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高中體育教案【精選】
作為一位杰出的老師,通常需要用到教案來輔助教學(xué),教案是教學(xué)藍(lán)圖,可以有效提高教學(xué)效率。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎?以下是小編幫大家整理的高中體育教案,希望對大家有所幫助。
高中體育教案1
【教學(xué)目標(biāo)】
1.了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對身體、心理的鍛煉價(jià)值。
2.學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運(yùn)動能力。
3.通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
4.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識和能力,掌握保護(hù)幫助方法,并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1.教學(xué)重點(diǎn):了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值;學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運(yùn)動能力。
2.教學(xué)難點(diǎn):通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
【教學(xué)過程】
一、新課導(dǎo)入
支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一,它是通過助跑,踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。
二、新課學(xué)習(xí)
(一)認(rèn)識支撐跳躍
支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作,特別是快速有力的踏跳和推手,對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理,樹立信心,培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
。ǘ┘夹g(shù)提高與應(yīng)用
1.縱箱分腿騰越(男生)
縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動,即助跑的最后一步到上板結(jié)束,踏跳騰起到推撐手,推手后到落地。為了獲得必要速度、高度,更有力地進(jìn)入騰空,快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐,直臂頂肩,短促有力的推手技術(shù)(也稱“第二次踏跳")使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力,進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn),更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。
。1)動作方法
有節(jié)奏的助跑逐漸加速,單跳雙落,兩臂積極上擺配合踏跳,起跳后含胸、緊腰,兩臂主動遠(yuǎn)伸,盡量撐器械的遠(yuǎn)端,頂肩推手,同時(shí)稍提臀,兩腿側(cè)分,兩臂順勢上舉、抬上體,挺身,迅速并腿落地。
快速助跑,踏跳有力,含胸領(lǐng)臂,前上騰起,兩手遠(yuǎn)撐,提臀分腿,頂肩推手,制腿抬體,空中挺身,并腿落地。
。2)技術(shù)要點(diǎn)
助跑快速,踏跳積極有力;遠(yuǎn)撐推手時(shí),制動下肢,急振上體。
。3)重難點(diǎn)
重點(diǎn):積極有力踏跳要含胸臂上擺;兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。
難點(diǎn):頂肩推手及時(shí),控制身體姿勢。
(4)動作規(guī)格要求
踏跳有力,兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯,控制姿勢。
(5)學(xué)練方法
1)俯撐地上,練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。
2)俯撐,蹬地后擺腿,推手,收腹屈體成分腿屈體立,接挺身跳。
3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。
4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離)。
5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志,練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐,然后推撐分腿跳下。
6)在跳箱近端放一實(shí)心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。
7)在保護(hù)幫助下做完整動作。
。6)保護(hù)幫助方法
保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí),兩手扶擋背腹部,防止跌倒。
站在箱前的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí),抓住練習(xí)者的上臂,并順勢后退,幫其越過器械,助其平穩(wěn)落地。
(7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。
原因:助跑的速度不夠,踏跳無力,未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸,心理素質(zhì)差。
糾正方法:
①加強(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí),并逐漸提高速度。
、谠谄餍档倪h(yuǎn)端做標(biāo)記。
③適當(dāng)降低難度,如跳兩個(gè)山羊。
④進(jìn)行心理疏導(dǎo),鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)自信心。
2)第一騰空不明顯。
原因:因上板起跳時(shí),肩過早前傾或直接前撲。
糾正方法:
①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。
②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。
、圩鲋芴ぬ謸纹餍党煞滞攘蔚木毩(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距離)。
思考討論:有些同學(xué)害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心,不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí),如何戰(zhàn)勝自我?
2.斜向助跑直角騰越
(1)動作方法(以向右為例)
從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳,右手先撐于體后器械的右側(cè),同時(shí)右腿帶動髖部向右前上方踢送,上體稍后傾,左腿并于右腿高舉,經(jīng)直角撐,兩手依次推離,使身體越過器械,同時(shí)兩腿下壓伸髖展體,屈膝緩沖落地。
。2)技術(shù)要點(diǎn)
踢腿同時(shí)要送髖,上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角,經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前,壓腿推手要配合,落前展體。
。3)重難點(diǎn)
重點(diǎn):踢擺腿時(shí)髖前送,并腿高舉上體稍后傾。
難點(diǎn):落地前兩腿下壓伸髖展體。
。4)動作規(guī)格要求
騰躍經(jīng)直角撐時(shí),髖前送,上體稍后傾。落地前有展體。
。5)學(xué)練方法
1)徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的`練習(xí)。
2)墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。
要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。
3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。
要求:踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。
4)利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。
5)在器械遠(yuǎn)端放置限制物(實(shí)心球)或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物(吊球)進(jìn)行練習(xí)。
要求:踢腿方向前上方;舉腿送髖有高度。
6)器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。
7)語言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。
8)在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)。
9)獨(dú)立完成動作。
(6)保護(hù)幫助方法
保護(hù)幫助者站在器械前,練習(xí)者助跑方向的一側(cè),一手握上臂,另一手托其臀部幫助騰越器械。
。7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1)踢擺腿方向不正,高度不夠。
原因:助跑角度偏大,踢擺腿力量小,撐器械時(shí)側(cè)倒肩。
糾正方法:
、俚厣献鰳(biāo)記,按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。
、诓捎脡|上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。
要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。
、劾秒p杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。
2)未經(jīng)并腿成跨越式過器械。
原因:踢擺腿力量小或方向不正確,撐器械時(shí)上體未后傾。
糾正方法:
、僭谄餍颠h(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物,進(jìn)行踢擺腿練習(xí);也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。
、谠趲椭逻M(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí),幫助上體后傾。
、壅Z言提示并腿時(shí)機(jī)。
思考討論:你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量?
