(精華)跳繩體育教案15篇
在教學工作者實際的教學活動中，有必要進行細致的教案準備工作，借助教案可以更好地組織教學活動。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的跳繩體育教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
跳繩體育教案1
一、活動目標：
1、引導幼兒參與跳繩活動
2、引導能力強的幼兒嘗試花式跳法
3、重點指導還未掌握跳繩的幼兒。
二、活動重點難點：
幼兒在活動中看見繩子到腳時，雙腳要跳起
三、材料與環(huán)境創(chuàng)設
戶外塑膠地、繩子
四、設計思路：
現(xiàn)在天氣越來越冷了，要加強幼兒的'身體鍛煉，增強他們的體制，從而預防感冒等疾病。跳繩是一項傳統(tǒng)的體育項目，它能鍛煉全身的肌肉組織，從而提高幼兒的身體素質。提高幼兒預防疾病的能力。為此針對這一情況，我開展了這次活動。
五、活動流程：
做準備活動――自由練習――集體活動――放松
1、做準備活動
幼兒跟老師做熱身操
2、幼兒自主練習
讓幼兒自主練習跳繩 。
3、集體活動，比比誰跳的好。
介紹玩法，規(guī)則。幼兒進行活動。
4、放松、休息、擦汗
跳繩體育教案2
一、課的主題：
單人花樣動作跳之一（開合跳）
二、課的指導思想：
本課是以“健康第一”為指導思想，以新課程標準為依據(jù)，以團結、協(xié)作、競爭、歡樂為主題，以練習為主線，創(chuàng)設多種花樣動作來激發(fā)學生的運動興趣，通過教師的語言誘導，激勵等手段，創(chuàng)設和諧、寬松、活躍的課堂氣氛，以飽滿的情緒，在樂中求學，在學中求樂，促進學生的身心健康全面發(fā)展。本課充分發(fā)揮了教師為主導學生為主體的作用，使整堂課達到新課程的標準要求。
三、學情分析：
小學二年級學生個性天真活潑好動，模仿能力特強，愛展現(xiàn)自我，對新生事物好奇心強，但他們?nèi)狈ψ钥啬芰�，堅持性差，注意力不夠持久，所以本課教學內(nèi)容在設計中，我根據(jù)小學生的心理特征，采取了以花樣跳為主線，教學內(nèi)容為輔，在教學中注重誘導、啟發(fā)，鼓勵學生發(fā)揮想象力，大膽開發(fā)創(chuàng)新。
四、教學內(nèi)容：
1、開合跳
2、游戲：丟手絹
五、教學目標：
1、充分發(fā)揮學生身體的靈敏性、速度、彈跳性及耐力的身體素質。
2、通過教學使學生掌握花樣跳的基本動作方法。
3、體驗學習當中的歡樂和成功地建立自信心，培養(yǎng)學生勇于展示自我，團結協(xié)作意識和競爭精神。
六、教學重難點：
重點：手腕搖繩的動作
難點：搖跳動作的銜接
七、教學過程：
�。ㄒ唬┙滩膬�(nèi)容
1、跳短繩—開合跳
2、游戲：丟手絹
�。ǘ┙滩姆治�
跳短繩主要是以發(fā)展學生跳躍能力為主的`教材，它深受學生的喜愛，通過教學可以培養(yǎng)學生身體的綜合能力，同時還可以發(fā)展和培養(yǎng)學生的靈敏、協(xié)調、力量、速度、耐力等素質。
�。ㄈ┙虒W目標
1、讓學生初步了解掌握一些跳短繩的動作方法，包括握繩、繩長的丈量方法，搖、跳的技術。
2、增強學生身體的靈敏性，上下肢配合的協(xié)調性及不怕苦累的精神。
3、培養(yǎng)學生合作學習相互幫助積極進取的品質和良好的團隊意識。
�。ㄋ模┙虒W重、難點
教學重點：手腕搖繩的動作；
教學難點：搖、跳動作的銜接；
�。ㄎ澹┙虒W方法
1、講解法。
2、直觀法。
3、示范法。
4、集中練習法。
5、分組練習法。
6、合作學習法。
7、游戲法。
�。┙虒W準備
1、運動場地一塊。
2、短跳繩60條（包括預備繩）
�。ㄆ撸┙虒W環(huán)節(jié)
1、教學內(nèi)容
2、階段目標
3、課后反饋
一、開始部分（3分鐘）
二、準備部分（7分
三、基本部分
1、跳短繩（20分鐘）
2、游戲（8分鐘）
四、結束部分（2分鐘）
1、體委整隊，清點人數(shù)，向老師報告。
2、師生問好。
3、宣布上課內(nèi)容。
4、提上課要求：
�。�1）注意安全、精神飽滿集中。
�。�2）學練認真、積極主動。
�。�3）合作學習、相互幫助、共同提高
5、檢查學生服裝（包括衣扣、拉鎖、鞋帶、硬物等）
6、安排見習生。
1、熱身活動
�。�1）慢跑100—200米
�。�2）節(jié)奏練習4節(jié)（二八拍）
�。�3）輔助練習
a、肩繞環(huán)
b、搖跳練習。
2、要求：
�。�1）慢跑時身體自然放松
�。�2）做操時動作舒展大方。
慢跑隊形：一路縱隊體委帶領向前跑進
做操隊形：四列橫隊分散站位
1、跳短繩
�。�1）教師提示握繩方法并示范（包括有把、無把）
�。�2）教師提示跳繩繩長的丈量方法并示范
�。�3）教師講解搖繩、跳繩的方法并示范教師講解學生
練習隊形：學生面對老師站好
�。�4）學生集中練習，教師巡視，發(fā)現(xiàn)問題集中糾正并指導
（5）再次練習
�。�6）分組練習，對學生聯(lián)系中存在的共性問題集中糾正，找1——3名跳的好的同學給大家展示，然后教師在做示范
�。�7）學生再次集中練習，教師巡回指導
�。�8）教師小結：重點以表揚鼓勵為主指出存在問題和改進的方法
2、游戲——丟手絹
