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淺談中學(xué)教師工作壓力現(xiàn)狀及解壓途徑論文
[摘要]本文通過對本校中學(xué)教師基本情況的調(diào)查，分析了教師心理壓力產(chǎn)生的原因：課程改革、學(xué)生教育、競爭壓力、安全責(zé)任、家庭矛盾、社會期望值過高等。并提出了減輕教師壓力的一些具體策略：教育行政管理部門要改變評價機制，實行人性化管理，多組織體育鍛煉與各種趣味競賽活動。教師自身要有崇高的職業(yè)榮譽感，要合理安排時間，提高工作效率，要適當(dāng)參加體育鍛煉、注意勞逸結(jié)合，要處理好同事、家庭成員之間的關(guān)系，營造和諧的工作、生活環(huán)境。
[關(guān)鍵字]中學(xué)教師 工作壓力 解壓 營造和諧
“十年樹木，百年樹人”的古訓(xùn)還縈繞在耳，教育是一個艱辛的、復(fù)雜的、漫長的的過程，而作為教育的實施者，教師，更是承擔(dān)著重大的傳承歷史、光大文化的責(zé)任。教師，作為一個龐大的社會群體，在我國其人數(shù)早已超千萬，他們肩負(fù)著教書育人的重任，承載著傳道、授業(yè)、解惑之職責(zé)，為社會培養(yǎng)著各種人才，在社會的進(jìn)步中起著舉足輕重的作用。也因此，我們的教師隊伍理應(yīng)得到社會的高度關(guān)注和關(guān)照，對教師的工作成果應(yīng)該有著更充分的肯定，給予教師更好的生活環(huán)境。
根據(jù)學(xué)校心理室開展的教師工作現(xiàn)狀問卷調(diào)查顯示，77％的教師表示工作壓力大。其中，43.9％的教師表示“壓力很大”。而“一天的工作快要結(jié)束時”，超過一半的受訪教師表示“感到疲憊不堪”，僅有5.9％的受訪教師表示有輕松感。68％的教師表示自己的心理壓力直接來源于目前的應(yīng)試教育、考試壓力和升學(xué)壓力。教師的職業(yè)歸屬感亦大大下降，在35歲以下年齡段的教師中，有高達(dá)44％的受訪者表示不想再從事教育行業(yè)，想換一個職業(yè)。僅有16.6％的受訪者對教師這個職業(yè)感到滿意。所有受訪教師中有六成以上的教師存在不同程度的心理障礙，其中一成多存在較為嚴(yán)重的心理障礙。91％的受訪教師表示學(xué)校缺少可以幫助教師緩解壓力的心理干預(yù)措施。壓力之下，81％的受訪教師表示自己曾對教師工作有過厭倦，其中，有四分之一的受訪教師表示自己“經(jīng)常”或“總是”感到厭倦。
過重的壓力不僅影響著教師職業(yè)生涯的質(zhì)量，還關(guān)乎學(xué)生的成長和教育的發(fā)展。然而教師的壓力到底來自哪里？教師面對的挑戰(zhàn)、矛盾和困惑又有哪些？
一、高強度的工作負(fù)荷
高強度的工作負(fù)荷是教師壓力的主要來源之一。
“師者，傳道授業(yè)解惑者也”，教學(xué)過程一般分為備課、上課、作業(yè)的布置與批改、課外輔導(dǎo)四個發(fā)展階段。教師必然需要上課時間、備課時間、批改作業(yè)時間、無償補課輔導(dǎo)的時間、處理班級事務(wù)的時間以及與家長聯(lián)系交流的時間等。
在一所省級重點中學(xué)里，老師都被安排了早晚自習(xí)值班和放學(xué)時間的安全崗位值班，班主任也被要求同樣到崗。為了檢查學(xué)生的早自習(xí)情況，值班老師早上6點40分左右就要到學(xué)校，晚上則要等到學(xué)生晚自習(xí)下課才能回家，那時候已經(jīng)是9點20分了。高三的話，晚自習(xí)下課還要等到10點40分�！吧踔吝B學(xué)生有沒有穿校服、發(fā)型是不是符合規(guī)范，都是班主任工作的范圍之內(nèi)�！�
二、追求高升學(xué)率帶來的壓力
本來升學(xué)率僅僅反映的是一個學(xué)校一個地區(qū)的學(xué)生的考試能力和升學(xué)情況。但教育部門往往以此作為衡量學(xué)校工作業(yè)績的主要條件，所以升學(xué)率便成了學(xué)校的一座大山，學(xué)校也因此將其作為衡量老師工作好壞的依據(jù)，更是與老師的收入正接掛鉤，可以說學(xué)校是直接將這座大山轉(zhuǎn)壓到了教師的頭上。升學(xué)率，這一直接明了的數(shù)字最大限度的限制了老師的個性自由性發(fā)揮，學(xué)校要的是升學(xué)率、學(xué)生要的卻是自由快樂、家長要成績，而社會要素質(zhì)。
老師在升學(xué)率的重壓下，心理壓力和工作壓力是一般人難以想象的。很多教師為了提高教學(xué)成績，提高升學(xué)率，高負(fù)荷運轉(zhuǎn)，超出體力精力的極限，甚至有人勞累成病。
三、新課改讓老師們無所適從
