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大學(xué)生心理問題探析
大學(xué)生心理問題探析1
大學(xué)是一個(gè)開放性空間,多數(shù)學(xué)生第一次脫離父母、老師的監(jiān)護(hù)指導(dǎo),如果不能很好地認(rèn)識(shí)和適應(yīng)變化,將會(huì)導(dǎo)致心理壓力和心理問題的出現(xiàn).大學(xué)也是粗放型的.,沒有監(jiān)督,要自律.許多人失去他律后又缺乏自律,由放松導(dǎo)致無(wú)目標(biāo)、無(wú)動(dòng)力等問題.大學(xué)生作為社會(huì)生活中一個(gè)高學(xué)歷群體,總體上看,心理是健康的,但任何事情都是一分為二的.
大學(xué)生心理問題探析2
論文摘要：當(dāng)代大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，肩負(fù)著歷史的使命和人民的重托，大學(xué)生的素質(zhì)高低決定著未來(lái)社會(huì)的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康程度不僅影響其個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，還直接關(guān)系著社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗，心理教育是高校德育的重要組成部分。
論文關(guān)鍵詞：心里教育心里問題弱勢(shì)群體
當(dāng)代大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，肩負(fù)著歷史的使命和人民的重托，大學(xué)生的素質(zhì)高低決定著未來(lái)社會(huì)的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康程度不僅影響其個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，還直接關(guān)系著社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。因此，心理教育是大學(xué)生素質(zhì)教育中的重要方面。
一、高校開展心理教育的必要性
心理教育是高校德育的重要組成部分�！吨袊�(guó)普通高等學(xué)校德育大綱》明確規(guī)定，德育的內(nèi)容應(yīng)包括政治教育、思想教育、道德教育和心理教育。20xx年教育部印發(fā)的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》指出，大學(xué)生心理健康工作是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。從實(shí)踐來(lái)說(shuō)，在大學(xué)生中加強(qiáng)心理教育是由現(xiàn)代社會(huì)的客觀條件和大學(xué)生自身特點(diǎn)決定的。大學(xué)作為人生的重要階段，充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)。求學(xué)、就業(yè)、交友、戀愛等使大學(xué)生面臨多維的人生選擇，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人際關(guān)系紛繁復(fù)雜，而校園與社會(huì)的聯(lián)系直接、迅速、頻繁。大學(xué)生思維活躍，情感豐富，但缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，其思想處在正在形成但尚未定型的時(shí)期，很容易受到社會(huì)思潮和社會(huì)變革的沖擊，這些都會(huì)使大學(xué)生承受很大的心理壓力和心理困擾。
因此，消除大學(xué)生的心理障礙，保證大學(xué)生心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)變革中主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生成為真正全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，更好地為國(guó)家和社會(huì)服務(wù)具有重要意義，這也是高校德育中不可缺少的內(nèi)容和環(huán)節(jié)。
二、大學(xué)生存在的心理問題現(xiàn)狀
1、生理結(jié)構(gòu)變化導(dǎo)致的心理障礙
大學(xué)生正處在青年時(shí)期，生理上日趨成熟，他們有了性沖動(dòng)和要求，渴望追求異性，但由于性心理的不完全成熟，生活經(jīng)驗(yàn)欠缺，對(duì)青春期的生理變化缺乏認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生緊張、恐懼、羞澀的心理，在得不到及時(shí)糾正和排解時(shí)，輕者會(huì)出現(xiàn)性心理障礙，重者會(huì)作出不正確的行為，甚至走上犯罪的道路。有資料表明，高校每年受處分學(xué)生中因性犯罪受處分者占20%左右，而且性心理障礙的學(xué)生比例也在逐年遞增。
2、情感豐富、強(qiáng)烈且不穩(wěn)定產(chǎn)生的心理問題
大學(xué)生的獨(dú)立性和主動(dòng)性正在迅速發(fā)展，在追求自主自立自強(qiáng)的過程中容易