。ㄈw能練習(xí)
為了更好地掌握支撐跳躍的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí),發(fā)展支撐跳躍的一些體能。
。ㄋ模⿲(shí)施步驟
1.支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律,按照循序漸進(jìn)的原則,先抓好助跑、踏跳技術(shù),每次課上都應(yīng)安排練習(xí),然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí),使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。
2.支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動作,較難留下較強(qiáng)的動作表象,因此要充分利用講解示范法,講解簡單明了、運(yùn)用術(shù)語;示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。
3.運(yùn)用多種輔助練習(xí),使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié),同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。
4.進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí),要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能,特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動作技術(shù)的掌握。
5.女生的教學(xué),特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小,膽小,懼怕心理比較普遍,教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí),增強(qiáng)腿部和肩帶的力量;是以正面教育為主,多鼓勵(lì),還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助,防止傷害事故的發(fā)生。
6.加強(qiáng)安全教育,提高防范意識。做好準(zhǔn)備活動及整理活動。認(rèn)真?zhèn)湔n,精心設(shè)計(jì)和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械,消除不安全因素,保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)(無保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等)。
高中體育教案2
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明:
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生的不同需求,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力,形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
二、教材分析
教材是進(jìn)行教學(xué)的評判憑據(jù),是學(xué)生獲取知識的重要來源。首先,我對本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析:
運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球選自人教版水平五第八章球類項(xiàng)目的內(nèi)容,該動作的教學(xué)重點(diǎn)在于手控制球的能力,腳步動作的質(zhì)量,手腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有著積極的作用,同時(shí)還能培養(yǎng)勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì),學(xué)習(xí)運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球動作前學(xué)生已經(jīng)在中小學(xué)有了相關(guān)的體前變向運(yùn)球的基本知識和技能儲備。為本堂課學(xué)習(xí)做好了良好的鋪墊作用。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律,我將學(xué)生的情況分析如下:
本課教學(xué)對象為高中學(xué)生,處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好,接受新事物能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運(yùn)動并具備了一定的運(yùn)動基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。喜歡集體練習(xí)項(xiàng)目。在教學(xué)中設(shè)置集體性比賽、練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生理解和認(rèn)識個(gè)人、團(tuán)體以及個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時(shí)期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感,學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快,興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng),控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高明顯。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來,給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會,從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
四、教學(xué)目標(biāo)
從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā),我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo):
知識與技能:
學(xué)生能正確理解運(yùn)球急停、急起和變向運(yùn)球動作在比賽中的作用和運(yùn)用方法與時(shí)機(jī),85%能夠做出該動作。
過程與方法:
通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高身體的感知及控制能力。
情感態(tài)度與價(jià)值觀:
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立,教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見:
重點(diǎn):手控制球的能力,腳步動作質(zhì)量。
難點(diǎn):手腳協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法
俗話說:“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,因此我采用了:
教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲法
學(xué)法:探究法、觀察法、分組練習(xí)法
七、教學(xué)過程
圍繞以上教學(xué)目標(biāo),教學(xué)重難點(diǎn),根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié):
。ㄒ唬╅_始部分
1。良好的開始是保證上好課的前提條件,在開課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
教學(xué)意圖:課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。使身心都做好上課準(zhǔn)備。
在宣布內(nèi)容之前是我的導(dǎo)入環(huán)節(jié)。
同學(xué)們,你們都知道NBA巨星詹姆斯他的個(gè)人技術(shù)非常的強(qiáng),特別是他的.突破技術(shù)堪稱經(jīng)典。其實(shí)他的突破快速轉(zhuǎn)變能力就是以急停急起,變向運(yùn)球這幾個(gè)動作組合起來選擇合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行突破。今天老師就帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)這一項(xiàng)技術(shù)——運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球技術(shù)。
教學(xué)意圖:提問導(dǎo)入,能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,同時(shí)提出需要我們堅(jiān)強(qiáng)的意志力,為后面的教學(xué)做好心理準(zhǔn)備。
。ǘ(zhǔn)備部分
為了讓學(xué)生在運(yùn)動中不受傷,保證學(xué)生的安全,準(zhǔn)備活動是必不可少的,在準(zhǔn)備部分我將安排三項(xiàng)活動,首先第一項(xiàng)為游戲—傳球接力。將學(xué)生分成4個(gè)小組,成四路縱隊(duì)站立,第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué),第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_(dá)最后一名同學(xué)時(shí),該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面,依次進(jìn)行,直到最后一名同學(xué)跑到終點(diǎn)游戲結(jié)束。第二項(xiàng)為徒手操分別進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腰部繞環(huán)等練習(xí)。第三項(xiàng)為專項(xiàng)籃球操練習(xí)腰繞環(huán)、膝繞環(huán)、8字繞環(huán)等。
教學(xué)意圖:通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,熱身的同時(shí)與專項(xiàng)相結(jié)合,不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
。ㄈ┗静糠
下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分,我將從教師示范、總結(jié)講解、循序漸進(jìn)練習(xí)、優(yōu)生展示、游戲競賽幾個(gè)環(huán)節(jié)展開:
1。首先是示范環(huán)節(jié),我會組織學(xué)生成四列橫隊(duì),前兩列下蹲,后兩列插空站好,我在隊(duì)伍的前面為學(xué)生展示完整的動作示范,并在示范前提出問題提問:運(yùn)球急停時(shí)重心是怎樣變化的?換手運(yùn)球時(shí)身體姿勢怎樣?