�。�1）教師講解游戲方法、規(guī)則并示范（游戲方法略）
游戲規(guī)則：分成人數(shù)相等的四隊。各成一路縱隊圍成一個圓形站好。
游戲規(guī)則：必須聽到開始口令后方可跑出。先完成的隊為優(yōu)勝者游戲結束。
3、整隊集合
�。�1）放松活動：慢走放松走步
�。�2）教師總結，重點以表揚鼓勵為主
�。�3）布置課下作業(yè)，利用課余時間練習跳短繩，每人80次
�。�4）歸還器材
�。�5）宣布下課，師生再見
4、教師小結。
�。�1）培養(yǎng)團隊意識，整隊集合快靜齊。
�。�2）養(yǎng)成良好的安全習慣。對己和他人負責。
�。�3）調動身體各器官的運動功能
�。�4）使學生掌握繩的握法，丈量繩長方法，初步掌握搖跳的銜接動作，提高身體的綜合能力
�。�5）跳起時注意彼此的前后距離，避免被繩子勾到
�。�6）站對做到快、靜、齊。
�。�7）熱身活動中繩操練習的動作還不到位。
�。ò耍┱n后反思
本節(jié)課孩子們學習的勁頭兒很高，在開始和準備部分學生都能完成各項運動，但在學習開合跳時，有十幾個學生兩腳在空中跳躍時，打開過早和兩腳打開角度過大，造成死繩現(xiàn)象。
改進：強化徒手動作，帶繩練習時放慢節(jié)奏。
跳繩體育教案3
活動目標：
1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。
2、培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅韌精神。
3、能根據(jù)指令做相應的動作。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
活動準備：
1、音樂磁帶
2、每位幼兒1根跳繩
3、場地布置
活動過程：
1、準備活動：繩操。
頭部運動，腿部運動等
2、基本活動
�。�1）引導幼兒自由探索跳繩的方法。
教師：跳繩有許多種玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩。
（2）幼兒分散玩跳繩
�。�3）讓幼兒集中，重點講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。
教師：請幾名幼兒示范一下他跳繩的方法。教師小結并作動作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。
�。�4）幼兒雙腳并攏向上跳得方法練習跳繩。
3、比賽："跳繩大擂臺"
�。�1）玩法：全體幼兒圍成一個圈，按小組為單位進入圈內(nèi)比賽跳繩。在一分鐘之內(nèi)，跳繩次數(shù)最多者為勝。小組賽結束后，每組獲勝的幼兒在進行一次比賽，選出前三名。
�。�2）教師鼓勵沒有取得名次的`幼兒不要氣餒，繼續(xù)練習，一定能夠越跳越棒的。
4、放松活動。幼兒兩兩結伴，將繩子拉成平行線當"小船"，幼兒坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節(jié)拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。
跳繩體育教案4
學習內(nèi)容
1、跳繩 2、游戲：跳房子
學習目標
1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調能力
2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結協(xié)作的意識
學習內(nèi)容和步驟
學生參與形式
時間
準備
1、課堂常規(guī)
2、準備活動
分組慢跑
分成6組，小組長帶隊練習
基本
一、跳繩：
1、模仿各種動物跳
2、教師講解示范
3、體驗練習，每人50個
4、交流展示
二、游戲：跳房子
1、分組擺房子
2、分組跳房子
兩人一組練習
小組內(nèi)展示
分6小組創(chuàng)造擺房
小組長帶領跳房
30
結束
1、游戲：“抓尾巴”
2、師生小結
兩人一組游戲
評價本課
5
器材準備
跳繩 40根
場地設計
預計密度
40%——45%
預計強度
中
跳繩體育教案5
活動目標
1、引導幼兒參與跳繩活動
2、引導能力強的幼兒嘗試花式跳法。
3、重點指導還未掌握跳繩的幼兒。
活動準備：
場地、繩子
活動玩法：
幼兒在活動中看見繩子到腳時，雙腳要跳起1、做準備活動
2、幼兒跟老師做熱身操
3、講解繩子到腳時，雙腳要跳起
4、自由活動練習跳繩。
5、介紹玩法，規(guī)則。幼兒進行活動
活動反思：
游戲教學活動要有較好的游戲常規(guī)，要教育幼兒遵守紀律，聽從指揮，才能維持良好的教學秩序。在游戲常規(guī)方面以后還需加強。幼兒園大班體育課教案《跳繩》含反思篇7活動目標：
1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協(xié)調地進行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發(fā)展創(chuàng)造性思維能力。
3、與同伴合作，和同伴共享空間。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。 5、發(fā)展身體協(xié)調性。
