- 相關(guān)推薦
積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育分析
一、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育的意義
2005年，教育部、衛(wèi)生部、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》，要求各高校創(chuàng)造條件，開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的選修課程或?qū)ｎ}講座與報告。自此以后，心理健康課程逐漸在大學(xué)新生適應(yīng)、人際問題疏導(dǎo)及各種心理健康知識普及方面發(fā)揮越來越重要的作用。
傳統(tǒng)、單一的課堂講授模式并不能很好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目的，與其不斷地給學(xué)生講授各類心理問題、大學(xué)生活適應(yīng)技巧、人際交往的方法，不如讓其在體驗(yàn)中感受心理健康教育帶來的改變。尤其是積極心理學(xué)的興起，更為心理健康教育的改革帶來新的視角。積極心理學(xué)自20世紀(jì)90年代在美國興起，主張研究主觀體驗(yàn)、積極品質(zhì)與積極制度，致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)人的心理的和諧發(fā)展與潛能的充分開發(fā)，力求用一種更加開放、欣賞的眼光去看待人類的潛能、動機(jī)和能力等，提倡用主動、樂觀的心態(tài)看待事物，立足于發(fā)掘人們自身的積極品質(zhì)和積極力量旨在通過運(yùn)用個體的性格優(yōu)勢與美德等練習(xí)，對抗不良情緒和癥狀日。積極心理學(xué)的觀點(diǎn)告訴我們，通過積極的體驗(yàn)，能逐漸培養(yǎng)積極認(rèn)知，增強(qiáng)積極情感，有助于學(xué)生增強(qiáng)主觀幸福感，獲得正確的自我意識，并不斷挖掘自我潛能，從而改善各類心理問題，提升心理健康水平。
本課題組擬選取部分具有某些心理問題的學(xué)生社交焦慮群體，從積極心理學(xué)視野下開展小范圍的體驗(yàn)式心理健康教育，通過效果驗(yàn)證為心理健康教學(xué)提供一定的啟發(fā)與參考。
二、大學(xué)生體驗(yàn)式心理健康教育模式實(shí)驗(yàn)
研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮從兒童期到青春期有顯著增長的趨勢跨文化研究表明，亞洲國家這一現(xiàn)象特別嚴(yán)重，尤其是大學(xué)生。付梅等(2005)對安徽某大學(xué)學(xué)生(共735人)的調(diào)查，(IAS)高焦慮學(xué)生占總數(shù)的16.6%湖南警察學(xué)院每年進(jìn)行的新生心理健康普查回訪率高達(dá)15%，其中很大部分為人際關(guān)系問題。
為了有客觀數(shù)據(jù)方便前后比較，筆者選用具有較高信效度的交往焦慮量表(IAS)對湖南警察學(xué)院大一新生進(jìn)行施測，對參加測試的162個學(xué)生數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，經(jīng)過測后談話，最終篩選出28名具有社交焦慮傾向的學(xué)生，其中1 -1名隨機(jī)納入對照組，另1-1名參加實(shí)驗(yàn)組(6男8女)，公安專業(yè)5人，非公安專業(yè)9為，實(shí)驗(yàn)組將接受課題組精心設(shè)計的體驗(yàn)式心理健康教育模式。
(一)研究方案的設(shè)計
根據(jù)積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，課題組精心制定了心理健康教育方案，將重心放在被試心理品質(zhì)及潛能的提升和挖掘上，具體操作過程中注重被試在整個教育模式中獲得的感悟和正向激勵，整個過程以實(shí)驗(yàn)參與者的成長為目標(biāo)，不關(guān)注來訪者的具體問題，用發(fā)展的觀點(diǎn)來進(jìn)行具體的操作，以區(qū)別以往的修補(bǔ)型干預(yù)方式。