教學(xué)意圖:通過示范環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生形成完整的動作表象,輔以問題的提出能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心,培養(yǎng)善于觀察善于思考的意識。
2。在講解動作時(shí)注重簡潔明了,我會這樣講解,運(yùn)球急停、急起:運(yùn)球急停時(shí),重心后移,跨步急停,手拍球的前上方。運(yùn)球急起時(shí),重心前移,蹬地短促有力、手拍球后上方。
體前換手變向運(yùn)球:(以右前方向左前方變向?yàn)槔┯沂盅杆侔磁那虻挠覀?cè)上方,使球向身體左側(cè)反彈,跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩保護(hù)球的同時(shí)換左手運(yùn)球。
教學(xué)意圖:通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理,準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。
3。體育課的學(xué)習(xí),不僅需要教師講解示范,更重要的是要學(xué)生直接參與、直接體驗(yàn),這樣才能學(xué)會技術(shù),體驗(yàn)快樂。下面進(jìn)行我的練習(xí)環(huán)節(jié),
。1)無球徒手練習(xí)跨步急停、變向跑動作。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。
教學(xué)意圖:通過無球的動作模仿練習(xí),讓學(xué)生初步掌握動作的步伐特點(diǎn)。
。2)原地單手前推后拉運(yùn)球練習(xí)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立進(jìn)行原地練習(xí)。
教學(xué)意圖:本次原地前推后拉運(yùn)球練習(xí),能夠讓學(xué)生體會按壓球的部位。
。3)看信號急停練習(xí)。
組織教學(xué):四路縱隊(duì)體操隊(duì)形,以橫列為單位依次練習(xí)。
糾錯(cuò):運(yùn)球急停時(shí)重心未后移,啟動速度慢。讓學(xué)生多做無球練習(xí)。
教學(xué)意圖:通過練習(xí)及糾錯(cuò)的過程能夠讓學(xué)生掌握運(yùn)球急停急起時(shí)身體重心的變化。
。4)遇標(biāo)志桿體前換手變向練習(xí),4—6米處設(shè)標(biāo)志桿。
組織教學(xué):四路縱隊(duì)體操隊(duì)形,以橫列為單位依次練習(xí)。
糾錯(cuò):變向運(yùn)球時(shí),跨步速度慢,保護(hù)球不利。做原地體前變向換手運(yùn)球,同時(shí)迅速跨步練習(xí)。
。5)一對一對抗利用急停急起及體前變向換手運(yùn)球。
組織教學(xué):四路縱隊(duì)體操隊(duì)形,12路為一組,34路為一組,每路學(xué)生以列為單位依次練習(xí),一路練習(xí)另一路的對應(yīng)同學(xué)進(jìn)行防守,然后交換。
教學(xué)意圖:學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后,采取循序漸進(jìn)和逐層深入練習(xí),符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn)和動作技能形成規(guī)律,更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。同時(shí)在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體。
4。在課的最后為了提高學(xué)生將所學(xué)知識引應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)中,增加課程的趣味性我會進(jìn)行教學(xué)比賽——三對三實(shí)戰(zhàn)對抗。游戲方法,將學(xué)生分成3人為一個(gè)小組,在場地上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗。先獲得5分的小組獲勝。
教學(xué)意圖:在游戲中強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí),并在游戲中運(yùn)用本節(jié)課的動作的要領(lǐng),將所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)踐中,能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分
在一節(jié)課學(xué)習(xí)的尾聲,讓同學(xué)們充分放松是很有必要的,為了緩解學(xué)生的身體疲勞,同時(shí)也讓學(xué)生精神逐步放松,我將播放一段輕松舒緩的音樂,在音樂聲中帶領(lǐng)同學(xué)們做拉伸放松的活動方式。在活動結(jié)束后,我讓學(xué)生圍城一個(gè)圈,讓學(xué)生說說本節(jié)課學(xué)到了什么,老師同時(shí)伴隨著提問,檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,對學(xué)生進(jìn)行口頭評價(jià)。宣布下課,師生再見,安排學(xué)生回收器材。
八、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等。
九、場地器材
籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺、標(biāo)志物10個(gè)、磁帶2盒、籃球場。
高中體育教案3
教學(xué)內(nèi)容 籃球:1.原地雙手胸前傳接球; 2.行進(jìn)間運(yùn)球
教學(xué)目標(biāo) 1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動作要領(lǐng),領(lǐng)會運(yùn)動的節(jié)奏感;2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí),基本能跟上音樂節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動作,80%以上的.學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);3.情感目標(biāo):通過教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。
教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球1. 熟悉球性1) 雙手彈撥球2) 環(huán)繞頸部交接球3) 環(huán)繞腹背交接球4) 環(huán)繞單腿交接球5) 環(huán)繞雙腿交接球6) 雙手拋接球7) 單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動作協(xié)調(diào)2. 組織:每人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)3.
教法與步驟:1) 教師示范,同時(shí)歸納、講解動作要領(lǐng)2) 觀察學(xué)生練習(xí)3) 集體糾正4) 教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)4. 行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。5. 放松整理活動1) 舞蹈(持球波浪操)2) 自創(chuàng)造型6. 小結(jié)講評7. 收回器材8. 師生再見
高中體育教案4
一、教材內(nèi)容:
羽毛球
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想:
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長,培養(yǎng)終身體育意識為目的,結(jié)合實(shí)際,充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段,讓每個(gè)學(xué)生參與其中,體驗(yàn)身體運(yùn)動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長期堅(jiān)持鍛煉的意識和能力。
三、學(xué)情分析:
高二學(xué)生隨著年齡的`增長,特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞,他們渴望參與運(yùn)動。由于沒有教師的指導(dǎo),學(xué)生對羽毛球的知識一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽,來達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo):通過教學(xué),使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場地器材:
羽毛球場地2個(gè)(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:
1、動作要領(lǐng):
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點(diǎn)難點(diǎn):
重點(diǎn):轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點(diǎn):甩腕擊球。
七、易犯錯(cuò)誤及糾正方法:
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后,球拍未順勢向左上方揮動緩沖,而是揮向了右上方等?梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
高中體育教案5
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想,注重激發(fā)學(xué)生對發(fā)球?qū)W習(xí)的興趣,巧用多種教學(xué)手段與方法達(dá)到發(fā)展學(xué)生發(fā)球技能;以學(xué)生為主體,充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性,促進(jìn)學(xué)生多方面協(xié)調(diào)發(fā)展的新教學(xué)思想。
二、教材分析
發(fā)球時(shí)進(jìn)攻的開始,有效的發(fā)球還是直接得分的手段。正面下手是排球運(yùn)動發(fā)球的最基本技術(shù),掌握正面下手發(fā)球技術(shù),能為排球技術(shù)動作的綜合運(yùn)用以及進(jìn)一步靈活應(yīng)用各種技術(shù)動作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。發(fā)球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。
《排球正面下手發(fā)球》是選自人教版《體育與健康》初中(水平四)的教材,是初中學(xué)生接觸排球項(xiàng)目的必學(xué)內(nèi)容,本次課教學(xué)的目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力,本課的重點(diǎn)是運(yùn)用循序漸進(jìn)的練習(xí)方法,讓學(xué)生能夠在新的練習(xí)方法里,積極聯(lián)系,以更加有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
