五一勞動實踐心得體會
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，寫一篇心得體會，記錄下來，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。應該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的五一勞動實踐心得體會，歡迎閱讀與收藏。
五一勞動實踐心得體會1
五一假期，家人和親戚朋友去了美麗的珍珠泉。
在珍珠泉，停！這里有不少游客。我們排隊買票只花了20分鐘。進了大門之后，我們先去了珍珠泉的燒烤區(qū)，把燒烤的食物拿出來烤了。起初，我的父親和叔叔不知道如何烘烤，所以他們燒東西。問了別人才知道自己太熱了。我們又烤了一遍，這次很好吃！但是吃久了，很多烤肉串上來了。完不成怎么辦？不能浪費。于是我媽想出了一個好辦法，讓我們四個人“賣烤串”。然后，1號小姐姐——拿著剛檢驗過的烤串，我和2號小姐姐郭，1號小哥哥聰聰——一起去了一個人多的地方，喊著“賣烤串，先烤，先賣�！薄：檬露嗄�。喊了半天終于賣了27元5角。這是我們第一次靠自己的勞動掙錢，賣了這么多。我們四個小伙伴在開心地跳啊跳。為了獎勵我們，媽媽讓我們每個人選擇一杯冷飲和一張漁網(wǎng)去釣魚。
吃飽喝足之后也要運動，就去劃竹筏的地方，一起劃竹筏。爸爸給我們租了一個又大又新又寬敞的竹筏。上了竹筏，是孩子第一次坐，感覺很新奇。于是我們脫下鞋子，赤腳踩在光滑的'竹筏上，感覺棒極了。我們把腳放在水里一會兒，然后拿著漁網(wǎng)去抓小魚。大家都很開心。
不知不覺，孫公公已經回家了，我們真的舍不得離開，舍不得分開。就這樣，四個孩子帶著憧憬離開了風景秀麗的珍珠泉。
五一勞動實踐心得體會2
五一勞動與技術教育的第一特性就是實踐性強，沒有實踐或實踐得不夠，都不能體現(xiàn)勞動與技術教育的最大特點。因此自新建校以來，我校開辟了專門的學農基地，每學期均會制定專門的計劃，帶領學生進行實踐勞動，體會勞動的'樂趣，勞動的辛苦。如今我校勞動與技術教育實踐基地建設質量不斷得到提高，實踐基地教育作用不斷得到發(fā)揮。為進一步提高勞動與技術教育教學水平，引導學生參加勞動與技術教育實踐活動，我們特舉行了勞動與技術教育學生實踐作品評選活動。
本次活動給了學生作品的范疇，學生可自行挑選自己喜歡的方式展現(xiàn)自己勞動的體驗，各班經過班內選拔后，擇優(yōu)上交教導處，教導處共收到繪畫作品17幅，全員參與，優(yōu)秀率達到36，充分體現(xiàn)了學生參與勞動的熱情，從孩子們一幅幅畫面，一份份心得中，可以看出勞動帶給他們的震撼，既有勞動的快樂，更有勞動的艱辛，由此深深體會到父母的不易，農民的辛苦，紛紛表示要珍惜勞動成果，愛惜糧食，同時以后遇到什么困難都要勇于克服，堅持到底。
五一勞動實踐心得體會3
為了傳承光榮的傳統(tǒng)，弘揚先進的思想和時代的精神，充分發(fā)揮教職工在解放思想創(chuàng)新工作實踐中的主力軍作用，我校在即將到來的“五一”國際勞動節(jié)期間以“頌改革、促振興、建和諧”為主題，共同營造和諧、歡樂祥和的節(jié)日氛圍，唱響“勞動光榮，教師偉大”的主旋律，開展了一系列慶“五一”活動，旨在展示教師風采，激發(fā)廣大教職工建設和諧校園的積極性和創(chuàng)造性，讓教職工過上一個愉快的節(jié)日。
