天津大學心理研究所專家為考研學生支招

　　1月15日，為考研準備了將近一年時間的廣大考研同學即將走進考場。臨考之前，心理的調節(jié)最為重要，如何有效的調整心理狀況，直接關系到考試的最終結果。對此，天津大學心理研究所所長詹啟生教授給廣大同學提出了建議。

　　詹教授建議考生首先要明白，考研只是繼續(xù)學習研究中的一個過程，在專業(yè)領域深入學習還可以通過其他途徑，這對考前心態(tài)調整非常重要。每位即將走上考場的學生都會受到考前焦慮不同程度的干擾，但適度緊張是理解力、記憶力、注意力增強，有利于提高效率、促進復習，有利于在考試中發(fā)揮出最佳水平，過度焦慮或放松都需要進行調整。此外，飲食、作息要保持相對穩(wěn)定，切忌搞“突擊”。如果考生覺得無法自行調整，可以尋求專業(yè)指導，通過心理治療或抗焦慮藥物治療消除緊張。

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