本學(xué)期的排球教學(xué)占4課時(shí),這節(jié)課為第一課時(shí),另外,這節(jié)課還安排了專項(xiàng)素質(zhì)――立臥撐和折返跑,發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量和奔跑能力,為后面技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對象是高職一年級學(xué)生女生,這一階段學(xué)生身心處于發(fā)育階段,對排球具有較強(qiáng)的興趣,同時(shí)對排球墊球技術(shù)已基本掌握,具有一定的理解性與領(lǐng)悟性,在教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用,運(yùn)用新的教學(xué)思想、教學(xué)手段和方法讓學(xué)生在“我要學(xué),我樂學(xué)”的氛圍中達(dá)到掌握技能與發(fā)展各方面能力的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):每個(gè)學(xué)生都能知道排球下手發(fā)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)和動作要領(lǐng),建立正確的技術(shù)表象。
2、技能目標(biāo):90%的學(xué)生做到在正面的位置發(fā)球,80%左右的學(xué)生基本掌握發(fā)球的手型,60%左右學(xué)生能較協(xié)調(diào)的運(yùn)用全身力量將球穩(wěn)定發(fā)出。發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和快速奔跑能力,以及靈敏性和協(xié)調(diào)性。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生善于觀察思考的自學(xué)能力,增強(qiáng)自信心,提高合作能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
五、重點(diǎn)和難點(diǎn)。排球發(fā)球技術(shù)分為:準(zhǔn)備姿勢:面對發(fā)球方向,雙腳前后站立。擊球點(diǎn)與部位。身體與手臂:左手將球向上拋至右肩正前方,右臂由后向前直臂擺動,用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。
根據(jù)排球正面下手發(fā)球的'技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況,可確定本課的重點(diǎn)是:腹前直臂揮擺掌根擊球后下部;難點(diǎn)是:以肩為軸揮擺擊球時(shí)機(jī)。
可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破次重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六、教法和學(xué)法
本課采用教師①設(shè)疑法:“排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔?”激發(fā)學(xué)生積極思考,認(rèn)識發(fā)球的在比賽中的重要作用,激發(fā)學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)熱情。
、谟螒?qū)敕ǎ河眯∮螒颉皞魉团趶棥,提高學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
、勰7聡L試法:運(yùn)用模仿嘗試練習(xí),引出本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
、軋D示法:通過圖示法教學(xué),學(xué)生能夠用最短時(shí)間掌握正面下手發(fā)球技術(shù),做到事半功倍效果。
、葜庇^教學(xué)法:教師的優(yōu)美規(guī)范示范與講解,學(xué)生能夠建立良好的動作概念
、藜m正錯(cuò)誤法:通過教師與優(yōu)生示范、正誤對比示范等進(jìn)行集體或個(gè)別糾正常見錯(cuò)誤和易犯錯(cuò)誤,從而掌握技術(shù)動作。
、叻纸饩毩(xí)法:學(xué)生通過對技術(shù)分解的學(xué)習(xí),使動作學(xué)習(xí)由易到難,循序漸進(jìn)的較快掌握動作。
學(xué)生通過①觀察法(了解技術(shù)動作結(jié)構(gòu)與組成)
、谀7路ǎń⒅庇X感受,提高學(xué)習(xí)效率)
、鄯纸M練習(xí)法(根據(jù)自己能力或互教戶學(xué),提高學(xué)習(xí)興趣和積極性)
、芎献骶毩(xí)法(培養(yǎng)合作技術(shù),互相取長補(bǔ)短)
、葑晕以u價(jià)法
充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用,利用循序漸進(jìn)的練習(xí)過程,使學(xué)生掌握排球下手發(fā)球的技術(shù),努力完成教學(xué)目標(biāo),培養(yǎng)學(xué)生的善于觀察思考的自學(xué)能力,增強(qiáng)自信心,提高合作能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
七、教學(xué)過程。
根據(jù)人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律,可將本課教學(xué)分為引入情境階段、激發(fā)動機(jī)階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。
引入情境階段包括
1、課堂常規(guī),包括正隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問好等,使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。
2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求
3、隊(duì)列練習(xí)
激發(fā)動機(jī)階段包括:
1、學(xué)生熱身,進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài),防止運(yùn)動損傷出現(xiàn)。
2、熱身操,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛,為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
3、用小游戲“傳送炮彈”,提高學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
技能學(xué)習(xí)階段:
動作要領(lǐng):以右手發(fā)球?yàn)槔好鎸Πl(fā)球方向,雙腳前后站立。左手將球向上拋至右肩正前方,右臂由后向前直臂擺動,用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。
易犯錯(cuò)誤:
1、拋球不好(加強(qiáng)拋球的位置和高度的練習(xí))
2、擊球手臂彎曲(反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí),加強(qiáng)對比性練習(xí))
3、擊球點(diǎn)不好(多擊固定球或眼睛盯住球、及時(shí)揮臂擊球)
4、身體動作不協(xié)調(diào)(多做徒手練習(xí),建立正確概念)
5、擊球時(shí)身體重心過于靠后(身體重心置于前腳或兩腳之間,擊球后身體重心隨擊球動作前移)
1、學(xué)生觀看教學(xué)掛圖,了解排球正面下手發(fā)球的基本知識,教師提出觀看目標(biāo),學(xué)生討論排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔茫?/p>
2、教師向?qū)W生講解示范動作,學(xué)生模仿教師動作。講解時(shí)注意重點(diǎn)和難點(diǎn),示范時(shí)注意分解動作和示范速度,以側(cè)面示范為主,正面示范為輔,使學(xué)生看的更清楚。
3、徒手練習(xí),使學(xué)生初步體驗(yàn)動作和初步形成動作。
4、分組練習(xí),教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí),發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并糾正錯(cuò)誤,通過提問,了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。
5、“發(fā)球得分比賽”,方法:將場地劃分成不同的得分區(qū),分成四組,每人一次按正面下手的發(fā)球和設(shè)定的距離記發(fā)球。得分高者為勝。規(guī)則:腳不得踏線,球不得出界。
了解學(xué)生掌握動作情況。
總結(jié)整理階段:
1、在音樂的伴奏下,教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操,使學(xué)生身心。
2、教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況,回收器材,宣布下課。
八、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)需要,需要器材為
排球20個(gè),排球場2片
高中體育教案6
一、教學(xué)內(nèi)容
跨欄跑技術(shù)
二、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
通過學(xué)生自身體驗(yàn),學(xué)會跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作,90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動作。
【過程與方法】
通過跨欄技術(shù)動作的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì),發(fā)展跨越障礙的能力,培養(yǎng)節(jié)奏感。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學(xué)習(xí)、勇敢頑強(qiáng)以及培養(yǎng)同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【教學(xué)重點(diǎn)】
適宜的起跨距離;起跨腿積極下壓,擺動腿迅速提拉;起跨腿積極攻欄、下壓。
【教學(xué)難點(diǎn)】
跨欄技術(shù):固定起跨腿,掌握準(zhǔn)確的起跨距離,控制身體的重心,不要跳欄。
下欄著地技術(shù):著地角度大,速度損失小,保持較高的重心位置。
四、教學(xué)過程
。ㄒ唬╅_始部分(2分鐘)
課堂常規(guī):
1、集合整隊(duì)
2、師生問好,報(bào)告人數(shù)
3、檢查服裝
4、宣布本節(jié)課內(nèi)容
5、安排見習(xí)生
教學(xué)組織:四列橫隊(duì)
要求:快、靜、齊
。ǘ(zhǔn)備部分(10分鐘)
1、游戲——跨越障礙
將1—4道每道分別擺放10個(gè)障礙物,放倒4個(gè)欄架、4塊墊子、2根跳繩,班級所有學(xué)生分為實(shí)力均等的4組,每組的第一位同學(xué)聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙物,當(dāng)?shù)谝晃煌瑢W(xué)跑出10米后第二位同學(xué)跟上,以此類推直至最后一名同學(xué)跨越最后一個(gè)障礙,根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排出名次。教學(xué)組織:四列縱隊(duì)要求:必須從障礙上方跨過,注意安全。
2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動
教師示范跨欄跑的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動,學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)
。1)擺動腿攻欄
。2)展示起跨腿提拉動作
組織:四列橫隊(duì)
要求:認(rèn)真模仿動作,為接下來的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
。ㄈ┗静糠郑28分鐘)
導(dǎo)入:
展示劉翔獲得奧運(yùn)會110米欄冠軍的圖片并提問:大家知不知道這是誰?他所進(jìn)行的是什么運(yùn)動項(xiàng)目?