首先，我們組織了踏青活動，以舒緩教師緊張的工作壓力。在“五一”國際勞動節(jié)來臨之際，我校教育工會組織全體教師一起來到美麗的自然風景區(qū)。大家漫步在風景如畫的路上，感受到大自然的浪漫與多情，忙碌的老師們也因此感到放松和愜意。同時，這次踏青活動也讓大家調整好身心，為下一階段的'工作做好準備。
其次，我們組織了學習活動，加強教師師德培養(yǎng)。為了全面加強和提高教師職業(yè)道德和職業(yè)精神，建立健全師德建設的長效機制，不斷提升教師的道德修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，增強教書育人、敬業(yè)樂教的堅定性和自覺性，我們開展了一系列的學習活動。教師們觀看了錄像片，聆聽了校長及專家的講座，撰寫了學習筆記和教育隨筆，還進行了演講比賽。通過這些活動，教師們都下定決心，在感召下努力樹立人民教師的良好形象。
最后，我們組織了教學節(jié)活動，提高教師的教學素養(yǎng)。我校在“五一”國際勞動節(jié)來臨之際舉辦了第_屆教學節(jié)活動，不僅是對教師們自身專業(yè)水平的一次大檢閱，也是對學校小班化高效課堂教學開展情況的一次大檢閱，為展現(xiàn)教師的專業(yè)素質和精神風貌提供了廣闊的舞臺。
本次教學節(jié)活動包括個人素質、提升理念和實踐研究三大板塊，共有10個項目。通過這些活動，激發(fā)了教師們的智慧，發(fā)展了教師們的特長。教師們在活動中展現(xiàn)了思想的翱翔、感情的抒發(fā)、激情的旋律、技能的展示、科學的探索和詩意的飛揚。各項比賽充分展示了教師們的教學才華，展示了學校教學文化特色，豐富了教師的校園文化生活，有力地推動了校園和諧團隊的建設。
總的來說，以上活動都是根據(jù)“教工歡迎、廣泛參與、師生互動、立足實效”的原則精心設計的。通過新穎的形式、豐富的活動和扎實的工作，讓廣大教職工感到貼心，振奮精神，展示風采，凝聚力量，團結動員廣大教職工為辦好人民滿意的教育，建設和諧校園貢獻自己的力量。
五一勞動實踐心得體會4
保升中學于4月_日下午舉辦了一場以慶祝五一和迎接五四青年節(jié)為主題的文藝匯演。這場匯演由學校團委組織，藝體組籌辦，籌委會從各班保送的節(jié)目中精選編排而成。
這次匯演的節(jié)目主要取材于學生們的學校生活和日常生活，由教師指導，學生自編自演。節(jié)目內容豐富多樣，緊扣“五四精神?青春禮贊”的主題，形式活潑多樣，包括舞蹈、歌曲、朗誦等多種形式。隨著合唱《明天會更好》的優(yōu)美歌聲，文藝匯演正式開始；詩朗誦《祖國�。∥矣H愛的祖國》道出了我們對祖國的熱愛和深情；《隱形的翅膀》唱出了同學們堅韌不拔的精神；激情洋溢的舞蹈《寵愛》、《YoGot Me》展示了青春的力量和美麗；最后，《青春誦歌》激勵同學們要克服困難，珍惜青春，發(fā)奮學習。
與此同時，保升中學共青團組織迎來了31名優(yōu)秀新團員的加入。校團委隆重舉行了新團員入團宣誓儀式，活動由校團委謝江老師主持。在莊嚴的團歌聲中，所有新團員都充滿精神地靜靜地等待儀式的進行，佩戴團徽、宣誓入團、頒發(fā)團員證書，每個環(huán)節(jié)都有序進行。面對鮮艷的.團旗，全體新團員舉起右手，握成拳頭，手舉過肩，用最宏亮的聲音莊嚴宣誓。德育辦主任陳永還為兩名優(yōu)秀老團員頒發(fā)了榮譽證書，讓新老團員們更加明確了自己的努力方向，明確了身為一名團員的責任和義務，在這個新的起點獲得更多的思考和感悟。宣誓儀式在團歌聲中順利結束。