偏激，感情用事，同時(shí)自我調(diào)控能力差，容易受外界因素干擾，經(jīng)常徘徊在自尊和自卑，自信與自負(fù)，自控與失控的矛盾之間，部分大學(xué)生依賴性強(qiáng)，挫折承受能力差。
3、競(jìng)爭(zhēng)激烈而殘酷引發(fā)的心理問題
一些大學(xué)生由于學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力，加之大學(xué)里強(qiáng)手如林，家長(zhǎng)和個(gè)人的期望值過高，自尊心和好勝心得不到充分滿足，容易產(chǎn)生失落感，部分學(xué)生由此走向極端，導(dǎo)致精神失�；蜃詺⑿袨榈陌l(fā)生。
4、人際關(guān)系不和諧促使的心理問題
良好的人際關(guān)系是學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才的重要條件。由于社會(huì)的紛繁復(fù)雜價(jià)值大學(xué)生缺乏相關(guān)的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，一些大學(xué)生經(jīng)常在與人相處的過程中遭遇挫折，由此而孤獨(dú)、迷茫、憤怒，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)社交恐懼癥。
5、弱勢(shì)群體的心理問題
所謂大學(xué)生中的弱勢(shì)群體，是指那些在生活上、身體尚有困難，需要幫助的學(xué)生。他們或者家庭貧困，衣食拮據(jù)，或者身體病殘，自理困難。這些困難往往造成并加重了他們的'心理負(fù)擔(dān)，使他們中很多人在精神上心理上存在各種障礙或疾病，成為精神上的弱勢(shì)群體。這些人大多性格內(nèi)向孤僻，沉默寡言，不愿也不敢在集體活動(dòng)或公開場(chǎng)合出現(xiàn)，甚至不交朋友不談戀愛，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。 當(dāng)前大學(xué)生的心理問題是多種因素相互作用的結(jié)果，以上只是常見的一些原因引發(fā)的心理問題，而這些問題往往交織在一起困擾著大學(xué)生。
三、大學(xué)生心理問題的預(yù)防和治療
高校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生活的不同階段、不同層次、不同學(xué)科門類及特殊群體學(xué)生的心理特點(diǎn)，廣泛開展心理輔導(dǎo)和心理咨詢，加強(qiáng)高校心理教育的針對(duì)性和實(shí)效性。
1、及時(shí)全面了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，可通過個(gè)別咨詢，團(tuán)體輔導(dǎo)，借助書信、電話、網(wǎng)絡(luò)等形式向大學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)和服務(wù)，使不同的心理問題及早發(fā)現(xiàn)及早治療；同時(shí)，健全從事心理健康教育的教師隊(duì)伍。高校應(yīng)配備從事心理教育的專業(yè)人員，不斷加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，使班主任和輔導(dǎo)員樹立心理健康教育意識(shí)，在培養(yǎng)和提高大學(xué)生心理方面發(fā)揮積極作用。
2、重視對(duì)大學(xué)生的心理教育，培養(yǎng)成熟的戀愛觀和科學(xué)的性觀念，加強(qiáng)性道德教育，使學(xué)生明確大學(xué)階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，從而正確處理戀愛和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。
3、采取多種方式鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì)，提高他們適應(yīng)能力和心理承受能
力。高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)首先應(yīng)放在幫助他們適應(yīng)新環(huán)境、較快完成轉(zhuǎn)變上。同時(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，在人際交往中正確評(píng)價(jià)自己和他人，保持積極樂觀的心態(tài)，正確對(duì)待挫折與失敗。
4、努力營(yíng)造寬松、公正、向上的校園氛圍，開展豐富多彩的第二課堂活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生人際交往的方法和技巧，加強(qiáng)人際交往中的品德和修養(yǎng)，增進(jìn)大學(xué)生之間的交往，使之建立良好的人際關(guān)系。
5、引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從自身實(shí)際情況出發(fā)，合理安排作息時(shí)間，張弛有度，避免過分焦慮。尤其是對(duì)畢業(yè)生要配合就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助他們正確認(rèn)識(shí)職業(yè)特點(diǎn)，客觀分析自身?xiàng)l件，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。
