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球類運(yùn)動(dòng)干預(yù)對大學(xué)生心理健康影響的研究
摘要：針對我國高校大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，以球類選修課作為平臺(tái)，在適宜運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上， 實(shí)施“組合式”教學(xué)方法，對實(shí)驗(yàn)結(jié)果以身心癥狀自評量表（ＳＣＬ－９０）、運(yùn)動(dòng)量等級(jí)量表（ＰＡＲＳ－３）進(jìn)行量化和相關(guān)分析。結(jié)果證明：球類運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大學(xué)生的心理因子產(chǎn)生積極變化，其中軀體化、敵對和抑郁因子在干預(yù)前后有顯著性差異，從而證明球類運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生心理健康具有良好的促進(jìn)作用。
關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)干預(yù)； 心理障礙； 大學(xué)生； 心理健
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康中圖分類號(hào)：G804.82文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)07-0951-03
目前，大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)直接危及我國高校人才培養(yǎng)的質(zhì)量，引發(fā)了社會(huì)的廣泛關(guān)注，成為我國教育改革的焦點(diǎn)問題。許多研究表明大學(xué)生自我意識(shí)尚未完全成熟，價(jià)值選擇和判斷缺乏穩(wěn)定和統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)面對社會(huì)多重價(jià)值并存時(shí)，相對其他群體承受能力表現(xiàn)出更多的精神挫折和心理矛盾，外部表現(xiàn)為大學(xué)生心理狀態(tài)較脆弱、心理易沖突和情緒性行為等現(xiàn)象。面對大學(xué)生心理健康問題愈加突出的現(xiàn)狀，尋找到一種簡單有效疏導(dǎo)大學(xué)生心理問題的方法是我們高等教育面臨的重要課題。本課題以大學(xué)生心理疾病高發(fā)群體為研究對象，以教學(xué)實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)，尋找球類做為運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段對心理健康影響的機(jī)制和理論依據(jù)，以證明球類運(yùn)動(dòng)對心理健康的積極作用。
1研究對象與方法
1.1研究對象
安徽省宿州學(xué)院2005級(jí)全體學(xué)生，對新入學(xué)的1 642名學(xué)生使用Derogatis.L.R的身心癥狀自評量表（ＳＣＬ－９０）進(jìn)行心理健康測評，抽取心理因子≥２的學(xué)生，經(jīng)過體育愛好問卷和信度分析，最終60名學(xué)生視為有效測量，確定為研究對象。
1.2研究目的通過試驗(yàn)對比，驗(yàn)證球類運(yùn)動(dòng)做為干預(yù)手段能促進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平的提高。
1.３研究方法
1.3.1文獻(xiàn)資料法查閱近10年大學(xué)生心理健康及球類教學(xué)的相關(guān)研究成果，涉及領(lǐng)域包括教學(xué)論、體育教育學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)籌學(xué)、生理學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)等方面，力爭了解前沿知識(shí)，歸納總結(jié)文獻(xiàn)論點(diǎn)，為本課題打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
1.3.2調(diào)查訪問法為了征詢專家對本課題的意義和建議，在申報(bào)項(xiàng)目前后通過多種方式對北體，安師大，淮北煤師院等多位教授、博士進(jìn)行了個(gè)別訪談，進(jìn)行可行性探討，為本研究奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1.3.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法采用SPSS（11.0）軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理全部數(shù)據(jù)。
1.4試驗(yàn)方案設(shè)計(jì)
1.4.1試驗(yàn)的組織形式心理因子≥２的學(xué)生60名，其中男生48人，女生12人，男女比例4：1，平均年齡為(20.52±1.04)歲，按照體育愛好分為三組，試驗(yàn)組（男16人、女4人）為球類教學(xué)項(xiàng)目組；對照組１（男15人、女5人）為其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組；對照組２（男17人，女3人）為無體育愛好組。
