就會(huì)讓你所有前面的東西都是未知的，你所遇到的都是新挑戰(zhàn)、新課題，會(huì)帶來(lái)極大的焦慮。
人生沒(méi)辦法plan，你要認(rèn)真對(duì)待當(dāng)下
焦慮是正常的，它就是如影隨形，但它并不可怕，因?yàn)樘幚斫箲]的核心就是坦然地面對(duì)和接受，認(rèn)識(shí)到它是正常的，然后去想辦法管理你的焦慮�！按_實(shí)不同年齡段有不同的'焦慮，我自己內(nèi)心這么強(qiáng)大，我生第一個(gè)孩子坐月子的時(shí)候，也曾有過(guò)輕度抑郁癥”，焦慮就是隨著你所處的不同階段而存在的，而且不同的階段就有不同的課題，所以你更應(yīng)該了解孩子發(fā)展的自然規(guī)律。
“事實(shí)上，不同年齡段的孩子，你要了解他的自然規(guī)律，你就知道這段時(shí)間的核心是什么，了解孩子發(fā)展的自然規(guī)律，是避免和管理焦慮的最基本的原則”你一方面要從內(nèi)心上接納，另一方面也要從行為上接納，第三個(gè)要做的事情就是順勢(shì)而位，心態(tài)放輕松�！八械氖聼o(wú)外乎三件事，自己的事，別人的事，老天的事，你管得了的是自己的事，你也許能影響的是別人的事，但老天要下雨，你就真的管不了，所以心態(tài)放輕松是非常重要的”。
曾經(jīng)有人對(duì)陳蓉說(shuō)“生孩子這件事情是沒(méi)有辦法plan的”，她當(dāng)時(shí)沒(méi)有理解，但當(dāng)她有計(jì)劃的時(shí)候沒(méi)有生出來(lái)，直到37歲，她生下老大，40歲生下老二，45歲開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，幾乎她的節(jié)奏都比人家慢一點(diǎn)�！翱墒锹稽c(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)走得更穩(wěn)，我經(jīng)常會(huì)跟我的兩個(gè)孩子說(shuō)，他們這輩子最大的成功就是會(huì)投胎，因?yàn)槲腋蚁壬粯哟�，我們要孩子要的比較晚，所以比較穩(wěn)重，比較成熟，家庭條件也比較好，孩子們就很幸福，我經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)人生的每一步都是最好的安排，你沒(méi)有辦法去抱怨”。
人生是沒(méi)有辦法plan的，你要認(rèn)真對(duì)待當(dāng)下，不計(jì)較前世，看向未來(lái)，這樣才能真正避免你內(nèi)心的焦慮。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)處可退，所能做的就是坦然接受。這個(gè)世界上永遠(yuǎn)不存在十全十美的平衡。
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