6、關(guān)注大學(xué)生中的弱勢(shì)群體。對(duì)這類大學(xué)生，高校應(yīng)注重在物質(zhì)生活上給予他們必要的幫助，把他們看成是大家庭中平等的一員；在精神生活中要善于捕捉他們的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)他們積極、平衡的心態(tài)，使之健康成長(zhǎng)。
綜上，心理教育作為高校德育的組成部分，在大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善個(gè)性、開發(fā)潛能方面發(fā)揮了重要作用，新時(shí)期高校加強(qiáng)心理教育，對(duì)培養(yǎng)具有健全人格的21世紀(jì)的建設(shè)者具有深遠(yuǎn)意義。
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[2]韓源，侯德芳.新世紀(jì)的高校思想政治教育[M].成都：西南財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社，20xx.1
大學(xué)生心理問題探析3
大學(xué)時(shí)代是個(gè)人心理發(fā)展逐步走向成熟的困惑期，也是大學(xué)生心理變化最強(qiáng)烈的時(shí)期。面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，當(dāng)代大學(xué)生承受的壓力越來(lái)越大，有相當(dāng)部分學(xué)生都存在著不同程度的心理問題。心理健康教育能根據(jù)大學(xué)生群體及個(gè)體的生理、心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行心理輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生個(gè)人心理素質(zhì)的全面發(fā)展。高校應(yīng)深入了解大學(xué)生常見心理問題，并大力開展大學(xué)生心理健康教育工作。
一、當(dāng)代大學(xué)生常見心理問題及成因
1.適應(yīng)能力較弱
新生入校后將面對(duì)全新的生活環(huán)境，一些生活自理能力較差、自我控制能力較弱、戀家情節(jié)較重的學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)心理不適的狀況。部分家庭貧困的學(xué)生此時(shí)易產(chǎn)生自卑、消極、敏感、脆弱等不良心理；個(gè)別少數(shù)民族學(xué)生在飲食起居方面也會(huì)因其特別的風(fēng)俗習(xí)慣，難以快速融入大學(xué)生活，從而產(chǎn)生焦慮感。
2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏
大學(xué)與中學(xué)截然不同的學(xué)習(xí)方式使部分學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性降低，學(xué)習(xí)目標(biāo)模糊。一些學(xué)生不會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，缺乏明確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，成績(jī)的下滑使他們茫然失措，自信心下降。另外，一些高中時(shí)期成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生在人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園中突然淪為一名中等生，心理上會(huì)產(chǎn)生巨大的失落感和受挫感。
3.人際交往障礙
大學(xué)生在一個(gè)集體中共同生活，就不能以自我為中心，需要強(qiáng)化集體協(xié)作意識(shí)、互相理解與包容。部分大學(xué)生的人際交往能力差，有人因任性、自私而經(jīng)常與其他同學(xué)發(fā)生矛盾，有人因性格過于內(nèi)向而不善與人溝通。這些都會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧，久而久之使人產(chǎn)生孤獨(dú)感，更有甚者會(huì)出現(xiàn)社交恐懼癥，漸漸自我封閉，懼怕接觸外界。
4.個(gè)人就業(yè)壓力
很多大學(xué)生都不知道如何規(guī)劃未來(lái)的職業(yè)生涯方向，就業(yè)焦慮感在臨近畢業(yè)時(shí)會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。多數(shù)人求職都是高不成低不就，面向高校畢業(yè)生招工的好崗位非常有限，社會(huì)需求量很小的專業(yè)，學(xué)生就業(yè)壓力更大。一些家庭貧困和沒有家庭背景的學(xué)生承載了全家人改變命運(yùn)的期望，但就業(yè)現(xiàn)實(shí)又令自己難以如愿，部分人就會(huì)出現(xiàn)心理失衡、怨恨社會(huì)等不良情緒。
5.戀愛觀不成熟
