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高校公共體育瑜伽課程研究論文
摘要：近年來，我國高等院校對(duì)公共體育教學(xué)不斷進(jìn)行改革，各種教學(xué)方法和模式不斷涌現(xiàn)，高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革也應(yīng)運(yùn)而生。分析了高校公共體育教學(xué)模式的發(fā)展現(xiàn)狀和高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的意義，論述了高校公共體育瑜伽課程俱樂部制模式實(shí)施的方法，探討了高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的影響因素，并對(duì)高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革提出建議。
關(guān)鍵詞：公共體育；瑜伽課程；俱樂部
隨著素質(zhì)教育在我國的興起和教育改革制度在我國的深化，傳統(tǒng)的公共體育教學(xué)模式已不能適應(yīng)現(xiàn)代高等院校的發(fā)展目標(biāo)，高校公共體育教育的改革已經(jīng)迫不容緩。公共體育俱樂部制教學(xué)模式應(yīng)運(yùn)而生，而且俱樂部制教學(xué)模式受到了很多人的歡迎。俱樂部制教學(xué)模式是把學(xué)生作為主體，發(fā)展學(xué)生的興趣和特長，有效避免了傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的弊端。近幾年，瑜伽課程受到了熱烈推崇，而且瑜伽是通過社會(huì)俱樂部出現(xiàn)在大眾眼前。因此，公共體育瑜伽課程俱樂部制改革是公共體育俱樂部制改革的關(guān)鍵一步，它不僅能推動(dòng)公共體育瑜伽課程的發(fā)展，更能推動(dòng)其他公共體育項(xiàng)目俱樂部制改革的進(jìn)程。
1高校公共體育教學(xué)模式的發(fā)展現(xiàn)狀
目前，我國高校公共體育課程內(nèi)容比較豐富，涉及球類、武術(shù)、舞蹈等多個(gè)門類。學(xué)生們可以選擇自己喜歡的公共體育課程。但是傳統(tǒng)的公共體育教學(xué)模式有很大的局限性，無論是從老師教學(xué)上還是在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中，都會(huì)受到時(shí)間和內(nèi)容的限制，沒有自主選擇的能力，使學(xué)生喪失了進(jìn)行體育鍛煉的積極性，未能達(dá)到設(shè)置公共體育課程的目的，阻礙了高校公共體育教學(xué)發(fā)展的步伐。
1.1高校公共體育課程對(duì)年級(jí)的限制
目前，我國高校公共體育課程設(shè)置僅僅面向大一、大二年級(jí)的學(xué)生，而將大三、大四的學(xué)生關(guān)在門外，使大三、大四的學(xué)生不能參加公共體育課程，使學(xué)生失去了一個(gè)進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)。學(xué)生到了大三、大四就會(huì)面臨考研、就業(yè)等多重壓力，情緒壓抑，他們更需要參加體育鍛煉，釋放自己內(nèi)心的情緒，使內(nèi)心的壓力得到緩解。但是公共體育課程對(duì)年級(jí)的限制卻減少了學(xué)生參加體育進(jìn)行鍛煉的機(jī)會(huì)，不利于培養(yǎng)學(xué)生永久進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，更加限制了公共體育教學(xué)的發(fā)展速度。
1.2高校公共體育課程對(duì)時(shí)間的限制
目前，我國高校的公共體育課程對(duì)上課時(shí)間有著嚴(yán)格的限制，大多院校都將公共體育課程集中在一兩天，大大降低了項(xiàng)目場地的使用效率。傳統(tǒng)的公共體育課程教學(xué)模式比較單一，時(shí)間比較死板，場地比較固定，沒有對(duì)公共體育進(jìn)行人性化管理。因此，學(xué)生不能自由地選擇自己進(jìn)行公共體育課程的時(shí)間和場所，在遇到某些特殊情況時(shí)，就會(huì)失去自己近期內(nèi)唯一的鍛煉機(jī)會(huì)。
1.3高校公共體育課程對(duì)提高技能的限制
因?yàn)槲覈咝９搀w育課程受場地、資源、師資力量等的限制，很多學(xué)生無法參加自己喜愛的公共體育課程，失去了學(xué)習(xí)的熱情，降低了公共體育課堂效率。另外，學(xué)生無法參加相同的公共體育課程，阻礙了學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)該公共體育課程的機(jī)會(huì)，使學(xué)生對(duì)剛?cè)腴T的公共體育課程不能進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，在技能和體能方面得不到進(jìn)一步的提高。
2高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的意義
