中學(xué)生的體育能力與習(xí)慣的探討論文
中學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》在教學(xué)總目標(biāo)中提出：“提高學(xué)生的體育與健康意識(shí)和能力……養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣”，“提高現(xiàn)代體育意識(shí)，樹立健康第一的思想，提高對(duì)體育的興趣，積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣”。所以提高學(xué)生的體育與健康的意識(shí)和能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣應(yīng)該是中學(xué)體育教學(xué)的主要任務(wù)。
中學(xué)生應(yīng)具備的體育能力主要包括運(yùn)動(dòng)能力、應(yīng)變能力、心理承受能力等，這方面的能力培養(yǎng)和提高主要依賴于體育課堂教學(xué)、群眾性的體育課外活動(dòng)（包括體育競(jìng)賽）以及社會(huì)和家庭體育活動(dòng)等載體，其中體育課堂教學(xué)和群眾性的體育活動(dòng)是學(xué)生體育能力提高的主渠道。在體育與健康意識(shí)方面包括了學(xué)生對(duì)體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會(huì)、安全、營(yíng)養(yǎng)等基礎(chǔ)知識(shí)的認(rèn)知水平，這些意識(shí)的養(yǎng)成與提高貫穿于學(xué)校教學(xué)課程實(shí)施的全過程，需要全體教師在本學(xué)科的教學(xué)過程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)的傳導(dǎo)與灌輸。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣，建立正確的健康意識(shí)和提高學(xué)生的體育能力是學(xué)校體育教學(xué)的終極目標(biāo)之一，學(xué)校的一切體育活動(dòng)應(yīng)該緊緊圍繞這一目標(biāo)而開展，尤其是在對(duì)學(xué)生良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成方面要引起高度重視。良好習(xí)慣的養(yǎng)成不僅需要一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間過程，而且比能力的培養(yǎng)與提高更為困難，因?yàn)轲B(yǎng)成良好的體育習(xí)慣不僅需要在課堂和活動(dòng)中進(jìn)行培養(yǎng)，更需要學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，不斷提高對(duì)體育和健康的認(rèn)識(shí)與理解，積極主動(dòng)地投入到體育活動(dòng)中去，也需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)和啟發(fā)，不斷修正學(xué)生在認(rèn)識(shí)上的偏差，同時(shí)用嚴(yán)格的制度來管理和約束學(xué)生的錯(cuò)誤思想不良行為，促使學(xué)生逐漸建立正確的體育意識(shí)，養(yǎng)成良好的健康衛(wèi)生習(xí)慣。無論是體育能力還是健康意識(shí)和體育習(xí)慣都需要教師、學(xué)生、家庭和社會(huì)的共同努力才能夠?qū)崿F(xiàn)。
能力與習(xí)慣本是毫不相干的兩個(gè)概念，但它們共同構(gòu)建了學(xué)校體育教學(xué)工作的中心任務(wù)。能力是指能勝任某項(xiàng)任務(wù)的主觀條件。習(xí)慣是指常常接觸某種新的`情況而逐漸適應(yīng)，是長(zhǎng)時(shí)間里逐漸養(yǎng)成的、一種不容易改變的行為、傾向和社會(huì)風(fēng)氣。就體育習(xí)慣與能力的關(guān)系來看，能力強(qiáng)不等于習(xí)慣好，而習(xí)慣好則可能發(fā)展為良好的能力。目前中學(xué)生在體育能力與習(xí)慣的關(guān)系上普遍存在這樣幾種基本情況：一是能力強(qiáng)習(xí)慣也好，二是能力差習(xí)慣也差（以上兩種情況所占的比重較�。�，三是能力一般但體育習(xí)慣不好（這種情況所占的比重非常大），也就是說體育習(xí)慣不好的現(xiàn)象是比較嚴(yán)重的。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生與學(xué)生的文化素養(yǎng)、身體素質(zhì)、興趣愛好、體育環(huán)境以及升學(xué)考試制度等有直接的關(guān)系。