輪滑教學計劃

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的輪滑教學計劃，希望能夠幫助到大家。

輪滑教學計劃1

　　一：指導思想

　　根據《新課程標準》的指導思想和我校的地域資源，融合學校的辦學理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。學校的思路是，讓輪滑運動立足學校特色，促進校園文化的形成，建立學校體育特色項目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進一步促進學校的發(fā)展。

　　二：總體目標

　　1、以輪滑運動為主要活動內容，塑造學生健康體魄，提高運動機能，

　　2、在全校學生中開展活動，發(fā)展個性特長。磨練堅強意志。

　　三：具體內容

　　1、學生能熟練掌握并表演出輪滑的.基本動作。

　　2、學生能很熟練并能進行表演直道滑行。

　　3、學生能順暢的進行彎道滑行，并且動作規(guī)范。

　　4、學生能熟練的掌握停止法和向后滑行。

　　5、部分學生進行大型的比賽，增加比賽經驗。

　　四：實施措施

　　1、掌握相應的理論知識材料，向學生簡單介紹，輪滑對身體成長的益處。

　　2、選擇健康娛樂性強運動強度適中的游戲穿插在訓練中，活躍課堂氣氛并吸引學生對輪滑的興趣。

　　3、制定學生訓練計劃：除了在課堂中進行教學外，每周一致周五每天下午5：00---7：00，在體育館進行訓練。

　　5、組織學生進行練習并在適當時期向校領導和各界領導展示匯報。

　　五：預期效果

　　1、樂于學習輪滑并展示簡單的輪滑運動動作。

　　2、知道輪滑運動項目的術語，初步掌握輪滑運動的基本技術，知道如何在輪滑運動中避免危險。

　　3、能在區(qū)、市級比賽取得優(yōu)異成績

輪滑教學計劃2

　　教學前期準備：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。

　　課時安排：1個課時

　　第一課：學會正確地摔倒姿勢。在摔倒時合理地保護自己，人們常說：“未學跑，先學跌”，說明了會“跌”的重要性。所謂安全跌倒法，是在摔倒時，以全身力量向前撲倒，透過身上的護具分散跌倒的撞擊力，千萬不要往后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力。 課時安排：2個課時

　　第二課：原地外八字站立并踏步。學會正確的站立姿勢，為以后學習滑行打好堅實的基礎，并且讓小朋友初步的適應輪滑鞋的重量，掌握平衡，控制腳下的輪子。踏步是為了鍛煉小朋友的'腿部力量，為以后學習打下基礎，并牢記正確的站姿。

　　課時安排：1個課時

　　第三課：外八字踏步前進。腳后跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動，重心踩在一腳上，另一腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離，前腳踏出后，重心轉移至前腳，接著后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩(wěn)而走，腳后跟盡量踩在一直線上。

　　第四課：前進畫葫蘆。又稱8字形前溜。 利用壓韌方式前進。 兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時壓外韌使兩腳分開。 可以先使用前進滑行推動，待熟后再體會重心轉換及施力的感覺。此為后葫蘆形之基礎。 為以后學習基礎樁上動作打下基礎。

　　課時安排：3個課時

　　第五課：前進狀態(tài)下的剎停(直排后煞)。這是小朋友在學會了以上的動作以后必須學會的一個動作。一·雙手向兩側張開，與肩平行，雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行，控制自身平衡;二·雙手慢慢放下于右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方;三·右腳腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。完成此項教學以后可以讓小朋友到水泥場地進行教學訓練。

　　課時安排：3個課時

　　第六課：全蹲雙腳前進滑行。使用前進滑行，待有一定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著小腿滑行。完成此項教學以后，可以適當的給小朋友加入撿腳杯，接力等游戲。

　　課時安排：3個課時

　　第七課：直角轉彎。教練在用腳杯放置一個半圓形的彎道，小朋友直線滑行進入彎道前，身體向左側傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進入彎道，右腳在外，慢慢轉彎。

輪滑教學計劃3

　　一、指導思想:

　　根據天元區(qū)教育社團創(chuàng)建年的精神，豐富學生生活，提高學生綜合素質，為學生終身體育、終生健康奠定基礎。

　　二、社團基本情況分析：

　　本次由學生自己報名教師選拔參加，是對輪滑有著濃厚的興趣，現在有很多一年級學生加入社團，基礎都較差，甚至沒有過輪滑經驗，有經驗的也沒有接受過正式的`輪滑課程，都是自己出于愛好，自行練習，動作不規(guī)范。