高校公共體育瑜伽課程實(shí)行俱樂部制教學(xué)模式，可以使人們喜歡上瑜伽，還可以使人們樹立終身進(jìn)行體育鍛煉的體育精神。瑜伽俱樂部制教學(xué)模式可以完善和彌補(bǔ)傳統(tǒng)瑜伽教學(xué)模式的弊端和缺陷，促進(jìn)公共體育教學(xué)的發(fā)展和進(jìn)步。高校公共體育瑜伽課程以俱樂部制模式進(jìn)行教學(xué)可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)公共體育瑜伽的熱情，調(diào)動(dòng)其進(jìn)行瑜伽鍛煉的積極性，樹立經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉的意識(shí)，推動(dòng)公共體育瑜伽課程的開展。高校俱樂部制公共體育瑜伽課程可以使學(xué)生以自己的興趣為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行瑜伽知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，更可以在鍛煉身體的過程中提高學(xué)生的人際交往能力。
3高校公共體育瑜伽課程俱樂部制模式實(shí)施的方法
高校公共體育瑜伽課程俱樂部制模式是以社會(huì)中的俱樂部中的瑜伽課程為原型進(jìn)行構(gòu)建的，但不能原搬照抄社會(huì)中的俱樂部瑜伽課程教學(xué)模式，要根據(jù)公共體育的特點(diǎn)和要求，對(duì)社會(huì)中的俱樂部瑜伽課程教學(xué)模式進(jìn)行改編。
3.1高校公共體育瑜伽課程俱樂部制模式實(shí)施的指導(dǎo)思想
高校公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)模式的實(shí)施是把“具體問題具體分析”和“因材施教”作為指導(dǎo)思想。該模式是把學(xué)生作為主體，考慮學(xué)生的特長和興趣，再結(jié)合公共體育瑜伽課程的特點(diǎn)，進(jìn)行具體分析，給參加瑜伽課程鍛煉的學(xué)生提供最溫馨的環(huán)境和學(xué)習(xí)資源。高校公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)模式的實(shí)施，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，推動(dòng)瑜伽運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展和傳播，促進(jìn)其他公共體育項(xiàng)目俱樂部制教學(xué)模式改革的深化和成功。
3.2高校公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)模式的組織形式
高校公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)模式的組織形式與社會(huì)中的俱樂部瑜伽課程的組織類似。首先，學(xué)生根據(jù)自己的特長和興趣到開設(shè)公共體育瑜伽課程的俱樂部進(jìn)行報(bào)名。然后，學(xué)生根據(jù)自己的時(shí)間安排到瑜伽俱樂部進(jìn)行鍛煉，俱樂部對(duì)學(xué)生的上課時(shí)間和情況進(jìn)行監(jiān)督，直到修完課時(shí)為止，沒有時(shí)間限制，并給予相應(yīng)的成績。最后修完學(xué)分后，如果想要繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，可以與俱樂部進(jìn)行溝通，這樣可以滿足學(xué)生想持續(xù)進(jìn)行瑜伽鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行終身鍛煉的意識(shí)。
3.3高校公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)模式的課程管理
以社會(huì)中的俱樂部瑜伽課程為基礎(chǔ)，結(jié)合高校公共體育的特點(diǎn)和要求，對(duì)公共體育瑜伽課程進(jìn)行設(shè)置和管理。高校公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)中既包括基礎(chǔ)瑜伽又要包括特色瑜伽，使學(xué)生在修夠?qū)W分以后，可以根據(jù)自己的特長和興趣，選擇自己最喜歡的一種瑜伽課程進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和鍛煉，提高自己的瑜伽技能。公共體育瑜伽課程是由俱樂部進(jìn)行管理，對(duì)公共體育瑜伽課程的內(nèi)容、時(shí)間、考勤進(jìn)行管理。在學(xué)生進(jìn)行選課之后，根據(jù)選課結(jié)果，對(duì)課程進(jìn)行安排，錯(cuò)開學(xué)生的上課時(shí)間，將上課時(shí)間安排在學(xué)生的業(yè)余時(shí)間，例如中午、晚上、周末等。這樣既可以提高公共體育瑜伽課堂的效率，又能提高學(xué)生業(yè)余時(shí)間的利用率。另外，高校公共體育瑜伽課程的考勤可以通過刷卡來進(jìn)行記錄，而且還要不定期地對(duì)公共體育瑜伽課程的課上情況進(jìn)行考察。
3.4高校公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)模式的考核評(píng)價(jià)
在進(jìn)行公共體育瑜伽課程俱樂部制教學(xué)過程中，學(xué)生要對(duì)課堂中的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)制度進(jìn)行評(píng)價(jià)，使公共體育瑜伽課程的俱樂部制越來越完善。公共體育瑜伽課程的管理層要結(jié)合學(xué)生對(duì)公共體育瑜伽課程的評(píng)價(jià)，教師的建議，不斷對(duì)俱樂部制的教學(xué)模式進(jìn)行完善。通過公共體育瑜伽課程俱樂部制的完善，推動(dòng)瑜伽體育在我國的發(fā)展進(jìn)程，促進(jìn)公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的成功。