中學(xué)階段是體育習(xí)慣養(yǎng)成和體育能力提高的最有利時(shí)期，因?yàn)闊o論是學(xué)生的生理機(jī)能、心理素質(zhì)還是對(duì)社會(huì)的認(rèn)知程度都接近或達(dá)到了成年人的水平，而且還是許多身體素質(zhì)發(fā)展的敏感時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育“強(qiáng)化”教育，促進(jìn)其身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的提高，樹立正確的體育健康觀念顯然是十分重要的。但是由于受到許多不利因素（尤其是當(dāng)前的升學(xué)考試制度）的影響和制約，體育教學(xué)工作在完成提高學(xué)生的體育能力和培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣這項(xiàng)中心任務(wù)的過程中打了不少折扣。所以要全面完成好體育教學(xué)任務(wù)困難還不少。對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的體育健康觀念教育，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的體育衛(wèi)生習(xí)慣是體育教學(xué)工作面臨的最大挑戰(zhàn)，同時(shí)也是檢驗(yàn)是否全面完成了體育教學(xué)任務(wù)的重要指標(biāo)。
學(xué)生健康意識(shí)的建立主要在學(xué)校階段（尤其是中學(xué)和大學(xué)），但能夠在這個(gè)階段養(yǎng)成終身體育習(xí)慣者并不多。我們不妨在清晨或傍晚到公園、街道、江邊去看一看，在鍛煉身體的人群中有多少是年輕人，是不是年輕人的健康狀況都很好暫不作定論，但他們認(rèn)為自己年輕體壯，沒有身體鍛煉的必要可能大有人在。年輕人正處在一生中的黃金階段，是最具生命活力的時(shí)期，而在這個(gè)時(shí)期中他們要學(xué)習(xí)、要工作、要建立家庭、要贍養(yǎng)老人、還要撫養(yǎng)后代等等，似乎花時(shí)間去鍛煉身體只是一種美好的愿望或是一種“奢侈”。但是我們?nèi)ド馀d隆的酒巴、歌舞廳、網(wǎng)巴等娛樂場(chǎng)所去看一看消費(fèi)的主體絕對(duì)不是老年人，所以沒有時(shí)間的理由是站不住腳的。其根本原因是他們對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)水平任然停留在十分膚淺的程度。認(rèn)為自己年輕力壯，正置享受生活的大好時(shí)光，所以對(duì)身體“揮霍無度”，這種狀況就好比一臺(tái)機(jī)器，在最佳工作狀況時(shí)不去保養(yǎng)、不去愛惜，等到出了毛病或事故以后再去維修或者更換零件一樣地亡羊補(bǔ)牢。有人曾經(jīng)說：“二十世紀(jì)的人是儲(chǔ)存金錢，透支健康，二十一世紀(jì)的人則應(yīng)該透支金錢，儲(chǔ)存健康”。這種說法比較客觀地反映了當(dāng)前人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和理解。事實(shí)上青年時(shí)期雖是一生中體質(zhì)狀況的最佳階段，但這種“最佳”只是相對(duì)而言，并不等于沒有健康隱患。因?yàn)榻】抵皇窍鄬?duì)的，在自認(rèn)為身體非常健康的人群中，實(shí)際上身體處于“亞健康”的比重是非常大的 。所以我們應(yīng)當(dāng)建立正確的健康觀念，從小養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，不斷提高體育能力，善待健康，善待生命。
就目前中學(xué)體育教育的總體情況而言是在不斷地發(fā)展和進(jìn)步，體育教學(xué)的改革也在逐步深入，學(xué)生的體質(zhì)和健康狀況從總體上看也是令人滿意的，尤其是最近幾年學(xué)校大力推行素質(zhì)教育，有力地推動(dòng)了體育教育工作的改革與發(fā)展，學(xué)生從繁重的文化課學(xué)習(xí)中得到了一定的解脫，體質(zhì)和健康狀況有了較為明顯的好轉(zhuǎn)。但要從根本上解決學(xué)生的體質(zhì)和健康問題，必須從教育工作的領(lǐng)導(dǎo)層、社會(huì)、教師、學(xué)生以及學(xué)生的家庭等各方面都來關(guān)心學(xué)生的健康問題，學(xué)校體育工作者要擔(dān)負(fù)起促進(jìn)和提高學(xué)生身體健康的歷史使命，從體育教學(xué)的根本入手，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣，提高學(xué)生的體育能力和健康水平，使他們能夠真正地“為祖國(guó)健康工作五十年”。
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