淺談中長跑運動準(zhǔn)備活動的意義及方法

學(xué)校體育教學(xué)與運動訓(xùn)練的主要任務(wù)是增強學(xué)生體質(zhì),促進學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生體育運動能力和良好的思想品質(zhì).而中長跑運動又是體育教學(xué)與運動訓(xùn)練中一個重要方面.要搞好中長跑運動,學(xué)生的思想準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、設(shè)施準(zhǔn)備都必須提前"介入",誠所謂"兵馬來到,糧草先行".文章從飲食準(zhǔn)備、身體放松準(zhǔn)備、素質(zhì)準(zhǔn)備及運動前的各種預(yù)熱練習(xí)進行了較深刻的論述.

作 者： 汪磊   作者單位： 湖南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院,湖南長沙,412004  刊 名： 改革與開放  英文刊名： REFORM & OPENNING  年，卷(期)： 2009 ""(22)  分類號： G807  關(guān)鍵詞： 中長跑   運動   準(zhǔn)備   活動   速度  

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