你知道怎樣看心理醫(yī)生嗎

　　有一天，小李決定去看心理門診，看看醫(yī)生是不是真的能把自己心里那塊疙瘩給解開。在她的設(shè)想中，心理門診是個(gè)神秘的地方，好像電影《沉默的羔羊》中表現(xiàn)的場(chǎng)景：在一間完全封閉的房間里有一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的桌子，患者坐在桌子的一邊，心理醫(yī)生坐在另一邊，一旁架著一臺(tái)攝像機(jī)，而心理醫(yī)生則一邊面無表情地問這問那，一邊飛快地在某種表格上填寫一些神秘的數(shù)據(jù)，最后再得出莫名其妙的分析結(jié)果。想著都恐怖！小李想。但她還是忐忑不安地來到心理門診，可使她想不到的是，她被領(lǐng)進(jìn)一間比普通科室還要普通的房間，穿著普通制服微笑著看著她進(jìn)來的是一位看上去年輕的醫(yī)生阿姨。小李有些失望，她幾乎相信了一個(gè)說法：心理醫(yī)生就是憑著一張嘴來開導(dǎo)患者的。不過，一個(gè)小時(shí)后，當(dāng)李紅手里拿著藥品處方單從診室走出來的時(shí)候，她的心情和看法都徹底改變了：至少，該交的費(fèi)用中，每一分錢都值得！

　　心理門診不神秘

　　在剛才所舉的例子中，我們已經(jīng)提到，心理門診并不神秘，除了需要治療和測(cè)試的科目外，也不需要什么特殊的儀器和設(shè)備。它和其它科室一樣，只是一間普通的房間，擁有必須的桌子、椅子、診床，或許有一些神經(jīng)科才能見到的輔助檢查工具，但心理醫(yī)生也很少使用。在這里，最關(guān)鍵的是人，即進(jìn)行工作的心理醫(yī)生和他(她)所具備的素質(zhì)和水平。通常情況下，一名優(yōu)秀的心理醫(yī)生可以在與你最初交談的五句話內(nèi)洞悉你來門診的真正意圖和心理障礙的分屬。

　　心理治療量身訂做

　　一般說來，心理醫(yī)生是按五個(gè)步驟工作的，即：認(rèn)真傾聽―――仔細(xì)分析―――相互交流―――情感誘導(dǎo)―――確定治療。

　　心理咨詢其實(shí)是一個(gè)理解和分析的過程，只有你的闡述能夠使心理醫(yī)生充分理解，醫(yī)生才可以準(zhǔn)確地進(jìn)行分析和判斷，也才能真正地幫助你。

　　心理醫(yī)生在提供咨詢服務(wù)的時(shí)候，為減少患者情緒分散，會(huì)使用一些技術(shù)性的引導(dǎo)，比如暗示、話題截?cái)嗟�。在需要確定患者真正情況的時(shí)候，也可能依賴心理測(cè)試表和心理測(cè)試工具，這些固定的表格和工具都是幾代心理學(xué)家在實(shí)踐中總結(jié)發(fā)明的科技結(jié)晶，能起到你所難以想象的作用。

　　至于心理治療，是要根據(jù)患者不同的情況來計(jì)劃的。社會(huì)上傳說的電針治療、催眠療法、生物反饋技術(shù)、森田療法等等，其實(shí)在精神科領(lǐng)域使用的多一些，雖然心理醫(yī)生也熟悉掌握這些技能并偶爾應(yīng)用，但心理醫(yī)生為緩解患者心理障礙，使用最多的是為患者“量身訂做”一套心理調(diào)整計(jì)劃，同時(shí)還會(huì)適當(dāng)?shù)嘏浜鲜褂靡恍┧幬飦砑涌旌驮鰪?qiáng)治療效果。

