淺談中學(xué)生足球控球技術(shù)及能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)論文
摘 要：針對(duì)目前中學(xué)生在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一些現(xiàn)象和問(wèn)題，詳細(xì)探討了中學(xué)生足球控球技術(shù)及能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)事宜。
關(guān)鍵詞：足球；球感；控球
一 、前言
足球控球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員有目的地運(yùn)用身體的合理部位對(duì)球進(jìn)行支配、處理的動(dòng)作方法。它不單是指盤(pán)帶過(guò)人，還包括傳接配合和臨門(mén)一腳，是用來(lái)銜接傳、突、射等幾項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)的一項(xiàng)主要技術(shù)。是一切進(jìn)攻技術(shù)的先導(dǎo)，是影響足球運(yùn)動(dòng)水平的重要因素。要想掌握高超的球藝，就必須有超強(qiáng)的控球能力，它是運(yùn)動(dòng)員支配球的基礎(chǔ)，是提高球藝的關(guān)鍵。通過(guò)自己幾年來(lái)從事學(xué)校中學(xué)生足球訓(xùn)練的實(shí)踐，本人在中學(xué)生足球控球技術(shù)及能力的訓(xùn)練和陪養(yǎng)方面進(jìn)行了一些積極探索和嘗試，收到了顯著效果，在此談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)膚淺認(rèn)識(shí)。
二、探索與嘗試
1、以培養(yǎng)、激發(fā)和保持學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和熱愛(ài)為切入點(diǎn)，強(qiáng)化基本技術(shù)的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生全面、熟練地掌握足球基本控球技術(shù)，提高控球能力。實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)興趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和鍛煉的前提，中學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣不是天生的，而是在后天的體育實(shí)踐中形成和發(fā)展的，存在一定的不穩(wěn)定性，尚未形成興趣中心。因此，對(duì)中學(xué)生的已有足球興趣必須要加以培養(yǎng)、激發(fā)和保持，以形成穩(wěn)定的興趣中心。通過(guò)場(chǎng)地、器材布置，積極創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境和氛圍，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的強(qiáng)烈愛(ài)好，提高學(xué)生積極參與足球活動(dòng)的濃厚興趣，讓學(xué)生積極認(rèn)真地投入訓(xùn)練。如在熟悉球性練習(xí)中，通過(guò)結(jié)合顛球才藝展示、顛球接力、顛球比賽等游戲，引導(dǎo)學(xué)生相互比較、相互學(xué)習(xí)，積極地調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性，學(xué)生的“球感”明顯增強(qiáng)。
2、以增強(qiáng)“球感”為核心，切實(shí)提高足球控球技術(shù)和能力
良好的“球感”是控制球的基礎(chǔ)和前提，如果缺乏這種“球感”，學(xué)生就很難在足球訓(xùn)練中獲得任何成功體驗(yàn)和成就，而這種對(duì)球的感覺(jué)，如果不進(jìn)行接觸球的`訓(xùn)練是很難掌握的，只有大量的接觸球，才能盡快掌握球，也只有通過(guò)正規(guī)的、全面的和有目的地練習(xí)才能獲得良好的“球感”。一旦產(chǎn)生“球感”，學(xué)生就會(huì)很容易學(xué)會(huì)正確的踢球方法，提高身體各部位對(duì)球的控制能力，因此，在訓(xùn)練初期要盡可能地發(fā)展“球感”，并且貫穿于訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程。如在學(xué)生基本掌握各種練習(xí)方法后，可通過(guò)一人一球的在諸如中圈或規(guī)定區(qū)域的盤(pán)帶球練習(xí)來(lái)提高學(xué)生對(duì)球的控制能力，并可通過(guò)運(yùn)球時(shí)間、范圍及增加適當(dāng)干擾、重心降低，余光看球等要求來(lái)調(diào)整練習(xí)難度，教師及時(shí)提示注意點(diǎn)、要領(lǐng)等，不斷改進(jìn)提高控球技術(shù)及能力。
3、以對(duì)抗情況下的控制球、處理球?yàn)橥黄疲嵘�、完善學(xué)生控球技術(shù)和能力。
只有在快速激烈的對(duì)抗中，全面、熟練地掌握控球技術(shù)才能在爭(zhēng)奪激烈、拼搶兇猛的比賽中有目的、有把握地完成各種戰(zhàn)術(shù)要求，贏得比賽。訓(xùn)練中可借助1對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)3、4對(duì)4等形式的單球門(mén)和小球門(mén)的比賽，使學(xué)生認(rèn)識(shí)控制球的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生去爭(zhēng)奪控球權(quán)。同時(shí)，可通過(guò)一定范圍（如1/2球場(chǎng)、1/4球場(chǎng)等）的搶截球練習(xí)不斷強(qiáng)化提高學(xué)生的控球技術(shù)和能力，在這種有緊逼、有對(duì)抗的情況下，要求學(xué)生控球技術(shù)一定要靈活多變，以適應(yīng)不同角度、高度和速度的來(lái)球，使之能熟練自如地將球控制在自己范圍內(nèi)，以連慣傳、帶、射等技術(shù)。
三、結(jié)論與建議
控球技術(shù)是足球技術(shù)基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，是攻擊性極強(qiáng)的技術(shù)之一，控球技術(shù)掌握運(yùn)用的好壞，對(duì)其他技術(shù)的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施都有很大影響。就個(gè)人來(lái)講，控球能力的強(qiáng)弱反映了學(xué)生個(gè)人的足球活動(dòng)能力，從全隊(duì)來(lái)講，控球技術(shù)水平是一個(gè)隊(duì)整體水平的反映。因此，在這里我建議我們學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，應(yīng)從學(xué)生開(kāi)始抓起，認(rèn)真貫徹加強(qiáng)他們個(gè)人控球能力的訓(xùn)練，全面提高學(xué)生足球控球技術(shù)和能力，切實(shí)推動(dòng)中學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展和提高。
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