這次匯演中，學生們表現(xiàn)得大膽自信，教師們也充滿了斗志，節(jié)目精彩紛呈，展示了保升中學學生的才藝和青春風采，激發(fā)了同學們蓬勃向上的斗志，充分展示了我校學生的藝術修養(yǎng)，讓廣大同學接受了一次極好的藝術教育和美的熏陶。這次文藝匯演為學校的學生提供了一個展示才華和個性的舞臺，也讓他們更加熱愛學校和祖國，更加珍惜青春，更加努力奮進。
五一勞動實踐心得體會5
伴隨著秋風的到來，期待已久的秋游也來到了。這次秋游，學校安排了我們三至六年級的同學們來到了“浙農生態(tài)農莊”，去進行軍事素質拓展，戶外探索、勞動教育和農耕體驗�！稗r耕體驗”，是不是讓我們去耕地呢？帶著疑問的我跟著教官走進了種植場地。
只見我們女生昂首挺胸的扛著鋤頭，邁出五十厘米的大步子，氣宇軒昂地走向菜地（其實那是一片荒地）。瞧，一把把鋤頭往上一揮，往下一落，落在土地里，再反手一拉，簡單幾下，鋤地的.動作便完美落幕了。隨后我們在土堆中間用斜前面的一個尖角使勁錘，幾下過后，便把土錘出了一個大概高5厘米的小洞。我們將種子“甩”進去小洞后，再小心翼翼地把“泡沫”蓋上，沐浴上干凈清澈的水，這樣就能大功告成了！別看今天的種植任務只有幾個動作很簡單，我卻干得有點直不起腰來。這時候指導老師告訴我們，我們每個人負責的才只是一點點田地，農民伯伯們還要這樣重復耕幾畝地呢！頓時，敬佩之情油然而生，我再也不能浪費糧食了。
為什么人們常說“中國最勤勞的人是農民伯伯”呢？可能因為我們吃的大米飽含著他們辛勤的汗水，邁過的每一個步伐，支撐著他們養(yǎng)活家中兒女老少的希望吧。
一路上，教官又帶領我們觀看了許多游樂設施、剪紙活動，各種各樣的習俗，讓我感受到了，原來我們中國有這么多的習俗，果然我們中國上下五千年的歷史，是多么的悠久，多么的有價值性！這次研學活動，讓我更加貼近了大自然，也明白了勞動人民的用意。
五一勞動實踐心得體會6
我還挺期待有社會實踐活動的，因為我想看看自己到底能不能做好，而且我想體驗實踐的感覺。而鄰居家的奶奶剛好就是社會工作者，她退休后就做起了環(huán)衛(wèi)工人，她說能領到生活補貼，更重要的是能保衛(wèi)我們的生活環(huán)境，是很喜歡的工作。我也想試一試。
我大早就起了床，過去奶奶家時，沒想到奶奶已經在等著我了，還特地給我準備了一套專業(yè)的'工作服裝，穿上工作服，領了打掃工具，我們就氣勢昂揚的上班啦！
剛開始掃還覺得輕松地不當回事，早晨人很少，車子也很少，沒什么噪音，安靜的可以聽到鳥兒的叫聲。我看到奶奶在低著頭很認真仔細的掃這落葉和灰塵，我也趕忙停止發(fā)呆，認真掃起來。
好不容易，終于將河邊的小道打掃干凈了，我的心情又開心起來！接著是要跟奶奶去掃xx路那一帶。剛走到要清潔的地點就已經沒什么力氣了，專注力和激情也被無聊和累磨得消失殆盡。但是奶奶還是和開始一樣，仔仔細細，兢兢業(yè)業(yè)的。我想一個老人家都能堅持，那我作為一個青少年怎么能被這么一點困難打倒？我拿起掃把也繼續(xù)“唰唰”的掃起來。在我們的努力下，街道干凈美觀看起來平凡無奇的街道也賞心悅目起來。
經過這次社會實踐，我跟著奶奶學到了掃地的一些技巧，其次，我意識到了環(huán)保的重要性，環(huán)保不是靠環(huán)衛(wèi)工人打掃打掃衛(wèi)生就好了的，還需要大家來一起維護，做的不亂丟，垃圾分類扔到垃圾桶里。同時，我體會到了基層勞動人民、社會工作者的辛苦，但我也學到了堅持和毅力，事情開始是很容易的，堅持確實最不容易的。
