考研秘籍 良好的心態(tài)決定考研勝負(fù)

考研復(fù)習(xí)是一個漫長的復(fù)雜過程。要提高考研的成績，不僅需要注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力等智力因素的積極參與，也需要興趣、情感、意志和性格等非智力因素的積極參與。智力因素和非智力因素對考研的成功都是不可缺少的。

　　大多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為：非智力因素是指人的智力因素之外的那些參與學(xué)習(xí)活動并產(chǎn)生影響的個性心理的因素，如興趣、情感、意志和性格等。非智力因素也可以稱作對心理過程有著起動、導(dǎo)向、維持與強化作用，又不屬于智力因素的心理因素。非智力因素的主要內(nèi)容有：1.興趣與愛好;2.愉快的情緒、對事業(yè)的熱情;3.對挫折的忍受性與意志力;4.活潑的性格、寬闊的胸懷;5.自信心與好強心;6.遠(yuǎn)大的理想與目標(biāo);7.高抱負(fù);8.焦慮。非智力因素的結(jié)構(gòu)是指不同成分的非智力因素的整體構(gòu)成。根據(jù)非智力因素對心理活動的調(diào)節(jié)范圍以及對學(xué)習(xí)活動直接作用的程度，可將非智力因素劃分三個不同層次。第一層次，指理想、信念、世界觀。它屬于高層次水平，對學(xué)習(xí)具有廣泛的制約作用，對學(xué)習(xí)活動具有持久的影響;第二層次，主要是指個性心理品質(zhì)，如需要、興趣、動機、意志、情緒情感、性格與氣質(zhì)等，這些屬于中間層次。它們對學(xué)習(xí)活動起著直接的影響;第三層次，指自制力、頑強性、榮譽感、學(xué)習(xí)熱情、求知欲望和成就動機等等，它們是與學(xué)習(xí)活動有直接聯(lián)系的非智力因素，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生具體的影響。

　　從上述非智力因素的概念、內(nèi)容和層次，再結(jié)合考研的一些實際經(jīng)驗，不難發(fā)現(xiàn)，許多考研的失敗，不是考研者的智力不行、沒有能力達(dá)到考研要求，而往往是他們在非智力因素方面出了問題，導(dǎo)致了考研的失敗。那么，在考研復(fù)習(xí)的過程中，我們?nèi)绾握{(diào)動非智力因素，充分發(fā)揮非智力因素的積極作用，使得考研最終走向成功呢?

　　首先，我們要堅定或找回人生的理想和信念，樹立科學(xué)的世界觀。處于非智力因素最高層次的理想、信念、世界觀，對學(xué)習(xí)有廣泛的制約作用和持久的影響，可以說，在非智力因素的起動、導(dǎo)向、維持、與強化作用中，理想、信念、世界觀不是直接的，但是基礎(chǔ)性、根本性的，是支持我們的根。因而，在考研過程中，我們一定堅定自己的理想、信念和世界觀，以給自己一個牢固的支撐根基和持久根本動力。當(dāng)然，一定選擇正確的理想、信念與世界觀;同時如果在這方面有所迷失，就一定把它們找回來。否則，僅憑第二、第三層次的因素，有時是堅持不下來的，最終可能導(dǎo)致失敗。

　　其次，保持濃厚興趣和良好情緒，鍛煉堅強的意志。興趣、情緒、意志是非智力因素的中間層次，對學(xué)習(xí)活動具有直接的影響。對考研的強烈需要和對考研科目的愛好是取得考研成功的重要因素。一個考生有學(xué)好某學(xué)科的能力，但由于缺乏興趣，考研成績并不突出，只有當(dāng)考生對這門功課發(fā)生了興趣，有了強烈的需要時，學(xué)習(xí)能力才能得到充分發(fā)揮，才能取得優(yōu)良的成績�？鞓�、熱愛、興奮的情緒能增強人的活動能力，驅(qū)使人積極地去行動�？佳行枰�有強烈而深刻的情感作為動力，推動考生去進(jìn)行考研的準(zhǔn)備活動，考生也只有在愉快的情緒情感下，才能暢通無阻地接受知識、解答難題。假若考生情緒情感不好，經(jīng)常表現(xiàn)的是不安、憤怒、恐懼、急躁、害怕和痛苦的話，不僅影響智力和非智力因素的發(fā)揮，而且也影響身體。所以，考生要在考研復(fù)習(xí)過程中盡量保持愉快情緒，有意識地控制和消除不良的、消極的情緒。在考研的過程中，總會遇到這樣和那樣的困難，總會有遭到失敗、遇到挫折的時候，當(dāng)考生以頑強的意志去克服困難時，往往就使考研獲得成功。俗話說得好，“失敗是成功之母”，這句話告訴考生，在考研的過程中，只有具備不畏艱苦、不怕挫折、百折不回、萬難不屈的堅強意志，才能獲得成功。

　　再次，保持學(xué)習(xí)熱情，磨練頑強的毅力和自制力。熱情、毅力、自制力等屬于非智力因素的第三層次，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生具體的影響。熱情是一種強有力的、長久的、穩(wěn)定而深厚的、火熱的情緒狀態(tài)，是意志的行動，是一種具有巨大推動力的情緒。熱情控制人的整個身心，并且決定人全部思想行動的基本方向，它強有力地鼓舞人去從事某種活動，能夠使人長久地、堅持不懈地去完成艱巨任務(wù)。沒有考研的熱情，就不可能有考研的成功。頑強的毅力就是在較長的時間內(nèi)，克服內(nèi)部和外部困難，堅決完成任務(wù)的品質(zhì)。有些人在考研復(fù)習(xí)開始時精力充沛，可是很快就疲倦了，只有短時間克服困難的突擊能力，缺乏毅力，不能頑強地持久地面對考研復(fù)習(xí)過程中的困難;但考研過程需要有堅強意志，能頑強地、連續(xù)地克服一切障礙，為達(dá)到既定目的而斗爭不懈。自制力就是善于控制和支配自己行動的能力，這是在意志行動中善于在必要時抑制自己的情緒，表現(xiàn)出應(yīng)有的忍耐性，能迫使自己排除干擾堅決地執(zhí)行決定。如果沒有這種品質(zhì)，考研復(fù)習(xí)任務(wù)是不能完成的。考生應(yīng)善于控制自己的情感，在內(nèi)外困難面前不要失去自制的力量。

　　最后，要做好非智力因素方面的“規(guī)劃”。在考研復(fù)習(xí)的開始階段，不僅要做好各科復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)規(guī)劃，也要做好生活安排及心理預(yù)案。具體說來，在生活方面，就要安排好每天的學(xué)習(xí)、休息和身體鍛煉時間，形成規(guī)律的適合自己的生活節(jié)奏，還要加強合理的營養(yǎng)。這樣就基本保證有一個良好的身體狀態(tài)，為學(xué)習(xí)和上述三方面建立起身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。當(dāng)然，這需要一個過程，因人而異，形成合適節(jié)奏的時間或長或短。在心理方面，針對上述三方面自己的情況進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)和加強;同時根據(jù)師友的建議和自己以往的經(jīng)驗，預(yù)期一下可能出現(xiàn)的心理情況，制訂一些預(yù)案，這樣就能極大地降低不利心理因素的影響，保證考研復(fù)習(xí)的順利進(jìn)行。

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