活動準備：
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。
活動過程：
1、隊列練習：
�。�1）教師鼓勵幼兒跟著老師一起喊口令"1、2、3、4—123、4！"（2）練習：六路縱隊——一個大圓走——走小圓——開花走——一路縱隊走——六路縱隊走
2、玩繩子游戲。
�。�1）玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲，請個別幼兒示范，其他幼兒學習模仿。
�。�2）學習跳繩。
�。�3）幼兒分散練習跳繩。
（4）教師再次示范，講解跳繩的'要領以后，幼兒再分散練習跳繩。
�。�5）教師引導幼兒三人一組玩跳繩的游戲。
�、俳處煟撼艘粋�人跳繩，還可以幾個人跳呢？
�、谌齻�教師示范練習三人協(xié)作跳，引起幼兒興趣。
�、塾變簢L試練習。
3、集體舞《快樂的阿依古麗》。
活動反思
在跳繩中，充分發(fā)揮幼兒自主創(chuàng)新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調能力。通過合作學習培養(yǎng)幼兒團結協(xié)作、積極進取的精神。激發(fā)幼兒學習興趣，在快樂中鍛煉身體，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
跳繩體育教案6
活動目標：
1、學習花樣跳繩，掌握基本的動作要領并能連貫協(xié)調地跳繩。
2、發(fā)展幼兒上下肢的力量，彈跳力和身體的靈活性、協(xié)調性。
3、培養(yǎng)幼兒對花樣跳繩的興趣。
活動準備：
幼兒每人一根小跳繩，大繩四根，音樂磁帶。 活動過程：
1、引導幼兒聽音樂做活動前準備工作。
2、請幼兒自由練習雙腳跳繩，鼓勵幼兒自由創(chuàng)編花樣跳繩；
3、教師示范講解花樣跳繩的.種類：
�。�1）雙腳交替跳：即雙腳交替落地跳繩。教師示范講解；
幼兒自由練習，教師巡回指導。
�。�2）絞花跳：兩臂在胸前交叉論繩跳；
教師示范；幼兒練習，教師對個別幼兒進行幫助指導。
（3）帶人跳：一幼兒論跳繩帶另一幼兒同時跳，教師示范并請幼兒自由練習。
�。�4）跳大繩：兩幼兒在兩端論繩，一幼兒或若干幼兒在中間跳，教師示范并請幼兒操作練習。
4、幼兒自由組合，展示花樣跳繩成果。
5、教師進行評析，并鼓勵幼兒大膽表現(xiàn)自己。
活動延伸：
鼓勵幼兒在日常生活中學習更多的花樣跳繩。
跳繩體育教案7
活動目標：
1． 初步學習跳繩的基本方法，發(fā)展身體的協(xié)調性，增強下肢彈跳力。
2． 通過觀察以及模仿練習，感知上肢有節(jié)奏地搖繩、下肢有節(jié)奏地跳繩動作。
3． 能樹立信心，克服困難、堅持練習。
活動準備：
1． 每人1根跳繩。
2． 教師有多種跳繩技能或請一教師準備表演。
3． 模仿操音樂磁帶、錄音機。
活動過程：
1． 準備活動。
聽音樂，“做運動模仿操”：拍球、跳繩、投籃、滑冰、游泳、鉆山洞等。活動全身各部位，重點活動手腕、腳腕等部位。
自由玩繩：可進行單人玩繩、多人合作玩繩，加強對跳繩的認知、體驗。
2． 學跳繩。
師：今天我們來學跳繩，請小朋友自己先試一試，跳跳看。
幼兒人手1根繩，找空地方跳，教師觀察指導。
師：現(xiàn)在呀！我想請一個小朋友來試一試，，其他小朋友注意看看，一會告訴我他是怎樣來跳的。
教師小結動作要領：上肢——雙臂有節(jié)奏的、連續(xù)的.、一下一下?lián)u繩；下肢——雙腳有節(jié)奏的、連續(xù)的、一下一下跳過；全身——手腳協(xié)調地先甩繩、后跳過。
徒手練習跳繩
師：現(xiàn)在我請小朋友聽好了，我們先用手來練習一下跳繩的動作，雙手叉腰，聽口令，雙腳有節(jié)奏地做連續(xù)的動作。
聽口令，有節(jié)奏地做模仿跳繩動作。
聽口令，單手握繩﹙對折﹚有節(jié)奏地擺動，做跳繩模仿動作，體驗手腳動作的協(xié)調性。
拿繩練習。
師：現(xiàn)在我們開始拿繩練習，請小朋友們雙手分別抓穩(wěn)兩側繩頭，調整繩子長度，雙手垂放于雙腿后側，自然站立，進行甩繩、跳過的練習。
教師引導幼兒用心體會，感受如何才能有節(jié)奏、連續(xù)地跳繩。觀察幼兒動作，對還未掌握的幼兒予以幫助，表揚堅持練習的幼兒。
3． 調節(jié)運動，展示學習。
讓能連續(xù)跳五個的幼兒進行展示。
教師展示多種跳繩的方法：花樣跳繩、跳快繩、雙人跳等，幼兒觀看，進一步激發(fā)對跳繩的興趣。
幼兒再次練習跳繩。
4． 放松活動。
幼兒聽音樂拍打腿部，并找同伴捏捏捶捶。
活動反思：
跳繩體育教案8
目的
1、通過本次課的學習，使學生初步掌握雙人跳小繩的'技能和方法，發(fā)展學生的下肢彈跳的能力。
2、培養(yǎng)學生對時間和空間的感覺，相互配合的精神，發(fā)展下肢能力。
3、培養(yǎng)學生的團結協(xié)作和頑強勇敢的精神。
準備部分
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的內(nèi)容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：慢跑、圓形跑。
2、模仿操。