學(xué)生回答:劉翔、110米跨欄跑。
接下來我們要學(xué)習(xí)的正是這項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的'主要的技術(shù)動作起跨和攻欄。
新課講授:
1、學(xué)習(xí)欄側(cè)過欄
。1)教師進(jìn)行示范,并提示學(xué)生觀察折疊腿在整個(gè)過程中是如何完成動作的,并請學(xué)生進(jìn)行總結(jié)回答,教師進(jìn)行補(bǔ)充最終得出:
折疊擺腿正確到位,下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強(qiáng)、向前性好,上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合。
。2)分組練習(xí)
、傩羞M(jìn)間雙腿交替擺壓腿練習(xí)
、谏喜焦诰毩(xí)
、坌羞M(jìn)間走動擺動腿欄側(cè)過欄
、苄羞M(jìn)間跑動擺動腿欄側(cè)過欄
將學(xué)生分為不同的小組,進(jìn)行組間互相評價(jià),老師針對不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)組織:分為人數(shù)均等的四組
要求:認(rèn)真完成動作,互相點(diǎn)評指正。
2、起跨腿欄側(cè)過欄
(1)教師示范,學(xué)生觀察總結(jié)技術(shù)動作要點(diǎn),教師進(jìn)行補(bǔ)充:
膝高于踝,以膝帶踝,腳踝外上鉤,大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直,兩眼前看。
。2)分組練習(xí)
、僭?fù)螇δ7缕鹂缤冗^欄練習(xí)
、谠?fù)螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習(xí)
、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習(xí)
、苄羞M(jìn)間走動起跨腿欄側(cè)過欄
、菪羞M(jìn)間跑動起跨腿欄側(cè)過欄
將學(xué)生分為不同的小組,進(jìn)行組間互相評價(jià),老師針對不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)組織:分為人數(shù)均等的四組
要求:認(rèn)真完成動作,互相點(diǎn)評指正。
3、競速游戲——障礙跑
將學(xué)生分為實(shí)力均等的4組,1~4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條,四組學(xué)生分列四列橫隊(duì)站在四條跑道的起點(diǎn)處,第一名學(xué)生聽到老師的口令后開始運(yùn)用起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)完成10個(gè)欄的跑動,第一名學(xué)生跑出10米后第二個(gè)人開始,直至所有同學(xué)完成比賽,最先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。
教學(xué)組織:四列縱隊(duì)
要求:跨越障礙時(shí)運(yùn)用所學(xué)技術(shù),注意安全。
。ㄋ模┙Y(jié)束部分(5分鐘)
1、放松操:拉伸練習(xí)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì),成體操隊(duì)形散開。
2、教師小結(jié)
教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生,提出希望。
3、宣布下課
師生再見,收拾器材。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)
五、場地器材及負(fù)荷
1、場地器材
田徑場、掛圖、障礙物、欄架、墊子
2、負(fù)荷
練習(xí)密度:40%左右;平均心率:135~140次/分左右;練習(xí)強(qiáng)度:中等。
六、教學(xué)反思
高中體育教案7
一、教學(xué)背景
在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下,教師填鴨式地教 ,學(xué)生被動地學(xué),再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測試給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān),出現(xiàn)了隨著年齡增長,喜歡上體育課(特別是喜歡體育活動)的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出,上體育課時(shí)出現(xiàn)無精打采,畏難情緒增大,借故請假的增多了等等情況。我認(rèn)為體育課對于學(xué)生來說應(yīng)該是很有興趣的一門課,但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊,內(nèi)容單調(diào)重復(fù),方法簡單缺乏新意,學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低,最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢?我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進(jìn)體育教學(xué),以此來提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。
這是開學(xué)初的一個(gè)單元一節(jié)體育課,教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí),重點(diǎn)是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達(dá)到教學(xué)目的,男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。
二、教學(xué)過程
教學(xué)背景:高三(2)班是一個(gè)文科班,女生有10多人身體素質(zhì)較好,活潑好動,有幾個(gè)還是班級的體育骨干,另外的女生則身體素質(zhì)一般,不怎么愛活動。
課堂上:
教師:同學(xué)們,今天我們做一個(gè)游戲 ……
學(xué)生:不是 “貼膏藥”吧(小聲地說)。
教師:不是,是個(gè)新游戲,方法是:所有人圍成一個(gè)圈并且編號;老師喊一個(gè)號后將一個(gè)排球高拋;其他同學(xué)跑開;被喊中號的'同學(xué)上來拿球喊停;然后用球滾過擊打其他同學(xué);打中后交換角色,不中繼續(xù)。
同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后 ……
學(xué)生:(大聲地)老師換一個(gè)吧,這個(gè)不好玩。
教師在想:這幫女生還挺挑剔!再一想,也難怪,這些女同學(xué)中有幾個(gè)是體育特長生和學(xué)校運(yùn)動隊(duì)成員,還有好幾個(gè)身體素質(zhì)也不錯(cuò),這個(gè)游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c(diǎn)簡單了。索性給她們換一個(gè)男生的項(xiàng)目 ----“打野鴨子”。不過這個(gè)游戲要求比較高,不知道她們行不行。
教師:好吧,我們換項(xiàng)目。大家聽好:前排同學(xué)圍成一個(gè)大圈,用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué),圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避,擊中者退出,如果接住可以重新進(jìn)來一個(gè);直到全部擊中后交換。
場面一下子熱鬧起來,同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃,歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。
教師:同學(xué)們你們真行!沒想到這個(gè)游戲你們做得還真不錯(cuò)。
學(xué)生甲:老師,我覺得還是簡單了,還有沒有更難的。
教師:可以。只要將排球換成兩個(gè)或者三個(gè);記。罕仨氉⒁饬,視野開闊、反應(yīng)要快;當(dāng)然也要注意安全。
學(xué)生乙:不行,別換了,受不了了 ------
游戲還是增加難度了,而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑,被打的同學(xué)也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運(yùn)動場中。只看見學(xué)生滿場飛,夾著尖叫聲和笑聲。
教師用一種滿臉喜悅的神情看著學(xué)生,在想:看起來溫文爾雅的女生,想不到她們是那樣的活躍,真有種自嘆不如的感覺。
高中體育教案8
一、學(xué)習(xí)內(nèi)容
籃球基礎(chǔ)運(yùn)球技術(shù)----假動作后運(yùn)球突破
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)并基本掌握假動作后運(yùn)球突破技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性,培養(yǎng)機(jī)動靈活、奮力拼搏的精神。
三、學(xué)習(xí)步驟
1導(dǎo)入 階段:明確課的目標(biāo),教師簡單陳述
2學(xué)習(xí)體驗(yàn):籃球運(yùn)球技術(shù)----假動作后運(yùn)球突破
。1)求實(shí):熱身運(yùn)動 : 籃球場名稱識記
。 球操一套 )
頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腰部繞環(huán)、俯背運(yùn)動、胯下運(yùn)球、墊步繞環(huán)、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動 五分鐘時(shí)間進(jìn)行提高控球能力練習(xí)(可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí))。游戲:運(yùn)球打球(兩人一組運(yùn)球,在保護(hù)好自己的球的前提下,把對方的球打掉) 而后可進(jìn)行多人練習(xí)