1.4.2球類試驗(yàn)方案的設(shè)計(jì)依據(jù)系統(tǒng)論、訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)等理論，提取球類技術(shù)的共性，把球類運(yùn)動(dòng)單一技術(shù)動(dòng)作有機(jī)的整合起來，對動(dòng)作“規(guī)范性”不做過高要求，設(shè)計(jì)出“組合式”教學(xué)試驗(yàn)方案，即按照循序漸進(jìn)的原則，從無障礙到有障礙；進(jìn)而從消極防守到積極防守；最后到實(shí)戰(zhàn)對抗，使學(xué)生易理解、易掌握、易運(yùn)用，使之更接近實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中體驗(yàn)成功，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和團(tuán)隊(duì)精神。在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)調(diào)快樂體育，體會(huì)球類運(yùn)動(dòng)魅力，從而改變對自我、行為和對他人的認(rèn)知。對照組1運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括：武術(shù)、健美操、體育舞蹈等其它非球類項(xiàng)目。對照組2為無體育愛好，被動(dòng)參與的體育項(xiàng)目組。
1.4.3試驗(yàn)時(shí)間及周鍛煉次數(shù)安排試驗(yàn)周期從2005年9月-2006年9月，跟蹤調(diào)查持續(xù)32周，實(shí)驗(yàn)對象每周參加2次，每次90 min，其中前10～15 min進(jìn)行心理認(rèn)知干預(yù)。
1.4.4試驗(yàn)條件的控制控制各種試驗(yàn)條件，使試驗(yàn)、對照組1、2各種影響結(jié)果的外因盡可能減少，確保試驗(yàn)結(jié)果的可靠性和可對比性，教學(xué)試驗(yàn)前嚴(yán)格進(jìn)行了教學(xué)試驗(yàn)分組，分別為實(shí)驗(yàn)組、對照組1、對照組2，對三組組試驗(yàn)對象用身心癥狀自評量表（SCL-90）進(jìn)行心理健康水平測評，由心理教研室專家負(fù)責(zé)完成，收集數(shù)據(jù)經(jīng)檢驗(yàn),結(jié)果P＞0.05，表明干預(yù)前各項(xiàng)因子無顯著性差異，樣本均衡(表1)。
1.4.5試驗(yàn)結(jié)果的評定方法
1.4.5.1心理健康問卷評定法采用身心癥狀自評量表（SCL-90）測試試驗(yàn)對象的心理健康水平 ，此表是Derogatis.L.R的基礎(chǔ)上，經(jīng)國內(nèi)心理學(xué)專家修改而成，更加適用于我國實(shí)際情況，現(xiàn)已廣泛運(yùn)用于心理健康調(diào)查和臨床診斷，被公認(rèn)具有較高的信度和效度。此表有９個(gè)因子和９０個(gè)項(xiàng)目，９個(gè)因子分別為軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性，得分分為五級(jí)評分制，得分越高，心理健康水平越低。
1.4.5.2運(yùn)動(dòng)量等級(jí)評定法使用《運(yùn)動(dòng)量等級(jí)量表ＰＡＲＳ－３》，此量表由武漢體育學(xué)院梁德清等人修訂而成,具有較高的信度和效度，量表主要從參加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間、頻率三個(gè)方面測定被測試者運(yùn)動(dòng)量情況。運(yùn)動(dòng)量＝強(qiáng)度×?xí)r間×頻率，強(qiáng)度與頻率從1～5等級(jí)分別計(jì)1～5分,時(shí)間從1～5等級(jí)分別計(jì)0～4分,故運(yùn)動(dòng)量最高分為100分,最低分為0分。在本調(diào)查中,此量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.89，量表的Alpha信度是0.731。
1.4.5.3體育愛好問卷評定法為提高測試的信度和效度，體育愛好問卷要求與入學(xué)的心理健康測評同時(shí)進(jìn)行，所有被測者按照統(tǒng)一規(guī)定，逐項(xiàng)回答量表上的問題。
2結(jié)果與分析
2.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果
2.1.1實(shí)驗(yàn)組與對照組１、對照組２運(yùn)動(dòng)量對比通過運(yùn)動(dòng)量等級(jí)量表ＰＡＲＳ－３對實(shí)驗(yàn)對象的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行量化，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1所示，實(shí)驗(yàn)組與對照組1運(yùn)動(dòng)量無顯著性差異（P＞0.05），而與對照組2存在顯著性差異（P＜0.05），此結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)組在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率上，與對照組1基本持平，而明顯高于對照組2。如圖1顯示實(shí)驗(yàn)組、對照組1、對照組2運(yùn)動(dòng)量得分均值分別為：67.89、60.12、39.26。
2.1.2試驗(yàn)后身心癥狀自評量表各因子統(tǒng)計(jì)對比對比表3可知，心理各因子中軀體化、敵對和抑郁因子實(shí)驗(yàn)組與對照組1、2均存在非常顯著性差異（P＜0．01）。人際敏感實(shí)驗(yàn)組與對照組1存在顯著性差異（P＜0.05），與對照組2存在非常顯著性差異（P＜0.01）。而強(qiáng)迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性因子平均得分雖有一定程度的下降，但干預(yù)實(shí)驗(yàn)前后無顯著性差異。說明球類做為干預(yù)手段，被測試者心理因子產(chǎn)生了積極地變化。
2.2分析討論