4高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的影響因素
4.1高校公共體育瑜伽課程的場地條件
目前，高校公共體育瑜伽課程的場地設(shè)施相對(duì)比較簡陋，而且場地?cái)?shù)量有限，使得公共體育瑜伽俱樂部只能滿足少數(shù)人的需求。另外，大多數(shù)公共體育場地取暖設(shè)施不齊備，由于天氣因素，尤其是寒冬，學(xué)生在進(jìn)行瑜伽體育鍛煉時(shí)會(huì)感覺不舒服，一定程度上阻礙了瑜伽運(yùn)動(dòng)的順利開展。
4.2高校公共體育瑜伽課程的師資力量
隨著公共體育瑜伽課程的俱樂部制改革，瑜伽課程對(duì)老師的要求越來越高。雖然改革后教師由主導(dǎo)者變成了輔導(dǎo)者，但是教師的師資水平和能力卻要求得很高。瑜伽體育課程的教師需要不斷地融入新鮮的血液，推進(jìn)公共體育瑜伽課程俱樂部制的改革，推動(dòng)瑜伽體育運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展。
4.3高校公共體育瑜伽俱樂部的管理機(jī)制
由于我國剛剛推動(dòng)高校公共體育瑜伽課程俱樂部制的改革，公共體育瑜伽俱樂部的管理機(jī)制還存在很多問題。例如瑜伽俱樂部的管理制度、瑜伽俱樂部的時(shí)間管理、瑜伽俱樂部的考勤管理等還有待進(jìn)一步優(yōu)化。如果瑜伽俱樂部的某一部分出現(xiàn)管理問題，就會(huì)影響整個(gè)俱樂部的運(yùn)行，影響高校公共體育瑜伽課程俱樂部制的改革進(jìn)程。
5高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的建議
5.1更新高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革觀念
一項(xiàng)制度改革的成功取決于思想觀念的更新。高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革主要是瑜伽課程的設(shè)計(jì)和教學(xué)模式的改革，但是首先要對(duì)傳統(tǒng)的瑜伽課程教學(xué)思想進(jìn)行更新。為了使學(xué)生正確學(xué)習(xí)瑜伽體育，在瑜伽鍛煉過程中不會(huì)使自己受傷，關(guān)鍵要學(xué)習(xí)到瑜伽體育的技巧。因此，技術(shù)的熟練才是成功的前提，公共體育瑜伽課程的改革不能總依賴于俱樂部，俱樂部只是一個(gè)載體，并非關(guān)鍵。所以，要提高學(xué)生的思想高度，拓寬思考問題的視野，瑜伽體育鍛煉并不局限在學(xué)校，局限在俱樂部。教師更要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)主導(dǎo)者的角色，變?yōu)檩o導(dǎo)者，提高學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉的能力和技巧，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情�？傊瑸榱舜龠M(jìn)高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的成功，要特別注意更新學(xué)生、教師、管理者的思想觀念，轉(zhuǎn)變他們的思維方式。
5.2將高校公共體育瑜伽與社會(huì)進(jìn)行合作
高校公共體育瑜伽課程的場地、資源、師資力量畢竟有限，積極開展與社會(huì)的合作，引導(dǎo)企業(yè)在學(xué)校開設(shè)瑜伽課程俱樂部，增加公共體育瑜伽鍛煉場地；加強(qiáng)與企業(yè)的交流合作，豐富公共體育瑜伽的經(jīng)驗(yàn)，增加課程內(nèi)容，完善課程設(shè)置，最終會(huì)促進(jìn)公共體育瑜伽的發(fā)展，推動(dòng)公共體育瑜伽課程俱樂部制改革的進(jìn)程。
5.3文化支持高校公共體育瑜伽課程俱樂部制的改革
沒有文化支持的高校公共體育瑜伽課程俱樂部就不算是一個(gè)俱樂部，它僅僅是一個(gè)進(jìn)行瑜伽鍛煉的場所。為了成功進(jìn)行公共體育瑜伽課程俱樂部制的改革，瑜伽俱樂部要樹立自己的文化和理念。公共體育瑜伽俱樂部不僅僅是一個(gè)鍛煉瑜伽體育的場所，更是瑜伽體育的一個(gè)載體，促進(jìn)瑜伽體育文化理念的傳播和瑜伽技能的推廣。因此，在進(jìn)行高校公共體育瑜伽課程俱樂部制的改革時(shí)，必須樹立瑜伽體育的文化和理念。
6結(jié)語
為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需求，我國對(duì)高校公共體育瑜伽課程進(jìn)行了俱樂部制的改革，滿足人們對(duì)體育鍛煉的強(qiáng)烈需要，加快公共體育事業(yè)的發(fā)展步伐。通過瑜伽課程俱樂部制改革，可以培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)進(jìn)行身體鍛煉的意識(shí)，提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的能動(dòng)性，在提高學(xué)生身體狀況的同時(shí)，還能提高他們的社會(huì)交際能力等等。雖然高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革還存在一定的缺陷和弊端，但是隨著改革的進(jìn)行，這些問題會(huì)逐漸被解決。高校公共體育俱樂部制是公共體育事業(yè)發(fā)展的趨勢和潮流，是推進(jìn)我國公共體育事業(yè)發(fā)展的重要途徑。
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