大學(xué)生談戀愛對(duì)他們自身而言是一把雙刃劍，一方面能幫助他們的心理逐步趨于成熟，另一方面不成熟的戀愛也會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面心理影響[1]。大學(xué)生的情感還比較稚嫩，沒有樹立正確的戀愛觀。多數(shù)學(xué)生都不善于處理愛情與學(xué)業(yè)、愛情與責(zé)任的關(guān)系，戀愛受挫后，部分大學(xué)生會(huì)失魂落魄，出現(xiàn)偏激心理。
二、開展大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀
1.“補(bǔ)救式”教育為主
高校心理健康教育普遍存在“重治療、輕預(yù)防”的現(xiàn)象，著重點(diǎn)主要在學(xué)生出現(xiàn)心理問題后的疏導(dǎo)和調(diào)適上，關(guān)注于如何消除大學(xué)生已產(chǎn)生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在對(duì)個(gè)案的心理疾病治療上，主要面向的是少數(shù)已經(jīng)有心理問題的學(xué)生。缺乏對(duì)常見大學(xué)生心理問題的統(tǒng)一研究和教育，忽略了絕大多數(shù)暫時(shí)無(wú)明顯心理問題學(xué)生的消極心理預(yù)防和積極心理引導(dǎo)教育。大學(xué)生的心理問題一般具有隱蔽性，不易被他人迅速察覺，若高校心理健康教育不強(qiáng)調(diào)追根溯源從預(yù)防著手，就會(huì)治標(biāo)不治本。
2.專業(yè)師資力量匱乏
多數(shù)高校從事心理健康教育的專職老師非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了實(shí)際工作需要。很多心理健康教育老師是非心理學(xué)專業(yè)的兼職老師，其中有個(gè)別老師僅僅通過了國(guó)家心理咨詢師等級(jí)考試就能持證上崗，而我國(guó)此類考試的各地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)及難度不一，導(dǎo)致證書無(wú)法代表實(shí)際能力。這些非專業(yè)教師缺乏系統(tǒng)的心理咨詢實(shí)操訓(xùn)練，不具備較高的心理教育業(yè)務(wù)水平，影響了高校心理健康教育的整體效果。而對(duì)比美國(guó)，從事心理健康教育的工作者，不僅需通過專業(yè)的心理資格考試，還必須得到臨床心理學(xué)博士學(xué)位[2]。
3.心理教育形式單一
高校心理健康教育大多采取開設(shè)心理健康教育課程和建立心理咨詢中心這兩種形式。目前，課堂教學(xué)是心理健康教育的主要途徑，但大學(xué)生的心理問題具有多面性，不僅需要課堂上的引導(dǎo)，還需將此教育覆蓋到大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面，保持課堂之外的教育持久性。心理咨詢中心是心理輔導(dǎo)的課外機(jī)構(gòu)，但其具有被動(dòng)性，若學(xué)生不主動(dòng)前來(lái)咨詢就無(wú)法充分發(fā)揮作用，可真正有心理問題的學(xué)生并不愿意正視自己的不同，一般不會(huì)主動(dòng)求助，怕被人歧視和排擠。
三、完善大學(xué)生心理健康教育的措施
1.幫助大學(xué)生樹立正確三觀
高校應(yīng)努力幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀及價(jià)值觀。它們是心理健康的基礎(chǔ)，對(duì)大學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成具有極其重要的決定作用。正確的三觀可以讓人充分認(rèn)識(shí)自我和接納自我，使個(gè)體在解決問題時(shí)能減少盲目與偏執(zhí)，維持穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)；還能幫助大學(xué)生勇敢面對(duì)挫折，不因人生中的困難而迷茫，使其能較好地處理、平衡各種復(fù)雜關(guān)系；同時(shí)，有利于提高大學(xué)生的人際交往及心理承受能力，增強(qiáng)學(xué)生的感恩意識(shí)與責(zé)任感。
2.引入積極心理健康教育模式
積極心理學(xué)為高校心理健康教育模式的構(gòu)建提供了新的.視角。積極心理健康教育打破了“補(bǔ)救式”心理教育模式，針對(duì)傳統(tǒng)病理式、問題式心理健康教育的不足，以積極的內(nèi)容和方式培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，從而消減了傳統(tǒng)心理教育的被動(dòng)性和局限性[3]。積極心理健康教育關(guān)注人的心理機(jī)能，能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)生活及學(xué)習(xí)的積極性，改變學(xué)生的消極情緒，并全面激發(fā)學(xué)生的發(fā)展?jié)撃堋Ｍ瑫r(shí)，還能最大程度預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，塑造出學(xué)生的健全人格。
3.擴(kuò)充大學(xué)生心理健康教育組織體系