3、專項準備活動。組織：
同上隊列四列橫隊。
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節(jié)。
基本部分
一、跳小繩：
�。p人跳繩）
動作：
重點：兩個人搖繩的配合能力。
難點：輕松協(xié)調，動作連貫。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、學生認真聽講動作方法和要領。
2、學生集體練習。
3、學生分組練習。
基本部分
二、游戲：
�。ㄓ娼恿Γ�
規(guī)則：
1、
教師沒有發(fā)領或擊掌不許起跑。
起跑前不許堆拉人。
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規(guī)則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。4神飽滿動作輕松整齊一致
跳繩體育教案9
一、教學內(nèi)容：
跳繩 仰臥起坐
二、教學目標：
1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提高動作的準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的'學生能在一分鐘之內(nèi)完成30個仰臥起坐的完整動作。
2、通過練習，進一步提高學生一分鐘之內(nèi)跳繩的個數(shù)，掌握正確的跳繩的方法。
3、通過練習，培養(yǎng)學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。
三、教學重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地
教學難點：提高腰腹力量
四、教學過程：
�。ㄒ唬�、準備部分
1、課堂常規(guī)教學：
�。�1）、體育委員整隊
（2）、師生問好、
�。�3）、宣布本課內(nèi)容與要求
�。�4）、安排見習生
2、準備活動：
�。�1）、游戲：大魚
�。�2）、徒手操
要求：認真積極，全心投入 組織：散點
�。ǘ⒒静糠�
1、跳繩
1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作；
2）、學生自主練習。
3）、一分鐘練習，糾正錯誤動作
4）、講評；
要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；
2、仰臥起坐：
1）、講解動作要領
2）、學生自主練習
3）、1分鐘練習
4）、講評
要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊
�。ㄈ�、結束部分？
1、集體放松
2、教師講評
3、下課
器材準備：體操墊若干 跳繩若干
跳繩體育教案10
目標：
幼兒邊念兒歌邊做動作，熟練跳繩的技巧。
幼兒相互配合，協(xié)調動作。
重點：
保護自己不被繩子打到。
過程：
1、學兒歌，熟練背誦兒歌內(nèi)容。
2、老師先和能力強的幼兒跳繩。
3、講解跳繩的基本技巧，注意看繩子翻轉的方向，起跳要均勻有力，不要太高或太低，出學者可仨人跳，跳死繩。
活動：
幼兒出次學習跳繩，技巧差，不夠靈活，但是幼兒的積極性非常高，效果很好，而且家長反映好，有的孩子兒歌被熟了，不會跳，有的會跳不會兒歌，這樣孩子們就自由結合分組活動，幾天后，大部分幼兒能邊跳邊唱了。
反思
這節(jié)活動課是我以游戲的形式進行教學，幼兒對事物充滿好奇且善于模仿，以趣味性和靈活多樣的運動形式，來調動、培養(yǎng)和保持幼兒對體育運動的興趣。我以做“照鏡子”的游戲方式展開熱身運動，幼兒興趣點很高，接下來引導幼兒自己嘗試用各種不同的'方式跳繩，引導幼兒探索跳繩的多種方法。老師并總結出幾種方法如：如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。幼兒相互交流各自跳法。教師請?zhí)煤玫挠變哼M行示范，并沒有，這樣可能會導致幼兒并沒有很標準的掌握新動作。
跳繩體育教案11
教學內(nèi)容：
并腳跳、單腳交換跳
指導思想和理念：
本課依據(jù)《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過教師和優(yōu)生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生學會多種的跳繩方法，而且讓學生根據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。讓學生將自己的.跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。師生在民主、平等、和諧的氛圍中完成教學目標。
教材分析：
跳繩時小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。
教學目標：
1、初步學習并腳跳、單腳交換跳的動作方法，提高彈跳能力。
2、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量和身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。
