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高校青年教師如何提高自我效能感論文
一、什么是教師的自我效能
自我效能（self-efficacy）指一個人在特定情景中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，簡單來說就是個體對自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。教師自我效能感是指教師在教學(xué)活動中對其能有效地完成教學(xué)工作、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，能夠?qū)W(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響的主觀判斷。
二、提高教師自我效能感的意義
�。ㄒ唬┙處熥晕倚芨信c教學(xué)效果密切相關(guān)
研究發(fā)現(xiàn)，教師的自我效能感關(guān)系著教師對所從事職業(yè)的主動性和積極性。教育能力相近的教師，自我效能感強(qiáng)者比自我效能感弱者能夠更有效地解決問題。自我效能感較高的教師對自身的能力充滿自信，即使遇到困難，也能積極尋找克服困難的方法去實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，從而取得較好的教學(xué)效果。而自我效能感低的教師總對自身能力持懷疑態(tài)度，一旦遇到困難就放棄努力，良好教學(xué)效果就不容易實(shí)現(xiàn)。從這個意義上講，提高教師的自我效能感可以改善教師的教學(xué)效果。
（二）教師自我效能感是影響教師的身心健康的重要因素
班杜拉研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感具有不可忽視的健康功能。當(dāng)個體面臨同樣的應(yīng)激源時，自我效能感不足會引起身體中某些物質(zhì)生化水平的明顯提高而打破免疫系統(tǒng)的正常平衡，降低其免疫功能，從而導(dǎo)致健康問題。相關(guān)研究表明，教師的自我效能感與各職業(yè)壓力源呈負(fù)相關(guān)，與焦慮水平、抑郁水平之間存在負(fù)相關(guān)，而與主觀幸福感、生活滿意度之間存在正相關(guān)。因此，教師自我效能感是影響教師身心健康的重要因素，提高教師的自我效能感有利于促進(jìn)和維持教師的身心健康，增強(qiáng)教師的個人幸福感。
�。ㄈ┙處熥晕倚芨惺怯绊憣W(xué)生發(fā)展的重要因素
研究普遍證實(shí)教師自我效能感會通過教學(xué)活動直接或間接影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成就、學(xué)習(xí)態(tài)度、動機(jī)和自我效能感。教師的知識水平、精神面貌等方面在教學(xué)活動中能潛移默化的影響學(xué)生，自我效能感高的老師，其教學(xué)質(zhì)量及學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、自我效能感顯著高于自我效能感低的老師。因此，青年教師注重自我效能的提高也有益于促進(jìn)學(xué)生的良好發(fā)展。
三、高校青年教師提高自我效能感的幾點(diǎn)建議
（一）對自己的職業(yè)發(fā)展有一個合理的規(guī)劃，并設(shè)定合理的近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)
青年教師入職初就應(yīng)對自己從事的職業(yè)有清晰的認(rèn)識，并根據(jù)自己的實(shí)際情況制定適宜的目標(biāo)，作出合理的職業(yè)規(guī)劃。適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)能激發(fā)個體的動機(jī)水平，提高工作效率。如果目標(biāo)不切實(shí)際、難以實(shí)現(xiàn)，個體可能擔(dān)心自己的能力不足，更多想到的是失敗的場面，會削弱自我效能感。研究發(fā)現(xiàn)教師的自我效能感與壓力之間呈負(fù)相關(guān)，壓力越小，自我效能高。因此，青年教師應(yīng)該為自己制定合理的目標(biāo)，可先從設(shè)定挑戰(zhàn)性較低的近期目標(biāo)入手，近期目標(biāo)一個個的實(shí)現(xiàn)會極大增強(qiáng)個體的自我效能感，但是一直停留在挑戰(zhàn)性較低的水平，自我效能感的提高是非常有限的，只有根據(jù)自身情況分階段提高目標(biāo)的挑戰(zhàn)性，在不斷的調(diào)整和目標(biāo)的到達(dá)中才能實(shí)現(xiàn)自我效能感的提高。
�。ǘ┰黾又苯优c間接成功經(jīng)驗(yàn)，從自我對成功的體驗(yàn)中提高自我效能