高校心理健康教育工作不應(yīng)僅靠校內(nèi)幾位心理教育專職老師來(lái)完成，應(yīng)將各院系教師、學(xué)生都加入進(jìn)來(lái)、共同參與其中�？山⒋髮W(xué)生心理健康協(xié)會(huì)，由心理素質(zhì)過硬的學(xué)長(zhǎng)來(lái)勸導(dǎo)、安撫一些有心理困惑的同齡人，這對(duì)心理健康教育的教師隊(duì)伍起到了很好的補(bǔ)充作用；也可設(shè)置各院系心理咨詢站，重點(diǎn)培養(yǎng)年級(jí)心理輔導(dǎo)員及班級(jí)心理委員。要求心理委員每月填寫一份班級(jí)心理“晴雨表”并及時(shí)上交給心理輔導(dǎo)員，使其能第一時(shí)間掌握、了解各班同學(xué)的整體心理狀態(tài)。聯(lián)合校園內(nèi)各方力量共同呵護(hù)與保障大學(xué)生的心理健康，將更有利于大學(xué)生心理健康教育工作落到實(shí)處、取得實(shí)效。為加強(qiáng)這些組織體系的專業(yè)技術(shù)能力，學(xué)�？啥ㄆ诩s請(qǐng)專家對(duì)其進(jìn)行心理健康學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷提高他們對(duì)大學(xué)生心理問題的鑒別能力及心理危機(jī)干預(yù)能力[4]。
4.拓寬大學(xué)生心理健康教育形式
�。�1）利用網(wǎng)絡(luò)構(gòu)筑心理健康教育平臺(tái)
當(dāng)代大學(xué)生善于運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性可使大家暢所欲言，心理透明度極高，它是最好的心理觀察室。高�？沙浞掷帽拘ＸS富的網(wǎng)絡(luò)資源建立校園心理網(wǎng)站，在網(wǎng)站上設(shè)置心理學(xué)知識(shí)板塊、發(fā)布各類心理測(cè)試及心理咨詢案例分析，隨時(shí)更新最前沿的心理研究動(dòng)態(tài)[5]；開設(shè)能直接和心理教師進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)交流的一對(duì)一咨詢服務(wù)，在自由的網(wǎng)絡(luò)世界中學(xué)生可盡情表達(dá)內(nèi)心體驗(yàn)，教師也能以大學(xué)生易于接受的方式主動(dòng)掌握其心理狀況和思想動(dòng)態(tài)。另外，高校可借助目前學(xué)生對(duì)移動(dòng)智能設(shè)備的高使用率特點(diǎn)，開發(fā)針對(duì)移動(dòng)終端的心理教育平臺(tái)。如建立心理健康微信公眾服務(wù)號(hào)，將心理教育、心理咨詢活動(dòng)移動(dòng)化，方便與學(xué)生隨時(shí)溝通。高校運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)來(lái)拓展心理健康教育空間不失為一種經(jīng)濟(jì)有效的形式。
�。�2）開展心理健康教育的輔助性教學(xué)
高校可根據(jù)大學(xué)生心理問題集中多發(fā)點(diǎn)，結(jié)合他們所關(guān)心的熱門話題，有針對(duì)性地舉辦各種心理健康教育專題講座，并不定期開展心理健康咨詢?nèi)栈顒?dòng)；也可每周組織給學(xué)生放映一些思想積極向上，題材覆蓋政治、民生、情感、生活等多種類型的影片；還可在校園公示欄的醒目位置設(shè)計(jì)心理宣傳櫥窗，在校報(bào)上開設(shè)心理健康教育專欄，并利用校園廣播講解各種心理問題案例。通過這些方式把心理健康教育融入學(xué)生生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在潛移默化中逐步引起大學(xué)生對(duì)心理健康問題的正視。能從大學(xué)生心理養(yǎng)護(hù)的角度為其排解常見心理困惑，起到預(yù)防、疏導(dǎo)大學(xué)生心理問題的目的。
�。�3）提供并創(chuàng)造大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)
社會(huì)實(shí)踐可使大學(xué)生的意志品質(zhì)得到真正的鍛煉與完善，能快速、全面地促進(jìn)個(gè)體心理成熟，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的有效方式。社會(huì)實(shí)踐不僅令大學(xué)生增長(zhǎng)了眼界、增加了社會(huì)閱歷，也使他們的人際交往能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、心理調(diào)適及承受能力、實(shí)際操作能力得到了極大提高。高�？衫霉�(jié)假日組織學(xué)生到附近的貧困地區(qū)進(jìn)行義務(wù)支教，并積極與用人單位溝通協(xié)商，使其開放部分實(shí)習(xí)崗位，爭(zhēng)取為大學(xué)生創(chuàng)造并提供更多的社會(huì)工作實(shí)踐機(jī)會(huì)。
四、促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的建議
1.重視大學(xué)生自我心理調(diào)適能力培養(yǎng)