現(xiàn)在終于真正明白學校的用意了，我也開始熱愛勞動起來，我想起之前的生活都是懶惰，不想事情的，現(xiàn)在想來都有些羞愧，現(xiàn)在我認識到了勞動的重要性，我會改變的，這次的活動真有意義。
五一勞動實踐心得體會7
暑期社會實踐活動的順利進行離不開實踐隊隊員在實踐前的準備工作。實踐前，實踐隊隊長會分配任務給隊員，隊員需要盡力做好自己的工作。此外，在暑期實踐前，我們需要預測實踐過程中可能出現(xiàn)的情況，并制定相應的對策。在實踐過程中，我們會看到我們在實踐前的準備工作的成果。
然而，即使我們自認為實踐前的準備工作相當充分，但在實踐過程中我們仍然會遇到一些突發(fā)情況。例如，在支教類項目中，學生可能會受傷，家校對接可能會出現(xiàn)問題等。在這種情況下，我們需要積極調整心態(tài)，不要慌亂，并采取相應的措施，樹立團隊意識。當然，在實踐過程中最重要的是安全問題，包括自身的人身安全、財產安全以及實踐服務對象的安全。因此，實踐隊隊員需要始終與團隊保持聯(lián)系，隊長也需要負責成員的安全問題，并及時向學校匯報。
“寶劍鋒從磨礪出”，暑期實踐是一個鍛煉的機會。盡管它可能沒有我們想象中的那么輕松，但也沒有那么沉重。以支教類活動為例，我們會看到學生因為我們的到來而展現(xiàn)出童真的笑容。同時，我們的師范技能也得到提升，更加了解教學一線的情況。我們在團隊中收獲友情，收獲點點滴滴的.感動……我們需要做的就是不忘初心，牢牢樹立團隊意識，在實踐中付出汗水，在實踐中獲得成長。讓我們一起努力，迎接美好的暑期社會實踐生活吧！
在實踐前，實踐隊隊長會分配任務給隊員，隊員需要盡力做好自己的工作。
在暑期實踐前，我們需要預測實踐過程中可能出現(xiàn)的情況，并制定相應的對策。
在實踐過程中，我們會看到我們在實踐前的準備工作的成果。
然而，即使我們自認為實踐前的準備工作相當充分，但在實踐過程中我們仍然會遇到一些突發(fā)情況。
例如，在支教類項目中，學生可能會受傷，家校對接可能會出現(xiàn)問題等。
在這種情況下，我們需要積極調整心態(tài)，不要慌亂，并采取相應的措施，樹立團隊意識。
當然，在實踐過程中最重要的是安全問題，包括自身的人身安全、財產安全以及實踐服務對象的安全。
因此，實踐隊隊員需要始終與團隊保持聯(lián)系，隊長也需要負責成員的安全問題，并及時向學校匯報。
“寶劍鋒從磨礪出”，暑期實踐是一個鍛煉的機會。
盡管它可能沒有我們想象中的那么輕松，但也沒有那么沉重。
以支教類活動為例，我們會看到學生因為我們的到來而展現(xiàn)出童真的笑容。
同時，我們的師范技能也得到提升，更加了解教學一線的情況。
我們在團隊中收獲友情，收獲點點滴滴的感動……
我們需要做的就是不忘初心，牢牢樹立團隊意識，在實踐中付出汗水，在實踐中獲得成長。
讓我們一起努力，迎接美好的暑期社會實踐生活吧！
五一勞動實踐心得體會8
今天是五月一日國際勞動節(jié)，我感到非常開心。但是，當媽媽告訴我勞動節(jié)的由來后，我對這個節(jié)日有了更多的感悟。
勞動節(jié)的起源可以追溯到1886年芝加哥的工人們?yōu)闋幦趧訖嘁娑餮獱奚臍v史。這一天象征著工人階級的神圣領域，至今仍然鮮紅如玫瑰花。
從那時起，五一勞動節(jié)就永遠屬于勞動者，因為勞動創(chuàng)造了人類，勞動創(chuàng)造了世界，勞動使遠古走向未來，勞動使人類走向文明。正是勞動者用勤勞的雙手和智慧編織出了這個五彩斑斕的世界，創(chuàng)造并延續(xù)了人類的文明。