研究發(fā)現(xiàn)，個體多次直接成功經(jīng)驗(yàn)會形成較高的自我效能感，同時，反復(fù)的失敗則會降低自我效能感，甚至摧毀自我效能感。作為青年教師，迫切需要有直接的成功經(jīng)驗(yàn)來向別人證明自己的能力，同時也讓內(nèi)心更認(rèn)同自己。高校青年教師要增加直接成功經(jīng)驗(yàn)首先應(yīng)從上好每一堂課開始，這樣可以直接從學(xué)生上課的反應(yīng)中來評價自己上課成功與否，隨著講課能力的不斷增強(qiáng)，自我效能感也會逐漸提高。與此同時，也要通過借鑒間接的成功經(jīng)驗(yàn)來完善和提高自己，多聽課，多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，多取人之長補(bǔ)己之短，讓劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢，為直接成功經(jīng)驗(yàn)的積累打下良好的基礎(chǔ)。
�。ㄈ┘皶r進(jìn)行師生交流，從學(xué)生的認(rèn)可中提高自我效能感
高校青年教師與學(xué)生年齡差距小，溝通交流易于實(shí)現(xiàn)。通過師生間的信息傳遞，青年教師能了解學(xué)生的思想動態(tài)和學(xué)習(xí)需求，從而更有針對性的開展教學(xué)活動；同時，學(xué)生從老師身上獲得了關(guān)注和共鳴，也會更積極的投入到本課程的學(xué)習(xí)中去。師生間的溝通交流同時也能增進(jìn)師生感情，有助于提高青年教師的責(zé)任感，從越來越多的學(xué)生的認(rèn)可中青年教師的自我效能感也會不斷增強(qiáng)。
�。ㄋ模淞⒔K身學(xué)習(xí)理念，從自身素質(zhì)的不斷提高中提高自我效能感
高校青年教師大多學(xué)歷層次較高，具有較為扎實(shí)的專業(yè)知識，但這對于成長為一名合格的高校教師來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。作為教師就要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，多學(xué)習(xí)，不斷豐富自己。學(xué)習(xí)包括多方面的內(nèi)容：政治思想方面、業(yè)務(wù)知識方面、素質(zhì)培養(yǎng)方面、人文關(guān)懷方面等，如學(xué)習(xí)如何做人、關(guān)心人和幫助人，向社會的學(xué)習(xí)，向?qū)嵺`的學(xué)習(xí)等等。通過不斷的學(xué)習(xí)提高自身的各方面素質(zhì)，從而提升自我效能感。
�。ㄎ澹┓e極開展科研工作，在科研建樹中提高自我效能感
在現(xiàn)有的高校教師評價體系中，科研水平是一項(xiàng)硬指標(biāo)。在科研上有所建樹可以使青年教師極大的提高自我效能感，因此青年教師要不斷關(guān)注本學(xué)科前沿知識，了解本學(xué)科的動態(tài)發(fā)展?fàn)顩r，積極開展科研工作，提高自身的科研水平。與此同時，在授課過程中介紹前沿知識也是提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和教學(xué)效果的有效手段。
（六）正確評價自己，建立科學(xué)的自我評價體系
青年教師入職初遇到的挑戰(zhàn)較多，在面對挑戰(zhàn)和挫折的時候要正確認(rèn)識自己，對于領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生的評價要正確的對待，正確分析自己的優(yōu)勢和劣勢，不要因?yàn)橥庠跁簳r的消極評價而自我懷疑甚至自暴自棄。學(xué)會科學(xué)的歸因方式也是提高自我效能感的有效途徑，研究發(fā)現(xiàn)個體失敗的時候，歸因于不可改變的因素，那么他的自我效能感就會降低；假如他歸因于可改變因素，就不會降低他的自我效能感。因此，青年教師要學(xué)會科學(xué)的歸因，不要因?yàn)橐粫r的失敗就自我否定，做到更加客觀準(zhǔn)確地評價自己。青年教師要完成從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換不是一蹴而就的，而是一個循序漸進(jìn)的過程。在這個過程中遇到的各種問題會導(dǎo)致他們的自我效能感降低，從而影響到自身的身心健康水平和教學(xué)效果。青年教師要認(rèn)識到提高自我效能感的重要意義，在努力提高自身教學(xué)技能的同時，也要注意培養(yǎng)自我效能感。與此同時，高校在關(guān)注提高青年教師教學(xué)能力及職業(yè)道德培養(yǎng)的同時，也應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注如何提高青年教師的自我效能感，以促進(jìn)青年教師的全面成長。
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