高校公共體育課培養(yǎng)女大學(xué)生的體育興趣論文
論文摘要：培養(yǎng)高校女大學(xué)生的體育興趣，激發(fā)其內(nèi)在動因，使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣和終身體育的思想，這是高校公共體育教學(xué)中必須面對和解決的問題之一。本文結(jié)合女大學(xué)生的生理和心理特點。從技能知識的傳授、思想教育等方面著手，分析闡述了如何在高校公共體育教育過程中培養(yǎng)女大學(xué)生的體育興趣。
論文關(guān)鍵詞：高技體育；女大學(xué)生；體育興趣
興趣是人們認(rèn)知某種事物或獲得某種技能與知識以后，興奮大腦皮層的相關(guān)中樞使其產(chǎn)生繼續(xù)探求欲望的心理傾向。這種傾向同情感密切聯(lián)系，能使人們集中注意力，積極自覺愉快地從事某種知識的學(xué)習(xí)或某種活動的參與。興趣產(chǎn)生以后會誘發(fā)主體對某種事物的參與和學(xué)習(xí)的需求，這種需求不斷得到滿足后，會使主體逐漸在大腦皮層相關(guān)中樞產(chǎn)生定型，這種定型的不斷完善就會使主體在神經(jīng)高級中樞中形成主動參與或?qū)W習(xí)某種事物的思想動因。從興趣的產(chǎn)生到誘發(fā)主體的思想動因是一個非常復(fù)雜的心理發(fā)展過程。但是，從這個發(fā)展過程中可以明確地發(fā)現(xiàn)。只有主體對某種事物產(chǎn)生興趣以后，才能誘發(fā)主體的思想動因，使主體形成自覺參與或?qū)W習(xí)某種事物的行為習(xí)慣。體育興趣是人們從事體育鍛煉活動中逐漸產(chǎn)生的心理傾向。體育興趣產(chǎn)生的濃厚程度取決于主體在體育鍛煉活動中的親身經(jīng)歷和體驗，它與個體的個性差異密切相關(guān)，特別是女大學(xué)生。女大學(xué)生在生理上已進入青春成熟期，身體各方面已達(dá)到成熟女性所特有的特征，隨著社會閱歷的增長和傳統(tǒng)文化的影響，她們在心理上發(fā)生了一系列比較復(fù)雜的變化，性格上變得愛美喜靜、靦腆怕羞等等，對體育活動明顯地降低了興趣；特別是那些體育活動體驗和經(jīng)歷較少、性格內(nèi)向的學(xué)生，她們的體育興趣會降得更低。
綜上所述，可以發(fā)現(xiàn)，要提高女大學(xué)生體育課的教學(xué)質(zhì)量，必須先從培養(yǎng)她們的體育興趣著手，結(jié)合其身心特點，采取必要的方法措施誘發(fā)其內(nèi)在動因，讓她們自覺主動地參與到體育鍛煉活動中去，逐漸地養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，從而形成正確的體育思想。只有這樣，才有可能通過體育教學(xué)去促進其身心的全面發(fā)展。本文結(jié)合在體育教學(xué)方面的實踐經(jīng)驗，闡述對女大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)途徑與方法，以求廣大高校體育教師在此方面給予足夠的重視與關(guān)注。
1 高校女生的生理和心理特征
1.1 高校女生的生理特征
在枝女大學(xué)生的年齡多數(shù)是在18～22歲之間，她們的生理機能基本上已走向了女性成熟階段，由于雌性激索的特殊作用，此階段其生理形態(tài)與特征已和男生有了明顯的差異。她們的生理形態(tài)已完全女性化，臀部增大，乳房突起，胸腹、臀部等身體部位的'皮下脂肪豐富。她們的生理機能也發(fā)生了明顯的變化，同男生相比較，她們的每博輸出量小，心率相對較快；肺活量較小，呼吸頻率較快；肌肉工作力量小，動作速率較緩；身體活動中容易產(chǎn)生疲勞，恢復(fù)時間相對較長；等等。由于她們的心血管、呼吸和運動等系統(tǒng)的生理機能明顯的弱于男生，決定了其速度、力量、耐力和靈活性等身體素質(zhì)都明顯地差于男生。這些生理機能上的變化，導(dǎo)致了她們對體育活動的興趣減弱，體育課上參與活動的惰性較大，積極主動地參與體育鍛煉的意識相對薄弱。
1.2 高校女生的心理特征
高校女生由于年齡階段、社會經(jīng)歷和生理變化的影響，心理上也發(fā)生了明顯的改變。她們變得性格內(nèi)向，靦腆怕羞，文雅好靜，喜易，怯難；這些心理方面的變化，會對她們參與體育活動的積極自覺主動性產(chǎn)生較大的負(fù)面影響。另外一方面的心理變化是，她們變得求新、拾趣、愛美，追求時尚；高校女大學(xué)生具有了一定的知識閱歷和鮮明的個性追求，容易接受新事物，對新知識有較強的求知欲望。體育在當(dāng)今人類社會生活中的地位日益提高，體育運動以其獨特的魅力越來越受到人們的青睞。她們在大學(xué)生活中一方面渴望提高自己的體育文化素養(yǎng)，提高自己對體育的評價能力和欣賞水平，以適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的需要；另一方面，她們希望通過參與自己喜愛的體育活動塑造自己健美的形體、優(yōu)雅的姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)，使自己在人際交往中充滿自信和信心。從高校女生的心理變化來看，對其參與體育活動的心態(tài)而言有一定的負(fù)面影響，也有其積極的一面。體育教學(xué)過程中只有盡量克服其消極一面，誘發(fā)鼓勵其積極一面，才能逐漸地培養(yǎng)起她們對體育活動的興趣和愛好。