　　心理醫(yī)生人人需要

　　在心理門診，通常不把來就診的人叫作“患者”，而稱作“咨詢者”或“被助者”，由此可見，心理醫(yī)生并不認(rèn)為來心理門診的是“病人”。心理醫(yī)生的主要職責(zé)是保證來訪者的心理健康和調(diào)整來訪者的心理狀態(tài)，也就是說，你并非一定要等到出現(xiàn)什么癥狀才來看心理醫(yī)生。

　　在國(guó)外，工作壓力大是人們需要心理醫(yī)生的首要目的，其次是情感障礙、性障礙、人格障礙和心理發(fā)育障礙。隨著社會(huì)發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的心理壓力和心理不良狀態(tài)會(huì)越來越突出，心理醫(yī)生要做的事情就是幫助你如何更輕松地生活并面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　看過美國(guó)電視劇《成長(zhǎng)的煩惱》的觀眾都會(huì)記得其中有趣的一幕：身為心理醫(yī)生的父親有時(shí)候會(huì)和他的一位同行互相進(jìn)行心理傾訴和心理治療，這在美國(guó)是很常見的事情，所以，可以說每個(gè)人都需要心理醫(yī)生，而定期地去訪問心理醫(yī)生，請(qǐng)他幫助你，將成為每個(gè)人未來生活的一部分。

　　不是看病是調(diào)整

　　并不一定需要遇到特定的情況才去看心理醫(yī)生，在你煩躁的時(shí)候、在你感覺到無助的時(shí)候、在你興奮過度的時(shí)候、在你痛苦欲絕的時(shí)候，甚至在你還來不及察覺自己的問題的時(shí)候，你都可以在心理醫(yī)生那里有所收獲，至少你要明白：到心理醫(yī)生那里并不是去看病，而是做調(diào)整。

　　心理醫(yī)生守口如瓶

　　除了必須的掛號(hào)費(fèi)用和單獨(dú)開列的治療費(fèi)用外，心理咨詢是按時(shí)間收費(fèi)的，因此，為了節(jié)省你的費(fèi)用和大家的時(shí)間，在看心理醫(yī)生之前，你一定要明白自己是為什么去？是要解決什么問題？怎么闡述更清楚？從哪里開始闡述？

　　你不用擔(dān)心心理醫(yī)生是否聽得明白，在他覺得有不清晰的片段的時(shí)候，他會(huì)提示你該重點(diǎn)述說什么。你也不用轉(zhuǎn)彎抹角，真正的心理醫(yī)生會(huì)發(fā)現(xiàn)你來的真正目的，所以，你在和心理醫(yī)生接觸的時(shí)候最好直截了當(dāng)，有什么說什么，需要什么講什么。

　　你也不用擔(dān)心你所述說的對(duì)你不利，心理醫(yī)生有心理醫(yī)生的職業(yè)道德和準(zhǔn)則，保守職業(yè)秘密是他必修的課程。

　　要記住的是：心理醫(yī)生只是幫助你解決心理問題的專家，他不是你的生活參謀，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私人生活。

　　不等于精神有問題

　　顯然，心理醫(yī)學(xué)和精神醫(yī)學(xué)在很多領(lǐng)域是相通的，在有些范圍內(nèi)甚至是模糊的，但心理醫(yī)學(xué)和精神醫(yī)學(xué)在對(duì)患者進(jìn)行處理的方式、手段、學(xué)術(shù)理論、使用藥物上都各有側(cè)重。故而，不要以為進(jìn)了心理門診就等于進(jìn)了精神科門診，這并不能說明你在精神方面有問題。

　　你根本不必?fù)?dān)心你去看心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你的名譽(yù)和工作有什么影響，你也不用擔(dān)心心理醫(yī)生會(huì)把你當(dāng)做精神病患者。其實(shí)，當(dāng)你去看心理醫(yī)生的時(shí)候，你最需要知道的是：你的思想意識(shí)已經(jīng)在隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展，你已經(jīng)在重視自己的心理健康了―――那可是真正意義上的健康！

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