3、激發(fā)學生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團結合作的精神，積極進取，樂觀開朗。
教學重點：
搖跳結合，選好跳起時機。
教學難點：
有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調配合。
場地器材：
短跳繩41根、平整場地一塊。
教學過程：
一、上課常規(guī)：
1、整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。
2、宣布教學內(nèi)容。
3、教師提出要求。
4、進行安全教育。
隊列練習：
�。�1）原地四面轉法練習。
�。�2）解散、集合練習。
二、輔助性練習：
1、并腳跳練習。10次×4組
2、單腳跳練習。10次×4組
三、學習跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。
動作方法：
（1）并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。
（2）單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。
組織隊形：
四列橫隊，面向老師。
步驟：
1、教師講解握繩和調繩的動作方法，并示范。
2、教師講解跳繩的方法，并示范。
3、學生練習單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。
4、學生練習雙手前后搖繩。
5、將繩搖至腳下，跳過跳回數(shù)次。
6、學生練習連續(xù)并腳跳�？凑l跳的多。
7、學生練習單腳跳，看誰跳的多。
8、學生練習單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數(shù)時前后同學計數(shù)。
四、游戲：拔河比賽
方法：將每組同學的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學一組，進行拔河比賽。
規(guī)則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。
組織：學生分成4組
步驟：
1、教師講解，示范。
2、學生練習，教師評價。1次
3、學生比賽。選出班里的大力士。2—3次
五、放松活動
徒手操：放松上下肢
六、結束語
1、教師總結，布置作業(yè)。
2、回收器材。
3、師生再見
跳繩體育教案12
一、指導思想
根據(jù)《體育與健康課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”為指導思想，促進學生健康成長。牢固樹立學生“健康第一、終身鍛煉”意識。根據(jù)初一學生身心特點，在教學中創(chuàng)設快樂有趣的學習氛圍，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的教學手段，來幫助學生掌握基本運動技能，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，并充分給予學生表現(xiàn)與展示的機會，體驗運動所帶來的快樂。
二、教材分析
本課教材《跳繩》是體育中考內(nèi)容，又是體育鍛煉的有效運動之一，是學生容易掌握和喜愛的項目。通過教學，可以增強學生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，發(fā)展身體的靈活性、協(xié)調性。還能使學生學習的興趣更濃，會更多的利用跳繩鍛煉身體，為終生鍛煉打下基礎。
三、學情分析
本課教學對象為初一學生，他們喜愛體育運動，有較強的體育意識和運動參與積極性。但由他們性格活拔、好動、喜歡求新求異，如果反復練習某一個技術動作，將導致反感甚至抵觸情緒的產(chǎn)生，就會影響到教學效果。本節(jié)課力求從教法和學法上改變傳統(tǒng)的教學方法，以學生自主探究學習為主，激發(fā)學生學習的主動性。另外中考體育加試的'需要，學生學習跳繩的熱情高。因此，我根據(jù)學生的實際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學生能更好的接受本次課的教學。
四、目標分析
1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。
2、發(fā)展學生的協(xié)調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。
3、培養(yǎng)學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂。
4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術，努力掌握快速跳繩（并腳跳繩）及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育加試作好準備。
五、教法、學法分析