任何外在的教育都必須通過內(nèi)在的努力才能奏效，學(xué)會(huì)自我調(diào)適是心理健康教育的核心內(nèi)容[6]。自我心理調(diào)適能力強(qiáng)大后，大學(xué)生才能做到處事不驚、從容理性。高校應(yīng)加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)與自我規(guī)劃的教育，引導(dǎo)大學(xué)生善于借用各種理由進(jìn)行心理減壓，從而將外部環(huán)境對(duì)自己情緒產(chǎn)生的不利因素盡量弱化；還應(yīng)建議他們主動(dòng)接觸品質(zhì)優(yōu)秀且格調(diào)高雅的課外教育，多結(jié)交正能量的伙伴及多發(fā)展個(gè)人興趣愛好，告誡他們需自覺抵制腐朽、不良的意識(shí)侵蝕。
2.營(yíng)造良好的校園心理健康教育氛圍
�。�1）注重和諧的人文環(huán)境建設(shè)
高校應(yīng)努力建設(shè)優(yōu)良文明的校風(fēng)學(xué)風(fēng)，倡導(dǎo)友愛溫暖的大學(xué)校園人際關(guān)系�？啥嚅_展一些校園文化娛樂活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生之間的交流與溝通，培養(yǎng)其集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神，讓大家可以充分展示自我，增強(qiáng)自信心、消除孤獨(dú)感。同時(shí)，高校應(yīng)創(chuàng)建整潔、清新、舒適的校園生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷優(yōu)化校園內(nèi)部公共設(shè)施，并對(duì)那些易于誘發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生不良心理意識(shí)的校園周邊環(huán)境進(jìn)行清理、整頓及凈化。這些都是一股無(wú)形的力量，能使大學(xué)生感到積極、愉悅，使他們?cè)谛睦砩嫌幸环N依靠感和歸宿感，從而保持穩(wěn)定良好的心態(tài)。
�。�2）充分發(fā)揮教師人格魅力
言傳不如身教，教師的心理品質(zhì)會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理帶來(lái)直接性影響，教師本身的人格魅力對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展起著積極作用。教師應(yīng)具備健全的心理素質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)，要讓學(xué)生感受到民主和平等，不斷拉近師生間的心理距離，從而建立起融洽友好的師生關(guān)系，讓學(xué)生不自覺的愿意主動(dòng)與之親近。對(duì)于自己尊敬、崇拜和喜愛的老師，學(xué)生對(duì)其所授課程大多會(huì)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。同時(shí)，老師的思想和行為也給學(xué)生樹立了一個(gè)模范榜樣，能夠吸引和感染學(xué)生并促進(jìn)其積極心理的形成。
�。�3）構(gòu)建大學(xué)生心理檔案信息管理系統(tǒng)
為充分發(fā)揮大學(xué)生心理檔案的信息反饋?zhàn)饔�，使大學(xué)生心理健康教育的一手資料得到科學(xué)管理，高校應(yīng)強(qiáng)化大學(xué)生心理檔案信息管理系統(tǒng)的構(gòu)建。該系統(tǒng)必須滿足安全性、保密性等要求，注重保障大學(xué)生的心理隱私。學(xué)生登錄系統(tǒng)后會(huì)進(jìn)行多項(xiàng)心理測(cè)評(píng)，測(cè)評(píng)內(nèi)容以心理檔案的形式錄入數(shù)據(jù)庫(kù)并得出相應(yīng)測(cè)評(píng)報(bào)告，系統(tǒng)會(huì)根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果自動(dòng)篩選出可能存在心理問題的學(xué)生[7]。之后，心理健康老師將依照系統(tǒng)篩選的結(jié)果，對(duì)有需要的大學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的針對(duì)性心理輔導(dǎo)。心理檔案信息管理系統(tǒng)便于老師隨時(shí)存儲(chǔ)心理咨詢輔導(dǎo)內(nèi)容，并利于后期的及時(shí)跟進(jìn)和信息查詢工作。
五、結(jié)語(yǔ)
具備良好的心理素質(zhì)是我國(guó)對(duì)新世紀(jì)人才的基本要求之一。發(fā)展大學(xué)生心理健康教育已成為高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)引起我們每位學(xué)生管理工作者的重視與思考。高校應(yīng)注重大學(xué)生心理問題的預(yù)防與解決，不斷總結(jié)心理健康教育工作的有益經(jīng)驗(yàn)，積極拓展、創(chuàng)新心理健康教育的工作方法與模式。
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大學(xué)生心理問題探析4
心理素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要內(nèi)容，高校實(shí)施素質(zhì)教育，就必須加大對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)培訓(xùn)的力度。目前大學(xué)生的心理狀況不容樂觀，不少學(xué)生存在不同程度的心理問題，部分學(xué)生甚至存在嚴(yán)重的心理疾患。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育已刻不容緩