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。2)求知:建立正確概念
提示1、持球的技術(shù):兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)
提示2、身體重心的運(yùn)用
、 提問與說明:攻守兩人對峙,采用何姿勢
提示:在不采用傳球、投籃前提下
、 簡介假動作后運(yùn)球突破的特點(diǎn)、作用、注意事項(xiàng)(以右腳為中樞腳為例):進(jìn)攻隊(duì)員持球面對防守隊(duì)員,左腳向左跨一步,做假動作迷惑對方,讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊(duì)員重心向右移動時(shí),進(jìn)攻隊(duì)員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步,將對方置于身后,運(yùn)球突破過人。
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圖解:▽為標(biāo)志物或人,◎?yàn)檫M(jìn)攻隊(duì)員
。3)求學(xué):學(xué)與練: 形成正確的技戰(zhàn)術(shù)概念
學(xué)練方法:可讓學(xué)生先嘗試
練習(xí)1:持球做假動作練習(xí)
練習(xí)2:利用標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。
練習(xí)3:面對防守隊(duì)員進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。
學(xué)練要求:面對防守,果斷突破
學(xué)練重點(diǎn):假動作逼真,過人的步法
提示1:突破前用假動作擺脫防守
提示2:突破時(shí)注意側(cè)身控制好球
提示3:把握時(shí)機(jī),第二步邁的要大、果斷
。4)求精:學(xué)生自練、自評、互評,教師引導(dǎo)
。5)求美:選部分學(xué)生進(jìn)行展示,教師和學(xué)生集體評價(jià)階段
。6)求高:讓學(xué)生展示其它突破過人技術(shù)(右側(cè)突破、體前變向、背后運(yùn)球過人、轉(zhuǎn)身突破),讓學(xué)生分組練習(xí).
3、挑戰(zhàn)體驗(yàn):教學(xué)比賽
。7)求樂:三對三半場比賽
提示1:前提:盡量不直接投籃或傳球,多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)(假動作后運(yùn)球突破)后投籃得分
提示2:文明比賽、感受競爭
提示3:注意安全
▲▲
四、身心調(diào)節(jié)
。1)本課采用心理暗示的.放松手法,目的是為了在短時(shí)間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,消除生活和心理上的疲勞,使情緒很快穩(wěn)定下來,集中注意力便于更好的進(jìn)行室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時(shí)間:2-4分鐘
要求:師生必須相互配合,才能收到好的效果
。2)師生評議,并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容
。3)回收器材
場地器材:籃球場三個(gè)、籃球37個(gè)、錄音機(jī)一臺
加上教材分析、學(xué)情分析、預(yù)計(jì)效果、通過學(xué)習(xí),學(xué)生的掌握情況
高中體育教案9
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出正面屈體扣球的動作要領(lǐng),扣球時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確性。
【過程與方法】
通過分組練習(xí),小組合作,發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過運(yùn)動體驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣和勇于進(jìn)取的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
助跑起跳時(shí)機(jī)、揮臂路線和擊球部位。
【難點(diǎn)】
手掌在最高點(diǎn)擊球的中上部。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:我們的中國女排又逐步走向的巔峰,在這期間有一個(gè)人功不可沒,那就是我們的主攻朱婷,她在比賽中發(fā)揮驚艷,我們一起來看一下她的進(jìn)攻視頻,在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服,我們來學(xué)習(xí)一下她的這項(xiàng)技能。
(二)準(zhǔn)備部分
1.排球繞圈跑
方法:一路縱隊(duì)繞著排球場跑,在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。
2.徒手操:伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問:問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部,手指自然張開呈勺形)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。
2.講解
動作要點(diǎn):助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢,兩臂自然下垂,觀察并判斷來球的落點(diǎn)。助跑時(shí),左腳先向前邁出一小步,接著右腳再迅速跨出一大步,左腳及時(shí)并上,踏在右腳之前,腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地,兩腳落地的同時(shí),兩膝彎曲稍內(nèi)收,迅速蹬地,兩臂由后向前用力上擺。起跳后,挺胸展腹,上體右轉(zhuǎn)45°角左右,身體成反弓形。揮臂時(shí),轉(zhuǎn)體收腹,依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動,手臂揮至最高點(diǎn)時(shí),用全手掌擊球的后中上部,并主動向前推壓,使球前旋。落地時(shí)要屈膝緩沖,雙腳同時(shí)落地。
3.練習(xí)
(1)原地徒手揮臂練習(xí),原地起跳揮臂練習(xí),助跑起跳的.揮臂練習(xí)。
教學(xué)組織:四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。
(2)有球練習(xí),逐步從原地起跳揮臂擊球,到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。
教學(xué)組織:學(xué)生分為四個(gè)小組,由組長分別帶領(lǐng)至空場地內(nèi)以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。
糾錯(cuò):揮臂扣球路線不正確,使擊球點(diǎn)過低。
修改:反復(fù)進(jìn)行扣球練習(xí),逐漸建立良好的時(shí)空感覺。
(3)網(wǎng)前一人持球在一定高度,一人助跑起跳揮臂扣球,找到合適的起跳點(diǎn)。
教學(xué)組織:學(xué)生分為四個(gè)小組,在兩個(gè)排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長帶至指定位置,以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)。
糾錯(cuò):助跑起跳前沖,擊球點(diǎn)保持不好,常常觸網(wǎng)。
修改:學(xué)生面對墻進(jìn)行徒手助跑起跳練習(xí),找準(zhǔn)正確的起跳點(diǎn),克服前沖問題。
(4)一人傳球,其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。
教學(xué)組織:學(xué)生分為四個(gè)小組,在兩個(gè)排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長帶至指定位置,以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。
4.檢驗(yàn)——扣球比準(zhǔn)比賽。
方法:設(shè)置標(biāo)記物,學(xué)生依次進(jìn)行助跑扣球,比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂拉伸
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:在音樂聲中,進(jìn)行拉伸活動。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。
五、場地器材
小籃球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、籃球場。
六、課后反思
高中體育教案10
一.指導(dǎo)思想
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針,堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想,以啟發(fā)思維、觀察體驗(yàn)、合作探究為主線,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),學(xué)練結(jié)合為主旨,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。通過對三級跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)精神,樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時(shí)在練習(xí)中注重學(xué)生的個(gè)性差異,安排不同強(qiáng)度的訓(xùn)練,使每一個(gè)學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。
二.教材分析