訓(xùn)練共分為2-1次，每個星期集中訓(xùn)練兩次，第一次訓(xùn)練內(nèi)容主要為破冰訓(xùn)練，讓受訓(xùn)者初步形成團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，力爭讓每個成員都覺得不可或缺，感受到團(tuán)體的包容性及相互支持。在第一次訓(xùn)練后留下了所有隊(duì)員的手機(jī)、QQ號及微信號，課題組通過查閱實(shí)驗(yàn)組成員的心情、微信朋友圈、微博了解實(shí)驗(yàn)組成員的心情變化特點(diǎn)，對實(shí)驗(yàn)組成員的個性特點(diǎn)進(jìn)行基本判斷，查閱被試的朋友評論及頻率可以了解被試的社會支持情況及人際交往模式，為教學(xué)方案的設(shè)計提供參考。訓(xùn)練的內(nèi)容涵蓋自我意識、人際適應(yīng)、人際交往、生涯規(guī)劃等心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容，采取全體驗(yàn)式的教學(xué)模式，具體的訓(xùn)練過程根據(jù)學(xué)生互動中的表現(xiàn)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和修改，跨度大概為3個月。
(二)研究結(jié)果與分析
實(shí)施訓(xùn)練前，課題組對實(shí)驗(yàn)組與對照組的數(shù)據(jù)進(jìn)行了獨(dú)立樣本T分析，結(jié)果顯不實(shí)驗(yàn)組和控制組的社交焦慮程度沒有顯著差異((T=1.5 , P 0.05)，但經(jīng)過為期三個月的體驗(yàn)式訓(xùn)練后，兩組的數(shù)值發(fā)生了變化，其中實(shí)驗(yàn)組的社交焦慮值為41.3-7.1，對照組的社交焦慮值為49.0-4.3, T=-2.6, P=0.02(小于0.05)，顯然經(jīng)過實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組的社交焦慮水平大幅下降，顯著低于對照組。同時對實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組在接受訓(xùn)練前的均值為53.9士5.6，而接受訓(xùn)練后的均值下降到41.3-7.1，進(jìn)行差異分析的數(shù)據(jù)顯不，T=8.4, P=0.00(小于0.01)，差異極其顯著。顯然，經(jīng)過為期三個月的訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組的社交焦慮水平顯著下降，課題組精心設(shè)計的體驗(yàn)式心理健康教育模式發(fā)揮了明顯的效果。
三、社交焦慮實(shí)驗(yàn)研究對大學(xué)生心理健康教育的啟示
(一)改變教學(xué)理念，關(guān)注積極人格培養(yǎng)
傳統(tǒng)心理健康教育將更多目光聚焦于學(xué)生群體存在的各類心理問題，以問題的改善與解決作為教育的終極目標(biāo)，心理教師充當(dāng)著消防員的角色，忽略了學(xué)生自我潛能的開發(fā)及積極情緒體驗(yàn)的調(diào)動。在本實(shí)驗(yàn)中，盡管被試存在一定程度的社交焦慮，但課題組并不關(guān)注他們具體的心理問題，而在實(shí)驗(yàn)方案的設(shè)置上更多考慮被試心理素質(zhì)的提升、潛能的挖掘以及積極人格的培養(yǎng)，最終取得了理想的效果。在高校心理健康教育工作中，我們可以仿照課題研究的思路，將積極心理學(xué)的理念引入教學(xué)中，將大學(xué)生心理健康教育從問題模式轉(zhuǎn)化成發(fā)展模式，適當(dāng)弱化對心理問題的關(guān)注力度，聚焦學(xué)生的優(yōu)勢及積極品質(zhì)發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的成長，用積極的視角解讀問題，通過教學(xué)為學(xué)生提供積極體驗(yàn)、使其自己提煉出積極應(yīng)對方式、促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升，培養(yǎng)他們積極向上的人格品質(zhì)，通過積極人格的培養(yǎng)最終達(dá)到扶正祛邪的目的。
(二)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，豐富教學(xué)體系