現(xiàn)在社會對教育的關(guān)注越來越大，施加于教師身上的無形和有形的壓力也就越來越大。相當(dāng)多的教師認(rèn)為課程改革給教師帶來極大的壓力。不少受訪教師坦言對當(dāng)前的教育改革“不知所措，無從下手”。為能吃透課改精神，很多教師拿出相當(dāng)多的休息時間去揣摩課標(biāo)，利用周六日去聽各種形式的體現(xiàn)課改精神的公開課和講座。
四、學(xué)校對教師的考核力度不斷加大，帶給教師巨大壓力
學(xué)校制定的教評體系日益完善。但對每天里為教學(xué)教育工作忙的焦頭爛額的教師來說，來自學(xué)校教評辦的教學(xué)評價、來自學(xué)生處組織的學(xué)生評價……各式評價摻雜一起，感覺評價體系較為混亂。校方在學(xué)生間開展的對教師的“滿意度調(diào)查”。有些老師對學(xué)生進(jìn)行教育和管理的過程中，往往害怕受到學(xué)生“低滿意度”的報復(fù)，想管學(xué)生又不敢管，往往陷入內(nèi)心的矛盾。 除此之外，評職稱的壓力亦是不小。為了評職稱，業(yè)余時間，老師們不得不想盡辦法充電，普通話水平測試、英語過級、計算機能力培養(yǎng)、發(fā)表論文、參加課題、接受繼續(xù)教育……每個證書都有用，每個證書都重要！
五、來自學(xué)生和家長的壓力
現(xiàn)在的學(xué)生個性鮮明，這無形中加大了教師的管理難度，也加大了教師的壓力；學(xué)生的家長對孩子的期望值不斷提高，同時也就無形中提高了對教師的要求。家長們則幾乎不在乎什么教育規(guī)律，他不管你學(xué)校怎么搞，教師怎么教，學(xué)生學(xué)不學(xué)，反正只是單純的想要成績！家長對教師的期望太高，社會對教師的要求太功利。
家長們把學(xué)生交給了老師，每個班都有調(diào)皮搗蛋的學(xué)生，但實際上老師卻不敢管他們。家長將孩子送來后，就像將孩子送給了一個陌生人，教師得不到他們的信任，他們深怕自己的孩子在老師手中少了根頭發(fā)。只要孩子有什么不對勁，只要孩子們在家長面前投訴老師的不是，老師便有被責(zé)備和被投訴之憂。
六、來自家庭的壓力
在超長時間的工作負(fù)荷下，面對學(xué)校、家長以及社會所給予的多重壓力，教師們普遍表示自己無暇抽出太多時間與精力照顧家庭。
同時教師往往因為忙于教育別人的孩子而疏于對自己孩子的教育，身為老師卻沒有教育好自己的孩子，光這一點就足夠讓很多教師煩惱了。而工作和家庭的雙重壓力與煩惱，往往形成一種惡性循環(huán)。
教育專家提出，如何改革教師心理培訓(xùn)制度和模式，提高教師自身心理健康水平已迫在眉睫。因此，為教師減壓的行動必須提上日程。
首先是合理安排教師的工作量。
同時，應(yīng)試教育的影響并未消除，部分學(xué)校還在片面追求考試分?jǐn)?shù)和升學(xué)率，以致無視課程標(biāo)準(zhǔn)和課程計劃，隨意增加課時、任意拔高教學(xué)難度的現(xiàn)象也時有發(fā)生。由此看來，要減輕中小學(xué)教師過重的工作壓力，學(xué)校也要進(jìn)一步樹立正確的教育觀念，嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃，合理安排教師工作量，而有關(guān)教育行政部門要加強對落實課程計劃和教學(xué)大綱的督導(dǎo)與檢查，防止不規(guī)范行為導(dǎo)致教師工作壓力增加的現(xiàn)象。
其次應(yīng)激發(fā)教師自身的主動性與積極性。
再次，我們需要為教師營造寬松的工作氛圍。
最后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)加強對教師的人文關(guān)懷，加強對教師的定期心理輔導(dǎo)、設(shè)置專門的心理咨詢室，營造校園活躍的多元化人文氣氛等等，以幫助教師正確、適時地減壓�！�
對于為教師“減負(fù)”，教師們有著強烈的期待。相信當(dāng)我們有了更加科學(xué)、適當(dāng)?shù)慕逃虒W(xué)評價體系，有了與付出相應(yīng)的經(jīng)濟待遇和社會地位，有了更加寬容的社會和輿論環(huán)境和更多的專業(yè)發(fā)展平臺，那么有即使再繁重的教育教學(xué)工作，對教師來說壓力將變得更像是一種向水平更高能力更強發(fā)展的不竭動力。
參考文獻(xiàn)：
[1]《給教師的一百條建議》蘇霍姆林斯基.
[2]《班主任兵法》萬瑋.
[3]《河南省實驗中學(xué)2009年教師心理問卷調(diào)查報告》.
[4]《教師的20項修煉》郭元祥.
[5]《教育中的心理效應(yīng)》劉儒德.
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