一、大學(xué)生心理問題的成因
大學(xué)生正處于青年期，他們的心理發(fā)展水平正處于迅速走向成熟但尚未完全成熟的階段，學(xué)習(xí)和生活中遇到的挫折和難以解決的問題往往會(huì)給缺乏生活閱歷和經(jīng)驗(yàn)的他們?cè)斐梢欢ǖ男睦碡?fù)擔(dān)。而造成大學(xué)生心理問題的原因主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面
�。ㄒ唬┤穗H關(guān)系緊張
交際困難已成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的首要因素。現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，受長(zhǎng)輩溺愛，常常任性自私，做事以自我為中心，不考慮周圍人的立場(chǎng)和感受。而家長(zhǎng)和老師的保護(hù)使得一些學(xué)生上大學(xué)后仍然缺乏最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。一些大學(xué)生遇事多從自己的角度出發(fā)，當(dāng)他人的看法、想法等與自己不一致時(shí)，他們甚至采取“以牙還牙”、自我封閉等方式予以解決。交際困難，一方面導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉、偏執(zhí)等心理問題，另一方面則因沒有傾述對(duì)象而使得有問題的學(xué)生心理壓力越來(lái)越大
�。ǘ┣楦欣_
大量案例表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素之一。在大學(xué)階段，老師和家長(zhǎng)在學(xué)生生活中所占份量越來(lái)越低，許多學(xué)生在心靈上感到迷茫，找不到真正的歸宿，因此有些學(xué)生為擺脫孤獨(dú)寂寞或是出于攀比的心理而急于談戀愛，種種戀愛心理的不成熟導(dǎo)致大學(xué)生戀愛成功率較低，從而造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，使其陷入自卑、焦慮的消極情緒狀態(tài)
�。ㄈ⿲W(xué)習(xí)壓力大
很多大學(xué)生對(duì)個(gè)人的成功和自身表現(xiàn)要求過高，過分在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，希望自己方方面面都很完美，都比別人略勝一籌，卻往往忽略自我真實(shí)的內(nèi)心感受和需求，無(wú)法從外在的成功中享受到快樂和喜悅。一旦發(fā)現(xiàn)別人比自己優(yōu)秀便不能接受，繼而感到壓抑和自卑，諸多壓力無(wú)從排解
�。ㄋ模┚蜆I(yè)和前途危機(jī)
部分大學(xué)生在入學(xué)后，沒有明確的生活和奮斗目標(biāo)，不知道如何完善和發(fā)展自己，不愿嘗試創(chuàng)造性的思維，終日隨波逐流，無(wú)所事事。而另一部分大學(xué)生對(duì)未來(lái)有著美好的憧憬和向往，在擇業(yè)前表現(xiàn)得盲目樂觀，過高估計(jì)了自己的實(shí)際水平，而在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，又缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，一旦就業(yè)失敗就出現(xiàn)情緒低落、煩躁、焦慮等心理狀況，最終導(dǎo)致心理疾患的形成
�。ㄎ澹┬睦砥谕c家庭不符
部分大學(xué)生讀大學(xué)不只是為了自己的前途，更是為了“光耀門楣”，滿足父母的期望，這種現(xiàn)象在強(qiáng)勢(shì)父母與弱勢(shì)子女身上表現(xiàn)的尤為突出。因此，在擇業(yè)時(shí)，這部分學(xué)生一方面要考慮自己的意愿，另一方面又不得不顧及父母的感受，當(dāng)自己的期望同父母的意愿相違背時(shí)，往往會(huì)遭到父母的強(qiáng)烈反對(duì)，因此勢(shì)必造成一定的`心理壓力
二、大學(xué)生心理問題的干預(yù)對(duì)策
大學(xué)生群體雖不是一個(gè)問題群體，但其所面臨的特殊壓力及其心理健康狀況確實(shí)值得關(guān)注。對(duì)其心理健康狀況的關(guān)注不應(yīng)僅限于對(duì)有問題和困擾的個(gè)體，更應(yīng)關(guān)注整個(gè)群體的心理健康狀況，并對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理健康教育
對(duì)于大學(xué)生個(gè)體來(lái)說(shuō)，要保持健康的心理，對(duì)不同環(huán)境做出良好的適應(yīng)，而各個(gè)高校也應(yīng)做出相應(yīng)的干預(yù)政策，更多地關(guān)注學(xué)生心理健康問題
�。ㄒ唬┩貙捊浑H范圍，提高相處和交際能力