“ 教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，
通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學生素質的教學方法。
“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創(chuàng)新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。
六、課的流程
跳繩體育教案13
【設計意圖】
跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發(fā)展，真是一項身心發(fā)展的雙益運動項目。
【活動目標】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動作。
2、活動中體驗創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識與合作能力。
【活動準備】
一根長繩子。短繩若干。
【活動過程】
1、教師帶領幼兒做熱身運動。
2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。
師；跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處
師問；“還可以怎么跳？”引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、
向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動
師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動作的靈活性。
活動開始；引導幼兒探索跳繩的'多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)�？匆豢凑l跳的多。
2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳�？凑l跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放松整理】
隨著老師做整理運動
【活動延伸】
回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
【活動反思】
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展；能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
跳繩體育教案14
目標：
教育幼兒邊念兒歌邊做動作，熟練跳繩的技巧。
教育幼兒相互配合，協(xié)調動作。
重點：
保護自己不被繩子打到。
過程：
1、學兒歌，熟練背誦兒歌內(nèi)容。
2、老師先和能力強的幼兒跳繩。
3、講解跳繩的基本技巧，注意看繩子翻轉的方向，起跳要均勻有力，不要太高或太低，出學者可仨人跳，跳死繩。
活動評價：
幼兒出次學習跳繩，技巧差，不夠靈活，但是幼兒的積極性非常高，效果很好，而且家長反映好，有的孩子兒歌被熟了，不會跳，有的會跳不會兒歌，這樣孩子們就自由結合分組活動，幾天后，大部分幼兒能邊跳邊唱了。
2、大班戶外體育游戲活動跳繩比賽教案反思
活動目標：
1、教幼兒練習靈敏協(xié)調地做跳躍動作，發(fā)展幼兒的彈跳能力。
2、激發(fā)幼兒參加跳繩快樂的情緒，培養(yǎng)幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。
3、在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。
4、遵守社會行為規(guī)則，不做“禁止”的事。
活動重點：
幼兒練習靈敏協(xié)調地做跳躍動作，發(fā)展幼兒的彈跳能力。
活動難點：
激發(fā)幼兒參加跳繩快樂的情緒，培養(yǎng)幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的.性格。
活動準備：
短繩每人一根，長繩兩根。
活動過程：
一、準備部分。
1、隊列隊形練習。
聽口令由一路縱隊走成大圓，跑走交替，停下后由圓走成六路縱隊。
2、活動身體練習。
聽教師的信號做相反的動作。(高人走，矮人走;挺胸走，彎腰走;向前走，向后走;向左跳，向右跳等。)
二、基本部分。
1、幼兒自由分散地在場地上，用單人跳的短繩做各種跳躍動作。如雙腳跳、單腳跳、左右腳交替跳，可原地跳，也可行進跳。讓幼兒表現(xiàn)各種玩法，教師注意觀察，看誰的花樣多，請?zhí)煤玫挠變簡为毐硌萏K，鼓勵幼兒練習用各種方法跳繩。2、指導幼兒兩人合作玩跳繩。讓幼兒自由選擇伙伴，兩人一組分散在場地四周。教師可先和一幼兒示范跳法：兩人面對面站立，教師晃繩，幼兒和教師同步跟著跳。然后讓幼兒練習雙人跳繩。3、教幼兒練習長繩跳的方法。請兩位幼兒搖繩，分別拉住長繩的兩端，讓一位幼兒站在長繩的中間，長繩搖動后，隨著繩子有節(jié)奏地跳。待幼兒熟悉后，可讓數(shù)位幼兒在長繩中間一齊跳。也可待繩搖動后，跳進繩中跳，一個接著一個，每人在繩中跳幾下再跑出，如有失誤者，應與搖繩者互換位置。