2 培養(yǎng)高校女生體育興趣的方法與措施
2.1 加強體育理論知識的傳授。滿足學(xué)生的求知欲望
針對高校女生的求知欲望和她們對體育理論知識的需求，高校體育教學(xué)要按照體育教學(xué)大綱的基本要求，擴大和加強體育基礎(chǔ)與基本理論知識的傳授。根據(jù)她們的需要，增加一些運動保健、運動生理和體育文史等方面的基礎(chǔ)知識。
在教學(xué)過程中，除了充分利用體育理論課的講授和技術(shù)實踐課中的隨機講授時間外，還可以利用課外座談與講座和課外活動鍛煉等時間廣泛接觸學(xué)生，了解她們對體育的理解與認(rèn)識，幫助她們不斷提高對體育鍛煉的正確理解，激發(fā)其良好的健身鍛煉動機，逐漸地培養(yǎng)起她們對體育鍛煉的愛好和興趣。這樣，不僅可以豐富學(xué)生的體育基礎(chǔ)知識，加深其對體育意義和目的的認(rèn)識與理解，使其形成正確的體育意識和良好的體育文化素養(yǎng)；而且有利于她們建立起對運動技術(shù)課學(xué)習(xí)時的信心和自信心，使其較快地掌握基本運動技術(shù)的正確練習(xí)方法，提高她們健身鍛煉時的科學(xué)性和實效性。另外，要根據(jù)世界體育運動的發(fā)展趨勢，不斷地吸收新知識和新理論，把體育相關(guān)知識有機地結(jié)合起來，滿足大學(xué)生對現(xiàn)代體育知識的需求，擴大學(xué)生的體育知識面，使她們能夠跟上現(xiàn)代體育發(fā)展的步伐。再則，現(xiàn)代傳媒技術(shù)的迅速發(fā)展，使在校大學(xué)生可以通過各種傳媒渠道觀看到網(wǎng)球、臺球、棒壘球、保齡球、花樣游泳、花樣滑冰等非課堂學(xué)習(xí)的體育運動項目。
這些體育項目學(xué)生們平時無法直接參與，對其規(guī)則和競賽方法也十分陌生，但她們對那些項目中激烈的競爭場面、美妙的戰(zhàn)術(shù)配合和緊張的現(xiàn)場氣氛等方面抱有濃厚的興趣，她們渴望了解這些方面的知識以滿足其欣賞的需要；教師可以適當(dāng)?shù)乩靡磺锌赡艿臅r機。向?qū)W生介紹這些運動項目的基本知識，提高她們對各種體育運動項目的鑒賞和欣賞能力，從而使其從中領(lǐng)略到體育運動的獨特魅力和由此帶給她們的無限樂趣和喜悅。這樣可以潛移默化地激發(fā)她們對體育的參與欲望，不斷促進其健身意識和終身體育思想的逐漸形成。
2.2 結(jié)合學(xué)生的生理特征。臺理安排教學(xué)內(nèi)容和運動量
高校女生有其自身的生理特點和特征，在體育課堂教學(xué)過程中，必須從她們的生理特點與特征出發(fā)，合理安排課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等教學(xué)要素，這樣才能最大限度地激發(fā)她們對體育的興趣，調(diào)動其參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)她們自覺參與體育鍛煉的行為習(xí)慣和意識。
首先，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點與特征，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容和內(nèi)容設(shè)置；要有別于男生，因為女生的力量、速度和耐力等方面明顯差于男生，這是大家公認(rèn)的事實。所以，教學(xué)過程中要盡量在教學(xué)內(nèi)容中多安排一些輕力量、慢速度、低對抗與防止疲勞較早產(chǎn)生的體育鍛煉內(nèi)容，多安排以有氧代謝為主、無氧代謝為輔的運動項目，例如：健美操、藝術(shù)體操、舞蹈、小球類等等；教學(xué)內(nèi)容與項目安排的合理恰當(dāng)才能克服她們學(xué)習(xí)時的消極抵住心理，調(diào)動其參與活動的積極性和主動性。
其次，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點和特征，合理安排運動量、運動強度和練習(xí)密度。運動量、運動強度和練習(xí)密度是教師控制課堂教學(xué)效果的重要手段，如果在練習(xí)中其強度、密度和運動量沒有有效地控制，同樣可以降低學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的積極性和主動性，難以激發(fā)其學(xué)習(xí)的興趣。教師在課堂教學(xué)中要時刻注意觀察學(xué)生的面部表情、動作的準(zhǔn)確度和參與活動的態(tài)度等情況，隨時進行必要的調(diào)整，使她們在心情愉快和滿足的情況下積極地參與各項練習(xí)，喜悅與滿足的體驗才會激起她們繼續(xù)嘗試這種體驗的欲望，只有這種欲望的產(chǎn)生才可能激發(fā)其興趣的逐漸形成。另外，要根據(jù)女大學(xué)生特有的生理周期特征適時地調(diào)整課堂的教學(xué)方法與手段，確實作好區(qū)別對待的教學(xué)原則，教育女大學(xué)生正確認(rèn)識月經(jīng)期與體育鍛煉的關(guān)系，克服其經(jīng)期的波動情緒，消除其神秘感和恐慌感的心理陰影。