這節(jié)課的授課對象為高一(2)班,該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般,男生好動,女生對體育運(yùn)動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課,由于三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計(jì)中針對學(xué)生的心理、生理特點(diǎn),在授課前利用游戲的形式,有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神,使學(xué)生在參與活動中獲得成功,體驗(yàn)成功的喜悅,正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的.了解,能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。
2、通過各種跳躍運(yùn)動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長,提高運(yùn)動鍛煉的興趣。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn):積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。
五、教法與學(xué)法:
教法:講解法、分解法、示范法
講解法:通過講解三級跳遠(yuǎn)的各種類型、特點(diǎn)及三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù),對三級跳遠(yuǎn)有個(gè)初步認(rèn)識。
分解法:通過對三級跳遠(yuǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)逐一分解,使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)有一定的了解,加深他們對三級跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。
示范法:通過教師對三級跳遠(yuǎn)完整動作技術(shù)的示范,使學(xué)生親身目睹完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動作,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣,提高運(yùn)動技能。
學(xué)法:
1、通過課前進(jìn)行徒手操和專項(xiàng)練習(xí)以及游戲運(yùn)動起到熱身運(yùn)動,調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣,并逐漸導(dǎo)入新課,進(jìn)入教材。
2、強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗(yàn)與實(shí)踐為主,讓學(xué)生帶著問題學(xué),有針對性的練,以演示、激勵(lì)、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
3、根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異,安排不同強(qiáng)度的練習(xí),使每一個(gè)學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練,提高運(yùn)動興趣,激發(fā)技能的提高。
4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動,力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結(jié),對同學(xué)們的體會和練習(xí)進(jìn)行講評。
高中體育教案11
一、教學(xué)目標(biāo):
讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對人類健康的危害,確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識。
二、教學(xué)重點(diǎn):
人類了解自己健康的內(nèi)容
三、教學(xué)難點(diǎn):
正面影響和負(fù)面影響
四、教學(xué)內(nèi)容:
人是自然之子,人類的生命活動一刻也離不開自然界,就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會失去健康。正確認(rèn)識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系,對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。
自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成;瘜W(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成,這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的,它是保證人類生存與正;顒拥谋匾獥l件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等,它對人類的生存與活動同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對健康的影響空氣
正面影響:
是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來源,是維持生命活動的重要條件?諝庵泻趿空r(shí),能保持人的正;顒;空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用
負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時(shí),人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動減弱的現(xiàn)象;過分缺氧會危及生命水
正面影響:是構(gòu)成人的機(jī)體組織的重要成分,是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的`重要條件
負(fù)面影響:人類的使用水,尤其是飲用水化學(xué)成分異常時(shí),影響人的機(jī)體正;顒,將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤
正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機(jī)體組織的重要成分,是維持人的正常生命活動可缺少的條件
負(fù)面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少,都可能造成人類疾病,土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因
太陽輻射
正面影響:是維持人類正常生命活動的因素之一,正常的太陽國輻射對機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用
負(fù)面影響:過少的太陽輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝,過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌
高中體育教案12
教學(xué)內(nèi)容:
1、正確的身體坐、立、行姿勢。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
教學(xué)目標(biāo):
1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。
2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,鍛煉學(xué)生的手指靈活度。
3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。
重點(diǎn):
理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。
難點(diǎn):
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備:
圖片
教學(xué)過程:
一、談話導(dǎo)入
1、師:同學(xué)們,你們是坐在教室里,而老師是站在教室里。(板書:坐、立)
2、師表演行走,讓學(xué)生說說這個(gè)運(yùn)動是什么?(板書:行)
3、師:今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢。
二、新課
。ㄒ唬、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的`坐姿是正確的?(板書:坐如“鐘”)
2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解?
3、師講解并示范:
頭要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;腳分開,腿平行,雙手放在大腿上。 4師出示板凳,指名同學(xué)上臺坐一坐,其余同學(xué)評一評。
5、全班比一比,看看誰的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)?
。ǘ、站如“松”。
1、師:同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”,那站我們應(yīng)做到什么呢?(板書:站如“松”)
2、誰見過松樹?它是怎么樣的?
3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說明。
4、師:誰的站姿最正確,上臺來站一站。其余同學(xué)評價(jià)。 師根據(jù)學(xué)生的站姿講解:
頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后繃,腳跟相靠指并攏,兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側(cè)。
5、指名幾名同學(xué)站一站,其余同學(xué)評一評,誰站得最好?