在美好的農田里，青山綠水蘊藏著豐富的寶藏，春耕秋收滿懷向往。農民就像藝術家、雕塑家、畫家，他們的農業(yè)作品更加有價值。他們向大自然索取寶貴的財富，為人類帶來幸福的源泉。農民是中國的脊梁，是民族的驕傲！在邁向工業(yè)化的進程中，工人們?yōu)槲覀兊纳钐峁┝藞詫嵉闹С帧９と藗儍A注心血建設著共和國的基礎設施，讓中華民族的火車帶走貧困，帶來富裕。
在講臺前，教師們因熱愛而忍受著桃子熟了流下的淚水，李子熟了樹枝凋零的傷感。教師們就像農田里的耕耘者，他們用激情和智慧播種知識的種子，耐心培育著美麗的花朵。他們用語言播種，用彩筆耕耘，用汗水澆灌，用心血滋潤。他們用一生許孺子，為盛世做人梯，無怨無悔地奉獻自己，無悔無愧地選擇這個職業(yè)。他們值得社會的尊敬！在創(chuàng)作精神產品的領域中，文字工作者用筆尖勾勒出天空的云彩，用心靈探索塵世的奧秘，用文字記錄紅塵中的美景。他們用燃燒的熱情和深切的感受，書寫自己思想的流動；用善良的心靈，點燃他人智慧的.火花；用手中的筆和相機，去發(fā)現(xiàn)美、挖掘美、塑造美、傳播美，書寫無愧無悔的人生。他們讓文學和美成為永恒的勞動者，讓歷史銘記他們的名字！
在服務行業(yè)中，勞動者們用微笑融化冰雪，用愛心播撒溫馨，用真誠促進社會和諧。走進飯店、商店和繁華的商業(yè)區(qū)，你能體會到服務的辛苦嗎？這些普通勞動者同樣偉大，同樣崇高。他們的事業(yè)同樣值得尊敬，他們的人品同樣值得贊揚。在東海的碧波中，我們看到遠洋將士們的軍威；在攻克科學堡壘的實驗室里，我們領悟到知識就是生產力的真理；在救死扶傷的領域中，我們領略到白衣天使從事的神圣職業(yè)。
所有創(chuàng)造物質文明和精神文明的勞動者，都是共和國的脊梁。你們把火紅的生命毫無保留地奉獻給祖國的勝利和進步，將崇高的信仰、百倍的信心和奉獻的向往融入共和國的基石。
五一勞動實踐心得體會9
五一勞動節(jié)是一個重要的節(jié)日資源，是培養(yǎng)孩子從小樹立良好的勞動觀念，體驗勞動快樂的良好開端，為了更好的激發(fā)孩子們愛勞動的情感，促進他們更好地理解“勞動節(jié)”的意義。值“五一”勞動節(jié)來臨之際，為了讓幼兒懂得尊重他人勞動成果，培養(yǎng)幼兒勞動意識和勞動能力。20xx年4月30日我園開展了“勞動x光榮”五一勞動節(jié)主題教育活動。
活動共分為4個部分，包括：學習篇、實踐篇、展示篇、家園互動篇。活動中，教師借助圖片、多媒體等資料向孩子們介紹了“五一”國際勞動節(jié)的來歷和各行各業(yè)不同階層的勞動者，讓幼兒體驗他們的辛苦，了解勞動是光榮的事情，感受辛勤勞動者的光榮。孩子們在老師的帶領下，開展了形式各樣的活動。干起了力所能及的小事：小班幫著撿垃圾和校園的'樹葉、擺椅子、收拾玩具;中班為班級整理圖書玩具，抹桌椅，澆花、擦桌子……大班的孩子為班級拖地、掃地、擦洗走廊玻璃、樓梯扶手、門、窗臺等小朋友們在勞動中切身體驗勞動的快樂，提升他們的獨立意識和自理能力。在整個活動中，孩子們表現(xiàn)的都很積極、快樂。
此次活動，孩子們了解了工作者對社會的貢獻，知道在生活中如何運用各行各業(yè)的資源，激發(fā)了幼兒愛勞動的強烈意識，更重要的是孩子們了解到了“五一勞動節(jié)”真正的含義，感受到了辛勤勞動者的光榮，激發(fā)了孩子們對這些可愛人的愛戴之情!