2.3 采取多樣的教學(xué)形式。滿足學(xué)生的心理需求
高校女生由于生理年齡和社會閱歷的影響，心理發(fā)生明顯變化，其變化對她們參與體育鍛煉活動的積極性有負(fù)面影響，也有正面影響。教師在教學(xué)活動中要克服她們心理的負(fù)面影響，積極誘發(fā)和調(diào)動她們正面積極的心理影響因素，才能不斷地激發(fā)她們對體育活動的興趣和愛好。因此，高校體育教師在教學(xué)過程中要廣開思路，發(fā)揮自己的才能和智慧。采用多種多樣的教學(xué)形式、方法和手段，充分調(diào)動女大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，逐漸地培養(yǎng)起她們參與體育活動的興趣和愛好。
首先，在課堂教學(xué)安排上要注意教材內(nèi)容的合理搭配與變換，壓縮單調(diào)、枯燥和乏味的跑、跳、投等內(nèi)容，增加學(xué)生喜愛的健美操、韻律操、舞蹈和形體練習(xí)等內(nèi)容。
其次，要克服單調(diào)呆板的教學(xué)方法，采用小型多樣、豐富多彩和生動活潑的教學(xué)手段與形式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：可以把枯燥的跑、跳、投轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥の兜慕∩砼�、健身跳和趣味投；可在課堂的準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分有選擇地安排一些韻律性強的徒手操和舞蹈動作等練習(xí)；主要教學(xué)內(nèi)容可融入競爭性、游戲性和趣味性的練習(xí)方法之中；等等。再則，在課堂教學(xué)中要注意學(xué)生的情緒變化，要使學(xué)生始終保持喜悅和快樂的積極情緒；要注意觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒變化，當(dāng)她們對某種練習(xí)注意力不集中或感到乏味時，應(yīng)及時變換練習(xí)方法或內(nèi)容，克服其消極抑制情緒的產(chǎn)生，以使她們在身體練習(xí)過程中保持較高的興奮性。
2.4 采取有效的教學(xué)措施，克服學(xué)生的心理障礙
女大學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)當(dāng)中大部分都存在著愛干凈、怕臟、怕羞、怕累、膽小膽怯、害怕失敗等等，存在著有礙于她們專心投入到體育課堂學(xué)習(xí)中的種種不利心理因素。這些不利因素阻礙了她們對體育學(xué)習(xí)的積極性和主動性。甚至可能會形成她們害怕學(xué)習(xí)體育的心理障礙。要克服這些消極心理因素的影響，教學(xué)過程中要根據(jù)教學(xué)大綱的要求選擇那些學(xué)生力所能及的練習(xí)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的實際情況，必要時可以降低難度要求，內(nèi)容的安排要由易到難，循序漸進，逐漸增加難度要求；練習(xí)過程中教師要不失時機地對學(xué)生取得的哪怕是微小的進步都要給予及時的肯定和表揚，并做出恰當(dāng)?shù)脑u價，激發(fā)學(xué)生的欣慰感、成就感和滿足感，消除她們的緊張惰緒，以增強練習(xí)的自信心；要加強練習(xí)幫助和保護措施，教會學(xué)生自我保護的方法，保證場地器材的絕對安全，以克服她們的害怕心理，以此來增強其完成練習(xí)時的自信心。另外，還要考慮女大學(xué)生愛美、愛清潔的特點，在體育課場地選擇時要盡爨選擇一個優(yōu)美潔凈的練習(xí)環(huán)境。
3 小結(jié)與建議
高校女生在其生理和心理方面有其自身的特點與特征，高校的體育教師必須了解掌握和利用這些特點與特征，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣化的教學(xué)方法與手段，采取有效合理的措施，滿足她們對體育的需求與渴望，消除其對體育的心理障礙，激發(fā)和培養(yǎng)起她們自覺參與體育鍛煉的興趣。只有這樣，才能使她們逐漸地養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，形成體育參與意識，樹立正確的體育觀，從而建立起她們終身體育的思想。
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