6、全班同學(xué)站一站,比一比。
。ㄈ、行如“風(fēng)”。
1、師:現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢,行應(yīng)做到什么呢?(板書:行如“風(fēng)”)
2、誰來說說你對行如“風(fēng)”的理解。
3、師講解并示范:
頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。
4、學(xué)生分小組在巷道走一走,其余同學(xué)評一評,看誰走得最標(biāo)準(zhǔn)。
。ㄋ模、為什么要掌握正確的身體姿勢呢?
1、指名學(xué)生說說
2、師:今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢,老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
三、練習(xí)
1、判斷
師出示圖片,學(xué)生用手勢判斷,說說你的理由。
2、學(xué)做手指操。
3、游戲:“大西瓜、小西瓜”。
四、小結(jié):
說說今天你學(xué)到了些什么?
高中體育教案13
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
彎道跑
教學(xué)目標(biāo):
1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動作。
2、學(xué)生能積極主動參與練習(xí),在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價(jià),體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅。
4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng),并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。
教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):合理的傾斜角度,正確的擺臂動作,兩腳的著地方法。
難點(diǎn):控制重心,克服離心力,保持身體的平衡。
教與學(xué)過程的設(shè)計(jì)思路:
。1)開始階段
熱身運(yùn)動,預(yù)防傷害事故。
。2)激發(fā)運(yùn)動興趣階段
以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.
。3)掌握運(yùn)動技能和提高階段。
通過靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的.同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。
。4)結(jié)束調(diào)整階段。
上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開始下降,通過放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。
高中體育教案14
活動目標(biāo):
1.探索魔板的多種玩法,體驗(yàn)游戲的快樂。
2.發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動技能,提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3.形成堅(jiān)強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。
活動準(zhǔn)備:
泡沫板、報(bào)紙球(雞蛋)、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。
活動過程:
。ㄒ唬(zhǔn)備活動,激發(fā)興趣1.出示泡沫板,導(dǎo)入活動。
今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物,看看是什么?看看你的魔板象什么?
2.在魔板上作熱身運(yùn)動。
3.游戲"變變變":出示魔棒,學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體,并鼓勵(lì)學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師,充分發(fā)揮想象力。
教師:我要用魔術(shù)棒來變魔術(shù)了,小朋友拿起你腳下的魔板,聽我口令。魔板變變變--×××!
教師:哪個(gè)小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來變一變?
。ǘ﹦(chuàng)設(shè)情景,利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動。
教師:雞媽媽給我打電話了,說她有困難,需要我們小朋友來幫忙,你們愿意嗎?可是雞媽媽的家在很遠(yuǎn)的地方,要過一條寬寬的河,幾個(gè)小土坡,喝一座高山,最后還要經(jīng)過一條地道,可危險(xiǎn)了,你們有沒有這個(gè)勇氣。孔屛覀儼涯О遄兂尚∑,出發(fā)吧!
1.過小橋:學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排,學(xué)生用各種方法過小橋。
教師:小朋友聽聽這是什么聲音?我們到哪了?怎么過河呢?
2.跳土坡:泡沫板立于地面,學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。
教師:我們來到小土坡前面,我們怎么過去呢?請小朋友用自己的方法去試試吧!
3.跨高山:把泡沫板重疊于地面,學(xué)生自由選擇跨高山或土坡,教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動作要領(lǐng)。
教師:現(xiàn)在我們到了連綿的山下,這些山有的高,有的矮,讓我們一起出發(fā)去征服它們吧!
看,高山又增加難度了,現(xiàn)在高山變得又高又寬,你們怕不怕?勇者無敵,加油!
4.鉆地道:把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好,學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進(jìn)。
教師:雞媽媽的家馬上就要到了,最后一關(guān)是鉆地道,小朋友爬的時(shí)候要把身體放矮,匍匐前進(jìn),千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)!
5.游戲《送雞蛋》。
教師:雞媽媽說,她把雞蛋生在了野外,請我們小朋友幫忙運(yùn)雞蛋,小心地把雞蛋送回雞媽媽的家,好嗎?加油!
。ㄈ┮"洗澡"放松活動,感受快樂教師:終于幫助雞媽媽把雞蛋運(yùn)完了,真累啊,讓我們用魔板變個(gè)小浴缸洗個(gè)澡吧!
活動延伸:
可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲,再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。
活動反思:
陶行知曾說:生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊(yùn)含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價(jià)值。魔板其實(shí)就是我們的泡沫板,簡便自然,又可以隨意拼接、靈活組合,富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運(yùn)動緊密聯(lián)系在一起,讓孩子利用板子進(jìn)行探索,并根據(jù)不同的.拼接結(jié)果,設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動形式,即順應(yīng)了孩子的興趣,滿足了他們的需要,又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識。
本活動環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)考慮了學(xué)生個(gè)體差異,因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同,教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動時(shí),尊重學(xué)生的意愿,有的放矢地進(jìn)行指導(dǎo),使每個(gè)學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。
高中體育教案15
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
能說跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動作要領(lǐng),能夠應(yīng)用到跨欄跑比賽當(dāng)中。
【過程與方法】
通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動的樂趣,提高學(xué)生對田徑運(yùn)動的熱愛。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)。
【難點(diǎn)】
起跨腿蹬、展、拉;擺動腿抬、伸、壓。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:相信大家都知道我國著名跨欄運(yùn)動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的'成績,為我們國家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣成為國人驕傲的運(yùn)動員。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑
方法:以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米,到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。
要求:踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操:頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、腰部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:動作標(biāo)準(zhǔn)、到位,充分活動各關(guān)節(jié)。
(三)基本部分
1.示范
提問:注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?
學(xué)生回答:左腿先過欄。欄間用了三步。
組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下
2.講解
動作要點(diǎn):擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個(gè)過程。起跨攻欄技術(shù):起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置,起跨腿后蹬要迅速有力,蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展,上體前傾,擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過欄技術(shù):騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù):是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏,準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離,提高跑速,為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn):重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng),欄間三步步長的大小比例是小、大、中。
3.練習(xí)
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習(xí)。教師巡視,個(gè)別糾錯(cuò)。
組織教學(xué):四路縱隊(duì),成體操隊(duì)形散開。
(2)欄側(cè)練習(xí),使欄架在擺動腿一側(cè),用小步跑至欄前,支撐腿蹬地,送髖向前,擺動腿屈膝高抬后,小腿前擺過欄后,以大腿用力下壓落地,繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。
(3)欄上練習(xí),降低欄架高度,學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動作?朔謶中睦怼
4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力
方法:將學(xué)生分為四組,每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間,組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。
五、場地器材
欄架若干個(gè)、田徑跑道場地。
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