五一勞動實踐心得體會10
為慶�！拔逡弧眹H勞動節(jié)，讓學生了解勞動節(jié)的由來、意義，樹立向勞模們學習的思想，近日，__小學開展了一系列的慶�；顒印�
一是上一堂豐富多彩的班會課，鼓勵學生自己搜集“五一”國際勞動節(jié)的有關資料、圖片，共同了解“五一”國際勞動節(jié)的.由來及意義。
二是學習勞模，談感受寫體會。通過學習勞模事跡，對學生進行行為習慣的養(yǎng)成，讓學生結合勞模事跡自己課間活動行為，談一談自己在學校課間紀律中存在的問題和今后的打算，在班級內進行交流。
三是舉行一次以慶“五一“為主題的比賽。此次的優(yōu)秀作品在校閱覽室展出，學生以手中的筆書寫對祖國的熱愛，也為學生寫一手好字、畫一手好畫提供了展示平臺。
四是舉行親子活動攝影比賽征集活動。鼓勵學生在父母的帶領下走出家庭，走向社會，走向大自然，開拓學生視野，增長知識，培養(yǎng)學生愛家鄉(xiāng)、愛祖國、愛大自然的情感，進一步增強環(huán)境保護意識，陶冶學生的情操。
五一勞動實踐心得體會11
今年五一假期我在新馬度過。雖然新加坡和馬來西亞的風景很美，但最讓我難忘的是新加坡的一個晚上。今天晚上，我在圣陶沙公園觀看了一場精彩的音樂噴泉表演。
你知道新加坡的魚尾獅嗎？魚尾獅是新加坡的象征。有三個魚尾獅雕塑。這些魚尾獅由獅子頭和魚身組成。他們在新加坡有一個市中心；新加坡最高的'山上有一個；新加坡圣陶沙也有一家。其中最美麗和難忘的是圣陶沙的魚尾獅。
5月5日晚，我們早早來到圣陶沙公園，在這里觀看魚尾獅，等待音樂噴泉開始。等了一會兒，演出終于開始了。第一次出場是一個手里拿著指揮棒的“小丑”，很像指揮家。哦，他確實是這場音樂噴泉表演的指揮。他手一抖，噴泉就用手噴水；如果他的手在動，所有的噴泉都會一起噴水，五顏六色的燈光會照在噴泉上，五顏六色的水柱真的很美！
在這場音樂噴泉表演中，音樂有高有低，有快有慢；有時候是流行歌曲的節(jié)奏，有時候是經典老歌的調子。真的很漂亮！噴泉隨著優(yōu)美的音樂起舞。
“哇”的一聲，這時候，臺下一片驚喜，原來水幕電影開始了。從小就沒看過水幕電影。這是我第一次看到！水幕片就是把水噴到一個屏幕上，然后投影動畫，這叫水幕片。這部水幕電影的主角是一只調皮可愛的小猴子，叫“keykey”。它邀請了“小丑指揮”一起玩。沒想到，“小丑指揮”的出現(xiàn)真的出現(xiàn)在水幕電影里，太神奇了！我知道是投射出來的，但是為什么水真的濺到了？嘿，我不明白。
時間不知不覺就過去了，這場精彩的演出以優(yōu)美動聽的音樂結束。雖然這個音樂噴泉的表演時間很短，只有25分鐘，但是給我留下了深刻的印象。
五一勞動實踐心得體會12
好久沒有參加勞動了，通常是有了小孩后，回老丈人家也比較少，勞動就更談不上了，并且最近幾年老丈身體不好，我們極力勸他不再做農活。
今年，不知那股風又讓兩老重操舊業(yè)，打電話來要我回去幫忙插秧。
周末，拖兒帶媳回到風景無限好的玉灘水庫區(qū)，這可是大足最大的工程，能解決幾個周邊縣的飲水問題，此刻水庫開始儲水，再等幾年，那水，那山，那湖中的船，那風景比此刻肯定更美。
停了車，直奔秧田，田里的雜草叢生，這應當是幾年沒有種莊稼的效果。我與他家舅舅在田里撈了上午，把雜草搞定，老丈人由于年齡偏大，先著手提秧苗，今年秧苗的.不太好，搞得這個老莊稼人都唉氣。
好久沒有參加勞動，身體也沒有那種感覺，腰彎久了，感覺都有股酸勁，天氣又熱，秧苗又小，插在田里，根本看不清是秧還是草。
時間過得快，秧插得比較快，當然是插得寬，不整齊，不然真呆在田里那味真難受。
勞動一天，身體酸酸的，拿秧苗的手在晚上才感覺不中用了。
最終發(fā)現(xiàn)身體還是要經常鍛煉，不然哪天勞動叫累，真煩。
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