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個人籃球技術(shù)訓練計劃
時光在流逝，從不停歇，我們的工作又邁入新的階段，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。好的計劃是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的個人籃球技術(shù)訓練計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
個人籃球技術(shù)訓練計劃1
一、指導思想：
本課以學習領(lǐng)域水平發(fā)展目標為依據(jù)。本課教材主要是使學生了解籃球運動起源與發(fā)展。初步懂得籃球比賽的規(guī)則。并能看懂比賽。激發(fā)學生對籃球運動的興趣。促進學生更多地關(guān)注籃球運動。自覺參與籃球運動。
二、教與學的設(shè)計思路：
本課的教學流程：[烘托氣氛。激發(fā)興趣“--[直觀學習。了解起源“--[學練結(jié)合。提高效益“--[復習鞏固。培養(yǎng)興趣“等四個步驟來反映教者為完成本課的教學設(shè)計意圖。
三、組織方法的思考：
教法：1、情景教學法，2、裁判手勢法，3、現(xiàn)代教育技術(shù)法，4、發(fā)現(xiàn)法，5、直觀法。
學法：1、觀察法，2、思考法，3、動作模仿法，4、分析。討論提高，5、練習法。
教學內(nèi)容：1、體育常識：籃球，2、基本站立和移動的方法。
教學目標：
1、認識目標：了解籃球運動的起源。知道一些簡單的籃球規(guī)則。
2、情感目標：對籃球運動產(chǎn)生興趣。
教學重點：知道籃球運動的起源。了解一些簡單的籃球規(guī)則。
教學難點：培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣。
教學程序：
一、烘托氣氛。激發(fā)興趣。
1、播放[NBA“精彩的比賽片段。雄壯的'進行曲。精彩的比賽片段。讓學生仿佛置身于激烈的賽場。
2、學習簡單的規(guī)則。
3、進行小組交流。匯總同學們對籃球知識的了解情況。
二、直觀學習。了解起源。
1、揭題。
2、播放講解課件。通過[籃球運動的起源“、[比賽場地“、[得分“、[簡單規(guī)則“、[優(yōu)秀“運動員--姚明、胡衛(wèi)東等“等欄目。向?qū)W生系統(tǒng)介紹籃球知識。
3、請學生觀看我國[CBA“聯(lián)賽片斷。使學生剛學的知識馬上聯(lián)系實際。在使感觀得到滿足的同時。進一步激發(fā)興趣。
4、在觀看的過程中。鼓勵學生對疑點提問。教師及時釋疑。
5、邊指導學生看球賽。邊運用裁判手勢進行講解和示范。
6、遇到比賽中常見的手勢。讓學生和老師一起學打裁判手勢。如[走步“等。
三、學練結(jié)合。提高效益。
1、學生分小組討論。
問題：假如我們班組成一支球隊。該如何分工。如何打比賽。應注意什么?
2、各小組匯報討論情況。
3、師生共同探討問題。
�、僬�(guī)籃球場的長和寬各是多少米?我們學校有哪些正規(guī)的籃球場?
�、诒荣悤r。用手推對方是否犯規(guī)?
�、郾荣悤r。投進一球得幾分?(分三種情況)
4、學生回答問題。教師及時引導小結(jié)。
5、學習基本站立姿勢。移動的方法。(聽講解。徒手練習)
四、復習鞏固。培養(yǎng)興趣。
1、說說你知道的國內(nèi)外籃球名星的名字。
2、NBA。CBA欣賞。
3、復習鞏固(略)
個人籃球技術(shù)訓練計劃2
一、教學目標：
1、了解籃球運動的起源。知道一些簡單的籃球規(guī)則。
2、對籃球運動產(chǎn)生興趣。發(fā)展跑。運。傳。接。投等基本動作技能。
3、在學習中充分展現(xiàn)自我。體驗成功的樂趣。
二、教學要點：
熟悉籃球的基本動作技能。弘揚個性。
三、教學要求：
進一步熟悉球性和控球能力。
四、教學順序：
課次、學習目標、教學內(nèi)容的選擇、教與學的重點。難點、教與學的主要策略
教法學法：
1、了解起源。知道一些簡單規(guī)則。學習基本站立。移動的方法。體育常識：籃球重點：知道籃球運動的起源。了解一些簡單的規(guī)則。難點：對籃球運動的興趣�，F(xiàn)代教學技術(shù)法，情景教學法，裁判法，直觀法。思考法，動作模仿法，觀察法，分析。討論。提高。
2、移動。持球的方法。發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。原地行進間運球。游戲：活動籃筐重點：臂帶手腕。指按。難點：手和腳的.協(xié)作配合。動眼。動耳。動口。動腦。動手。比較。分析。練習。提點。
3、初步掌握原地傳。接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃游戲：活動籃筐重點：手腕前屈。手法正確。難點：腳蹬。臂伸腕外翻。上。下肢協(xié)調(diào)。教師講解。示范。學生模仿投籃練習。體會投籃要領(lǐng)。徒手練習。以一球模仿投籃。體會用力順序。
4、進一步掌握綜合運用基本技能的能力�？鞓坊@球-爭當小姚明重點：熟悉籃球的基本技能。弘揚個性。難點：各種活動的科學創(chuàng)想。教師引領(lǐng)。師生互動。引導體驗。創(chuàng)想練習。發(fā)表看法�；ビ^�；��；W。評價。
個人籃球技術(shù)訓練計劃3
時間、主要訓練任務、具體訓練內(nèi)容：
星期一
1、熟悉球性。2、提高運球的能力3、提高傳接球能力4、進一步熟練行進間投籃
1、原地球性練習。2、左右手運球，原地練習體前變向運球3、一對一練體前變向。變向時球要低4、傳球(原地胸前、單手接、移動中接)5、行進間高手投籃。
星期二
1、熟悉球性2、提高傳接球能力3、熟練行進間投籃4、加強攻防練習
1、原地球性練習。2、原地傳球、二人行進間傳球3、行進間高手投籃4、一對一攻防練習5、一對一籃下?lián)尠寰毩?、蛙跳(5x10)
星期三
1、提高運球的能力2、提高傳接球能力3、熟練行進間投籃4、加強攻防練習
1、體前變向運球繞標志物(反復練)2、一對一練體前變向。變向時球要低3、三解形傳球(單手接、雙手傳)4、體前變向繞障礙接上籃5、一對一籃下?lián)尠寰毩?/p>
星期四
1、熟練行進間投籃2、學習防守腳步3、加強防守腳步的運用4、提高傳接球的能力和意識5、素質(zhì)
1、體前變向繞障礙接上籃2、各種防守腳步的練習3、一對一攻防練習半場4、半場的.四對四,進攻方只準傳球不運球5、蛙跳10米5組
星期五
1.提高傳接球能力2.提高行進間上籃能力3.熟練腳步動作4.學習傳切配合
1.二人全場傳接球練習,二打一結(jié)束2.一對一體前變向接上籃3.防守腳步練習4.通過二打一領(lǐng)會傳切配合的戰(zhàn)術(shù)意識5.運用傳切配合三打二
星期六
1.提高傳接球能力2.提高行進間上籃能力3.熟練腳步動作4.加強攻防練習
1.三角形傳球、二人行進間傳球2.一對一體前變向接上籃3.防守腳步練習4.一對一籃下?lián)尠寰毩?.二對二比賽
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