在與同學(xué)相處時(shí)，首先要了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，有效的協(xié)調(diào)與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動(dòng)的與同學(xué)們進(jìn)行溝通和交流。同時(shí)，要積極主動(dòng)參加學(xué)院和學(xué)校組織的文體活動(dòng)，掌握人際交往的技能和技巧，擴(kuò)大自己的交友圈，在真誠(chéng)、友善的基礎(chǔ)上主動(dòng)溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力
（二）要有自己的職業(yè)規(guī)劃
大學(xué)生要盡早設(shè)計(jì)明確的職業(yè)傾向，在對(duì)自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力、管理能力和實(shí)踐能力。另外，要正視理想與現(xiàn)實(shí)、專業(yè)與興趣的沖突，要學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)中重新認(rèn)識(shí)自己，找到理想和現(xiàn)實(shí)的差距，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學(xué)會(huì)未雨綢繆，利用有限的4年時(shí)間達(dá)到自己預(yù)設(shè)的目標(biāo)
（三）快樂的學(xué)習(xí)和生活
當(dāng)前大學(xué)生教育的核心是創(chuàng)新教育，因此大學(xué)生在找出自身差距的同時(shí)，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來(lái)適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求。要時(shí)常保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的求知欲望，善于從學(xué)習(xí)中尋找樂趣，并時(shí)常帶著愉快、自信的心情微笑地面對(duì)每一天。當(dāng)自己的學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)問題時(shí)，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來(lái)一點(diǎn)阿Q精神，繼而保持自信樂觀的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力
�。ㄋ模└淖冇^念，及時(shí)尋求心理幫助
過去，由于歷史文化等傳統(tǒng)原因，對(duì)人的個(gè)性心理問題的關(guān)注、認(rèn)識(shí)和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚(yáng)、不能就醫(yī)。大學(xué)生作為一個(gè)高學(xué)歷群體，要轉(zhuǎn)變觀念、更新認(rèn)識(shí)。心理健康和身體健康都是一個(gè)人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)，以求得咨詢、疏導(dǎo)，也就是說(shuō)，對(duì)待心理問題要有一顆平常心
（五）學(xué)校要營(yíng)造積極健康的校園氛圍，建立良好的教育環(huán)境
1、建立心理健康咨詢機(jī)構(gòu)
心理健康咨詢機(jī)構(gòu)在幫助大學(xué)生擺脫心理困擾、減輕心理壓力方面起著重要作用。目前，許多高校已將其作為指導(dǎo)大學(xué)生心理健康工作的專業(yè)機(jī)構(gòu)。此外，學(xué)校應(yīng)將其面向全體學(xué)生，通過電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育。同時(shí)各高校應(yīng)經(jīng)常舉辦大學(xué)生心理健康講座，宣傳和普及心理健康知識(shí)；開展大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)，以全面了解大學(xué)生心理健康狀況，及時(shí)采取心理干預(yù)措施調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理問題
2、建立心理健康教育隊(duì)伍，加強(qiáng)與學(xué)生之間的聯(lián)系
大學(xué)生數(shù)量龐大，而高校心理咨詢機(jī)構(gòu)人員有限，致使心理咨詢無(wú)法滿足學(xué)生的需要，因此要建設(shè)一支素質(zhì)較高、責(zé)任心強(qiáng)、專兼結(jié)合的高校大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍，以加大對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理疏導(dǎo)的力度。同時(shí)心理健康教育者應(yīng)積極主動(dòng)與學(xué)生聯(lián)系，了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，并創(chuàng)造條件及時(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，全面反饋學(xué)生狀態(tài)，以減少學(xué)生心理問題的發(fā)生?.
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