　　三、活動目標：

　　1、提高學生對輪滑運動的興趣，使學生初步掌握輪滑運動的基本知識，基本技術、技能。

　　2、養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，形成終身體育意識，并具有一定的體育文化欣賞能力。

　　3、培養(yǎng)學生的團隊合作精神，使學生能在運動中體會到更多樂趣，并且形成健康的生活方式。

　　四、教學內容：

　　1、理論知識

　　(1)通過學習使學生了解輪滑運動的發(fā)展、特點；

　　(2)輪滑運動的基本知識及比賽規(guī)則；

　　(3)輪滑運動中運動損傷的預防及注意事項。

　　2、發(fā)展身體素質練習

　　(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；

　　(2)耐力：計時跑、定時跑、800米和1000米跑；

　　(3)力量：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳；

　　(4)柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動力性（踢腿等）；

　　3、輪滑基本技術和組合動作

　　（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

　　（2）基本摔法：向前摔倒、向側摔倒、向后摔倒

　　（3）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

　�。�4）基本轉彎：平轉、正滑步轉彎、倒滑步轉彎。

　�。�5）基本剎車：剎車器剎車、內八字剎車、T字剎車法。

　�。�6）組合動作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

　�。�7）基本游戲：集體接龍、集體轉圈。

　　五、教學措施：

　　（1）必須按時參加訓練，并且以積極的態(tài)度投入到訓練當中。

　�。�2）有病有事必須要提前請假，無故曠課三次者，不能評優(yōu)秀。

　　（3）訓練不能逃課，上課保證良好的學習狀態(tài)，如有此現象者，經勸導沒有好轉開除輪滑社團。

　�。�4）必須遵守小學生行為規(guī)范和學校的一切規(guī)章制度。

　�。�5）隊員必須服從教練和隊長安排。

　�。�6）一旦進入輪滑社團，必須堅持訓練完這個學期，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

　　（7）訓練時嚴格穿戴好護具和頭盔。

輪滑教學計劃4

　　一、課程教學目標

　　1、提高學生對輪滑運動的興趣，使學生初步掌握輪滑運動的基本知識，基本技術、技能。

　　2、養(yǎng)成自覺鍛煉的.習慣，形成終身體育意識，并具有一定的體育文化欣賞能力。

　　3、培養(yǎng)學生的團隊合作精神，使學生能在運動中體會到更多樂趣，并且形成健康的生活方式。

　　二、教學內容

　　1、理論知識

　　(1)通過學習使學生了解輪滑運動的發(fā)展、特點；輪滑運動的基本知識及比賽規(guī)則；輪滑運動中運動損傷的預防及注意事項。

　　2、發(fā)展身體素質練習

　　(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；

　　(2)耐力：計時跑、定時跑、800米和1000米跑；

　　(3)力量：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳；

　　(4)柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動力性（踢腿等）；

　　3、輪滑基本技術和組合動作

　�。�1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

　　（2）基本摔法：向前摔倒、向側摔倒、向后摔倒

　�。�3）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

　�。�4）基本轉彎：平轉、正滑步轉彎、倒滑步轉彎。

　�。�5）基本剎車：剎車器剎車、內八字剎車、T字剎車法。

　�。�6）組合動作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

　　（7）基本游戲：集體接龍、集體轉圈。

　　三、教學安排

　　注意事項：

　　1.練習輪滑前，應先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關節(jié)及韌帶，要充分活動開。

　　2.如有可能，應戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。現在很多體育商店都有這種輪滑的`專用護具。

　　3.練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

　　4.初學者應在初學場內或規(guī)定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。

　　5.禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止。

　　附輪滑總訣：

　　滑需團身，彎曲求穩(wěn)；欲進先側，謝中求正；先傾后蹬，先蹬后滑。

　　彎滑分訣：

　　右腳先入，左腳收浮；變位轉向，十字交叉；側斜蹬冰，內緊外松。

　　倒滑分訣：

　　左腳在前，右腳稍后；上體后移，向側蹬冰；重心向內，三轉一夾。

【輪滑教學計劃】相關文章：

魅力輪滑作文03-05

練輪滑作文08-08

輪滑比賽作文03-01

輪滑的意義作文09-08

輪滑小學作文02-26

學輪滑作文02-25

學輪滑作文02-25

我愛輪滑10-06

學輪滑作文11-11