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音樂訓(xùn)練對競賽選手焦慮的影響論文
1實驗條件與材料
主試和被試在同一房間內(nèi),環(huán)境安靜、清潔、保密性好,環(huán)境溫度控制在(24±2)℃。本研究選定的音樂放松材料是由中央音樂學(xué)院的高天教授依據(jù)音樂治療的理論創(chuàng)作,解放軍衛(wèi)生音像出版社出版發(fā)行的《音樂減壓放松》系列音樂,包括《高山悟語》、《大海遐思》、《小溪吟誦》和《草原冥想》共4個主題,每個主題2首曲目共8首曲目,每首曲目播放時間在(30±2)分鐘。每首曲目包括音樂和指導(dǎo)語,由漸進式放松、音樂冥想和喚醒3個部分組成。
2結(jié)果
2.1音樂放松訓(xùn)練前CSAI-2得分比較
對被試的前測結(jié)果進行獨立樣本t檢驗,實驗組和對照組被試在CSAI-2各分量表得分上差異均無顯著性。
2.2賽前1周CSAI-2得分比較
賽前1周實驗組在認(rèn)知狀態(tài)焦慮上得分明顯低于對照組(P<0.05);實驗組和對照組在軀體狀態(tài)焦慮及狀態(tài)自信心上得分差異不明顯,見表1。
2.3賽前1天CSAI-2得分比較
賽前1天實驗組在認(rèn)知狀態(tài)焦慮(P<0.01)及軀體狀態(tài)焦慮(P<0.05)上得分明顯低于對照組;實驗組和對照組在狀態(tài)自信心上得分差異不明顯,見表2。
2.4賽前1小時CSAI-2得分比較
賽前1小時實驗組在認(rèn)知狀態(tài)焦慮及軀體狀態(tài)焦慮上得分明顯低于對照組(P<0.01);實驗組和對照組在狀態(tài)自信心上得分差異不明顯,見表3。本文來自于《中國健康心理學(xué)》雜志。中國健康心理學(xué)雜志簡介詳見
3討論
本研究結(jié)果表明,每日1次、每次35分鐘、持續(xù)2周的音樂放松訓(xùn)練這一心理干預(yù)方法可以顯著降低護理技能競賽選手的賽前認(rèn)知狀態(tài)焦慮及軀體狀態(tài)焦慮水平,但對選手狀態(tài)自信心的調(diào)節(jié)作用不明顯。對選手賽前1周進行的CSAI-2測驗得分顯示,實驗組和對照組在軀體狀態(tài)焦慮得分上沒有顯著差異,說明已經(jīng)持續(xù)1周的音樂放松訓(xùn)練對降低選手的軀體狀態(tài)焦慮作用還不明顯。但是,賽前1天及賽前1小時的CSAI-2測驗得分均顯示,實驗組和對照組在軀體狀態(tài)焦慮得分存在顯著差異,同時考慮到實驗組與對照組的認(rèn)知狀態(tài)焦慮在賽前1周、賽前1天和賽前1小時均存在顯著差異,說明本研究所應(yīng)用的音樂放松訓(xùn)練方法,用于控制選手的競賽焦慮應(yīng)至少持續(xù)2周以上。本研究所使用的音樂放松材料的音樂和指導(dǎo)語由3部分組成,包括漸進式放松、音樂冥想和喚醒。在音樂冥想部分,個別曲目的指導(dǎo)語會對被試進行成功體驗的引導(dǎo)和暗示。實驗組被試報告,該部分暗示可喚醒其正性情緒,并在一定程度上提高其對于競賽的信心。但是,經(jīng)統(tǒng)計分析實驗組與對照組選手在賽前1周、賽前1天及賽前1小時進行的CSAI-2狀態(tài)自信心的分測驗得分上均無顯著差異,說明每日1次、每次35分鐘、持續(xù)2周的單純音樂放松訓(xùn)練對選手競賽自信心的提高作用不明顯。其原因可能是放松曲目輪流播放,致使包含成功體驗指導(dǎo)和暗示的曲目沒有連續(xù)應(yīng)用,從而使該暗示的作用效果降低。護理技能競賽對選手的動作穩(wěn)定度和操作流程的完整性、美觀性有較高的要求。選手過高的焦慮水平會導(dǎo)致動作變形和思維紊亂,在一定程度上影響到競賽成績[9]。本研究所使用的音樂放松方法對選手賽前的認(rèn)知狀態(tài)焦慮及軀體狀態(tài)焦慮水平都有顯著的調(diào)節(jié)作用,從而提高了選手競賽過程中高水平表現(xiàn)的可能性。
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