4、跳繩比賽。將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組。分別在場地兩端成縱隊站立。教師發(fā)令后，每隊甲組的第一個幼兒邊走邊跳繩，跳至對面將跳繩交給乙組的第一個幼兒，自己站在乙組的隊尾，乙組的第一個幼兒同樣邊走邊跳繩向甲組前進，如此依次進行，直至跳完，最后以跳得穩(wěn)和快的隊為勝。
三、結束部分。
教師講評活動情況，帶幼兒做放松身體的活動。
【活動反思】
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
跳繩體育教案15
一、教學目標：
1、運動參與：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。
2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新的練習方法。
3、身體健康：發(fā)展學生的協(xié)調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。
4、心理健康：培養(yǎng)學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。
5、社會適應：培養(yǎng)學生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。
二、教學重點：用不同的方法進行跳繩。
教學難點：身體的協(xié)調配合，合作創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。
三、教學流程：
�。ㄒ唬�、導入部分
A、課堂常規(guī)
教師：1、鳴哨，集合。
2、講解課的內(nèi)容和要求。
3、安排見習生。
學生：1、集合做到快、靜、齊。
2、師生問好。
3、明確課的內(nèi)容和要求。
�。ǘ�、準備部分
A、熱身跑：多種隊形跑。
教師：1、組織生成兩路縱隊，在前面領跑。
學生：1、按照師的要求調整隊形，進行各種形式跑。
B、繩操練習：
上肢運動 體轉運動 踢腿運動 腹背運動 跳躍運動
教師：1、邊講解邊示范繩操。
2、領做，口令指揮學生練習。
學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。
2、在教師口令指揮下認真練習。
�。ㄈ�、基本部分
A、花樣跳繩：
學生7人自由組合在一起，進行合作探究、創(chuàng)新多種跳繩的方法，教師巡回查看、引導。并請學生示范；師生共同評價。
1、合作探究（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。
2、示 范（有獨特的跳法）。
3、師生評價。
教師：1、組織學生自由跳繩，方法自創(chuàng)。
2、巡回指導，發(fā)現(xiàn)并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。
3、講評，并組織學生再練習。
學生：1、自創(chuàng)繩的新跳法。
2、新跳法的展示，必要時可根據(jù)動作命名。
3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續(xù)練習。
�。ㄋ模┙Y束部分
A：游戲：繪圖
要求：運用集體智慧，自主創(chuàng)新。
教師：1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著用繩子來拼圖”。
2、講解并示范游戲方法，強調注意事項。
3、組織學生進行小組合作創(chuàng)新練習，勇于展示自已組的作品。
4、小組間交流，評價。
學生：1、看示范，聽講解，明確練習的方法。
2、加強小組合作意識。
3、積極比賽，自評、互評。
4、充分放松身心。
B、評價
教師：1、鳴哨，集合。
2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發(fā)現(xiàn)更多的新方法。
3、回收器材。
學生：1、集合。
2、進行自我評價。
3、收拾器材。
反思：本課在《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，通過表演、游戲的`方式進行教學，以活潑多樣的形式來指導學生練習。在教學過程中，不僅注重學生的自我創(chuàng)新，更注重思想品德的培養(yǎng)，使小學生在享受快樂體育的同時，培養(yǎng)積極進取、拼搏向上的精神�？紤]到4年級的學生接觸跳繩的時間已經(jīng)比較長了，他們或多或少能跳出花樣來，而且思維創(chuàng)新能力的發(fā)展也到了一定水平，他們非常樂于展示自己、表現(xiàn)自己、競爭意識也逐漸增強，所以我在教學中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發(fā)他們對體育運動的興趣。
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