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開展陽光體育運動促進學(xué)生心理健康的對策論文
[摘要]本文重在探討陽光體育運動對學(xué)生心理健康的及開展陽光體育的措施，以期待得到廣泛重視和協(xié)調(diào)發(fā)展，真正做到讓每一個青少年走在陽光下、笑在幸福中。
[關(guān)鍵詞]陽光體育、中學(xué)生、心理健康
一、貫徹落實陽光體育運動精神，完善設(shè)施，保障措施到位
堅決貫徹上級精神，逐步落實文件要求，增加投入，完善設(shè)施。學(xué)校必須具備基本的體育器材和場所供學(xué)生參加體育鍛煉時使用；各學(xué)校除了有計劃、有步驟地逐步配齊最新設(shè)施外，還要在原有的基礎(chǔ)上逐步改善學(xué)校的原有條件，為開展陽光體育活動提供基礎(chǔ)條件。結(jié)合學(xué)校其他工作，統(tǒng)籌安排，為開展陽光體育活動提供時間保證，進一步增強學(xué)生體質(zhì)。
大力宣傳健康理念，樹立健康第一的思想，提高青少年學(xué)生對健康重要性的認識，形成正確的體育觀念和體育行為，在學(xué)校的教學(xué)計劃中，要真正體現(xiàn)德智體全面發(fā)展的思想，摒棄過去的“應(yīng)試”教育模式。減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，將更多的時間用于安排學(xué)生進行各種各樣的體育鍛煉。鼓勵學(xué)生走出教室，走向校園，在陽光下進行各種形式的體育活動。保證課程合理設(shè)置，調(diào)整安排，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，全面實行大課間的體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排25～30分鐘的大課間。認真組織學(xué)生做好廣播體操，開展集體體育活動，寄宿制學(xué)校要堅持每天出早操。
二、拓展陽光體育教材，積極創(chuàng)新，加強心理健康教育
陽光體育選擇的內(nèi)容要堅持符合學(xué)生身心特征的原則。教材內(nèi)容的選擇要在堅持原則的基礎(chǔ)上體現(xiàn)一定的靈活性，因為采用不同的教材會產(chǎn)生不同的心理教育作用。要選擇那些具有健身價值和教學(xué)效果的運動項目，同時還要重視學(xué)生的興趣。在陽光體育組織實施中要充分挖掘教育資源，積極創(chuàng)新，逐步形成了器材自制、套操自創(chuàng)、游戲自編的特色。在“實用、安全、環(huán)�！钡那疤嵯�，發(fā)動師生因地制宜，自制器材，開發(fā)校本課程，最大限度地滿足了師生鍛煉的需要，使每一個學(xué)生在快樂中鍛煉，在鍛煉中提升素質(zhì)。
傳統(tǒng)的體育運動項目更是有很好的心理健康教育價值，如：田徑運動，不但能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏精神；球類運動既能培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，還可培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì)；武術(shù)特別強調(diào)“知己”功夫的練習(xí)，可以明顯提高鍛煉者對自我的認識；游泳、體操等既具有表演風(fēng)格又具有挑戰(zhàn)性的項目，能培養(yǎng)學(xué)生刻苦頑強和勇敢堅韌的精神；健美操、藝術(shù)體操、體育舞蹈具有鍛煉身體、抒發(fā)感情、陶冶美的情操、培養(yǎng)文明行為。
三、充分利用好早鍛煉、活動課、大課間，有效實施陽光體育運動
作為體育教學(xué)的一部分，學(xué)生的課外體育活動、大課間、早鍛煉是課堂教學(xué)的延伸。
較為完善的課外體育活動則能很好地彌補課堂教學(xué)在時間、空間上的不足。形式多樣、豐富多彩的課外體育活動更能吸引學(xué)生參與體育鍛煉。通過經(jīng)常性地參與體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，增強學(xué)生的體育意識和體育能力，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育思想。 陽光體育運動的開展，要將青少年學(xué)生課外體育活動納入教育計劃，形成制度。大力推行早鍛煉和大課間體育活動形式，早鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生提高耐力，增強體質(zhì)，改掉晚睡懶起、不吃早飯等壞習(xí)慣，而且能使整夜處在睡眠狀態(tài)的精神興奮起來，頭腦清醒，有精力、有計劃地開始一天的學(xué)習(xí)生活。高亢激昂的口號是晨跑的靈魂，不僅增強了學(xué)生的榮譽感和集體意識，還能更好的緩解和釋放壓力，使學(xué)生更加開心、自信地面對學(xué)習(xí)和生活，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，增強自我鍛煉意識。師生的共同參與和互動，使整個校園充滿了“運動、健康、快樂”的氛圍。
四、舉辦體育文化節(jié)、有效吸納社會資源，豐富陽光體育運動
體育文化節(jié)是一種新型校園文化組織形式，其內(nèi)容豐富、形式多樣，歷時較長，參與面較廣，更加符合素質(zhì)教育的要求，有益于營造濃郁的體育鍛煉氛圍。學(xué)校要充分利用體育文化節(jié)這種組織形式進一步拓展開設(shè)項目的空間，競賽項目的設(shè)置要充分考慮廣大學(xué)生的參與性，避免過分競技化和只有少數(shù)人感興趣的現(xiàn)象。大量引入趣味性強、時代性強、具有地方特色和民族特色、操作簡單、大眾性的體育娛樂項目，擴大直接參賽人數(shù)，使更多的人能夠從參與競爭中體驗體育帶來的樂趣以及競賽中體現(xiàn)出的體育精神。提高學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。
開展陽光體育運動不僅要充分利用校內(nèi)體育設(shè)施，還要放開眼界有效地利用校外的資源，不僅要重視校內(nèi)課外體育活動，還要抓好學(xué)生節(jié)假日的體育鍛煉，要轉(zhuǎn)變體育教育觀念，突破課堂的局限，適當?shù)亻_展郊游、野營、登山、游泳、放風(fēng)箏、徒步旅行、騎自行車、定向運動等運動休閑活動。學(xué)校應(yīng)選擇學(xué)生喜愛的體育項目，開發(fā)適宜的運動環(huán)境資源，積極認真組織學(xué)生參與，培養(yǎng)學(xué)生運動情趣，增強身心健康，豐富課余生活，通過與大自然的充分接觸，實現(xiàn)對身體和心靈的雙重磨煉，汲取大自然的精神與力量，激發(fā)熱愛人生的信心與勇氣。
五、結(jié)束語
為了學(xué)生的身體健康和心理健康，我們應(yīng)該積極行動起來，創(chuàng)新思路，活躍形式，組織開展豐富多彩陽光體育運動。在時間上、內(nèi)容上、場地上給予保證，將課堂體育教學(xué)與課外體育活動相結(jié)合，將校內(nèi)體育活動擴展到校外，將學(xué)習(xí)日體育活動延伸到節(jié)假日，將學(xué)校體育與社區(qū)體育融為一體，全方位地為學(xué)生提供鍛煉機會，吸引更多的學(xué)生加入到陽光體育運動中來，把陽光體育運動作為素質(zhì)教育的突破口，讓全體學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，身體健康了，心理更是充滿陽光。
[參考文獻]
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