2.2.1運(yùn)動(dòng)量與心理健康之間的關(guān)系適宜的運(yùn)動(dòng)量是促進(jìn)心理健康積極變化的基礎(chǔ)，Ｂerger等［1］認(rèn)為有規(guī)律地進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（最高心率60%～75%）并且每次持續(xù)時(shí)間在20～60 min之間，有助于情緒的改善。Skrinar［2］認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)提高了體內(nèi)意識(shí)和體能，從而增加或改善了運(yùn)動(dòng)者對身體的滿意程度，有益于積極心態(tài)的形成。結(jié)合本研究說明球類做為運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段，運(yùn)動(dòng)量的大小直接影響與心理健康的相關(guān)程度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過小，達(dá)不到對機(jī)體刺激和運(yùn)動(dòng)干預(yù)的作用，如對照組2，運(yùn)動(dòng)量等級(jí)測量均值僅為39.26。而運(yùn)動(dòng)量過大，會(huì)出現(xiàn)Morgan提出的濫用運(yùn)動(dòng)綜合癥，主要表現(xiàn)為無節(jié)制優(yōu)先考慮運(yùn)動(dòng)，在受傷的情況下也不愿放棄，甚至出現(xiàn)飲食紊亂、情感紊亂、疲勞綜合癥現(xiàn)象，直接影響運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果。所以在球類運(yùn)動(dòng)干預(yù)的過程中，一定要把握運(yùn)動(dòng)量的大小，心率控制在最大心率的60%～80%之間，每次持續(xù)30～60 min，每周2～3次，按照運(yùn)動(dòng)等級(jí)量表在60～85分之間，這樣有利于運(yùn)動(dòng)干預(yù)的效果，亦符合內(nèi)啡呔釋放機(jī)制理論，即適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增加腦血流量，促進(jìn)體內(nèi)啡呔的釋放。這種內(nèi)啡呔具有嗎啡類作用，能使人獲得鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的效果和舒適、歡快的情緒感覺。
2.2.2球類運(yùn)動(dòng)可以有效提高心理健康水平球類運(yùn)動(dòng)是集體活動(dòng)，做為干預(yù)手段，在運(yùn)動(dòng)過程中，既存在心理活動(dòng)，又有人際間交流。往往在語言交流的情況下，通過一個(gè)眼神、一個(gè)手勢、一個(gè)動(dòng)作即能完成溝通，產(chǎn)生語言交流的效果，使那些性格內(nèi)向，郁郁寡歡的人找到自身的價(jià)值和生活的樂趣。同時(shí)“組合式”實(shí)驗(yàn)方案，可以引導(dǎo)受試者自我投入、體驗(yàn)成功的快感，改善人的神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層興奮與抑制的協(xié)調(diào)作用，增強(qiáng)大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，使本體感覺、高度覺等更為準(zhǔn)確，提高了腦細(xì)胞工作的耐久能力，促進(jìn)了人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以提高［3］。如表２所示，軀體化、敵對和抑郁因子實(shí)驗(yàn)組與對照組1、2均存在非常顯著性差異（P＜0.01）。進(jìn)而證明了目前國外研究認(rèn)為的轉(zhuǎn)移機(jī)制，即人類的憂郁、沮喪等不良情緒通常發(fā)自左腦半球思維部分，而產(chǎn)生愉快情緒的區(qū)域在右腦半球。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，左腦半球會(huì)逐漸受到抑制，右腦半球則逐漸活躍從而取得支配地位。因此，球類運(yùn)動(dòng)可使人忘掉憂慮不快，使人產(chǎn)生愉快感覺。
2.2.3球類干預(yù)的特點(diǎn)球類運(yùn)動(dòng)做為干預(yù)手段有其自身特點(diǎn)，球類運(yùn)動(dòng)具有集體性、對抗性和宣泄性，可以有效擺脫無謂的思想和行為，從而注重同伴間的愉悅合作和行為的合理性，從中體會(huì)成功的愉悅，對提高生活興趣、增進(jìn)交際信心、宣泄不良情緒，都具有顯著性效果，如表２所示，軀體化、敵對和抑郁因子實(shí)驗(yàn)組與對照組1、2均存在非常顯著性差異（P＜0.01）。人際敏感實(shí)驗(yàn)組與對照組1存在顯著性差異（P＜0.05），與對照組2存在非常顯著性差異（P＜0.01）。說明不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對心理各因子的作用存在差異。
同時(shí)應(yīng)注意，強(qiáng)迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性因子平均得分雖有一定程度的下降，但干預(yù)實(shí)驗(yàn)前后無顯著性差異。這說明球類運(yùn)動(dòng)做為干預(yù)手段，雖有一定積極效果，但只能做為心理干預(yù)的輔助手段，而不能視為治療手段。
3結(jié)論與建議
1) 實(shí)驗(yàn)證明球類運(yùn)動(dòng)干預(yù)對大學(xué)生心理健康具有積極性作用，其中軀體化、敵對和抑郁因子具有非常顯著性差異（P＜0.01）。
2) 有計(jì)劃、有規(guī)律、適量的球類運(yùn)動(dòng)是干預(yù)效果的保證條件，建議高�？梢圆捎枚喾N形式實(shí)施干預(yù)計(jì)劃，從而保證大學(xué)生心理健康水平的提高。
3) 各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的干預(yù)效果各有不同，對此有待進(jìn)一步研究。
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