面對一群社交焦慮的學(xué)生，課題組的目的非常明確，就是在這群被試身上挖掘出他們自身的生命能量，這種力量足以使其應(yīng)對社交焦慮的負(fù)面影響。為了達(dá)到這個目的，課題組設(shè)置了一系列活動，包括自我確認(rèn)、自信培養(yǎng)、自我展不、價值探索、人際融入、人際支持、生涯規(guī)劃等模塊，幫助被試在活動中挖掘潛能，完善自我。而在消極心理學(xué)統(tǒng)治下的高校心理健康教育，其內(nèi)容更多集中在心理問題的診斷與治療，重點(diǎn)在于解析心理異�，F(xiàn)象，注重心理問題解決。俗話說善于預(yù)防，能治未病者為上醫(yī)。在積極心理學(xué)的視野中，心理健康教育的真正目標(biāo)應(yīng)該是面向全體學(xué)生，注重潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，這也應(yīng)該是心理健康教育的一級目標(biāo)。因此，我們應(yīng)該不斷擴(kuò)充心理健康教育的內(nèi)容，關(guān)注心理健康知識的普及，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自我，客觀認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，積極悅納自我;應(yīng)該豐富大學(xué)生應(yīng)對心理問題的技能，教會學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方式，使其在心理危機(jī)情境下能夠做到自我調(diào)控;不斷培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高其挫折承受力;應(yīng)該促進(jìn)大學(xué)生自覺地開發(fā)潛力，培養(yǎng)積極樂觀的人格特質(zhì)。
fanwen.unjs.com【查字典范文網(wǎng)】
(三)拓展教學(xué)方法，注重學(xué)生的體驗(yàn)
大學(xué)生心理健康教育是一門注重實(shí)用的學(xué)科，單純的課堂講解及理論傳授并不能很好地幫助大學(xué)生達(dá)到真正的預(yù)防及疏通心理問題的目的。而體驗(yàn)式教學(xué)方法通過創(chuàng)設(shè)一定的情景，讓學(xué)生能迅速將注意力集中到課堂，并且學(xué)生親身體驗(yàn)后得出的結(jié)論遠(yuǎn)比理論講解讓人更加印象深刻。如課題組在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的過程中，為了讓被試更深地體會人際交往的反黃金法則對交往的影響，設(shè)置了一個小活動，分給每個被試5顆花生，然后大家劃拳，贏者從輸者那兒拿走一些花生作為收益，由于沒有規(guī)定每次拿走兒顆花生，結(jié)果出現(xiàn)了各種不同的表現(xiàn)，如有些被試在活動中每次贏的時候可能只索取了一顆花生，但跟另外的被試劃拳時輸了一把就被拿走所有的賭資，因此覺得特別憤憤不平。通過實(shí)驗(yàn)者的點(diǎn)撥，最終讓被試領(lǐng)悟到在日常生活中，我們經(jīng)常希望我對別人怎樣，別人就應(yīng)該對我怎樣的觀點(diǎn)常常是導(dǎo)致我們痛苦的絕對化觀點(diǎn)，也會影響到我們正常的人際交往。
通過體驗(yàn)的方式獲得的知識和經(jīng)驗(yàn)也更能促使知識在日常生活中的應(yīng)用，在實(shí)驗(yàn)中，課題組特別注重營造相互支持的氛圍，鼓勵被試大膽表達(dá)，鼓勵犯錯，許多被試都能在活動中逐漸發(fā)現(xiàn)自己身上的不完美，但在一種寬松信任的氛圍中，被試并不會感到難堪，通過在實(shí)驗(yàn)中鞏固的行為模式，能夠遷移到日常情境中，從而促成實(shí)驗(yàn)組成員自我積極品質(zhì)及潛力的挖掘，使其形成積極的自我力量。
【積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育分析】相關(guān)文章：
心理分析視野下的童話故事05-01
積極心理學(xué)視域下的幸福教育心得04-26
和諧文化視野下的大學(xué)生生命教育04-29
文化視野下的物理教育理念04-30
積極心理學(xué)理念下心理健康教育課程教學(xué)改革論文05-02
論現(xiàn)象學(xué)視野下的西方心理學(xué)04-28
整合視野下高校心理教育的缺陷及對策04-29